1. 美顏雞蛋湯

晚飯喝湯應以清淡為主。下面介紹幾種適合晚上喝的湯：1.雞蛋香菇韭菜湯2.竹筍蛋花湯3.番茄蛋花湯4.紫菜蛋花湯5.酸辣蛋花湯6.玉米蛋花湯7.蛤蜊蛋湯8.蘿卜絲蛋花湯9.絲瓜蛋花湯10.酒釀紅棗蛋花湯11.雪梨豆腐蛋花湯12.香蔴葉蛋花湯 材13.豆腐雞蛋湯14.苦參雞蛋湯15.歸姜雞蛋湯16.羊肝菠菜雞蛋湯17. 雞柳蛋花湯18.雞蛋粉絲蘿卜湯19.雞蛋面片湯20.百合雞蛋湯21.何首烏雞蛋湯22.美顏雞蛋湯23. 牛奶雞蛋湯24.干貝蛋花湯25.肉絲雞蛋湯26.牛肉蛋花湯27.豬肝雞蛋湯28.瓜條蛋花湯29.枸杞子肉片蛋花湯30.魚片蛋花菜湯31.歸芪紅棗雞蛋湯32.菠菜丸子蛋花湯 33.洋芋頭雞蛋湯34.桂圓雞蛋湯35.龍蓮雞蛋湯31.歸芪紅棗雞蛋湯

2. 美顏湯的做法

主料：

桃膠8g

雪燕3g

皂角米3g

輔料：

紅棗6個

調料：

冰糖少許

清水800g

做法與步驟：

1. 準備食材。

2. 桃膠，雪燕，皂角米，紅棗分別洗干凈浸泡一晚上。

3. 泡好的紅棗用清水洗干凈，桃膠，雪燕分別祛除上面的雜質，慢慢用清水洗干凈。

4. 砂鍋中倒水，把紅棗、桃膠、皂角米中小火燉煮40分鐘，中間要不停的攪動，以防粘鍋。

5. 淘洗好的雪燕光滑細膩。

6. 一小時后把冰糖倒進去熬制冰糖融化，要不停的用勺子攪動。

7. 10分鐘后再把雪燕放進去小火慢燉，基本上8分鐘美容養(yǎng)顏的桃膠雪燕皂角米紅棗羹就好了。

3. 天然美顏湯

用料車厘子藍莓小番茄黑提胡蘿卜甜菜根生姜九層塔好水（過濾過的水）精力湯的做法所有的蔬果洗干凈，確保是洗干凈的，因為會連皮一起扔進蔬果機進行“壓榨”所有食材扔進蔬果機，加入適量的水（根據(jù)自己的喜好進行濃度調節(jié)），我用Brita濾水器過濾了自來水按下開關，2分鐘以后就好啦！

4. 美顏雞蛋湯PPT

晚飯喝湯應以清淡為主。下面介紹幾種適合晚上喝的湯：1.雞蛋香菇韭菜湯2.竹筍蛋花湯3.番茄蛋花湯4.紫菜蛋花湯5.酸辣蛋花湯6.玉米蛋花湯7.蛤蜊蛋湯8.蘿卜絲蛋花湯9.絲瓜蛋花湯10.酒釀紅棗蛋花湯11.雪梨豆腐蛋花湯12.香蔴葉蛋花湯 材13.豆腐雞蛋湯14.苦參雞蛋湯15.歸姜雞蛋湯16.羊肝菠菜雞蛋湯17. 雞柳蛋花湯18.雞蛋粉絲蘿卜湯19.雞蛋面片湯20.百合雞蛋湯21.何首烏雞蛋湯22.美顏雞蛋湯23. 牛奶雞蛋湯24.干貝蛋花湯25.肉絲雞蛋湯26.牛肉蛋花湯27.豬肝雞蛋湯28.瓜條蛋花湯29.枸杞子肉片蛋花湯30.魚片蛋花菜湯31.歸芪紅棗雞蛋湯32.菠菜丸子蛋花湯33.洋芋頭雞蛋湯34.桂圓雞蛋湯35.龍蓮雞蛋湯31.歸芪紅棗雞蛋湯

