1. 美容養(yǎng)顏豆?jié){搭配方法

如果你是自己家制作豆?jié){，建議不要加添加劑，可以嘗試加五谷等天然食材。我自己也打豆?jié){喝，每次都會(huì)嘗試很多種不同的搭配。首先，豆?jié){+五谷是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。一位長(zhǎng)期素食的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家這樣肯定這種搭配的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，稱這種搭配的比肉還要好很多。可以加薏米或者黑米，會(huì)使香味更醇厚，口感更好。另外非常推薦+紅棗?？梢约影⒛z棗，非常濃的棗香！我平時(shí)打豆?jié){還會(huì)加蓮子、百合、芝麻、花生、核桃等等，選擇很多，健康又營(yíng)養(yǎng)。推薦十款好喝的豆?jié){：常見(jiàn)的豆?jié){的10種制作方法1、黃豆?jié){用料：黃豆85克，水1200毫升（容量可根據(jù)個(gè)人需要隨意增減），糖適量。功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。建議：加3-5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。2、花生豆奶用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。制作：黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用；把浸泡過(guò)的黃豆、花生放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。功效：潤(rùn)膚，盒肺氣、補(bǔ)虛。3、芝麻黑豆?jié){用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。制作：將花生與黑豆浸泡6-16小時(shí)，備用；將黑芝麻與浸泡過(guò)的花生、黑豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳。4、豆?jié){冰糖米粥用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。制作：先照第1種方法制作好黃豆?jié){，再將黃豆?jié){與米（可浸泡半個(gè)小時(shí)）、冰糖一起放入鍋內(nèi)，慢火熬煮到粘稠狀即可。功效：養(yǎng)顏潤(rùn)肺，盒肺氣。5、芝麻蜂蜜豆?jié){用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。制作：黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用；將黑芝麻與浸泡過(guò)的黃豆放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。6、密法黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。制法：黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾，稍涼后加入蜂蜜即可。功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦。7、五豆豆?jié){用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。制法：五種豆類浸泡6-16小時(shí)，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。功效：降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管。8、枸杞豆?jié){用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。制法：黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。9、紅棗枸杞豆?jié){用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。制法：黃豆浸泡6-16小時(shí)；將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。功效：補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、防治心血管疾病。10、紅棗蓮子豆?jié){用料：紅棗（去核）15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。制法：黃豆浸泡6-16小時(shí)；將蓮子肉泡至發(fā)軟；將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾；趁熱往杯內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。

2. 美容養(yǎng)顏豆?jié){搭配方法大全

　　1、黃豆?jié){

　　用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風(fēng)味營(yíng)養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量

　　歸經(jīng)：入脾、胃

　　功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

　　建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃

　　2、花生豆奶

　　用料：黃豆、花生、牛奶200克，水

　　制作：將浸泡過(guò)的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺

　　歸經(jīng)：入脾、肺

　　功效：潤(rùn)膚，盒肺氣、補(bǔ)虛

　　3、芝麻黑豆?jié){

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

　　制作：將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)

　　歸經(jīng)：入脾、肺、大腸

　　功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳

　　4、豆?jié){冰糖米粥

　　用料：黃豆，大米與冰糖，水

　　制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個(gè)小時(shí)）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

　　歸經(jīng)：入肝、肺

　　功效：養(yǎng)顏潤(rùn)肺，盒肺氣

　　5、芝麻蜂蜜豆?jié){

　　用料：黃豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水

　　制作：將黑芝麻與浸泡過(guò)的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng)，開(kāi)動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成

　　歸經(jīng)：入脾、肺

　　功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

　　6、核桃杏仁露

　　用料：核桃、杏仁、清水適量

　　制法：

　　1、將杏仁與核桃裝入家用全自動(dòng)豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水；

　　2、啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；

　　功效：養(yǎng)顏面、益智

　　7、綠豆?jié){

　　用料：綠豆、白糖、清水適量。

　　制法：

　　1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時(shí)。

　　2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：清熱解暑、利水消腫、潤(rùn)喉止渴、明目降壓。

　　注：進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用，以免失去溫補(bǔ)功效；脾胃虛寒者不宜過(guò)多飲用，以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。

