1. 什么菜美容養(yǎng)顏最好

想要排毒養(yǎng)顏，在飲食上可以多吃一些黃瓜粥，因為黃瓜含有豐富的蛋白質(zhì)維生素，有助于美白養(yǎng)顏，而且也能夠讓皮膚變得水嫩，也有一定的利尿消腫的功效，有清熱解毒的作用，效果是非常不錯的。也可以多喝一些紫薯粥，也有一定的排毒養(yǎng)顏的功效。

2. 十大經(jīng)典美容養(yǎng)顏蔬菜

紅色蔬菜

主要有紅菜苔，紅蘿卜，西紅柿，紅心包菜，紅色甜椒，紅心汗菜等等。

紅色蔬菜一般是指紅色或偏紅色的蔬菜，主要是因為類胡蘿卜素偏多而造成的。

紅色蔬菜代表蔬菜：番茄、紅菜苔，紅蘿卜等它們含有類胡蘿卜素，具有抗氧化作用，能清除自由基，抑制癌細胞形成。而且，紅色水果所含的熱量大都較低。 還有番茄紅素、辣椒紅、玉米黃質(zhì)等健康主角。

紅色類胡蘿卜素在預(yù)防癌癥(前列腺癌、肺癌、大腸癌等)、預(yù)防動脈硬化、預(yù)防老年眼部疾病、延遲衰老、防紫外線等方面起著積極的作用。

紅色水果

蘋果、草莓、西紅柿、圣女果、櫻桃、山楂、紅棗、西瓜、紅提、紅莓、紅柚、石榴、紅皮桃、蓮霧、李子等等中醫(yī)攝生專家說：常吃紅色蔬果可以使面色紅潤，有養(yǎng)顏功效。而從西醫(yī)角度說，這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等，也有很好的抗朽邁、美容作用，還能預(yù)防感冒。

3. 吃什么菜養(yǎng)顏美容

給大家分享幾款方便易做，美容養(yǎng)顏，好看好喝的養(yǎng)生花果茶。

1.石斛花茶：能滋陰清熱、抗衰老、抗氧化，常喝減少臉上的色素沉著，淡化色斑，石斛花在提高人體免疫力、抗腫瘤、防衰老、抗血小板凝聚、降低血糖等方面均有良好療效，愛美麗的你一定要常喝常美麗。

2.洛神花水果茶：洛神花茶有美容、瘦身、降壓之功效，特別適合女性食用，有利于平衡血脂，增進鈣的吸收。

3.雪梨柚子茶：常喝具有清熱去火，止咳化痰，美白祛斑，嫩膚養(yǎng)顏的功效。能促進新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素，具有改善便秘的功效。

4.荷葉減肥美容茶：美食的誘惑難以抗拒，美麗的身材要保持，建議你選擇荷葉減肥美容茶。

4. 美容養(yǎng)生的菜都有哪些

是的，黃瓜不僅可以美容，還可以延年益壽!

5. 養(yǎng)顏美容的菜有哪些

1.西洋菜

　　西洋菜的健康益處不令人失望!這種營養(yǎng)豐富的保濕綠葉蔬菜是鈣、鉀、鹽、磷的重要來源，豆瓣菜是一種內(nèi)部皮膚殺菌劑， 增加礦物質(zhì)的流通和輸送可到身體所有細胞，導(dǎo)致皮膚氧合作用增強。富含維生素A和C，西洋菜中的抗氧化劑可以中和有害的自由基，有助于消除細紋和皺紋。將少量這種可口的綠色蔬菜添加到您的沙拉中，以使皮膚發(fā)光并總體改善健康狀況。

2.紅燈籠椒

　　紅燈籠椒是富含抗氧化劑，值得信賴在抗衰老方面占主導(dǎo)地位。紅柿子椒除了富含維生素C(對膠原蛋白的生產(chǎn)有益)外，還含有稱為類胡蘿卜素的強大抗氧化劑。類胡蘿卜素是植物色素，可導(dǎo)致您在許多水果和蔬菜中看到鮮艷的紅色，黃色和橙色，有各種各樣的抗炎特性可信賴的來源，并可能有助于保護皮膚免受太陽，污染和環(huán)境毒素的侵害。

3.木瓜

　　這種美味的超級食物富含多種抗氧化劑，維生素和礦物質(zhì)，可能 幫助改善可信來源皮膚彈性，減少細紋和皺紋的出現(xiàn)。這些包括：維生素A，C，K和E、鈣、鉀鹽、鎂、磷、B族維生素，木瓜中廣泛的抗氧化劑有助于抵抗自由基損傷，并可能衰老跡象延遲信任源。木瓜還含有一種叫做木瓜蛋白酶的酶，通過作為自然界中最好的消炎藥之一，它提供了額外的抗衰老功效。在許多去角質(zhì)產(chǎn)品中也可以找到它。因此，是的，吃木瓜可能會幫助您的身體清除死皮細胞，使您的皮膚煥發(fā)光彩，生機勃勃!

6. 什么菜美容養(yǎng)顏最好的

美白養(yǎng)顏又減肥的水果主要有蘋果、菠蘿、香蕉、葡萄柚、獼猴桃等。

這些水果中都有各自的一些營養(yǎng)和功效，對于美容養(yǎng)顏減肥都能夠起到一定的輔助作用。蘋果能夠幫助消化，還能夠幫助去除體內(nèi)多余的脂肪。

菠蘿能夠有效的分解脂肪，而且也能夠起到增加腸胃蠕動的效果，菠蘿中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于皮膚也是比較好的。

香蕉在食用完以后能夠增加人的飽腹感，而且香蕉中含有豐富的鈣和維生素，對于皮膚和瘦身也具有一定的效果。

獼猴桃是屬于膳食纖維的一種，能夠增加飽腹感，促進腸胃蠕動，而且熱量比較低，含有較多的微量元素。

所以患者是可以吃這些水果的，為了更好的促進皮膚的美白和身體的減肥患者需要適當?shù)恼{(diào)整飲食，飲食方面可以適當?shù)某砸恍┖鞍踪|(zhì)的食物，平時也要多飲水，對于身體和皮膚都是比較好的，同時也要做好皮膚的護理工作。