1. 美容養(yǎng)顏抗衰

　1、慢慢的開始恢復(fù)和懷孕之前一樣的食量，這樣就可以減少攝取的熱量而達(dá)到瘦身的目的。

　　2、每天堅(jiān)持飲用牛奶，因?yàn)榕Ｄ毯械闹境煞稚伲绎柮浉幸脖容^強(qiáng)，在為女性補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)以及維生素等營養(yǎng)成分的同時(shí)又能夠控制熱量的攝入，所以利用早晚牛奶減肥法能有效的減輕體重。

　　3、每天多吃含有膳食纖維的蔬菜，例如胡蘿卜、西蘭花、空心菜和小白菜等等。而且要以煮食為主，相對(duì)于炒食來說這種做法攝取的熱量就非常的少，并且能為身體補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素。

　　4、堅(jiān)持吃主食，很多人選擇以不吃主食的方法來減肥，但是其實(shí)這樣會(huì)降低身體的代謝能力，更加不利于脂肪的消耗，而且對(duì)健康也有影響。其實(shí)，我們可以把主食調(diào)整為燕麥、玉米和土豆一類的粗糧，不但膳食纖維豐富而且熱量又非常低。

　　5、正確吃水果，很多人以為水果的熱量很少，就可以大吃特吃，其實(shí)這是不正確的。有些水果的含糖量甚至高達(dá)百分之二十左右，或者像香蕉一樣含有很多的淀粉。所以吃水果也要控制到一定的量。另外，最好在餐前而不是餐后吃水果，因?yàn)樵诓颓?吃水果可以增加一定的飽腹感，進(jìn)而減少一定的食量，而餐后吃水果就會(huì)增加身體對(duì)脂肪的攝取。

　　6、多吃一些咀嚼性強(qiáng)的食物，因?yàn)榫捉赖拇螖?shù)越多，飽腹感就越強(qiáng)，所以可以更好的控制飲食，而且也更加容易被消耗。這也就是我們所謂的吃飯要細(xì)嚼慢咽。

　　7、把飲食的重點(diǎn)放在低熱量低蛋白的食物上，例如牛奶、雞胸肉、蔬菜和海藻以及豆制品等等。

　　8、不要果汁不要沙拉，水果就要正常吃。因?yàn)槌运娘柛垢懈鼜?qiáng)，而且水果沙拉的熱量也比較高，所以家里的新鮮水果還是正常吃最好，另外吃完水果之后不要再去吃其它的零食例如干果之類，否則會(huì)增加身體吸收的熱量。

媽咪瘦身減肥湯推薦：

2. 養(yǎng)顏抗衰老10個(gè)秘訣

運(yùn)動(dòng)飲食清淡，現(xiàn)在生活質(zhì)量變好，大家都在追求養(yǎng)顏抗衰老的方法，主要是飲食清淡，多運(yùn)動(dòng)，保持心情開朗，不隨便發(fā)脾氣

3. 美容養(yǎng)顏抗衰老喝什么花茶

梅占茶是一種茶樹的名稱，經(jīng)常在平時(shí)生活中看到有人喝梅占茶，梅占茶的味道香純，有益人體身心健康，美容養(yǎng)顏，排毒減肥，保健抗衰老。 梅占茶的價(jià)格多少錢

兩三年前，梅占金駿眉也異常紅火，茶芽的茶青的價(jià)格最多的時(shí)候見過800多塊，現(xiàn)在已有所回落，降到400多得正常價(jià)格。為什么說400的茶青價(jià)格還是正常，因?yàn)楸旧磉@種茶青就很稀有，而且品質(zhì)很優(yōu)良。大家要與安溪梅占區(qū)別開來，不是同一個(gè)品種，又有稱眉占的。梅占金駿眉算是比較好的茶葉，因此價(jià)格也不便宜，不過你試過那香氣和口感，你會(huì)覺得再貴也值了。

