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美容健脾豆?jié){(美容養(yǎng)顏豆?jié){搭配方法)

153 2023-02-04 23:50 連霄

1. 美容養(yǎng)顏豆?jié){搭配方法

如果你是自己家制作豆?jié){,建議不要加添加劑,可以嘗試加五谷等天然食材。我自己也打豆?jié){喝,每次都會(huì)嘗試很多種不同的搭配。首先,豆?jié){+五谷是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。一位長(zhǎng)期素食的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家這樣肯定這種搭配的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,稱這種搭配的比肉還要好很多。可以加薏米或者黑米,會(huì)使香味更醇厚,口感更好。另外非常推薦+紅棗??梢约影⒛z棗,非常濃的棗香!我平時(shí)打豆?jié){還會(huì)加蓮子、百合、芝麻、花生、核桃等等,選擇很多,健康又營(yíng)養(yǎng)。推薦十款好喝的豆?jié){:常見(jiàn)的豆?jié){的10種制作方法1、黃豆?jié){用料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據(jù)個(gè)人需要隨意增減),糖適量。功效:補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。建議:加3-5粒杏仁于用料中,則所熬豆?jié){更鮮、更濃。2、花生豆奶用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。制作:黃豆浸泡6-16小時(shí),備用;把浸泡過(guò)的黃豆、花生放入豆?jié){機(jī),加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。功效:潤(rùn)膚,盒肺氣、補(bǔ)虛。3、芝麻黑豆?jié){用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。制作:將花生與黑豆浸泡6-16小時(shí),備用;將黑芝麻與浸泡過(guò)的花生、黑豆一起放入豆?jié){機(jī),加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。功效:烏發(fā)養(yǎng)發(fā),潤(rùn)膚美顏,補(bǔ)肺盒氣,滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳。4、豆?jié){冰糖米粥用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1200毫升。制作:先照第1種方法制作好黃豆?jié){,再將黃豆?jié){與米(可浸泡半個(gè)小時(shí))、冰糖一起放入鍋內(nèi),慢火熬煮到粘稠狀即可。功效:養(yǎng)顏潤(rùn)肺,盒肺氣。5、芝麻蜂蜜豆?jié){用料:豆?jié){70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1200毫升。制作:黃豆浸泡6-16小時(shí),備用;將黑芝麻與浸泡過(guò)的黃豆放入豆?jié){機(jī),加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。功效:養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。6、密法黑芝麻糊用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黃豆60克,清水適量,糖適量。制法:黃豆浸泡6-16小時(shí),備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機(jī),加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾,稍涼后加入蜂蜜即可。功效:養(yǎng)顏美容、益智健腦。7、五豆豆?jié){用料:黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖適量。制法:五種豆類浸泡6-16小時(shí),備用;將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機(jī),加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。功效:降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管。8、枸杞豆?jié){用料:黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。制法:黃豆浸泡6-16小時(shí),備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(jī),加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。功效:滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。9、紅棗枸杞豆?jié){用料:黃豆45克,紅棗15克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。制法:黃豆浸泡6-16小時(shí);將紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用;將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆?jié){機(jī),加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。功效:補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、防治心血管疾病。10、紅棗蓮子豆?jié){用料:紅棗(去核)15克,蓮子肉15克,黃豆50克,白糖50克,清水適量,糖適量。制法:黃豆浸泡6-16小時(shí);將蓮子肉泡至發(fā)軟;將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆?jié){機(jī),加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾;趁熱往杯內(nèi)加入白糖,攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。功效:滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。

2. 美容養(yǎng)顏豆?jié){搭配方法大全

  1、黃豆?jié){

  用料:黃豆85克,水1。3升容量可隨意增減、風(fēng)味營(yíng)養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例,糖適量

  歸經(jīng):入脾、胃

  功效:補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

  建議:加3~~5粒杏仁于用料中,則所熬豆?jié){更鮮、更濃

  2、花生豆奶

  用料:黃豆、花生、牛奶200克,水

  制作:將浸泡過(guò)的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng),水和牛奶放入豆?jié){壺

  歸經(jīng):入脾、肺

  功效:潤(rùn)膚,盒肺氣、補(bǔ)虛

  3、芝麻黑豆?jié){

  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,

  制作:將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后,再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)

  歸經(jīng):入脾、肺、大腸

  功效:烏發(fā)養(yǎng)發(fā),潤(rùn)膚美顏,補(bǔ)肺盒氣,滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳

  4、豆?jié){冰糖米粥

  用料:黃豆,大米與冰糖,水

  制作:將預(yù)先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個(gè)小時(shí))、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

