1. 美容膠原蛋白補什么好

補充膠原蛋白的食物和水果有豬蹄、牛蹄筋、豬皮凍、魚、獼猴桃、草莓、鮮棗等。具體分析如下：

1.豬蹄：豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，是一種由生物大分子組成的膠類物質(zhì)。具有美容養(yǎng)顏的功效。

2.牛蹄筋：牛蹄筋中含有豐富的膠原蛋白粉，能夠提高細(xì)胞生理學(xué)新陳代謝，延緩皮膚衰老，具有溫中補虛、滋陰養(yǎng)血的功效。

3.豬皮凍：由豬皮熬制熬成，含有豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白，具有除皺美白，延緩皮膚衰老等作用。

4.獼猴桃、草莓、鮮棗、圣女果等：這些水果中不含有膠原蛋白，但是含有豐富的維生素，維生素不僅是促進(jìn)膠原蛋白合成的重要營養(yǎng)素，還可以增加膠原蛋白的吸收，避免膠原蛋白流失，所以說具有補充膠原蛋白的功效。

建議：結(jié)合自身體質(zhì)合理選用。

2. 美容院的膠原蛋白補水

晚上用。膠原蛋白液一般都是晚上用的，效果比較好，晚上洗完臉之后可以把膠原蛋白也直接涂在臉上，均勻的拍打十幾秒即可，然后再按照護(hù)膚的步驟涂上乳和霜，劇中乳和霜到雙層保濕的作用，可以24小時鎖住水分，使皮膚光嫩細(xì)滑，很有彈性！

3. 美容養(yǎng)顏補充膠原蛋白的食物

富含膠原蛋白的食物有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛筋、雞翅、雞爪、魚皮、銀耳、軟骨等。

膠原蛋白是人類結(jié)締組織的重要組成部分，占全身總蛋白的30%以上，與彈力纖維構(gòu)成了支撐真皮層的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，保存了大量水分，使得皮膚保持良好的彈性和水嫩。

可以食用含膠原蛋白食物補充人體所需相對應(yīng)的氨基酸，如豬蹄、牛蹄、牛筋、雞爪等，但切忌勿食用過量導(dǎo)致肥胖或影響健康，根據(jù)個人吸收情況。

4. 美容膠原蛋白補什么好的快

1、赫熙（德國著名的美容營養(yǎng)品牌，HECH膠原蛋白產(chǎn)品種類較多）

2、BECHI（西班牙的營養(yǎng)保健品品牌，BECHI有兩款粉劑型和一款口服溶液型水解膠原蛋白產(chǎn)品）

3、湯臣倍?。急督≌紦?jù)中國保健品市場第一份額）

4、Swisse（澳大利亞最大的膳食補充品品牌之一）

5、Vital Proteins（全美膠原蛋白銷量第一的健康營養(yǎng)品牌）

5. 美容養(yǎng)顏膠原蛋白

豬肉皮，豬肉皮的膠原蛋是十分豐富的，而且有補陰滋陰養(yǎng)血的效果，可以調(diào)整人體細(xì)胞老化的情況，多功能性尤其全方位，如果經(jīng)常特別關(guān)心美容護(hù)膚層面得話，能夠多吃一些豬肉皮。

2豬腳，豬腳往往稱之為是美容護(hù)膚的佳品，是因為因為里面有特別豐富多樣的膠原蛋白，并且發(fā)熱量比較低。它對于手指甲和頭發(fā)和肌膚柔軟性提高都是有明顯的效果，針對身體血循環(huán)的提升也非常不錯哦。

3白木耳，白木耳歸屬于熱性食物，它綠色植物膠原蛋白含量尤其豐富多彩，非常適合女性，針對皮膚的滋養(yǎng)和健脾養(yǎng)胃都有非常好的效果。

4牛蹄筋，牛蹄筋歸屬于低脂食物，它沒有碳水化合物，有著豐富的膠原蛋白，針對推動細(xì)胞分化和強(qiáng)筋健骨的效果非常不錯的，如果經(jīng)常有骨關(guān)節(jié)或是腰酸腿軟問題，還可以適度吃一些牛蹄筋。

5豆類食品，在十大食材膠原蛋白排行榜上，豆類食品中的營養(yǎng)成分是比較豐富多樣的，不但有大家的歡迎的膠原蛋白，也有蛋白質(zhì)黃體銅，針對調(diào)整體內(nèi)循環(huán)有非常好的作用，非常適合女性的食材。

6魚膠，花膠是女性非常喜愛的一種滋補品，中含有非常豐富的膠原蛋白、維生素和營養(yǎng)元素，并且人體脂肪含量低，不必?fù)?dān)心發(fā)胖的難題，非常適合煲湯。

7蛋白質(zhì)，講到膠原蛋白食材，那樣蛋白質(zhì)當(dāng)然要詳細(xì)介紹恍惚間，因為里面不但含有大量蛋白，膠原蛋白也是有的，一天吃一個雞蛋不但能增強(qiáng)飽腹，還有非常好的養(yǎng)生美容作用哦。

8皂角米，皂角米是皂莢果實，它也稱之為雪蓮子，里邊含有大量膠原蛋白成份，是我們較為青睞的膳食纖維素食材，針對促消化和推動皮膚彈性的效果非常好，因此也是有著“植物燕窩”的美稱。

9蝦米皮，蝦米皮中的營養(yǎng)成分很高，鈣、膠原蛋白和營養(yǎng)元素是對身體尤其有好處的。平時愛喝湯水得話，還可以選擇放一些蝦米皮，不但補充維生素，喝著也會非常美味。

10鳳爪，鳳爪里的膠原蛋白含量非常豐富，針對人體免疫能力、心腦血管病等上都有非常好的效果，可是發(fā)熱量是略微偏高的，不推薦服用過多。

6. 美容補充膠原蛋白

步驟/方式1

方法一，使用膠原蛋白護(hù)膚品，充分補充

步驟/方式2

方法二，保持膠原蛋白飲品

步驟/方式3

方法三，吃一些富含膠原蛋白的食物，比如花生豬蹄湯等

7. 美容吃膠原蛋白還是膠原蛋白肽好

1、分子量的不同。膠原蛋白是大分子蛋白質(zhì)，膠原蛋白肽是小分子，如果吃的是大分子的膠原蛋白，它在消化系統(tǒng)內(nèi)要先被消化分解為膠原蛋白肽后才能被人體吸收。而吃的是膠原蛋白肽，它就可以直接被小腸吸收后轉(zhuǎn)為身體的一部分。

2、吸收上的差異。膠原蛋白粉是有氨基酸和蛋白質(zhì)組成的，普通膠原蛋白粉分子量比較大不容易吸收。膠原蛋白肽的吸收率能夠達(dá)到90%以上，有些還高達(dá)98%(澳洲mmV膠原蛋白肽)，能夠被人體有效吸收利用，和膠原蛋白對比來說，功效更好。

所以想要真正補充膠原蛋白量，選擇膠原蛋白肽。

8. 美容的膠原蛋白什么牌子效果好

vikki牌子的膠原蛋白美容效果好。

vikki膠原蛋白是世界頂級的膠原蛋白，可以說是被無數(shù)的人奉為“駐顏圣品”的產(chǎn)品，采取的是大西洋和太平洋1500米深海珍貴鱈魚開的精華，再加上全球最為尖端科技的微生物科技，德國vikki膠原蛋白完全能高效改善皮膚問題，皺紋、痘印、衰老都能有所改善。