梅占茶介紹

梅占茶原產(chǎn)于安溪蘆田，持嫩性較差，所以制作烏龍茶時(shí)應(yīng)嫩采、重曬、輕搖，以使發(fā)酵充分，青辛味散發(fā)轉(zhuǎn)為清香。它的品質(zhì)特征：茶條壯實(shí)、長大、梗肥、節(jié)間長，色澤褐綠稍帶暗紅色，紅點(diǎn)明，湯色涂黃或橙黃，味厚香醇。梅占還可加工白茶、紅茶與綠茶，也需嫩采。制紅茶亦為白琳工夫的高級(jí)原料。制成烘青綠茶白毛猴，品質(zhì)亦佳。制成的紅、綠茶，具有獨(dú)特的蘭花香且滋味醇厚。芽葉生育力和持嫩性較強(qiáng)。一芽三葉盛期在4月中旬。產(chǎn)量高，每畝可達(dá)200kg～300kg以上。春茶一芽二葉干樣約含氨基酸3.6%、茶多酚27.5%、兒茶素總量18.1%、咖啡堿4.4%。適制紅茶、綠茶、烏龍茶。

梅占茶形態(tài)特征

梅占茶是安溪六大名茶之一。無性系品種。梅占植株小喬木型，大葉類，中芽種。樹姿直立，主干明顯，分枝較稀，節(jié)間甚長;葉長橢圓形，葉色深綠，葉面平滑內(nèi)折，葉肉厚而質(zhì)脆，葉緣平鋸齒疏淺。開花多，結(jié)實(shí)少。育芽能力強(qiáng)，芽梢生長迅速，但易于硬化。一年生長期7個(gè)月左右。適應(yīng)性強(qiáng)，產(chǎn)量較高，在不同產(chǎn)地能適應(yīng)制各種茶類。制烏龍茶香味獨(dú)特，品質(zhì)較佳;制紅、綠茶，香高味醇，具蘭花香。樹姿直立，主干明顯，分枝較稀，節(jié)間甚長;葉長橢圓形，葉色深綠，葉面平滑內(nèi)折，葉肉厚而質(zhì)脆，葉緣平鋸齒疏淺。開花多，結(jié)實(shí)少。育芽能力強(qiáng)。

紅茶梅占的特點(diǎn)

梅占這種茶葉可以加工成多處不同的茶品，它既能加工成白茶，也能加工成綠茶和紅茶，它加工成紅茶以后，香味獨(dú)特，品質(zhì)較質(zhì)，有種自然的蘭花香，味厚。沖泡以后湯色淡黃至金黃，清澈明亮，頭泡茶有種淡淡的火香，二泡以后火香消失，花香會(huì)顯現(xiàn)出來，而且香氣持久，內(nèi)質(zhì)感特別好，茶湯順滑細(xì)膩。

4. 美容養(yǎng)顏抗衰老的中藥材

一、抗衰老食品：圓白菜

推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>

美味菜式：圓白菜炒臘肉

原料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒

調(diào)料：鹽、味精、豆豉、色拉油

做法：

1、圓白菜洗凈、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。

2、臘肉過水后切成薄片。

3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內(nèi)放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數(shù)下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。

二、抗衰老食品：西蘭花

推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。

美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚

原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜

調(diào)料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

做法：

1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8—10分鐘，取出待用。

2、鍋內(nèi)放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。

3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。

4、鍋內(nèi)放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調(diào)味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。

三、、抗衰老食品：豆腐

推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強(qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。

美味菜式：黃金豆腐

原料：豆腐、咸蛋黃、香蔥

調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油

做法：

1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。

2、鍋內(nèi)放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。

四、抗衰老食品：洋蔥

推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅。

美味菜式：洋蔥海鮮湯

原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個(gè)

調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯

做法：

1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。

2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。

5. 抗衰老的美容項(xiàng)目

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，有的女人老的很快，有的一直不顯老，皮膚緊致有彈性還好看，這中間有什么秘密呢？女人的衰老主要是膠原蛋白的流失，讓肌膚失去了彈性和光澤，所以很多明星都是定期打針的，然后再用好的護(hù)膚品加以維持，所以明星不是比我們耐老，而是比我們更會(huì)保養(yǎng)，我們平常所見的朋友不顯老，是因?yàn)樗麄兏⒅刈o(hù)膚，很多都沒有打針，而是用對(duì)了護(hù)膚品，所以今天我們就給大家介紹幾款非常好用的保濕緊致抗衰護(hù)膚品，女人一定要收藏起來，真心的，因?yàn)樵倨恋呐艘焕?，什么都沒了。