　　8、消暑二豆飲

　　用料：黃豆、綠豆、白糖、清水適量。

　　制法：

　　1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時(shí)。

　　2、將泡好的二豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：消暑止渴、清熱敗火。

3. 美容養(yǎng)顏的豆?jié){怎么配

01.經(jīng)典香濃原味豆?jié){

食材配比：黃豆180克、輔料水1600毫升；

做法：黃豆提前一晚泡上，將泡好的黃豆洗凈，挑出壞豆和雜物，倒入豆?jié){機(jī)，加入清水，然后啟動(dòng)豆?jié){機(jī)的豆?jié){功能即可。

02.五色消暑豆?jié){

食材配比：綠豆30G，赤小豆30G，黃豆30G，薏米10g，燕麥片10g；

做法：除燕麥外所有食材提前泡一晚上（至少6小時(shí)），泡好后洗凈，然后把所有食材放入豆?jié){杯中，加上不超過(guò)水線的清水，按下五谷功能鍵即可。

03.解暑敗火的綠豆豆?jié){

食材配比：綠豆50克、水1200克、冰糖40克；

做法：綠豆提前浸泡一夜，然后和冰糖一起放入豆?jié){機(jī)，加入清水（不要超過(guò)最高水位線），打開(kāi)純豆?jié){模式即可。

04.養(yǎng)顏潤(rùn)膚田園豆?jié){！

食材配比：干黃豆50g、胡蘿卜一根150g、新鮮玉米粒50g、鐵棍山藥50g、糖適量；

做法：黃豆提前泡至少6小時(shí)，玉米取粒，其他食材去皮切小塊，一同放入豆?jié){機(jī)中，加清水，按下“紅棗漿”功能，做好后根據(jù)自己口味調(diào)入適量糖即可。

05.補(bǔ)益元?dú)猓铎顫穸節(jié){！

食材配比：綠豆 25g、紅豆 25g、青稞米 25g、百合 30g、冰糖 25g；

做法：各種米提前浸泡一晚，洗凈。百合摘洗干凈剝片，與其他食材一同放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，加入適量的的水至中檔，按下干濕豆功能即可。

06.益氣安神的紅棗枸杞豆?jié){

食材配比：枸杞10克、紅棗6顆、黃豆60克、水1000克；

做法：所有食材清洗干凈，紅豆提前浸泡一晚，一同倒入豆?jié){機(jī)或破壁機(jī)，倒入清水，按下啟動(dòng)鍵即可。

07.紅豆薏米豆?jié){

食材配比：紅豆 50g、薏米 20g、清水1.4L、糖適量；

做法：紅豆提前泡8小時(shí)，薏米泡2小時(shí)候防止?fàn)I養(yǎng)流失。泡好后洗凈，一同放入豆?jié){機(jī)中，加入清水，啟動(dòng)“濕豆”功能鍵即可。

08.補(bǔ)腦益智枸杞核桃豆?jié){！

食材配比：黃豆50克，核桃25克，枸杞5克，純凈水1000毫升。

做法：把黃豆、核桃、枸杞?jīng)_洗干凈提前泡一晚，一同倒入豆?jié){機(jī)，加清水（至水位線），選擇“富纖豆?jié){”，按下啟動(dòng)開(kāi)關(guān)；

09.養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)黑芝麻豆?jié){！

食材配比：食材配比：黑豆 50克，核桃 6個(gè)，紅棗 9顆，黑芝麻 30克，水 1000毫升；

做法：黑豆提前浸泡一晚，與其他食材一同倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)，倒入清水，啟動(dòng)豆?jié){功能鍵即可。

10.經(jīng)典五谷豆?jié){（抗衰老降血脂）

食材配比：黃豆40g、大米10g、小米10g、燕麥米10g、玉米碴10g；

做法：除燕麥外其他豆類浸泡一晚，洗凈后放入豆?jié){機(jī)，加入1000ml清水，按“五谷漿”模式即可。

12.黃豆花生豆?jié){（補(bǔ)血益氣,滋陰潤(rùn)肺,適）

食材配比：花生 1把、黃豆 半杯、枸杞適量；

做法：黃豆提前浸泡8小時(shí)，枸杞泡5分鐘，花生去殼泡2分鐘；一切備好后放入豆?jié){機(jī)里，倒入適量清水，清水的量在兩條刻度線之間（1.1-1.3L），選擇“濕豆”功能即可。

