the body shop的生姜洗發(fā)水真的很好用。我從孕中期開始用的，一直到現(xiàn)在。開始用是不知道有什么效果的，但是堅(jiān)持用了幾瓶下來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭皮很舒服，脫發(fā)特別少，后來基本就告別脫發(fā)了。

孕期吃什么對(duì)胎兒頭發(fā)好？

沈陽醫(yī)學(xué)院附屬中心醫(yī)院產(chǎn)科陳曉丹醫(yī)生為您解答這個(gè)問題。

準(zhǔn)媽媽們都希望寶寶生出以后有一頭烏黑濃密的頭發(fā)，這成了媽媽的一塊兒“心病”，究竟寶寶的頭發(fā)到底需不需要擔(dān)心？有沒有什么小妙招也使寶寶成為‘別人家的孩子’呢 　。

一般來說，胎寶寶的器官是在前三個(gè)月完成的，從第四個(gè)月開始，胎兒就開始長肉和長頭發(fā)了。胎兒在媽媽子宮內(nèi)5-6個(gè)月時(shí)，全身就有了濃密的胎毛，胎寶寶頭部的胎毛在胎兒7-8個(gè)月時(shí)，會(huì)發(fā)生一次大的脫落。在寶寶即將出生時(shí)，又會(huì)陸續(xù)長出新發(fā)；不過這個(gè)只是通常的情況，也會(huì)因人因體質(zhì)不同而有所不同的。有的胎寶寶頭發(fā)會(huì)早一些長，也有的到六個(gè)月才開始長胎發(fā)。但無論如何你生出的寶寶一般不可能是光瓢的。

有些媽媽可能會(huì)疑問，都是同樣孕周出生的寶寶，為什么有的頭發(fā)濃密，有的則頭發(fā)稀少呢？ 　　

其實(shí)，胎寶寶頭發(fā)數(shù)量的多少主要取決于遺傳因素，存在著個(gè)體差異。因?yàn)樘侯^發(fā)的遺傳傾向比較明顯，數(shù)量、色澤、曲直等均與遺傳有一定關(guān)系。 　　

就是說，如果爸媽頭發(fā)濃密，則生出寶寶的頭發(fā)也濃密；爸媽頭發(fā)稀疏，生出寶寶的頭發(fā)也不多；爸媽頭發(fā)不夠黑，生出的寶寶可能也是個(gè)“黃毛”；爸媽頭發(fā)天然卷，生出寶寶自然也是個(gè)“小卷毛”。

大家都想讓寶寶出生就有一頭漂亮濃密有光澤又柔軟的頭發(fā)，自然需要注意在孕期的時(shí)候就攝取足夠的營養(yǎng)。那么孕媽吃什么對(duì)胎兒頭發(fā)好呢？ 　　

許多孕媽可能會(huì)第一時(shí)間就想到黑芝麻和核桃，這兩種食物確實(shí)是有利于頭發(fā)發(fā)育的哦。不過，由于是在孕期，孕媽媽們需要均衡營養(yǎng)，補(bǔ)黑芝麻和核桃要適度。 　　

除了適量吃點(diǎn)黑芝麻與核桃，孕媽還要注意蛋白質(zhì)和維生素的攝取，孕媽可以多吃魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，如果胎寶寶沒有攝取足夠的蛋白質(zhì)，頭發(fā)就會(huì)比較干燥，缺乏光澤，稀疏并容易脫落。 　　

孕媽也要多吃富合維生素B、C的食物。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以讓胎寶寶頭發(fā)更亮澤。

總之，寶寶的發(fā)量和發(fā)色主要是由遺傳因素和自身生長發(fā)育速度決定的。合理飲食，多樣化飲食為寶寶頭發(fā)的生長提供了“生長原料”，孕媽媽們不要過于擔(dān)心寶寶的頭發(fā)問題了。

如果真的需要給予寶寶什么，那就給予足夠的耐心和愛等寶寶慢慢長大吧

陳曉丹，主治醫(yī)師，國家一級(jí)公共營養(yǎng)師，畢業(yè)于中國醫(yī)科大學(xué)，碩士研究生，從事婦產(chǎn)科臨床工作工作12年。擅長領(lǐng)域：孕期常見疾病及高危妊娠的診療，妊娠期糖尿病的診療與營養(yǎng)指導(dǎo)，孕期體重管理。