1. 美容養(yǎng)顏食療藥膳書(shū)籍有哪些

做法如下:

1.先把雞洗凈，內(nèi)臟去除。再放入鍋里煮開(kāi)大約三分鐘左右關(guān)火。

2.把水倒掉后再洗一遍，這樣雞血去除了，臟東西也洗干凈了。

3.加入準(zhǔn)備好的藥材，紅棗去核，枸杞最后開(kāi)水了再放，不然會(huì)煮爛。放入洗凈的雞，加水沒(méi)過(guò)食材，文火煲。

4.母雞大概燉兩個(gè)半小時(shí)以上

5.加入枸杞，加入姜片和醋。

6.美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血的藥膳雞就做好了。

2. 美容藥膳食譜

豬腳湯一向是認(rèn)可的催奶武器，許多女士在做月子期內(nèi)喝的全是豬腳湯，可是催奶黃豆豬蹄湯的作法是什么呢?自己在家就可以做，簡(jiǎn)易便捷。燉好的豬腳Q彈軟嫩，變滑不油膩，大豆喝飽了帶肉味的料汁，軟爛味足。月子里孕婦吃也是有催奶催乳功效。吃客速收!

大豆板栗煲豬腳：1.大豆泡茶2鐘頭預(yù)留;豬腳剁塊狀過(guò)水川燙預(yù)留;生姜切成片預(yù)留。 2.取一火鍋，在鍋中添加水、酒釀、生姜片、山藥、枸杞子、茯苓與豬腳，以火災(zāi)燒開(kāi)后加蓋子轉(zhuǎn)文火煮1鐘頭。 3.再添加大豆及板栗再次以文火煮1鐘頭，出鍋前添加鹽調(diào)料就可以。

黃豆豬蹄湯，關(guān)鍵是為孕婦代謝的奶水不夠的情況下具有催奶的作用。一般要準(zhǔn)備好大豆，生姜片，豬腳，米酒，鹽，蔥，由于是做給孕婦喝的不必別的的調(diào)味品。

在網(wǎng)上和民俗都廣為流傳許多下奶食譜，應(yīng)對(duì)各式各樣的下奶食譜，許多母親都造成了疑慮;在其中有一個(gè)豬蹄燉黃豆的催奶飲食療法也遭受許多母親的親睞，可是她們搞不懂的是豬蹄燉黃豆湯確實(shí)能夠催奶嗎?但是我們要清晰催奶的是豬腳，豬腳中帶有較多的蛋白、人體脂肪和碳水化合物化合物，可加快基礎(chǔ)代謝，減緩機(jī)體衰退，而且針對(duì)哺乳期間女士能具有催奶和美容護(hù)膚的雙向功效。

豬蹄燉黃豆催奶嗎

針對(duì)奶水不夠的嘛嘛而言是很苦惱的一件事情， 以便讓自身的小寶寶能吃到身心健康母乳，嘛嘛剛開(kāi)始搜集各種各樣下奶偏方、飲食療法這些。豬蹄燉黃豆是許多嘛嘛非常喜歡的，可是又不是很明確能否催奶，那麼豬蹄燉黃豆能否催奶呢?

據(jù)《隨息居飲食譜》所述，豬蹄燉黃豆湯此料能“填腎氣而健腰腳，滋胃酸以滑皮膚，長(zhǎng)肌肉可愈漏瘍;助血脈能充奶水，較肉尤補(bǔ)：”仨一般多用于催奶，治產(chǎn)后氣血兩虛，奶水欠缺：《名醫(yī)別錄》中就覺(jué)得可下奶水?！侗静輬D經(jīng)》覺(jué)得行得通婦女乳脈，滑皮膚，虹此一道既營(yíng)養(yǎng)成分又催乳，且也有美容護(hù)膚作用的滋補(bǔ)湯。因此諸位嘛嘛明白了嗎?豬蹄燉黃豆湯是能夠催奶的哦。

