1. 銀耳和什么燉美容養(yǎng)顏

銀耳和綠豆是可以一起煮的，兩種食物在一起不會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，兩種食物在一起煮，有很高的營養(yǎng)價(jià)值，有清熱解暑，滋養(yǎng)身體，而且還有美容養(yǎng)顏以及滋養(yǎng)細(xì)胞的作用，銀耳綠豆建議夏天飲用有很好的清涼解暑的功效，綠豆偏寒，像一些腸胃功能不好的人不要過多的服用，適量服用就可以了。

2. 銀耳搭配什么長期吃可以美容養(yǎng)顏

做法

　　1.將銀耳用清水浸泡1小時(shí)左右，至銀耳變軟、完全舒展開來。

　　2. 紫薯去皮切小丁。

　　3. 銀耳泡發(fā)好后，沖洗掉灰塵等小雜質(zhì)，再撕成小片。大小其實(shí)隨意。我習(xí)慣把銀耳撕小片一點(diǎn)，不僅比較容易燉爛，喝起來也方便。我一般是用來當(dāng)水喝的，所以撕得很小。

　　4. 將銀耳放入湯煲內(nèi)，加水，煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)。水可以多加點(diǎn)，且要一次加足。一定是小火慢燉，才能將膠質(zhì)煮出來。心急用大火的話，水燉干了銀耳也不會爛的。

　　5.6. 1小時(shí)后，銀耳已經(jīng)煮得比較軟了，下入紫薯和冰糖，繼續(xù)煮45分鐘。至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。冰糖的用量根據(jù)個(gè)人口味增減，如果是晚上喝，就不要放太多。

　　關(guān)于銀耳湯的營養(yǎng)和功效，我從網(wǎng)上查了一些，整理如下：

　?。?）銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。

　?。?）銀耳富含天然膠質(zhì)，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅(jiān)持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。

　?。?）銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。

　?。?）銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失，有益于生長發(fā)育。

　?。?）銀耳中的多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，有補(bǔ)氣和血之效。

　　紫薯的營養(yǎng)功效

　　紫薯又叫黑薯（紫紅薯），薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。

　　近年來，紫薯在國際、國內(nèi)市場上十分走俏，發(fā)展前景非常廣闊。紫薯營養(yǎng)豐富，具有特殊保健功能。法國科學(xué)家馬斯魁勒博士發(fā)現(xiàn)花青素是天然強(qiáng)效自由基清除劑。

　　在日本國家蔬菜癌癥研究中心最近公布的抗癌蔬菜中名列榜首。

它含有20%左右的蛋白質(zhì)，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、維生素B、維生素A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，更主要的是內(nèi)含有大量的功效奇特、藥用價(jià)值較高的花青素對100多種疾病有預(yù)防和治療作用。

　　花青素被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營養(yǎng)素。

　　花青素是一種天然紫色素添加劑，它安全無毒副作用，雖然比人工合成的色素價(jià)格貴。

但仍然暢銷于國際市場。紫紅薯還可去皮烘干粉碎后加工成全粉，色澤美觀，營養(yǎng)豐富，是極好的食品加工原料，可作為各種糕點(diǎn)主料和配料。目前韓國每年要從我國進(jìn)口紫色紅薯全粉500噸左右。

　　紫薯纖維素含量高，這類物質(zhì)可增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。

　　紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然，并且鐵、鈣含量特高。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，具有良好的保健功能。硒又是“抗癌大王”,易被人體吸收，有效地留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　清除體內(nèi)產(chǎn)生癌癥的自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長，預(yù)防胃癌、肝癌等疾病的發(fā)生。

