1. 銀耳蓮子粥補氣血嗎

銀耳、蓮子、薏米、紅棗、百合、紅豆可以一起煮粥的，一般沒什么不良影響的，這些合在一起煮粥的話能起到補益氣血，潤肺的作用。

2. 銀耳蓮子粥吃了有什么好處

銀耳百合蓮子湯的營養(yǎng)價值非常高。百合雖然偏寒性，但是含有大量蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分，對于利尿、補血氣、安神都有很好的作用。銀耳具有滋陰潤肺，活血養(yǎng)氣的功效。蓮子能夠加快人體血液循環(huán)，起到健脾補腎的作用。三者一起熬湯，不僅能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，對于身體也有很好的調(diào)養(yǎng)功效。

3. 銀耳蓮子粥補什么

銀耳蓮子粥的功效主要是補氣健脾除濕同時有補血養(yǎng)血的功效，蓮子是可以健脾除濕的同時也可以養(yǎng)血安神的，所以對平時的貧血，氣血虛或者睡眠差，頭暈無力等都是有比較好的調(diào)理功效的，可以在生活中適當(dāng)?shù)亩喑詠砜纯词欠裼忻黠@的效果即可。

4. 銀耳蓮子粥可以美白嗎

銀耳 1朵 、 蓮子 50g 、 百合 30g 、 桂圓 20g 、 紅棗 20g

烹飪步驟

步驟1/3

將銀耳洗干凈后泡1小時左右、蓮子洗干凈和銀耳一起入鍋，大火煮半小時、用小火慢煮1小時煮至粘稠！在等待的過程將百合、桂圓紅棗洗凈泡水！

步驟2/3

將紅棗、桂圓、百合放入鍋中，并加入冰糖！用大火煮半小時即可！

最后一步

可以吃啦?。▊€人不喜歡紅棗煮的太碎，所以后放入）。

5. 銀耳蓮子羹能補氣血嗎

銀耳蓮子湯具有養(yǎng)身、養(yǎng)陰、潤肺、美白、祛斑的作用。它含有多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)，以及一些維生素、氨基酸和天然多糖。這些物質(zhì)能促進人體組織細(xì)胞的再生和低代謝，提高機體免疫力，補充能量，緩解機體的不足。其所含的活性多糖經(jīng)人體吸收后，具有消炎養(yǎng)陰、潤肺的作用，能有效緩解人肺心病、肺熱及氣管炎。白斑也是銀耳蓮子湯的重要作用。它含有大量天然膠體，既能滋養(yǎng)陰陽，又能滋潤皮膚，加速人體內(nèi)毒素代謝，減少色素在皮膚表面的沉積，淡化斑點，美白肌膚。