可是需要留意的是很多人喜愛(ài)在湯里加各種各樣養(yǎng)生藥膳，如服食養(yǎng)生藥膳，孕婦理應(yīng)慎重，應(yīng)在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下采用。食療藥膳，孕婦在吃后覺(jué)得人體舒服者：能夠多吃幾劑;若出現(xiàn)稍有不適感者，應(yīng)該馬上停止使用。若不按每個(gè)人的身體素質(zhì)狀況而亂用養(yǎng)生藥膳，不僅會(huì)導(dǎo)致不必要的財(cái)產(chǎn)損失，更關(guān)鍵的是對(duì)人體有利有弊。

豬腳是傳統(tǒng)式下奶食物，用以生完孩子缺乳的中醫(yī)養(yǎng)生，但應(yīng)用這款催奶湯特別注意機(jī)會(huì)。因豬腳較為油膩感，生完孩子前期應(yīng)服用蛋白充裕的清淡食物，再加生完孩子3~5天內(nèi)，自身奶水量不容易許多!乳房也正處在血腫期，并不宜用豬腳催奶，防止亞急性乳腺炎，只有借助小寶寶的吸允來(lái)將乳腺管吸通，故這款催奶湯合適生完孩子2星期過(guò)后仍奶水不足的母親。如一些懷孕的媽媽期內(nèi)，本重增長(zhǎng)較多，或有孕婦高血糖、高血壓綜全癥的母親也不宜服用豬腳湯催奶。

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3. 藥膳美容養(yǎng)顏湯

材料：

牛排750克。調(diào)料籽鹽、芝麻、老干爹辣三丁、蠔油、香辣牛肉醬(籽鹽味)各15克，淮山、鎖陽(yáng)、桂圓、黨參、枸杞各2克，鹽、味精各5克，紅油15克，上湯750克。

做法：

1、將凈牛排改成長(zhǎng)12厘米、覓3厘米的段，八高壓鍋內(nèi)加2000克水壓成七成熟待用，起鍋。

2、鍋放火上，加八籽鹽、芝麻小火煸炒出香味，再放上老干爹辣三丁、香辣牛肉醬、蠔油小火煸炒1分鐘，將牛排放八中火翻炒2分鐘后加上湯、淮山、鎖陽(yáng)、桂圓、黨參、枸杞小火堰10分鐘后，用鹽、味精調(diào)味，最后放入紅油調(diào)色后出鍋裝盤(pán)即成。

4. 美容養(yǎng)顏藥膳食譜大全

木婉清第一代產(chǎn)品是以東寧黑木耳為主要原料，搭配紅豆、杏仁、核桃等原料研制而成的沖調(diào)粉。由山東木婉清食品有限公司與中國(guó)工程院院士李玉、山東理工大學(xué)、北京營(yíng)養(yǎng)師俱樂(lè)部及國(guó)內(nèi)多所院校和科研機(jī)構(gòu)合作研發(fā)。木婉清是將黑木耳深加工產(chǎn)品做成品牌，與現(xiàn)代消費(fèi)習(xí)慣、消費(fèi)心理、消費(fèi)渠道進(jìn)行對(duì)接的第一次嘗試。

營(yíng)養(yǎng)成分

木婉清沖調(diào)粉是以黑木耳為主要原料與紅豆粉、杏仁粉、核桃粉進(jìn)行科學(xué)配比研制而成。

木耳含鐵質(zhì)、纖維、維生素k、鈣質(zhì)，鎂質(zhì)等成分，常用于食補(bǔ)藥膳之中具有很高的食用與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“素中之葷”和“素中之王”。木耳又被譽(yù)為“人體的清道夫”，黑木耳含有植物膠原成分，它具有較強(qiáng)的吸附作用，常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。

紅豆含有蛋白質(zhì)、維生素B族、粗纖維、鈣、磷、鐵等成分具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是愛(ài)美人士養(yǎng)顏美容，滋潤(rùn)皮膚的較佳選擇。