12.好看又好喝的紫薯燕麥豆?jié){

食材配比：干黃豆60g、紫薯150g、燕麥片20g、糖適量、水適量（看水位線）；

做法：黃豆提前泡一晚，紫薯去皮切小塊，食材備好后一同放入豆?jié){機(jī)，加水至豆?jié){機(jī)刻度線1100ml處，選擇五谷功能鍵，啟動(dòng)即可。

13.三黑豆?jié){（烏黑秀發(fā) 防脫固發(fā) ）

食材配比：黑豆20g 黑米20g 黑芝麻10g；

做法：所有食材洗凈放入豆?jié){機(jī)里，加適量清水。選擇“五谷”功能。

14.補(bǔ)血的三紅豆?jié){

食材配比：紅豆 30g、花生 20粒、紅棗 6顆、水適量；

做法：紅豆、花生提前一晚浸泡，紅棗清水浸泡10分鐘左右（切碎），然后所有食材一起放入豆?jié){機(jī)，加清水至上、下水位線，接通電源，“干豆豆?jié){”鍵，20分鐘即可

15.長(zhǎng)壽豆?jié){

原料配比：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米，比例為1:1：1：1：1；

做法：所有食材提前浸泡一晚，洗凈后倒入豆?jié){機(jī)，按下五谷功能鍵即可。

4. 養(yǎng)顏的豆?jié){

1：【五谷豆?jié){】原料有，黃豆，黑豆，青豆，豌豆，生花生米，以上原料浸泡蒸熟，依個(gè)人口味添加蜂蜜或者冰糖，將豆?jié){機(jī)調(diào)至五谷豆?jié){按鈕，煮好就可以喝了。

2：【紅棗豆?jié){】原料，黃豆，黑豆，花生米，大棗，原料處理好后，直接煮熟就可以了。紅棗豆?jié){具有補(bǔ)血的功效。

3：【花生牛奶豆?jié){】原料，黃豆，生花生，純牛奶，清水，原料處理好后，直接煮熟就可以了，牛奶與水的比例是1：1。

4：【枸杞豆?jié){】原料：處理好的黃豆，花生，枸杞，將花生和枸杞分別浸泡，黃豆處理好，直接煮熟就可以了。

5：【核桃燕麥豆?jié){】做法，黃豆處理好后裝入豆?jié){機(jī)中，核桃仁切碎，燕麥片一同放入，再來(lái)點(diǎn)白糖，加入適量清水，煮好即可。

6：【桂圓紅棗黑豆?jié){】做法，黃豆，黑豆處理好后裝入豆?jié){機(jī)中，紅棗洗凈去核切大塊，桂圓去皮去核，一同放入豆?jié){機(jī)中，再來(lái)點(diǎn)蜂蜜，按下啟動(dòng)鍵煮好就行了。

7：【蜂蜜紫薯豆?jié){】做法，紫薯洗凈上鍋蒸熟，并壓成泥涼透，處理好的黃豆，和紫薯泥一同裝入豆?jié){機(jī)中，加入適量清水，再來(lái)點(diǎn)白糖或者蜂蜜，按下啟動(dòng)鍵煮好就OK了。

8：【美人豆?jié){】做法，黃豆，黑豆，花生分別處理好，裝入豆?jié){機(jī)中，再放入黑芝麻，核桃，杏仁，大棗，適量清水，煮熟就可以了。美容養(yǎng)顏，女人越喝越漂亮，故稱之為美人豆?jié){

5. 養(yǎng)顏豆?jié){的做法與配料

香濃可口的黃豆?jié){，經(jīng)典配方！

食材配比：黃豆70g，水1200毫升.