1 雅詩蘭黛晶透沁白滋潤霜

晶透沁白面霜中具有擊退黑色素的配方，讓面部的暗沉感有效得到修復(fù)，皮膚重回勻凈光澤的狀態(tài)，長期用下來臉上的一些細(xì)紋和浮腫也會(huì)慢慢消失，皮膚整體顯得更加柔潤飽滿。

2 宣致蝸牛原液修復(fù)霜

河南黃河故道是全球重要的天然蝸牛原液主產(chǎn)地，這里溫度和濕度都非常適合蝸牛的生長，原料供應(yīng)法國美國、韓國伊思等很多大牌。蝸牛原液被稱為護(hù)膚品黃金液，這款是真正的天然蝸牛原液面霜，修復(fù)緊致肌膚、抗衰美白等效果都非常好，很多朋友說用了幾個(gè)月，肌膚年齡降低了好幾歲，確實(shí)肌膚得到明顯改善，細(xì)膩?zhàn)虧櫫涟?，國外的很多網(wǎng)友都在推特上曬過這個(gè)產(chǎn)品。

3 科顏氏高保濕霜

這款高保濕面霜比較適合冬季，保濕效果確實(shí)很好，油膩感并不強(qiáng)，如果覺得油膩可以加點(diǎn)爽膚水或者少用一點(diǎn)都可以解決。

4 Olay 蘋果肌精華

這款精華是屬于Olay它們家的高端精華產(chǎn)品來得了，本身是含有高純度的發(fā)貨洋薊精粹成分在里面，是可以幫助我們的皮膚促進(jìn)膠原蛋白的生成。它的質(zhì)地是屬于乳白色的質(zhì)地來的，流動(dòng)性非常強(qiáng)，上臉后會(huì)非常的滋潤，但不會(huì)油膩。

5 資生堂鮮潤賦活凝霜

資生堂聯(lián)合哈法大學(xué)共同研發(fā)了這款產(chǎn)品，利用神經(jīng)感應(yīng)學(xué)，更加深層次的去賦活肌底細(xì)胞，改善初老癥狀，讓皮膚的干燥、暗沉和松弛狀況逐漸得到修復(fù)，呈現(xiàn)自然的緊致感。

6 嬌韻詩雙萃精華

嬌韻詩雙萃最近的口碑還是很不錯(cuò)的，不管是使用感和使用效果來說口碑都很不錯(cuò)。這款主打的就是植物調(diào)理和初步的抗氧化。相對(duì)來說用了很多抗氧化的植物成分，水油分離的質(zhì)地，建議擠在手上之后乳化上臉會(huì)更好。

7 歐萊雅金致臻顏松露日霜

新款的金致臻顏面霜主打滋養(yǎng)肌膚，適合需要抗衰老的人群，添加了珍貴的松露提取物，可以有效撫平皺紋問題，保護(hù)膠原蛋白再生，重回細(xì)膩柔滑的健康肌膚。

8 黛珂小紫瓶精華

作為一個(gè)干皮，黛珂的保濕美容液我個(gè)人很喜歡，抗老入門基礎(chǔ)，主打還是保濕，但是也有抗老成分，植物系抗老，卵磷脂包裹活性物，植物提取物的吸收會(huì)大大增強(qiáng)，可以增強(qiáng)細(xì)胞代謝，改善皮膚。

女人沒有不怕老的，但是會(huì)保養(yǎng)的和不保養(yǎng)的，年齡看起來能相差20歲，這個(gè)真不是夸張，有的女人會(huì)保養(yǎng)看起來就是很年輕，有的女人因?yàn)樯钜苫?，所以年齡看起來比較大，我覺得女人但凡不是吃不上飯，還是要做好保養(yǎng)，愛自己一點(diǎn)。