頭發(fā)干枯毛躁的原因：頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發(fā)干枯易折斷。導致頭發(fā)干枯的原因很多：首先，頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟的功能密切相關。人體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，都會使頭發(fā)失去濡養(yǎng)導致頭發(fā)干枯；營養(yǎng)不良，營養(yǎng)失調(diào)，如維生素A缺乏，蛋白質(zhì)缺乏等；遺傳因素；大氣污染的侵害；日曬，陽光中紫外線的傷害；化學物的傷害，如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風等；長期睡眠不足和疲勞過度；吸煙過多；某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。注意事項 注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對頭發(fā)的損害，不用堿性過強的洗發(fā)精，洗后使用合適的護發(fā)劑。不過勤地燙發(fā)，一年最多2次，當發(fā)質(zhì)狀況較差時，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風吹頭發(fā)，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。每2個月修剪1次開叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。

頭發(fā)毛糙不能柔順或者軟化，因為這兩種方式都要用到藥水，會對頭發(fā)及頭皮造成很大的傷害，可以通過日常護理來解決，方法如下：1、洗頭的時候水溫不要太高，會燙傷頭皮，并且對發(fā)質(zhì)有損害；也不能太冷，這樣洗出來的頭發(fā)沒有光澤。洗頭的時候可以適當加點醋，軟化頭發(fā)，發(fā)質(zhì)可以變得柔和一些。2、洗完頭發(fā)之后，最好少用電吹風，因為高溫輻射會帶走頭發(fā)的水分，令頭發(fā)更加干燥。如果怕著涼，建議只吹干頭頂部位的頭發(fā)。3、建議不要為了追求時髦而去燙發(fā)、染發(fā)，無論高溫還是染色劑，對頭發(fā)的損害都是很大的，發(fā)質(zhì)會變得很干枯毛躁，容易分叉并且沒有光澤。如需獲得更多權(quán)威醫(yī)美知識，盡在檸檬愛美 ? ?

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