1. 白天美容覺的時(shí)間

睡午覺要達(dá)到美容的效果，健康的午睡以15～30分鐘最恰當(dāng)，若是超過30分鐘，身體便會(huì)進(jìn)入不易睡醒的深睡期，就容易打亂生理時(shí)鐘，影響正常晚覺。

　　如果要午睡，要養(yǎng)成每天定時(shí)定量的習(xí)慣。午睡最好的時(shí)間是在早上睡醒之后的8小時(shí)，以及晚上睡覺前的8小時(shí)，也就是一天活動(dòng)時(shí)間的中間。即使在那個(gè)時(shí)間不覺得睏，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡當(dāng)醒腦湯。

　　午睡的習(xí)慣要持之以恒，因?yàn)槲缢?xí)慣不規(guī)律也會(huì)擾亂生理時(shí)鐘，影響晚覺的規(guī)律。

　　有失眠問題的人，要避免白天的午睡。新生兒的父母則應(yīng)在小孩午睡的時(shí)候一起休息，而不是一直工作，忽略睡眠。

　　晚上若是有重要的晚宴或活動(dòng)，可能會(huì)耽誤晚上的上床時(shí)間，可以在下午預(yù)先儲(chǔ)存睡眠。這種預(yù)防性睡眠可長(zhǎng)達(dá)兩、三個(gè)小時(shí)，的確很有幫助。

2. 美容覺的最佳時(shí)間中午

1、如果能幻化成一片雪花，我愿輕輕落到您的身上慢慢融化悄悄祝福，愿我的溫柔能化解您的疲憊，愿我的晶瑩能過濾您的思緒，早上好！

　　2、一路走來，有千萬人經(jīng)過身邊，可是卻只有你相知相伴。歲月流轉(zhuǎn)，磨滅了誓言，沖淡了情緣，在飛逝的時(shí)光面前，唯有你是永遠(yuǎn)，早安，寶貝兒。

　　3、手機(jī)響了，是不是很興奮，有沒有想到是我？我這么早聯(lián)系你，是要送你好東西，你準(zhǔn)備好了嗎，我可說了哈！早安！說完了！

　　4、熱水沏茶葉成濃噴鼻，由于溫度；伴侶掛念聯(lián)絡(luò)成習(xí)氣，由于樸拙；短信祝愿你高興一笑，由于情緒；短信傳情，早上好！愿你高興高興天天！

　　5、早晨，清冷的氛圍如牛乳般新穎，冉起的太陽如胡想般但愿。天明，亮起的不只是陽光，還要有你的好意情哦，晨安！

　　6、送你12顆星，早上舒心，出門順心，路上小心，遇事耐心，做是細(xì)心，交友留心，待人誠(chéng)心，回家開心，夜里安心，對(duì)自己有信心，對(duì)別人有愛心，祝你永遠(yuǎn)開心每一天！

　　7、真切的祝福你，我的朋友，生活雖然天天平淡，但卻天天開心：早上醒來笑一笑，中午睡個(gè)美容覺，晚上煩惱都跑掉，明天生活會(huì)更好，幸福永遠(yuǎn)將你繞！

　　8、把每個(gè)睡醒后的早晨當(dāng)成一件禮物，把每個(gè)開心后的微笑當(dāng)成一個(gè)習(xí)慣。朋友，短信祝早上好，愿你微笑今天，快樂永遠(yuǎn)！

　　9、情人的淚。一滴就醉，多情的淚一揉就碎，愛也累，恨也累。不愛不恨，沒有滋味。恩恩怨怨，沒有是與非。誰能猜的對(duì)，愛情這杯酒，誰喝就的醉。

　　10、往里走，往里走，里面還空著呢。煩惱到站了，霉運(yùn)別上來，快樂趕緊上，好運(yùn)擠一擠，祝福列車將帶著你開住幸福下一站，請(qǐng)憑本短信搭乘。早安。

　　11、睜開眼睛，給你一個(gè)輕輕的祝福，要它每分每秒都給你健康，好運(yùn)和幸福，希望你今天渡過美好的一天！

3. 美容覺是幾個(gè)小時(shí)

兩個(gè)月左右。

一款面霜的效用并非三天就能見分曉，而是需要兩個(gè)月左右，你必須花這么多時(shí)間才能讓你的皮膚聽到、理解并且執(zhí)行那些功效中所包含的信息。皮膚細(xì)胞從里到外地完全吸收面霜，至少需要三個(gè)禮拜的時(shí)間，然后，那些全新的細(xì)胞生長(zhǎng)到表面，又需要三個(gè)星期。

