1. 美顏雞蛋湯

晚飯喝湯應(yīng)以清淡為主。下面介紹幾種適合晚上喝的湯：1.雞蛋香菇韭菜湯2.竹筍蛋花湯3.番茄蛋花湯4.紫菜蛋花湯5.酸辣蛋花湯6.玉米蛋花湯7.蛤蜊蛋湯8.蘿卜絲蛋花湯9.絲瓜蛋花湯10.酒釀紅棗蛋花湯11.雪梨豆腐蛋花湯12.香蔴葉蛋花湯 材13.豆腐雞蛋湯14.苦參雞蛋湯15.歸姜雞蛋湯16.羊肝菠菜雞蛋湯17. 雞柳蛋花湯18.雞蛋粉絲蘿卜湯19.雞蛋面片湯20.百合雞蛋湯21.何首烏雞蛋湯22.美顏雞蛋湯23. 牛奶雞蛋湯24.干貝蛋花湯25.肉絲雞蛋湯26.牛肉蛋花湯27.豬肝雞蛋湯28.瓜條蛋花湯29.枸杞子肉片蛋花湯30.魚片蛋花菜湯31.歸芪紅棗雞蛋湯32.菠菜丸子蛋花湯 33.洋芋頭雞蛋湯34.桂圓雞蛋湯35.龍蓮雞蛋湯31.歸芪紅棗雞蛋湯

2. 美顏湯的做法

主料：

桃膠8g

雪燕3g

皂角米3g

輔料：

紅棗6個(gè)

調(diào)料：

冰糖少許

清水800g

做法與步驟：

1. 準(zhǔn)備食材。

2. 桃膠，雪燕，皂角米，紅棗分別洗干凈浸泡一晚上。

3. 泡好的紅棗用清水洗干凈，桃膠，雪燕分別祛除上面的雜質(zhì)，慢慢用清水洗干凈。

4. 砂鍋中倒水，把紅棗、桃膠、皂角米中小火燉煮40分鐘，中間要不停的攪動(dòng)，以防粘鍋。

5. 淘洗好的雪燕光滑細(xì)膩。

6. 一小時(shí)后把冰糖倒進(jìn)去熬制冰糖融化，要不停的用勺子攪動(dòng)。

7. 10分鐘后再把雪燕放進(jìn)去小火慢燉，基本上8分鐘美容養(yǎng)顏的桃膠雪燕皂角米紅棗羹就好了。

3. 天然美顏湯

用料車?yán)遄铀{(lán)莓小番茄黑提胡蘿卜甜菜根生姜九層塔好水（過(guò)濾過(guò)的水）精力湯的做法所有的蔬果洗干凈，確保是洗干凈的，因?yàn)闀?huì)連皮一起扔進(jìn)蔬果機(jī)進(jìn)行“壓榨”所有食材扔進(jìn)蔬果機(jī)，加入適量的水（根據(jù)自己的喜好進(jìn)行濃度調(diào)節(jié)），我用Brita濾水器過(guò)濾了自來(lái)水按下開(kāi)關(guān)，2分鐘以后就好啦！

4. 美顏雞蛋湯PPT

晚飯喝湯應(yīng)以清淡為主。下面介紹幾種適合晚上喝的湯：1.雞蛋香菇韭菜湯2.竹筍蛋花湯3.番茄蛋花湯4.紫菜蛋花湯5.酸辣蛋花湯6.玉米蛋花湯7.蛤蜊蛋湯8.蘿卜絲蛋花湯9.絲瓜蛋花湯10.酒釀紅棗蛋花湯11.雪梨豆腐蛋花湯12.香蔴葉蛋花湯 材13.豆腐雞蛋湯14.苦參雞蛋湯15.歸姜雞蛋湯16.羊肝菠菜雞蛋湯17. 雞柳蛋花湯18.雞蛋粉絲蘿卜湯19.雞蛋面片湯20.百合雞蛋湯21.何首烏雞蛋湯22.美顏雞蛋湯23. 牛奶雞蛋湯24.干貝蛋花湯25.肉絲雞蛋湯26.牛肉蛋花湯27.豬肝雞蛋湯28.瓜條蛋花湯29.枸杞子肉片蛋花湯30.魚片蛋花菜湯31.歸芪紅棗雞蛋湯32.菠菜丸子蛋花湯33.洋芋頭雞蛋湯34.桂圓雞蛋湯35.龍蓮雞蛋湯31.歸芪紅棗雞蛋湯