　　紫薯莖尖嫩葉中富含維生素，蛋白質(zhì)、微量元素。

可食性纖維和可溶性無氧化物質(zhì)，經(jīng)常食用則具有減肥、健美和健身防癌等作用。

　　因此，黑薯從莖尖嫩葉到薯塊，均具有良好的保健功能，是當(dāng)前無公害、綠色、有機(jī)食品中的首推保健食品。

　　桂花紫薯粥

　　材料： 紫薯，大米，水晶冰糖幾顆，干桂花

　　做法：

　　1. 把去皮的紫薯切成大拇指關(guān)節(jié)大小的粒，一次加夠熬粥的水，用大火把紫薯煮開后，放入淘洗好的大米，攪拌一下防沾，就不要再去動了。

　　2. 再次開鍋的時(shí)候轉(zhuǎn)中小火，鍋蓋用筷子架起來，使鍋內(nèi)保持小滾又不撲溢為度；

　　3. 30分鐘左右，一鍋香氣撲鼻的紫薯粥就熬好了。冰糖加在粥里；

　　4. 然后撒上干桂花，蓋上鍋蓋，5分鐘香甜味醇的甜粥即可食啦！

3. 銀耳湯有美容養(yǎng)顏的功效嗎

銀耳被稱為“窮人的燕窩”，銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、養(yǎng)顏、嫩膚及延年益壽之功效。銀耳湯做法如下:

主料

銀耳幾朵

輔料

紅棗適量，冰糖適量；

1、將銀耳放入溫水，然后浸泡30分鐘。待銀耳充分完全發(fā)開之后，換清水清洗干凈去根，再將銀耳撕成小片；

2、放入鍋內(nèi)加水，然后用大火煮開；

3、加入洗凈的紅棗、冰糖一同沸煮10分鐘左右，再改為小火(煲湯模式)，煲上一兩個(gè)小時(shí)即可。

4. 銀耳怎么做養(yǎng)顏

很高興回答你這個(gè)問題，我個(gè)人的意見認(rèn)為，銀耳燉紅棗枸杞或者是雪梨是最好的，因?yàn)殂y耳是非常好的滋補(bǔ)佳品，它含有人體所必需的微量元素，氨基酸，等等和紅棗枸杞燉在一起，經(jīng)常服用能夠滋陰補(bǔ)腎，增強(qiáng)人的抵抗力，是女同志產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)的上好佳品，銀耳同雪梨燉在一起，可以清肝潤肺，我的回答提供參考，謝謝

5. 銀耳和什么燉美容養(yǎng)顏效果好

1、桃膠用清水沖洗一下，泡發(fā)20個(gè)小時(shí)。

2、銀耳泡發(fā)兩小時(shí)，沖洗三次，掰成小塊；泡發(fā)桃膠除雜，沖洗三次。

3、將桃膠、銀耳、冰糖一起倒到壓力鍋中，加1L清水(家里面的飯碗約三碗半) ，蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵。

4、雪梨洗凈、去皮、切開去核。

5、雪梨切成小塊。

6、待壓力鍋剛顯示剩余時(shí)間時(shí)拔下電源，用筷子將氣閥轉(zhuǎn)個(gè)角度排氣，排氣后揭蓋，此時(shí)桃膠和銀耳已經(jīng)略出膠。

7、將雪梨倒入鍋內(nèi)，再次按下煮粥鍵，等到壓力鍋剛顯示剩余時(shí)間時(shí)，拔下電源，燜一會兒，讓其自然排氣。

8、準(zhǔn)備10g洗凈的蔓越莓干。

9、將蔓越莓干倒入鍋內(nèi)，蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵，鍋開后，立即拔下電源，待鍋?zhàn)匀慌艢夂蟊憧山疑w晾涼食用。

6. 銀耳配什么燉對皮膚好

用銀耳水涂臉后是不可以直接涂抹護(hù)膚品的，銀耳水涂臉美容護(hù)膚后是需要用清水洗凈的，銀耳水是不可以長時(shí)間滯留于面部的，銀耳水雖然可以起到滋潤嫩膚，緊致肌膚的作用，但是用后也是需要用清水洗凈的，否則很容易使肌膚附著空氣中的粉塵和細(xì)菌，產(chǎn)生微生物，堵塞毛孔，使皮膚出現(xiàn)刺癢，痘痘等不良反應(yīng)，所以用后是需要清洗的，同樣涂抹護(hù)膚品的時(shí)候需要用清水洗凈面部的銀耳水殘留物質(zhì)，不可以直接涂抹護(hù)膚品，最好潔面后使用。銀耳敷臉美容的方法：蜂蜜銀耳面膜材料：銀耳2~3塊，蜂蜜，壓縮面膜紙。

