1. 銀耳怎么吃可美容護(hù)膚

用銀耳水涂臉后是不可以直接涂抹護(hù)膚品的，銀耳水涂臉美容護(hù)膚后是需要用清水洗凈的，銀耳水是不可以長時(shí)間滯留于面部的，銀耳水雖然可以起到滋潤嫩膚，緊致肌膚的作用，但是用后也是需要用清水洗凈的，否則很容易使肌膚附著空氣中的粉塵和細(xì)菌，產(chǎn)生微生物，堵塞毛孔，使皮膚出現(xiàn)刺癢，痘痘等不良反應(yīng)，所以用后是需要清洗的，同樣涂抹護(hù)膚品的時(shí)候需要用清水洗凈面部的銀耳水殘留物質(zhì)，不可以直接涂抹護(hù)膚品，最好潔面后使用。銀耳敷臉美容的方法：蜂蜜銀耳面膜材料：銀耳2~3塊，蜂蜜，壓縮面膜紙。

做法：銀耳放水里泡開后，用陶瓷鍋煮十五分鐘直至變粘稠（高壓鍋、紫砂鍋都可以，燉的時(shí)間也可以加長）。

待快冷卻時(shí)，加入少量蜂蜜，再放入壓縮面膜紙，然后敷在臉上即可。敷臉時(shí)間的長短由自己所需而決定，偶一般敷個(gè)十五分鐘，而后用溫水洗凈。

2. 銀耳怎么吃養(yǎng)顏

早上。

每天早上，銀耳蘋果煮湯，再加點(diǎn)冰糖枸杞。早上當(dāng)早餐喝，搭配三明治或者自制的夾心全麥面包，配倆水煮蛋，和一些堅(jiān)果。美容養(yǎng)顏，又滋補(bǔ)。這是由于銀耳的膠質(zhì)吃了可以使人體的皮膚有滿滿的膠原蛋白感，更Q彈。蘋果又能補(bǔ)充人體所需的膳食纖維。而且好吃不貴，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，營養(yǎng)價(jià)值堪比燕窩。一日之計(jì)在于晨，早上主生發(fā)，早上喝會(huì)吸收的更充分。

3. 銀耳怎么吃美容養(yǎng)顏

紫薯銀耳湯

用料

銀耳；紫薯；冰糖

做法

1、將銀耳用清水浸泡1小時(shí)左右，至銀耳變軟、完全舒展開來。

2、紫薯去皮切小丁。

3、銀耳泡發(fā)好后，沖洗掉灰塵等小雜質(zhì)，再撕成小片。

4、將銀耳放入湯煲內(nèi)，加水，煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)。

5、1小時(shí)后，銀耳已經(jīng)煮得比較軟了，下入紫薯和冰糖，繼續(xù)煮45分鐘。至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。

紅棗銀耳湯

用料

紅棗、枸杞、銀耳、冰糖

做法

先把銀耳用水泡上，銀耳泡開后用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。

將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個(gè)不用很長時(shí)間，一般十分鐘就行了。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。將紅棗用手撕開，露出果肉。這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來。

鍋內(nèi)加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開后調(diào)成小火開始慢慢煮。

煮一個(gè)半小時(shí)，快煮好時(shí)放入冰糖。

冰糖放入后，攪拌，待幾分鐘后，香滑美味的養(yǎng)顏湯可以出鍋了。也可放入冰箱中冷卻后食用

紅棗木瓜銀耳湯

用料

木瓜；銀耳；紅棗；冰糖

做法

木瓜去皮切塊

銀耳提前泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成小朵

紅棗提前泡一會(huì)清洗干凈

把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至一個(gè)小時(shí)，關(guān)火前10分鐘放入冰糖

冰糖雪梨銀耳湯

用料

雪梨、銀耳、冰糖、枸杞、

做法

銀耳提前用冷水泡發(fā)3-4個(gè)小時(shí)左右，然后撕成小塊狀備用。

雪梨兩個(gè)，洗凈后去皮、去核切塊。

將切好雪梨塊和銀耳放入湯鍋，加水煮至銀耳發(fā)軟,湯發(fā)粘。

最后加冰糖和枸杞子，煮至冰糖溶化即可關(guān)火食用。

紅棗蓮子銀耳湯

用料

銀耳；紅棗；蓮子

做法

銀耳和紅棗用清水泡半個(gè)小時(shí)，銀耳發(fā)開，紅棗泡完以后多淘幾遍，有不少沙土，吃起來會(huì)磣

銀耳發(fā)開后，把中間的黃芯去掉（芯是苦的）

先放銀耳和冰糖，多放水，大火燒沸，不斷攪鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋，煮開后，關(guān)小火熬煮，也要不斷攪鍋

等銀耳出現(xiàn)膠質(zhì)狀況后將紅棗和蓮子放進(jìn)鍋里

關(guān)小火，需要經(jīng)常攪鍋，這個(gè)小火的過程大約是一個(gè)小時(shí)