杏仁和木耳都具有清肺的作用，杏仁還含有磷、鐵、鈣及不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營(yíng)養(yǎng)要素，每日飲用可迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持體力。

核桃有通潤(rùn)血脈、補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、益命門(mén)、利三焦、溫肺潤(rùn)腸等功效。享有“堅(jiān)果之王”的美譽(yù)。

5. 美容養(yǎng)生藥膳

藥膳美容是指在中醫(yī)基本理論和現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的指導(dǎo)下，在食物中加入藥食兩用的天然動(dòng)植物或具有美容保健作用的中藥，現(xiàn)代藥膳的發(fā)展是在總結(jié)古人經(jīng)驗(yàn)的礎(chǔ)基上，得以進(jìn)一步完善，其運(yùn)用更加附合中醫(yī)理論的發(fā)展，并注意吸取現(xiàn)代科學(xué)理論的研究和應(yīng)用，具備其理論化、科學(xué)化的發(fā)展方向。其發(fā)展特點(diǎn)更具有多樣化。

藥膳美容

是指在中醫(yī)基本理論和現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的指導(dǎo)下，在食物中加入藥食兩用的天然動(dòng)植物或具有美容保健作用的中藥，經(jīng)過(guò)合理加工和烹調(diào)，制成藥膳，達(dá)到防病治病，促進(jìn)機(jī)體康復(fù)，潤(rùn)澤肌膚，延衰駐顏，美容保健，維護(hù)人體整體美的目的。

6. 美容養(yǎng)顏食療藥膳書(shū)籍有哪些名字

、《曾國(guó)藩家書(shū)》這本書(shū)是書(shū)信集，記錄了曾國(guó)藩長(zhǎng)達(dá)30年的翰苑和從武生涯，近1500封，涉獵范圍廣泛，包括政治、軍事、家教、孝道、人文等各個(gè)方面，曾國(guó)藩是湖南人，湖南老人看湖南人的作品應(yīng)該更有共鳴，在這些書(shū)信中，曾國(guó)藩反復(fù)強(qiáng)調(diào)了讀書(shū)的重要性，書(shū)中包含了很多的處世及生活哲學(xué)。老年人讀了這本書(shū)，可以憑借歷史經(jīng)驗(yàn)用來(lái)教育子孫后代，言傳身教，培養(yǎng)良好的家風(fēng)。

二、《走在人生邊上》

推薦語(yǔ)：這本書(shū)真的就是楊絳女士96歲時(shí)對(duì)生命的感悟，即將走到生命盡頭，沒(méi)想著寫(xiě)什么驚世駭俗的東西，只是坦誠(chéng)自己對(duì)于命運(yùn)、人生、生死以及靈與肉等根本問(wèn)題的思考。該書(shū)文筆細(xì)膩，內(nèi)蘊(yùn)激情，是不可多得的佳作。

三、《病隙碎筆》

推薦語(yǔ)：史鐵生是令人敬佩的作家，他的寫(xiě)作與肉體完全融合在一起，用殘缺的身體，說(shuō)出了健全而豐滿(mǎn)的思想。讀史鐵生，不可不讀《病隙碎筆》，這是他很重要的一個(gè)作品，是一部充滿(mǎn)了深刻生命體驗(yàn)的人生筆記，探索了關(guān)于人生、命運(yùn)、愛(ài)情、金錢(qián)、道義以及健康等我心態(tài)，孩子的教育等問(wèn)題。老年人閱盡千帆，對(duì)生命的意義有更深刻的領(lǐng)悟，這本書(shū)老年人讀更有共鳴。