  歸經(jīng):入肝、肺

  功效:養(yǎng)顏潤(rùn)肺,盒肺氣

  5、芝麻蜂蜜豆?jié){

  用料:黃豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水

  制作:將黑芝麻與浸泡過(guò)的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng),開(kāi)動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成

  歸經(jīng):入脾、肺

  功效:養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

  6、核桃杏仁露

  用料:核桃、杏仁、清水適量

  制法:

  1、將杏仁與核桃裝入家用全自動(dòng)豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水;

  2、啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟;

  功效:養(yǎng)顏面、益智

  7、綠豆?jié){

  用料:綠豆、白糖、清水適量。

  制法:

  1、將綠豆洗凈,浸泡6—16小時(shí)。

  2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中加入清水,啟動(dòng)機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

  3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

  功效:清熱解暑、利水消腫、潤(rùn)喉止渴、明目降壓。

  注:進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用,以免失去溫補(bǔ)功效;脾胃虛寒者不宜過(guò)多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙,十分可口。

  8、消暑二豆飲

  用料:黃豆、綠豆、白糖、清水適量。

  制法:

  1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時(shí)。

  2、將泡好的二豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中加入清水,啟動(dòng)機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

  3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,調(diào)勻即成,不愿喝甜的也可不加糖。

  功效:消暑止渴、清熱敗火。

3. 美容養(yǎng)顏的豆?jié){怎么配

01.經(jīng)典香濃原味豆?jié){

食材配比:黃豆180克、輔料水1600毫升;

做法:黃豆提前一晚泡上,將泡好的黃豆洗凈,挑出壞豆和雜物,倒入豆?jié){機(jī),加入清水,然后啟動(dòng)豆?jié){機(jī)的豆?jié){功能即可。

02.五色消暑豆?jié){

食材配比:綠豆30G,赤小豆30G,黃豆30G,薏米10g,燕麥片10g;

做法:除燕麥外所有食材提前泡一晚上(至少6小時(shí)),泡好后洗凈,然后把所有食材放入豆?jié){杯中,加上不超過(guò)水線的清水,按下五谷功能鍵即可。

03.解暑敗火的綠豆豆?jié){

食材配比:綠豆50克、水1200克、冰糖40克;

做法:綠豆提前浸泡一夜,然后和冰糖一起放入豆?jié){機(jī),加入清水(不要超過(guò)最高水位線),打開(kāi)純豆?jié){模式即可。

04.養(yǎng)顏潤(rùn)膚田園豆?jié){!

食材配比:干黃豆50g、胡蘿卜一根150g、新鮮玉米粒50g、鐵棍山藥50g、糖適量;

做法:黃豆提前泡至少6小時(shí),玉米取粒,其他食材去皮切小塊,一同放入豆?jié){機(jī)中,加清水,按下“紅棗漿”功能,做好后根據(jù)自己口味調(diào)入適量糖即可。

05.補(bǔ)益元?dú)猓铎顫穸節(jié){!

食材配比:綠豆 25g、紅豆 25g、青稞米 25g、百合 30g、冰糖 25g;

做法:各種米提前浸泡一晚,洗凈。百合摘洗干凈剝片,與其他食材一同放入豆?jié){機(jī)內(nèi),加入適量的的水至中檔,按下干濕豆功能即可。

06.益氣安神的紅棗枸杞豆?jié){

食材配比:枸杞10克、紅棗6顆、黃豆60克、水1000克;

做法:所有食材清洗干凈,紅豆提前浸泡一晚,一同倒入豆?jié){機(jī)或破壁機(jī),倒入清水,按下啟動(dòng)鍵即可。

07.紅豆薏米豆?jié){

食材配比:紅豆 50g、薏米 20g、清水1.4L、糖適量;

做法:紅豆提前泡8小時(shí),薏米泡2小時(shí)候防止?fàn)I養(yǎng)流失。泡好后洗凈,一同放入豆?jié){機(jī)中,加入清水,啟動(dòng)“濕豆”功能鍵即可。

08.補(bǔ)腦益智枸杞核桃豆?jié){!

食材配比:黃豆50克,核桃25克,枸杞5克,純凈水1000毫升。

做法:把黃豆、核桃、枸杞?jīng)_洗干凈提前泡一晚,一同倒入豆?jié){機(jī),加清水(至水位線),選擇“富纖豆?jié){”,按下啟動(dòng)開(kāi)關(guān);

09.養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)黑芝麻豆?jié){!