5. 女性養(yǎng)生美顏湯

　　食效：補(bǔ)血、潤(rùn)肺、清火。　　材料：豬肝300g，小番茄4個(gè)，百合適量，姜3片。　　做法：　　1.豬肝切薄片，用開(kāi)水燙一下，撈出?！　∝i肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會(huì)比較好?！　?.將豬肝腌制約10分鐘?！　∪绻胱屫i肝充分進(jìn)味，可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。腌制時(shí)應(yīng)用手抓，使調(diào)料充分混合?！　?.番茄切塊，與百合用中火煮約10分鐘，加入姜片?！　§覝玫姆褢?yīng)挑選手感較硬的。切前先用開(kāi)水燙一下，這樣易將外皮剝掉，不會(huì)有皮浮在湯上?！　“俸先邕x用新鮮的，應(yīng)挑選表皮潔白光鮮的。如用干百合，可適當(dāng)延長(zhǎng)煲煮時(shí)間?！　?.加入豬肝及適量調(diào)味料，中火煮30～40分鐘即可?！　《吓殴菧　〔牧希憾?00g，豬排骨100g，香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量?！　∽龇ǎ骸　? 冬瓜去皮，洗凈，切塊?！　? 豬排骨洗凈，剁塊?！　? 蔥洗凈，切段。生姜洗凈，切片?；ń费屑?xì)?！　? 將豬排骨放人鍋中，加清水適量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及蔥、姜、椒等調(diào)味品?！　? 煮至排骨、冬瓜熟后，下食鹽，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。　　功效：此湯清淡宜人,具有清熱解毒功效　　還有：　　1、豬蹄皮凍　　材料：豬蹄2只，紅棗5顆，枸杞15顆　　這個(gè)做法很簡(jiǎn)單，就是到超市里買新鮮的豬蹄，洗干凈后先用熱水燙一下，然后撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然后小火慢燉，大約一個(gè)小時(shí)后，湯就會(huì)變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥末就可以。喝完湯之后呢，把吃剩的豬蹄打理一下，把骨頭都剔掉，把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再煮一會(huì)，然后撈出來(lái)，裝在一個(gè)平口的盤子中，套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層里，大約15-20分鐘左右，你就可以拿出來(lái)了。它已經(jīng)成了軟軟的皮凍。然后用刀切成若干小快你就可以品嘗了。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可保持皮膚彈性，減少皺紋，保持好氣色。這個(gè)湯一個(gè)星期喝一次，堅(jiān)持下去，你就會(huì)有驚喜哦?！　?、四物湯　　很多MM在月經(jīng)的時(shí)候可能都會(huì)肚子疼臉色蒼白的，這個(gè)湯補(bǔ)血補(bǔ)氣，溫暖子宮?！　〔牧希菏斓?用手抓一小把)，黨參6-8條，枸杞40-50粒，當(dāng)歸3-5片(這些材料中藥店里都可以買的)，豬骨?！　⑺械乃幉母i骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了，記住是小火。喝了之后可以滋潤(rùn)皮膚，臉色特別的好?！　?、銀耳百合雪梨糖水　　這個(gè)糖水能從內(nèi)而外的滋潤(rùn)皮膚，喝了之后皮膚會(huì)水水的。　　材料：雪梨1個(gè)，銀耳2塊(用水先泡20分鐘，去掉黃梗)，百合6-10片。　　將上述食材放在一起煮，大約20-30分鐘就可以。如果你喜歡甜，還可以加一些冰糖?！　?、醋姜豬蹄　　這個(gè)比較適合想胖一點(diǎn)的MM，因?yàn)檫@個(gè)湯很補(bǔ)，能很快的恢復(fù)體力，還可以去皺補(bǔ)血，是個(gè)超級(jí)養(yǎng)顏的好東西，喝完臉色會(huì)很紅潤(rùn)。但是不是說(shuō)胖的MM就不可以喝，其實(shí)也是可以的，只是不要晚上喝，一個(gè)星期一次就可以?！　〔牧希贺i蹄2-3個(gè)，大約6-7片姜，香醋兩勺?！　〈妆緛?lái)就是美容的，在燉在豬蹄里，效果自然不用說(shuō)的啦。所有的食材放在一起煮小火，時(shí)間長(zhǎng)一些，因?yàn)槟阋沿i蹄煮的爛一些，大約一個(gè)小時(shí)就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯(cuò)。當(dāng)然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯(cuò)的味道。　　5、魚肉豆腐湯　　魚可是個(gè)好東西，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，各種維生素，喜歡吃魚的MM相信皮膚都不錯(cuò)的。豆腐更是美白的極品?！　〔牧希狐S魚或鯽魚一條，一塊豆腐　　先把魚收拾干凈，入鍋兩面煎一下，再放入鍋里燉，小火，燉到魚肉已經(jīng)熟的時(shí)候(你可以用筷子感覺(jué)一下)，在放豆腐，大約燉上10分鐘就可以，再放鹽，雞精調(diào)味，放蔥末香菜，恩，一鍋美容又美味的魚湯就出鍋了，味道真的是鮮美?！　?、枸杞銀耳湯　　枸杞和銀耳兩者搭配效果很是不錯(cuò)，既可以補(bǔ)血，又可以美白肌膚?！　〔牧希鸿坭?5―20顆，銀耳2塊(泡水備用)　　先把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘，然后加入枸杞，兩者一起煮10-15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠即可?！　?、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水　　這款糖水補(bǔ)血又滋潤(rùn)，一年四季都適合?！　〔牧希杭t棗5-10粒，桂圓5粒，新鮮蓮子15顆，新鮮百合1個(gè)，枸杞15?！　〈藴詈糜眯迈r百合和蓮子，紅棗要去核，這樣才不會(huì)上火。常喝此湯，能氣血充足，臉色紅潤(rùn)呢！

