1. 秋季護膚常識和技巧

洗臉柔膚：

對于臉部肌膚的清潔,每天是少不了的,清潔可以帶走附和在皮膚上的污洉,卸去殘妝

滋潤保濕 ：

秋冬季的到來,天氣慢慢轉(zhuǎn)涼,空氣中的水分和濕度不斷減少,致使皮膚保濕更加重要

2. 秋季護膚常識和技巧做面膜

面膜不能天天用，正常秋季補水一周做2-3次，天天用皮膚會受不了。

要根據(jù)面膜的性質(zhì)和自身的情況來定。

比如一些就是要連續(xù)幾天密集保養(yǎng)的面膜，起到集中修護的作用的，就可以連續(xù)敷3至6天，重建受損的干枯皮膚，為肌膚連續(xù)補充大量水分，連續(xù)幾天使用可以恢復(fù)肌膚細(xì)膩嫩滑，屬于急救類，但是不可以長期使用。

3. 秋季護膚的重點及方法

在秋季，皮膚很敏感，過敏是因為角質(zhì)層薄，一換季不能適應(yīng)，皮膚缺水導(dǎo)致皮膚干裂，肌膚屏障被破壞，臉部又紅又癢。這時候可千萬別再想著敷面膜補水了！一定要修復(fù)好肌膚屏障再補水。如果特別難受，可以先用干凈的毛巾包裹冰塊，敷在臉部緩解皮膚過敏癥狀。

對于秋季皮膚問題，平時一定要注意保濕補水，每天要喝足量的水，避免體內(nèi)因缺水而引起皮膚干燥，同時還要使用一些保濕乳等產(chǎn)品保濕。

注意防曬，秋季陽光中含有大量的長波紫外線U-VA，更容易穿透皮膚，特別是干燥敏感肌膚。

合理的膳食，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚類等，可以多煲湯喝。戒除煙酒等不良嗜好，遠離高糖高脂食物，才能有效減少皮膚問題。

保證睡眠質(zhì)量，充足的睡眠，有利于幫助緩解皮膚的壓力，提高皮膚的新陳代謝速率，有助于保護皮膚的健康，避免出現(xiàn)皮膚問題。

4. 秋季護膚常識和技巧圖片

值得一提的是，春季換季的干燥跟秋冬的干燥是不同的，因為皮脂分泌油脂會比秋冬多，建議使用較為清爽的、營養(yǎng)不要太過的產(chǎn)品，皮膚才不會負(fù)擔(dān)大。

5. 秋冬護膚小技巧

冬季仍然要注意防曬，其實冬季呢也是一個護膚的特別好的季節(jié)，大家都會覺得冬天的時候皮膚會白一些，紫外線會少一些，但是一定不要忽視說冬季的一個防曬問題。冬季陽光正午的時候是非常強的，當(dāng)你不愿意往臉上抹太厚的東西時建議大家可以帶個口罩，這樣又防寒又防曬。寒冷對我們的皮膚也是一個過度的刺激，特別是在北方，如果經(jīng)常受到這種寒冷的刺激的話，重則凍傷，輕則也會造成一個毛細(xì)血管擴張

除了這個保濕防曬之外，說得最多是如何保養(yǎng)皮膚因為冬天變的干燥，特別是在北方有暖器的地區(qū)，在冬季我們要給皮膚補水最好的辦法是調(diào)整好生活的作息，不要熬夜，對我們皮膚的保護作用是不容忽視的也是大家最不容易重視的。

6. 秋季護膚小常識簡短

秋季?護膚小常?識，是干燥秋季?愛美人士不能?錯過的！?秋季干燥，皮?膚也變得?干?燥，會導(dǎo)致?細(xì)紋、?干紋、痘痘?的發(fā)生。?想要?護膚養(yǎng)?膚，?秋?季護?膚小常識一定要牢?記。

1、及時?補水

秋季一定要多?喝水，?從?內(nèi)部保證皮?膚的?水分供?應(yīng)，不要感?到渴時?才喝水。因?為水?可以促進代謝物的排泄，調(diào)節(jié)?皮?膚的PH值。?除了補?水，秋季護?膚還需要做到留?水保?濕。需?要多補充?骨膠?原、維?生素和?礦物質(zhì)?豐富?的食物，改善皮?膚營養(yǎng)增?強儲水能力。