食材配比:食材配比:黑豆 50克,核桃 6個(gè),紅棗 9顆,黑芝麻 30克,水 1000毫升;

做法:黑豆提前浸泡一晚,與其他食材一同倒入豆?jié){機(jī)內(nèi),倒入清水,啟動(dòng)豆?jié){功能鍵即可。

10.經(jīng)典五谷豆?jié){(抗衰老降血脂)

食材配比:黃豆40g、大米10g、小米10g、燕麥米10g、玉米碴10g;

做法:除燕麥外其他豆類浸泡一晚,洗凈后放入豆?jié){機(jī),加入1000ml清水,按“五谷漿”模式即可。

12.黃豆花生豆?jié){(補(bǔ)血益氣,滋陰潤(rùn)肺,適)

食材配比:花生 1把、黃豆 半杯、枸杞適量;

做法:黃豆提前浸泡8小時(shí),枸杞泡5分鐘,花生去殼泡2分鐘;一切備好后放入豆?jié){機(jī)里,倒入適量清水,清水的量在兩條刻度線之間(1.1-1.3L),選擇“濕豆”功能即可。

12.好看又好喝的紫薯燕麥豆?jié){

食材配比:干黃豆60g、紫薯150g、燕麥片20g、糖適量、水適量(看水位線);

做法:黃豆提前泡一晚,紫薯去皮切小塊,食材備好后一同放入豆?jié){機(jī),加水至豆?jié){機(jī)刻度線1100ml處,選擇五谷功能鍵,啟動(dòng)即可。

13.三黑豆?jié){(烏黑秀發(fā) 防脫固發(fā) )

食材配比:黑豆20g 黑米20g 黑芝麻10g;

做法:所有食材洗凈放入豆?jié){機(jī)里,加適量清水。選擇“五谷”功能。

14.補(bǔ)血的三紅豆?jié){

食材配比:紅豆 30g、花生 20粒、紅棗 6顆、水適量;

做法:紅豆、花生提前一晚浸泡,紅棗清水浸泡10分鐘左右(切碎),然后所有食材一起放入豆?jié){機(jī),加清水至上、下水位線,接通電源,“干豆豆?jié){”鍵,20分鐘即可

15.長(zhǎng)壽豆?jié){

原料配比:黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米,比例為1:1:1:1:1;

做法:所有食材提前浸泡一晚,洗凈后倒入豆?jié){機(jī),按下五谷功能鍵即可。

4. 養(yǎng)顏的豆?jié){

1:【五谷豆?jié){】原料有,黃豆,黑豆,青豆,豌豆,生花生米,以上原料浸泡蒸熟,依個(gè)人口味添加蜂蜜或者冰糖,將豆?jié){機(jī)調(diào)至五谷豆?jié){按鈕,煮好就可以喝了。

2:【紅棗豆?jié){】原料,黃豆,黑豆,花生米,大棗,原料處理好后,直接煮熟就可以了。紅棗豆?jié){具有補(bǔ)血的功效。

3:【花生牛奶豆?jié){】原料,黃豆,生花生,純牛奶,清水,原料處理好后,直接煮熟就可以了,牛奶與水的比例是1:1。

4:【枸杞豆?jié){】原料:處理好的黃豆,花生,枸杞,將花生和枸杞分別浸泡,黃豆處理好,直接煮熟就可以了。

5:【核桃燕麥豆?jié){】做法,黃豆處理好后裝入豆?jié){機(jī)中,核桃仁切碎,燕麥片一同放入,再來(lái)點(diǎn)白糖,加入適量清水,煮好即可。

6:【桂圓紅棗黑豆?jié){】做法,黃豆,黑豆處理好后裝入豆?jié){機(jī)中,紅棗洗凈去核切大塊,桂圓去皮去核,一同放入豆?jié){機(jī)中,再來(lái)點(diǎn)蜂蜜,按下啟動(dòng)鍵煮好就行了。

7:【蜂蜜紫薯豆?jié){】做法,紫薯洗凈上鍋蒸熟,并壓成泥涼透,處理好的黃豆,和紫薯泥一同裝入豆?jié){機(jī)中,加入適量清水,再來(lái)點(diǎn)白糖或者蜂蜜,按下啟動(dòng)鍵煮好就OK了。

8:【美人豆?jié){】做法,黃豆,黑豆,花生分別處理好,裝入豆?jié){機(jī)中,再放入黑芝麻,核桃,杏仁,大棗,適量清水,煮熟就可以了。美容養(yǎng)顏,女人越喝越漂亮,故稱之為美人豆?jié){

5. 養(yǎng)顏豆?jié){的做法與配料

香濃可口的黃豆?jié){,經(jīng)典配方!

食材配比:黃豆70g,水1200毫升.