6. 營(yíng)養(yǎng)美顏湯

四大神湯中的四位“神仙”是指茯苓，淮山，蓮子和芡實(shí)。四位匯聚一起相互補(bǔ)遺，熬成湯便有這美顏、健脾等多種食補(bǔ)效果，是當(dāng)之無(wú)愧的“四神”，幾乎無(wú)可匹敵。

而“四物湯”卻是當(dāng)歸、川芎、芍藥、熟地等四物組合而成的補(bǔ)血、養(yǎng)血的食補(bǔ)湯，好歸好，但味道實(shí)在不咋地。很多人誤以為是單獨(dú)熬湯來(lái)喝，把食補(bǔ)活生生做成了吃藥，那才叫苦不堪言，生活要是這樣那就沒(méi)意義了。所以有知識(shí)還不行，還得懂得怎么加工成可口的美味才算自己的知識(shí)。

7. 簡(jiǎn)單的美容養(yǎng)顏湯

1、先把銀耳用水泡上，短則一個(gè)多小時(shí)，長(zhǎng)則五六個(gè)小時(shí)都可以。銀耳泡開(kāi)后用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。

2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個(gè)不用很長(zhǎng)時(shí)間，一般十分鐘就行了。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。將紅棗用手撕開(kāi)，露出果肉。這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來(lái)。

3、鍋內(nèi)加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開(kāi)后調(diào)成小火開(kāi)始慢慢煮。注意千萬(wàn)不要大開(kāi)鍋蓋，不然容易熬干。

4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過(guò)別著急，至少要煮一個(gè)半小時(shí)才行呢?？熘蠛脮r(shí)放入冰糖，依個(gè)人口味定。

5、冰糖放入后，攪拌，待幾分鐘后，香滑美味的養(yǎng)顏湯可以出鍋了。也可放入冰箱中冷卻后食用。注意：銀耳泡水后的體積會(huì)比原來(lái)大很多，所以需謹(jǐn)慎添加。