做法：先把黃豆浸泡6小時(shí)候以上，然后倒入豆?jié){機(jī)，加入清水，按下啟動(dòng)鍵即可。

二、花生紅棗豆奶

食材配比：黃豆50g、花生40g、紅棗8-10顆、牛奶200-300ml、水注至1100ml豆?jié){機(jī)水位線處；

做法：黃豆泡一晚，花生、紅棗弄碎一些，所有食材備好后，一起放入豆?jié){機(jī)中，加入牛奶和水，按下五谷豆?jié){鍵即可。

三、紅棗米潤(rùn)豆?jié){（非常好喝！濃稠又絲滑））

食材配比：黃豆30克，糯米50克，去核紅棗10個(gè)，純凈水1000毫升；

做法：黃豆、糯米和紅棗倒入豆?jié){機(jī)（最晚泡一晚上，口感會(huì)更好），然后倒入清水，按“米潤(rùn)豆?jié){”鍵即可。

四、健脾滋補(bǔ)的五豆紅棗豆?jié){

食材配比：黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去殼紅棗10?克、清水適量；

做法：除了紅棗外其他食材浸泡至少6小時(shí)以上，加入適量清水，接通電源十幾分鐘就搞定啦。

五、養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){

食材配比：黑豆 50克，核桃 6個(gè)，紅棗 9顆，黑芝麻 30克，水 1000毫升

做法：黑豆浸泡至少4小時(shí)，與其他食材一同倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)，倒入清水，啟動(dòng)豆?jié){程序煮成黑豆?jié){即可。

六、紅棗枸杞豆?jié){

食材配比：黃豆70g、紅棗15顆、干桂圓8顆、枸杞1小把、水1100ml左右；

做法：黃豆泡一晚上，與去核紅棗、桂圓、枸杞一同倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)，倒入清水，啟動(dòng)豆?jié){程序即可。

七、花生豆?jié){

食材配比：花生30g、黃豆40g、清水1200毫升。

做法：黃豆花生浸泡至少6小時(shí)，倒入都煎機(jī)內(nèi)，倒入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)程序，10分鐘即可。

八、五色消暑豆?jié){

食材配比：綠豆30g，赤小豆30g，黃豆30g，薏米10g，燕麥片10g

做法：綠豆、赤小豆、黃豆浸泡一晚上，然后把所有備好的食材倒入豆?jié){機(jī)，加上不超過(guò)水線的適當(dāng)清水，按下五谷鍵即可。

九、核桃杏仁露

食材配比：核桃仁50g、杏仁50g、清水適量、蜂蜜適量；

做法：核桃杏仁洗凈后，倒入豆?jié){機(jī)，加入適量清水，選擇干豆即可，做好后加入適量蜂蜜就可以開(kāi)喝啦。

十、百合蓮子綠豆?jié){

食材配比：干綠豆1/2杯，百合干1/3杯，蓮子5枚。

做?。壕G豆提前泡好，百合和蓮子用熱水泡軟，倒入豆?jié){機(jī)，加水至上下水位間，按“五谷豆?jié){”鍵，十分鐘就好了。

6. 美容養(yǎng)顏豆?jié){搭配方法視頻

一般打豆?jié){的話當(dāng)然是泡豆子了，我想你一般看視頻，里面多多少少會(huì)有作者打豆?jié){吧，他們都是將豆子提前泡軟泡膨脹，這樣打的時(shí)候不會(huì)損傷刀片，而且打出來(lái)的豆?jié){更加細(xì)膩。如果你炒豆子的話，會(huì)把豆子炒熟的，這樣就打不出來(lái)豆?jié){了。所以是泡豆子更好

7. 排毒養(yǎng)顏豆?jié){配方

1：方法一

自己在家中制作紅豆?jié){時(shí)，可以準(zhǔn)備紅豆50克，再準(zhǔn)備紅棗三個(gè)，把準(zhǔn)備好的紅棗洗凈后放在清水中浸泡幾小時(shí)，取出后再把它的果肉切下來(lái)，去掉里面的棗核，紅豆淘洗干凈以后也要用清水浸泡4~5小時(shí)，把泡好以后的紅豆和紅棗一起放在豆?jié){機(jī)中，加清水鹽磨成豆?jié){，取出后就能食用。

2：方法二

制作紅豆?jié){時(shí)，還可以準(zhǔn)備30克紅豆和15克紅糖，再準(zhǔn)備30克紅皮花生，另外要準(zhǔn)備5個(gè)紅棗和一小把枸杞，把準(zhǔn)備好的紅豆和花生全部放在清水中浸泡五六個(gè)小時(shí)，等他們吸水膨脹后取出放入到準(zhǔn)備好的豆?jié){機(jī)中，再加入切好的紅棗果肉，放入準(zhǔn)備好的枸杞，加入準(zhǔn)備好的清水，選擇五谷豆?jié){，讓豆?jié){機(jī)工作，等它停止工作后，里面的紅豆?jié){就能做好。