2、?注?意飲食

養(yǎng)?陰?清熱、潤?燥止癢是秋冬?季節(jié)皮膚的養(yǎng)?生?原則。?可食?用青菜、梨、?蘋果、?香蕉、葡?萄、銀?耳等?水果?和蔬菜，多?補充一?些維生素C、維?生?素E等，這樣有?助于促進肌膚內(nèi)膠?原蛋白的合?成，保護?皮膚免?受外界干燥環(huán)境?影響，?從?而保持皮膚的?滋潤。?補充適?量蛋白質(zhì)，如?豆?制?品、牛奶、?水?果等營養(yǎng)，以?供?應(yīng)肌膚的需要?要。

3、?防?曬?護?理

很多MM?以為秋?天不用防曬，但是?這個步?驟還是?不能?少的哦，即?使沒?有陽?光，肌膚也會無形?中?就?受到紫?外線的?傷害，出門前?不僅要?涂抹防曬霜，還?要帶好其?他防曬工具。選?擇防曬?霜SPF?指數(shù)?在25?左右就可以了，不需要用太?高?的，?因為?秋天?的紫外線相對于?夏天?來?說要溫和點，而?且指數(shù)太?高的反而會給?皮膚?帶來負(fù)?擔(dān)。

4、?睡?眠?護膚

要想?皮?膚好，?睡眠很重要。?因此?秋乏時節(jié)，更要保?證睡眠。?保證?睡眠，皮膚?新陳?代謝?快，?皮膚中的垃圾才?得以及時排出，?同時皮膚分?泌油脂?的能力?才能加?強，滋潤肌膚。?每日2?時至6時?是皮膚?休?息?的?最佳時間，因?此，建?議?能?在22?時?前入睡。

5、?用對洗面奶

?每天的臉部肌?膚清潔同樣?不能少。進入秋?季，?皮?膚干燥了許多，?夏天強去油?力型?的?洗面奶已經(jīng)不適?用秋?季干?燥的皮膚。秋?季要做到?為肌膚補水，?用對一款?洗面奶很?關(guān)鍵詞，?此時不再適用?那些控油?型的洗?面奶，過?度?控油會?皮膚在?秋風(fēng)里?格外容易干燥，?還可能導(dǎo)致?干裂?脫皮，所以?盡量要選擇?性?質(zhì)較?為溫和?的?洗面?奶。

6、?遠?離過敏?源

?如果?你碰巧?是敏感膚質(zhì)，那換季?時就要格外?注意敏感甚至?是過敏的問題。這?時，你需?要?時刻關(guān)注皮膚?的變化?和不?適，遠離會使肌膚過敏?的一?切因素，?選擇?性質(zhì)溫和、不?刺激的保養(yǎng)品，?還要適當(dāng)舒緩皮?膚，讓皮膚?時刻?處于放松和舒適?的狀態(tài)，?防止?過敏、?痘痘等皮膚?問題的?發(fā)?生。

7、?洗澡?時間不要長

?秋?季洗澡?時?間?不要?長，否則容易導(dǎo)致過多水?分?蒸發(fā)，?可以適當(dāng)減少淋浴的?次數(shù)和時間。?選擇保?濕?性的沐浴?液，最好不要?使用?肥皂，?洗澡后?一定要涂抹潤膚?乳液。秋?季?護膚除了?直接補水，還可?以通?過間接的方式?來護膚。精油?洗?浴是不錯的選?擇，或者是?簡單的牛?奶浴，但是水?溫最?好控制在37°?以下，時間不要?超過20?分鐘。

8、肌膚?的保濕

?可使用凝乳、凝膠，?既能達到?保濕的效果又能?水油平衡。秋天?氣候干燥，?可隨身?攜?帶一瓶保濕噴霧，隨?時的?給肌膚補?充水分。補?水面膜?是肌膚最好?的水庫，?可?隔天使用?一次。夜間是?肌膚吸收水?分的最后時?間，清潔好面部后，?使用?保濕度較高的晚霜，?配合保濕精華一起?用能增?強肌膚吸收。

?秋季護膚，?重點是補水和保?濕，當(dāng)?然也不能忘了?防曬。以上?整理的秋?季護?膚?小常識，你?可要做好?了！

有問題的?妹子可以留言?一?起交流

7. 秋季護膚常識和技巧有哪些

一、秋季正確護膚步驟

　　1、正確洗臉

　　有很多女生平?？赡芟矚g洗臉卸妝合二為一，其實即便是一些帶有卸妝功能的潔面產(chǎn)品，很多時候也不能夠有效的清除彩妝，尤其是一些帶有防水功能的睫毛膏和眼線等等，即便是多洗幾次臉也不可能完全清潔干凈的。所以，平常在洗臉之前，最好還是用一些專門卸妝的產(chǎn)品來卸臉上的彩妝，之后再用適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品洗臉，這樣的清潔才是最正確同時也是最有效的。

