這位朋友希望我的知識可以幫你度過這個不愉快的過程。

首先我們來分析你的問題，其實有兩個關(guān)鍵部分：
1、頭發(fā)受損干燥2~3個月
2、現(xiàn)在有掉頭發(fā)的現(xiàn)象

那么如果我們要真的起到好的解決目的需要我們來學(xué)習(xí)一點專業(yè)知識，
不要匆忙的行動。


我們先要知道你頭發(fā)目前的狀況才好對癥呵護。
下面我們先來分析下你頭發(fā)和頭皮是干性，還是受損造成的。
下面是發(fā)質(zhì)分類與保護（那么里面幫你用歌薇產(chǎn)品做了推薦，你也可以選擇其 他同屬性的產(chǎn)品）

頭發(fā)性質(zhì)分析

干性頭發(fā) ：油脂少，頭發(fā)看起來干枯松散，易打結(jié)，頭皮干燥，頭皮屑呈雪細碎狀。
護理方法： 毋須天天洗發(fā)，但要用營養(yǎng)豐富的洗發(fā)水及護發(fā)素清洗，洗發(fā)后應(yīng)用些修護液及作定期焗油，這可令秀發(fā)更健康亮澤。
(產(chǎn)品推介:可用Goldwell SP 1.2保濕洗發(fā)水 ，然后用Goldwell SP 2.2保濕修護乳，護理方面
，可用Goldwell SPPerfect hair 發(fā)質(zhì)重組強發(fā)泡沫或REDKEN GLASS-1光滑混合素。)




中性頭發(fā) 頭發(fā)柔軟，順滑有光澤，油脂分泌正常，只有少量頭皮屑，每天脫發(fā)不超過三十條。
護理方法 定期修剪頭發(fā)，保持頭發(fā)營養(yǎng)充足。及一至兩個月焗油一次便可。
(產(chǎn)品推介:可用Goldwell SP 1.1保濕洗發(fā)水 ，然后用Goldwell SP 2.1保濕修護乳，護
理方面，可用Goldwell SP Perfect hair 發(fā)質(zhì)重組強發(fā)泡沫， 或REDKEN GLASS-1光滑
混合素。)




油性頭發(fā) ：頭發(fā)油膩，容易頭癢，即使洗發(fā)后第二日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮屑較厚，如鱗片狀積聚在發(fā)根。
護理方法 洗發(fā)時注意清潔頭皮及水溫不可過熱，不則會刺激油脂分秘，如用護發(fā)素者，請只涂在頭發(fā)上，盡量不要接觸到頭皮。
(產(chǎn)品推介:可用Goldwell SP 1.7控油洗發(fā)水 ，然后用Goldwell SP 3.7控油護發(fā)膜，
滴在頭皮上按摩頭皮 注意:只放在頭皮上不用沖水，護理方面，可用Goldwell SP 4.P
輕盈豐厚噴霧，或REDKEN GLASS-1光滑混合素。)




混合性頭發(fā)： 頭皮油但頭發(fā)干。
護理方法 ：可選用油性洗頭水。然后用營養(yǎng)豐富的護發(fā)用品集中修護發(fā)干，以防開叉及折斷。
(產(chǎn)品推介：可用Goldwell SP 1.7控油洗發(fā)水 ，然后用Goldwell SP 2.2 30秒特效修護
霜
護理方面，可用或REDKEN GLASS-1光滑混合素。)


再來我們看下受損發(fā)質(zhì)與干性發(fā)質(zhì)的一些問題


受損發(fā)質(zhì):
開叉的發(fā)絲 梳理秀發(fā)的次數(shù)過多，用過熱的吹風(fēng)吹干頭發(fā)，染發(fā)、燙發(fā)等等都 會對頭發(fā)造成一定程度的損害，引起頭發(fā)開叉。建議用柔軟的發(fā)刷從 頭皮梳向發(fā)端，將頭皮的天然油脂帶到發(fā)端，而平日盡量用闊齒的發(fā) 梳來梳理頭發(fā)，同時不要忘記在每次洗發(fā)后使用護發(fā)素，以避免加劇 頭發(fā)的開叉。另外，切忌用毛巾大力絞擦頭發(fā)棗脆弱的發(fā)絲需要的是 溫柔摩挲。 總之，保持一頭健康秀發(fā)不是一朝一夕的事情，但只要平日注意精心養(yǎng)護，你的付出也 一定會得到回報。

干性頭發(fā)的護理
干性頭發(fā)是由于生理的、病理的或人為的因素，造成頭發(fā)失去必需的油潤，顯得比較枯燥。真正的遺傳性干發(fā)比較少見，只有5％的人生來就是干燥型頭發(fā)。這種干發(fā)通常較為粗糙僵硬，往往因卷曲而纏結(jié)成團，毫無光澤。絕大多數(shù)人的干發(fā)是由于過多的日曬和干燥風(fēng)的吹拂引起的。不少人發(fā)生干發(fā)現(xiàn)象后，錯誤地采取減少洗發(fā)次數(shù)，期望自然分泌的頭油集結(jié)起來以滋潤頭發(fā)，結(jié)果產(chǎn)生大量頭垢，直至堵塞毛囊中皮的脂腺，造成頭發(fā)更為干燥。當(dāng)證實為干發(fā)時，正確的處理方法是：調(diào)整飲食，多食富含油脂的食物，多吃蔬菜和生水果，限制食鹽的攝入；適時清洗頭發(fā)，并堅持每次洗頭后使用合適的護發(fā)劑；外出時，應(yīng)使用防曬發(fā)育，以防止太陽對頭發(fā)的傷害。