做法:先把黃豆浸泡6小時(shí)候以上,然后倒入豆?jié){機(jī),加入清水,按下啟動(dòng)鍵即可。

二、花生紅棗豆奶

食材配比:黃豆50g、花生40g、紅棗8-10顆、牛奶200-300ml、水注至1100ml豆?jié){機(jī)水位線處;

做法:黃豆泡一晚,花生、紅棗弄碎一些,所有食材備好后,一起放入豆?jié){機(jī)中,加入牛奶和水,按下五谷豆?jié){鍵即可。

三、紅棗米潤(rùn)豆?jié){(非常好喝!濃稠又絲滑))

食材配比:黃豆30克,糯米50克,去核紅棗10個(gè),純凈水1000毫升;

做法:黃豆、糯米和紅棗倒入豆?jié){機(jī)(最晚泡一晚上,口感會(huì)更好),然后倒入清水,按“米潤(rùn)豆?jié){”鍵即可。

四、健脾滋補(bǔ)的五豆紅棗豆?jié){

食材配比:黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去殼紅棗10?克、清水適量;

做法:除了紅棗外其他食材浸泡至少6小時(shí)以上,加入適量清水,接通電源十幾分鐘就搞定啦。

五、養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){

食材配比:黑豆 50克,核桃 6個(gè),紅棗 9顆,黑芝麻 30克,水 1000毫升

做法:黑豆浸泡至少4小時(shí),與其他食材一同倒入豆?jié){機(jī)內(nèi),倒入清水,啟動(dòng)豆?jié){程序煮成黑豆?jié){即可。

六、紅棗枸杞豆?jié){

食材配比:黃豆70g、紅棗15顆、干桂圓8顆、枸杞1小把、水1100ml左右;

做法:黃豆泡一晚上,與去核紅棗、桂圓、枸杞一同倒入豆?jié){機(jī)內(nèi),倒入清水,啟動(dòng)豆?jié){程序即可。

七、花生豆?jié){

食材配比:花生30g、黃豆40g、清水1200毫升。

做法:黃豆花生浸泡至少6小時(shí),倒入都煎機(jī)內(nèi),倒入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī)程序,10分鐘即可。

八、五色消暑豆?jié){

食材配比:綠豆30g,赤小豆30g,黃豆30g,薏米10g,燕麥片10g

做法:綠豆、赤小豆、黃豆浸泡一晚上,然后把所有備好的食材倒入豆?jié){機(jī),加上不超過(guò)水線的適當(dāng)清水,按下五谷鍵即可。

九、核桃杏仁露

食材配比:核桃仁50g、杏仁50g、清水適量、蜂蜜適量;

做法:核桃杏仁洗凈后,倒入豆?jié){機(jī),加入適量清水,選擇干豆即可,做好后加入適量蜂蜜就可以開(kāi)喝啦。

十、百合蓮子綠豆?jié){

食材配比:干綠豆1/2杯,百合干1/3杯,蓮子5枚。

做?。壕G豆提前泡好,百合和蓮子用熱水泡軟,倒入豆?jié){機(jī),加水至上下水位間,按“五谷豆?jié){”鍵,十分鐘就好了。

6. 美容養(yǎng)顏豆?jié){搭配方法視頻

一般打豆?jié){的話當(dāng)然是泡豆子了,我想你一般看視頻,里面多多少少會(huì)有作者打豆?jié){吧,他們都是將豆子提前泡軟泡膨脹,這樣打的時(shí)候不會(huì)損傷刀片,而且打出來(lái)的豆?jié){更加細(xì)膩。如果你炒豆子的話,會(huì)把豆子炒熟的,這樣就打不出來(lái)豆?jié){了。所以是泡豆子更好

7. 排毒養(yǎng)顏豆?jié){配方

1:方法一

自己在家中制作紅豆?jié){時(shí),可以準(zhǔn)備紅豆50克,再準(zhǔn)備紅棗三個(gè),把準(zhǔn)備好的紅棗洗凈后放在清水中浸泡幾小時(shí),取出后再把它的果肉切下來(lái),去掉里面的棗核,紅豆淘洗干凈以后也要用清水浸泡4~5小時(shí),把泡好以后的紅豆和紅棗一起放在豆?jié){機(jī)中,加清水鹽磨成豆?jié){,取出后就能食用。

2:方法二

制作紅豆?jié){時(shí),還可以準(zhǔn)備30克紅豆和15克紅糖,再準(zhǔn)備30克紅皮花生,另外要準(zhǔn)備5個(gè)紅棗和一小把枸杞,把準(zhǔn)備好的紅豆和花生全部放在清水中浸泡五六個(gè)小時(shí),等他們吸水膨脹后取出放入到準(zhǔn)備好的豆?jié){機(jī)中,再加入切好的紅棗果肉,放入準(zhǔn)備好的枸杞,加入準(zhǔn)備好的清水,選擇五谷豆?jié){,讓豆?jié){機(jī)工作,等它停止工作后,里面的紅豆?jié){就能做好。

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