　　2、涂上爽膚水

　　爽膚水的基本作用就是保濕和二次清潔，讓肌膚徹底清爽通透起來，但被層層粉刺、重重油光包圍的肌膚，已經(jīng)很久不知道什么叫“爽”了！其實不用這么難過，在正確潔面的基礎(chǔ)上，再給自己找一款能抑制皮脂分泌、抗菌消炎的保濕爽膚水，肌膚重新找回“爽”的感覺并不難。

　　3、拍上精華液

　　精華液是一個非常神奇的產(chǎn)品，尤其是對一些容易油光滿面還有有痘痘困擾的肌膚是非常適合的，因為通常痘痘肌能夠讓我們肌膚里面的水油達到一個平衡的狀態(tài)。如果你臉上長痘痘，又容易發(fā)炎的話，不妨選擇一款能夠殺菌消炎同時又抗油舒緩的精華素，通常用精華液比用普通的水乳效果更好。精華液里面含有的成分遠遠比水乳里面的成分更多，同時精華液里面的營養(yǎng)成分也更容易被肌膚所吸收。

　　4、面霜來鎖水

　　在選擇最后的滋養(yǎng)修護產(chǎn)品時，要盡量挑選含有保濕成分的面霜，這樣才能強固皮膚屏障，避免之前的有效成分隨著水分的蒸發(fā)而白白浪費。

　　5、抹上防曬霜

　　防曬措施是必須，無論冬夏，雖然秋季的太陽遠遠沒有夏季太陽那樣熾熱，但是秋季的紫外線也足以讓你的皮膚變黑。所以，防曬還是必須的。如果你長期在室內(nèi)工作可以涂抹上隔離霜。秋季護膚步驟必須一個不落，才能養(yǎng)成好皮膚。

二、秋冬季最佳美肌法寶

　　1、香蕉檸檬面膜

　　材料：香蕉、半個檸檬

　　做法：將準(zhǔn)備好的香蕉、檸檬用水清洗干凈，兩種水果都不要去皮，一同榨汁即可。將做好的面膜均勻的敷在臉上，大約10分鐘左右卸下用水清洗面部。每天一次。兩周就能看到效果。

　　效果：此款面膜具有控油祛痘、深層潔膚、抑菌消炎的功效。

　　2、香蕉雞蛋面膜

　　材料：香蕉、蛋清、面粉

　　做法：將香蕉去皮取自己所需的量與蛋一同榨成汁，在加入適量的面粉調(diào)試均勻，成粘糊狀即可。潔面后敷與面部，15分鐘左右清洗干凈。一周1-2次。

　　效果：香蕉與蛋清的搭配，不僅可以滋潤美白，還能緊膚縮毛孔，改善臉部因血管擴張而產(chǎn)生的臉部紅腫等問題。

　　三、秋季護膚注意事項

　　1、補濕再補濕

　　一天八杯水早已是養(yǎng)生金律。飲用水量與水汪汪的皮膚關(guān)系并不大，而皮膚是否有能力保住水分，相比則更為重要。而這表示，你需要在你的飲食中攝入適當(dāng)類型的油。當(dāng)然，“你必須保證飲用足夠的水，”來保證身體的濕度與良好運作，但飲用如綠茶等含有抗氧化劑的飲品，對改善皮膚，減少自由基傷害更加有效。

　　2、潔面之前先熱敷

　　清晨起床后，面部肌膚難免會出現(xiàn)有些浮腫的問題，想要盡快將這些浮腫給趕走，不妨在洗臉之前先熱敷一下面部肌膚吧。如果是由于熬夜或者是過度的勞累而導(dǎo)致的面部浮腫的話，在潔面之前熱敷一下，可以更好地促進肌膚的血液循環(huán)，浮腫就會消退，也可以幫助肌膚排出多余的毒素，避免黑色素沉積而造成皮膚暗沉和出現(xiàn)斑點。

　　3、選擇富有維他命成分的護膚品

　　在很多的護膚品當(dāng)中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護膚品的保濕效果加倍，護膚效果也顯著。而在護膚品當(dāng)中含有維他命A、B、C、E等成分都是秋季護膚、令肌膚更加水潤的非常不錯的選擇。

　　4、不要頻繁使用去角質(zhì)產(chǎn)品

　　很多人都覺得去角質(zhì)效果和顆粒的大小成正比，其實不然。只有肘部、膝蓋、腳跟等角質(zhì)層較厚的部位，適合用顆粒較粗的產(chǎn)品。像面部肌膚這樣細(xì)膩的部位，如果用大顆粒的去角質(zhì)產(chǎn)品，反而會傷及肌膚。并且身體去角質(zhì)產(chǎn)品和面部去角質(zhì)產(chǎn)品可不能用同一款。