頭發(fā)干枯的養(yǎng)護方法是什么?
頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。導(dǎo)致頭發(fā)干枯的原因很多。首先，頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)。人體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，都會使頭發(fā)失去濡養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯；營養(yǎng)不良，營養(yǎng)失調(diào)，如維生素A缺乏，蛋白質(zhì)缺乏等；遺傳因素；大氣污染的侵害；日曬，陽光中紫外線的傷害；化學(xué)物的傷害， 如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風(fēng)等；長期睡眠不足和疲勞過度；吸煙過多；某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。


頭發(fā)干枯可用食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。

食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分，有補血，潤膚、護發(fā)的作用。
推拿按摩：指梳頭發(fā)：兩手五指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進。反復(fù)操作20～40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。提拉頭發(fā)：兩手抓滿頭發(fā)，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發(fā)都提拉1次，時間2～3分鐘。干洗頭發(fā)：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發(fā)，如洗頭狀，約2～3分鐘。拍打頭皮：雙手四指并攏， 輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。
頭發(fā)干枯的預(yù)防:
注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對頭發(fā)的損害，不用堿性過強的洗發(fā)精，洗后使用合適的護發(fā)劑。不過勤地燙發(fā)，一年最多2次，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況較差時，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā)，若使用，吹風(fēng)溫度要盡量低，吹的時間盡量短。每2個月修剪1次開叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。


再來學(xué)習(xí)點防止脫發(fā)的問題：
預(yù)防脫發(fā)的十條秘決
1．不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
2．勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2－5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3．不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4．戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5．節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟休息兩日（即停止飲酒）。
6．消除精神壓抑，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
7．燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使發(fā)絲大傷元氣。
8．多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
9．空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
10．注意帽子、頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子、頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
如果注意了上面所述的十條，就會減少脫發(fā)帶來的煩惱。


那么其實如果你不是燙染或外部損害或熬夜過多，煙酒過重的掉發(fā)的話很可能是季節(jié)性的哪就不用太緊張。
在秋冬季容掉發(fā)屬于季節(jié)性的自然脫發(fā)，自然性的脫發(fā)每日
約 50-80 根左右，但這是一個平均值，脫發(fā)較少時每日約
20-30 根，多時會達 100 根。尤其在秋季時會顯的較多。因為夏天出汗或污垢易形式不潔的現(xiàn)象及新陳代謝的減緩等對毛發(fā)有許多不良的條件，這些多會影響毛發(fā)的生長周期。請涂上育毛滋養(yǎng)液（防脫發(fā)）每天施以頭部按摩可達預(yù)防的作用。若有呈現(xiàn)瑰狀禿發(fā)及發(fā)絲粗細不一時則顯示另有原因，須要請教專業(yè)醫(yī)師



最后那么上面的問題我們都學(xué)習(xí)了下面幫你簡單的總結(jié)下方法吧。

首先了解到了目前的頭發(fā)狀態(tài)，選擇這對的洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品。
其次：到專業(yè)店根據(jù)受損或干燥的原因選擇針對燙染受損或滋養(yǎng)修護干燥的針對產(chǎn)品定期護理。
再有：日常注意休息飲食調(diào)節(jié)。
最后：堅持保護。


哦對了有個必須學(xué)習(xí)的健康洗發(fā)方法對你日后很有用。
一般人在家洗發(fā)時習(xí)慣把洗發(fā)精直接往頭上倒，這是非常錯誤的方式，為了省時往往把洗后的保養(yǎng)省略，經(jīng)過了一段時日頭皮及頭發(fā)便會產(chǎn)生不良的狀況。 因為頭頂及額頭是內(nèi)分泌最旺盛的地方，過度的刺激會引起掉發(fā)，在洗凈的過程中，洗發(fā)精會洗去污垢同時會洗去天然保濕因子及油脂，洗后的養(yǎng)份補充是不可缺少的工作。 正確的步驟如下：
(1) 先用木質(zhì)刷子刷去臟灰塵及刺激頭皮。
(2) 用溫水沖濕頭發(fā)。
(3) 將洗發(fā)精倒在容器中用溫水稀釋再淋到頭發(fā)上。
(4) 由發(fā)際用指腹洗向頭頂。
(5) 用溫水將頭皮及發(fā)絲沖洗干凈。
(6) 用潤絲精或保養(yǎng)霜涂抹約 2 分鐘再沖凈。
(7) 用毛巾按壓吸干，不可搓揉。
(8) 擦上頭皮營養(yǎng)劑，調(diào)理問題頭皮。
(9) 若須熱風(fēng)整吹時應(yīng)先擦上抗熱隔離霜。



好了，相信夠你用了，如果有什么問題，想得到更詳細的幫助，可以吧具體情況詳細描述下，發(fā)消息給我。我在幫你分析解答。
祝你早日解決問題，新年快樂