5. 女性養(yǎng)生美顏湯

　　食效：補血、潤肺、清火?！　〔牧希贺i肝300g，小番茄4個，百合適量，姜3片。　　做法：　　1.豬肝切薄片，用開水燙一下，撈出?！　∝i肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會比較好?！　?.將豬肝腌制約10分鐘?！　∪绻胱屫i肝充分進味，可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。腌制時應用手抓，使調料充分混合?！　?.番茄切塊，與百合用中火煮約10分鐘，加入姜片。　　煲湯用的番茄應挑選手感較硬的。切前先用開水燙一下，這樣易將外皮剝掉，不會有皮浮在湯上?！　“俸先邕x用新鮮的，應挑選表皮潔白光鮮的。如用干百合，可適當延長煲煮時間?！　?.加入豬肝及適量調味料，中火煮30～40分鐘即可?！　《吓殴菧　〔牧希憾?00g，豬排骨100g，香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。　　做法：　　1 冬瓜去皮，洗凈，切塊?！　? 豬排骨洗凈，剁塊?！　? 蔥洗凈，切段。生姜洗凈，切片?；ń费屑??！　? 將豬排骨放人鍋中，加清水適量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及蔥、姜、椒等調味品?！　? 煮至排骨、冬瓜熟后，下食鹽，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油?！　」πВ捍藴宓巳?具有清熱解毒功效　　還有：　　1、豬蹄皮凍　　材料：豬蹄2只，紅棗5顆，枸杞15顆　　這個做法很簡單，就是到超市里買新鮮的豬蹄，洗干凈后先用熱水燙一下，然后撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然后小火慢燉，大約一個小時后，湯就會變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥末就可以。喝完湯之后呢，把吃剩的豬蹄打理一下，把骨頭都剔掉，把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再煮一會，然后撈出來，裝在一個平口的盤子中，套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層里，大約15-20分鐘左右，你就可以拿出來了。它已經成了軟軟的皮凍。然后用刀切成若干小快你就可以品嘗了。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可保持皮膚彈性，減少皺紋，保持好氣色。這個湯一個星期喝一次，堅持下去，你就會有驚喜哦?！　?、四物湯　　很多MM在月經的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的，這個湯補血補氣，溫暖子宮。　　材料：熟地(用手抓一小把)，黨參6-8條，枸杞40-50粒，當歸3-5片(這些材料中藥店里都可以買的)，豬骨?！　⑺械乃幉母i骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了，記住是小火。喝了之后可以滋潤皮膚，臉色特別的好。　　3、銀耳百合雪梨糖水　　這個糖水能從內而外的滋潤皮膚，喝了之后皮膚會水水的?！　〔牧希貉├?個，銀耳2塊(用水先泡20分鐘，去掉黃梗)，百合6-10片。　　將上述食材放在一起煮，大約20-30分鐘就可以。如果你喜歡甜，還可以加一些冰糖?！　?、醋姜豬蹄　　這個比較適合想胖一點的MM，因為這個湯很補，能很快的恢復體力，還可以去皺補血，是個超級養(yǎng)顏的好東西，喝完臉色會很紅潤。但是不是說胖的MM就不可以喝，其實也是可以的，只是不要晚上喝，一個星期一次就可以?！　〔牧希贺i蹄2-3個，大約6-7片姜，香醋兩勺?！　〈妆緛砭褪敲廊莸?，在燉在豬蹄里，效果自然不用說的啦。所有的食材放在一起煮小火，時間長一些，因為你要把豬蹄煮的爛一些，大約一個小時就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯。當然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯的味道。　　5、魚肉豆腐湯　　魚可是個好東西，富含豐富的營養(yǎng)物質，各種維生素，喜歡吃魚的MM相信皮膚都不錯的。豆腐更是美白的極品。　　材料：黃魚或鯽魚一條，一塊豆腐　　先把魚收拾干凈，入鍋兩面煎一下，再放入鍋里燉，小火，燉到魚肉已經熟的時候(你可以用筷子感覺一下)，在放豆腐，大約燉上10分鐘就可以，再放鹽，雞精調味，放蔥末香菜，恩，一鍋美容又美味的魚湯就出鍋了，味道真的是鮮美。　　6、枸杞銀耳湯　　枸杞和銀耳兩者搭配效果很是不錯，既可以補血，又可以美白肌膚?！　〔牧希鸿坭?5―20顆，銀耳2塊(泡水備用)　　先把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘，然后加入枸杞，兩者一起煮10-15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠即可?！　?、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水　　這款糖水補血又滋潤，一年四季都適合?！　〔牧希杭t棗5-10粒，桂圓5粒，新鮮蓮子15顆，新鮮百合1個，枸杞15?！　〈藴詈糜眯迈r百合和蓮子，紅棗要去核，這樣才不會上火。常喝此湯，能氣血充足，臉色紅潤呢！

6. 營養(yǎng)美顏湯

四大神湯中的四位“神仙”是指茯苓，淮山，蓮子和芡實。四位匯聚一起相互補遺，熬成湯便有這美顏、健脾等多種食補效果，是當之無愧的“四神”，幾乎無可匹敵。

而“四物湯”卻是當歸、川芎、芍藥、熟地等四物組合而成的補血、養(yǎng)血的食補湯，好歸好，但味道實在不咋地。很多人誤以為是單獨熬湯來喝，把食補活生生做成了吃藥，那才叫苦不堪言，生活要是這樣那就沒意義了。所以有知識還不行，還得懂得怎么加工成可口的美味才算自己的知識。

7. 簡單的美容養(yǎng)顏湯

1、先把銀耳用水泡上，短則一個多小時，長則五六個小時都可以。銀耳泡開后用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。

2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個不用很長時間，一般十分鐘就行了。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。將紅棗用手撕開，露出果肉。這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來。

3、鍋內加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開后調成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬干。

4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過別著急，至少要煮一個半小時才行呢?？熘蠛脮r放入冰糖，依個人口味定。

5、冰糖放入后，攪拌，待幾分鐘后，香滑美味的養(yǎng)顏湯可以出鍋了。也可放入冰箱中冷卻后食用。注意：銀耳泡水后的體積會比原來大很多，所以需謹慎添加。