直至銀耳膠化，粘稠即可

南瓜銀耳湯

用料

南瓜；銀耳；枸杞幾顆；冰糖

做法

銀耳溫水泡發(fā)后去蒂洗凈，南瓜去皮去瓤洗凈切丁備用

鍋里加適量水，加入泡發(fā)處理干凈的銀耳，燒開后轉(zhuǎn)小火

銀耳小火煮到鍋里的湯有一點(diǎn)點(diǎn)濃稠的時(shí)候就加入南瓜丁和枸杞

燒開后繼續(xù)用小火煮到南瓜變軟，加入適量冰糖調(diào)味就可以了

木瓜銀耳湯

用料

木瓜；銀耳朵；紅棗顆；枸杞粒；冰糖克

做法

木瓜切一半備用，蓮子洗凈

銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右

木瓜去皮去籽切成塊，銀耳撕成小塊，所有原料備好

鍋中放入適量水，燒開后轉(zhuǎn)小火

將銀耳、蓮子和冰糖放入，煮約30分鐘

放入木瓜快和枸杞再煮5分鐘后關(guān)火，木瓜銀耳湯就做好了

滿滿膠原蛋白的銀耳湯

銀耳湯

用料

銀耳；冰糖

做法

銀耳洗凈，摘小，泡水里，每一小時(shí)換一次水。

泡水里，加保鮮膜，連碗一起冰在冰箱里，大約4小時(shí)后成冰水混合狀。這樣直接倒鍋里煮，可以減少一小時(shí)的煮湯時(shí)間。

從冰箱取出，把碗放在溫水里泡一下，冰塊和碗就會(huì)分離開，方便倒入鍋里。

加冰糖，高火開始煮。

煮沸以后轉(zhuǎn)小火，約一小時(shí)后就可以啦！

枸杞銀耳湯

用料

銀耳1朵；枸杞少許；紅棗5顆；冰糖適量

做法

銀耳泡發(fā)去蒂

入電飯煲，煲湯模式

加冰糖、枸杞、紅棗

桂圓蓮子銀耳湯

用料

銀耳1朵；桂圓9粒；紅棗9粒；蓮子適量；枸杞適量；冰糖適量

做法

蓮子泡兩小時(shí)以上，掰開去除中間的綠芽；銀耳泡一小時(shí)，洗凈并去除黃蒂，撕成小塊；紅棗洗凈用水泡一下，然后剝桂圓，剝好后和枸杞一起用水沖干凈，冰糖準(zhǔn)備好。

將準(zhǔn)備好的原料全部倒入鍋中，加足夠的水，開大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉一個(gè)半小時(shí)就0k了。

放涼后盛碗里就可以享用了。

4. 銀耳怎么吃對皮膚好

銀耳里面含有豐富的膠原蛋白膠質(zhì)，長期服用銀耳會(huì)讓皮膚變好。長期服用膠原蛋白、銀耳湯等食物對皮膚是有一定的改善作用。但是并不是一直吃此類食物就對身體有絕對好處。良好的皮膚需要多元化的健康飲食，而不是偏食或以某一種食材為主。

5. 銀耳怎么吃可以美容

銀耳可以做菜

銀耳除了做銀耳湯外，還可以做簡單涼拌銀耳涼菜，銀耳屬于真菌類，具有滋陰潤肺，養(yǎng)胃，降血糖的功效，還可以美容，女性可以多吃點(diǎn)喲。

介紹一下簡單的涼拌銀耳方法:

銀耳涼水泡發(fā)->改刀切成小塊->開水下鍋焯3分鐘（殺寄生蟲）->撈出涼涼->加少許鹽，加白糖，醋，一道美味可口的涼拌銀耳上桌啦

6. 銀耳可以潤膚嗎

銀耳是一種常見的食物，它既不是熱性的，也不是涼性的，是屬于一種平性的食物。銀耳中含有多種人體所需要的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素以及多種微量元素等，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，適量的食用銀耳可以為人體補(bǔ)充部分養(yǎng)分。

銀耳除了做為一種食物，還可以作為中藥材使用，在中醫(yī)方面，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺的病人有一定好處。

此外，銀耳有一定的滋補(bǔ)功效，在一定程度上具有養(yǎng)顏美容以及促進(jìn)人體胃腸道的消化吸收的作用。銀耳中含有大量的銀耳多糖，銀耳多糖是一種重要的生物活性物質(zhì)，能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量。

7. 銀耳能護(hù)膚嗎

珍珠養(yǎng)顏的傳統(tǒng)在中國歷史上流傳已久，在古代，上至宮廷貴婦，下至民間女子都喜食珍珠粉或用珍珠粉來敷面，以達(dá)到潤膚、葆青春、美容顏的功效。

那美加凈的銀耳珍珠滋養(yǎng)霜肯定也有這個(gè)功效咯。年輕漂亮是每個(gè)女人的夢想，我也要用這款美加凈面霜。

8. 銀耳吃了能美白護(hù)膚嗎?

減肥期間是可以吃銀耳的。因?yàn)殂y耳營養(yǎng)豐富，有滋陰，潤腸通便的作用，對于美白皮膚也有很好的效果。減肥的方法很多，比如慢跑，快走，游泳，俯臥撐，仰臥起坐，跳繩等。需要長期堅(jiān)持，每天要保證30~40分鐘以上鍛煉時(shí)間，不要暴飲暴食，不要吃含脂肪以及熱量高的食物。

9. 常吃銀耳真能美容養(yǎng)顏嗎

銀耳煮成膠狀敷在臉上是可以使肌膚變白。銀耳是美容佳品，內(nèi)含多種豐富的養(yǎng)顏成分，長期內(nèi)服或外用均可令肌膚變得白皙細(xì)膩，還能幫助排出體內(nèi)毒素，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑。

銀耳湯中含有豐富的膠原蛋白，除了可以食用美顏之外，還能用來敷臉，可滋潤肌膚、改善肌膚干癟等情況，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，銀耳湯敷臉時(shí)，一般建議將其熬成粘稠的汁液，然后出鍋放涼后，做成粘稠汁液涂抹在臉部即可，注意別放糖，以免對面部肌膚有所傷害。