4. 白天美容覺的最佳時(shí)間

做好清潔工作，否則睡眠面膜會(huì)堵塞毛孔

選擇睡眠面膜的妹子大多都是懶妹子，但可別以為用了睡眠面膜就萬事大吉，用前的護(hù)膚步驟可是一個(gè)都不能少哦。老幾樣還要按部就班，卸妝、潔面、拍水、乳液，這些仍要有序進(jìn)行。然后，我們才能安心的抹上睡眠面膜，美美的補(bǔ)個(gè)美容覺。

由于睡眠面膜大多在臉上停留較久，因此如果沒有做好清潔和護(hù)膚反而會(huì)使白天殘留的灰塵和彩妝堵塞毛孔，起到相反的效果，因此要想美就千萬別偷懶啊

5. 每天美容覺的時(shí)間是幾點(diǎn)

正常睡眠時(shí)間

年齡段

適宜睡眠時(shí)間

新生兒20-22小時(shí)

2月嬰兒18-20小時(shí)

1歲15小時(shí)2歲14小時(shí)

3-4歲13小時(shí)

5-7歲12小時(shí)

8-12歲10小時(shí)

13-18歲9小時(shí)

成年人7-8小時(shí)（不宜少于6小時(shí)）

60-70歲9小時(shí)

70-90歲10小時(shí)

90歲以上不宜少于10小時(shí)

1. 正常人睡眠時(shí)間6--8小時(shí)（老人、孩子是10小時(shí)，嬰兒更長(zhǎng)）

2. 美容覺的時(shí)間22點(diǎn)--凌晨2點(diǎn)。

3. 長(zhǎng)時(shí)間熬夜，就算是有睡足8小時(shí)，幾年下來會(huì)容易內(nèi)分泌失調(diào)生理時(shí)鐘也會(huì)亂掉。

4. 小孩最好在晚上20:30之前睡覺，因?yàn)殚L(zhǎng)身體。

5. 青少年應(yīng)該在晚上22點(diǎn)左右睡覺。

6. 至于愛美的人，一定要在凌晨2點(diǎn)之前睡，因?yàn)槠つw在凌晨2點(diǎn)前新陳代謝。

7. 老人，應(yīng)該在晚上21—22點(diǎn)之間睡覺比較好。

6. 白天的美容覺是什么時(shí)間

白天：潔面-爽膚水-面霜-隔離霜-防曬霜-濕粉-干粉 晚上：潔面-爽膚水-面霜 周護(hù)理：一周2到3次 潔面-爽膚水-面膜-面霜 一般來講不太建議用粉，粉里面有鉛的成份，MM你還用兩種濕的和干的。

建議用干粉就好了，最好是不要用 面膜是晚上睡覺前敷比較好，當(dāng)你敷完面膜睡覺時(shí)毛孔打開可以把面膜里面的養(yǎng)份水份吸收的很好，最好在睡上個(gè)美容覺對(duì)皮膚幫助很大的，美容叫時(shí)間為晚上10點(diǎn)，那個(gè)時(shí)候是皮膚最容易吸收的時(shí)候。

7. 白天的美容覺是幾點(diǎn)

十二小時(shí)制1點(diǎn)是中午。二十四小時(shí)制是晚上。如果說零點(diǎn)過后1點(diǎn)、是指晚上1點(diǎn)。

01點(diǎn)按照十二時(shí)辰來推算屬于子時(shí)，23:00-01:00是子時(shí)。

時(shí)辰是古代計(jì)時(shí)單位，古代人把一天劃分為十二個(gè)時(shí)辰，每個(gè)時(shí)辰相等于現(xiàn)在的兩小時(shí)。

代將一晝夜分為十二時(shí)辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一時(shí)辰相當(dāng)于現(xiàn)代的兩個(gè)小時(shí)。古人根據(jù)中國(guó)十二生肖中的動(dòng)物的出沒時(shí)間來命名各個(gè)時(shí)辰。子時(shí)23～1點(diǎn)，丑時(shí)1～3點(diǎn)，寅時(shí)3～5點(diǎn)，卯時(shí)5～7點(diǎn)，辰時(shí)7～9點(diǎn)，巳時(shí)9～11點(diǎn)，午時(shí)11～13點(diǎn)，未時(shí)13～15點(diǎn)，申時(shí)15～17點(diǎn)，酉時(shí)17～19點(diǎn)，戌時(shí)19～21點(diǎn)，亥時(shí)21～23點(diǎn)。