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怎么樣護(hù)理頭發(fā)

229 2022-04-18 10:45 司馬瑾

請(qǐng)問(wèn)你是什么性質(zhì)的頭,比如油性的,就要用去油的洗發(fā)水。干性的就要用高營(yíng)養(yǎng)的,看你的頭發(fā)的性質(zhì)買洗發(fā)水,有什么不懂的,QQ12992023

怎么樣方便快捷的護(hù)理頭發(fā)

保養(yǎng)頭發(fā):

秀發(fā)是人的第二張臉。只停留在肌膚的保養(yǎng),美容只做了一半。好膚質(zhì)加上好發(fā)質(zhì),才美得完整。

說(shuō)到頭發(fā)的保養(yǎng),人到中年的朋友更應(yīng)該好好地作日常護(hù)理。

應(yīng)該怎樣保養(yǎng)自己的秀發(fā)呢?

首先我們應(yīng)該根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來(lái)選擇洗發(fā)露。如干性或中性的發(fā)質(zhì)就應(yīng)該選擇滋潤(rùn)調(diào)理洗發(fā)露;油性發(fā)質(zhì)應(yīng)該選用清爽調(diào)理洗發(fā)露;如有頭屑的朋友可選去屑調(diào)理洗發(fā)露。

其次,是選擇適合自己頭發(fā)的護(hù)發(fā)素。一般的可選柔順潤(rùn)澤的護(hù)發(fā)素,對(duì)有頭屑的朋友可選用去屑

的護(hù)發(fā)素。

第三,就是要按照正確的方法和步驟對(duì)頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理。

另外,我們?cè)陲嬍撤矫嬉獢z足夠的蛋白質(zhì),少食辛辣、油膩的食物;不要頻繁燙發(fā)、染發(fā);不要在

強(qiáng)烈的陽(yáng)光下爆曬;不要操勞過(guò)度,睡眠要充足。最重要的是不要用劣質(zhì)的洗發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

當(dāng)你了解了必要的頭發(fā)保養(yǎng)知識(shí)后,并選用了合適的美發(fā)產(chǎn)品后,你一定會(huì)讓你的秀發(fā)天天亮麗、神采飛揚(yáng)。

防止脫發(fā):

防止脫發(fā)的飲食良方
如今患脫發(fā)癥的人越來(lái)越多,而且日趨年輕化,這些“聰明絕頂”的人們常為此大為苦惱。脫發(fā)固然與現(xiàn)代快速、緊張的生活和工作節(jié)奏,以及激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)所帶來(lái)的精神壓力有關(guān),但主食攝入不足也是導(dǎo)致脫發(fā)的重要“催化劑”。

中醫(yī)認(rèn)為,五谷可以補(bǔ)腎,腎氣盛而頭發(fā)多。

歷代養(yǎng)生家一直提倡健康的飲食需要“五谷為充、五果為養(yǎng)”,也就是說(shuō)人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而,最近的一份調(diào)查表明,現(xiàn)代城市人的主食消費(fèi)量越來(lái)越少,已有不足之勢(shì)。這給健康帶來(lái)了一定的隱患。主食攝入不足,容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足。

中醫(yī)理論認(rèn)為,腎為先天之本,其華在發(fā)。因此頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落過(guò)程反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭發(fā)茂密有光澤,腎氣不足的人頭發(fā)易脫落、干枯、變白。頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關(guān)外,還與人體氣血的盛衰有著密切的關(guān)系。老年人由于體內(nèi)氣血不足、腎精虧虛,常出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象,這是人體生、長(zhǎng)、壯、老的客觀規(guī)律。所以說(shuō),如果年輕人脫發(fā)不僅影響整體形象,還可能是體內(nèi)發(fā)生腎虛、血虛的一個(gè)信號(hào),而這些問(wèn)題與主食攝入不足有密切關(guān)系。

很多人經(jīng)常在吃正餐的時(shí)候只顧喝酒、吃菜,忘記或故意不吃主食,這很容易因營(yíng)養(yǎng)不均衡而使腎氣受損。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食攝入過(guò)多是引起脂溢性脫發(fā)的重要“幫兇”。

每個(gè)健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜,最少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。此外,適當(dāng)攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物,如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,對(duì)防治脫發(fā)將會(huì)大有裨益。

防止脫發(fā)的妙法
(1)每天早上梳頭100下,不但能刺激毛囊,而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好,因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩,故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

(2)經(jīng)常變換分發(fā)線,因?yàn)榉职l(fā)線如果一直保持在相同的地方,由此會(huì)造成分線部位因太陽(yáng)照射而且干燥,導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。此外,經(jīng)常變換分發(fā)線,還能增添變換各種發(fā)型的樂(lè)趣呢。

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