做法：銀耳放水里泡開后，用陶瓷鍋煮十五分鐘直至變粘稠（高壓鍋、紫砂鍋都可以，燉的時(shí)間也可以加長）。

待快冷卻時(shí)，加入少量蜂蜜，再放入壓縮面膜紙，然后敷在臉上即可。敷臉時(shí)間的長短由自己所需而決定，偶一般敷個(gè)十五分鐘，而后用溫水洗凈。

7. 銀耳與什么搭配養(yǎng)顏效果最好

銀耳紅棗湯要燉多久銀耳紅棗湯一般要燉一兩個(gè)小時(shí)，將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開之后，換清水清洗干凈去根，將銀耳撕成小片；放入鍋內(nèi)，加水，大火煮開，加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火，煲上一兩個(gè)小時(shí)，可根據(jù)口味加入適量冰糖調(diào)味。銀耳紅棗湯一周吃幾次最好一星期喝七天，一天一次美容效果最好；常服紅棗銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白、美容的效果。銀耳滋陰止咳，潤肺化痰，潤腸開胃。對中老年和高血壓、動脈硬化以及肺結(jié)核患者，有良好的保健作用。

從銀耳中分離出來的多種糖類物質(zhì)，對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。

常服銀耳湯，還可起到嫩膚、祛斑、美白、美容的效果。銀耳能解暑、美白、養(yǎng)顏、嫩膚。銀耳紅棗湯多久喝一次最好銀耳紅棗湯一周喝2-3次比較好。夏天的時(shí)候，天氣比較熱，可以天天喝一小碗，有很好的降火去燥功效！另外其他的季節(jié)比較涼，因?yàn)殂y耳是陰性植物，最好趁熱喝，三天喝一次就夠了。

8. 銀耳和啥一起煮水喝養(yǎng)顏美容

可以的。

這是一道簡單易做的家常甜湯，美容養(yǎng)顏，有益養(yǎng)生，夏天可以冰鎮(zhèn)吃，冬天可以加熱吃。湯色漂亮，銀耳的清甜含有白果微微的苦味。　　原料：新鮮白果若干、干銀耳若干、枸杞若干 　　作料：冰糖（或蜂蜜） 　　步驟一：干銀耳洗凈，手撕成小朵，去掉根部，泡發(fā)30分鐘?！　〔襟E二：將白果和枸杞淘洗干凈備用。（市場有賣真空袋裝的去皮去芯的新鮮白果） 　　步驟三：將銀耳和白果一起放進(jìn)砂鍋，加開水，水開后轉(zhuǎn)小火。　　步驟四：大約1個(gè)小時(shí)后，湯汁變得粘稠，銀耳和白果糯軟后加入冰糖。如果是加蜂蜜，就要等湯涼了之后再放?！　I養(yǎng)分析：白果是銀杏的果實(shí)，營養(yǎng)豐富。不過，白果多吃卻有毒性，所以煮熟后一次食用不要超過10顆；銀耳則能補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺，適合秋天食用，是美容佳品。中醫(yī)有“枸杞養(yǎng)生”的說法，常吃枸杞可以滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)抗衰老，美白皮膚。

9. 銀耳和什么煮美容養(yǎng)顏

銀耳和皂角米可以一起放入鍋中燉。

但皂角米提前一天晚上泡好，大約泡12小時(shí)左右，銀耳泡好2小時(shí)左右，泡好好后銀耳去根剪碎待用。

然后把銀耳和皂角米一起放入適量清水中，先大火熬煮30分鐘左右，再轉(zhuǎn)小火1小時(shí)左右，然后加入紅棗冰糖再繼續(xù)小火燉40分鐘左右即可。注意選用不粘鍋燉湯，因?yàn)殂y耳和皂角米的膠質(zhì)都非常濃厚。

皂角米銀耳湯主要是能夠養(yǎng)顏美容，去皺防衰老，對女士而言，是一款非常合適的養(yǎng)顏美容湯，喝過以后，能夠補(bǔ)充人體的膠原蛋白質(zhì)，讓皮膚越來越光潔潤白。還能夠調(diào)和身體污濁的各類作用，有補(bǔ)氣血、養(yǎng)神通絡(luò)、疏通腸胃、醒神煥顏等功效。

值得注意的是皂角米燉銀耳不要過量食用、咳嗽者不能吃、孕婦不能吃、嬰幼兒也不能吃的。