四、《瓦爾登湖》

推薦語(yǔ)：這是一本寧?kù)o恬淡、充滿(mǎn)智慧的書(shū)，是梭羅獨(dú)居瓦爾登湖兩年多的所見(jiàn)所聞，所思所感，大至四季交替的景色變化，小至兩只螞蟻的爭(zhēng)斗，描繪的栩栩如生，也有一些篇章的說(shuō)理，很透徹，給人啟迪?，F(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，很多老年人會(huì)感到孤單和寂寞，讀這本書(shū)，可以使心靈變得純凈，精神得到升華，告訴老年人如何在一個(gè)人的世界里發(fā)現(xiàn)美麗。

五、《老后，真正為自己而活》

推薦語(yǔ)：本書(shū)圍繞親子、理財(cái)、養(yǎng)生以及夫妻關(guān)系展開(kāi)，作者結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，告訴中老年朋友，只要保持年輕的心態(tài)、合理規(guī)劃、勤于保養(yǎng)，生活就會(huì)更美好。在為子女和工作忙碌大半輩子之后，該怎樣為自己而活？這本書(shū)給出了一些參考經(jīng)驗(yàn)。

六、《百歲老人的生活經(jīng)》

推薦語(yǔ)：一位健康養(yǎng)生專(zhuān)家，為了尋找健康、長(zhǎng)壽的秘密，走訪了世界上著名的是個(gè)長(zhǎng)壽地區(qū)，拜訪幾十位逾百老人，將她們的生活習(xí)慣、飲食特點(diǎn)，總結(jié)出來(lái)的一部健康養(yǎng)生智慧寶典。

七、《新活法—退休后的8萬(wàn)個(gè)小時(shí)》

推薦語(yǔ)在本書(shū)中，韓國(guó)著名生命規(guī)劃師金炳淑以三十余年為韓國(guó)退休人士提供專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)的經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)其服務(wù)過(guò)的當(dāng)今韓國(guó)最具影響力的普通老人的典型案例，為廣大讀者細(xì)致入微的描述了退休后8萬(wàn)小時(shí)的活法，規(guī)劃設(shè)計(jì)了全新的退休生活方式。

八、《歲月與性情》

推薦語(yǔ)：這本書(shū)是周?chē)?guó)平唯一一部“心靈自傳”，及其真實(shí)、詳細(xì)的袒露了自己的成長(zhǎng)歲月，一段即執(zhí)著又超脫的性情之旅。人活的就是一個(gè)價(jià)值觀，不同的價(jià)值觀造就不同的人生，每個(gè)人一條命，把命看好，把心安頓好，人生即是圓滿(mǎn)。珍惜平凡生活，注重內(nèi)在品質(zhì)。

7. 食療美容養(yǎng)顏的書(shū)籍

1、健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)！一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情！如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

　　2、不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄儾幻靼捉】档目少F；不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄儾辉?jīng)失去過(guò)健康；不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄兾丛匾曔^(guò)健康！

　　3、請(qǐng)珍惜健康，然后再好好地創(chuàng)造并享受那絢麗多彩的人生吧！

　　4、擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。

　　5、“1”代表健康；“0”代表權(quán)力、地位、名譽(yù)。只有當(dāng)你擁有“1”時(shí)，后面的“0”是越多越好，代表你的財(cái)富；但當(dāng)你的“1”不存在時(shí)，再多的“0”也是徒然，因?yàn)槟阋粺o(wú)所有。

　　6、健康，是我一直以來(lái)的好伙伴。她和我，可以說(shuō)是形影不離。她陪著我已經(jīng)度過(guò)了十二個(gè)春秋。

　　7、良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，使我養(yǎng)成了天真活潑、求知欲望極強(qiáng)的性格，保持了良好的心理狀態(tài)。健康的心理使我領(lǐng)會(huì)了很多生活的真諦，讓我在成長(zhǎng)的道路上取得了一個(gè)又一個(gè)的好成績(jī)。

　　8、不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康。在學(xué)習(xí)文化知識(shí)時(shí)，不但要認(rèn)真學(xué)習(xí)教科書(shū)的內(nèi)容，還要注意大量閱讀課外讀物。()我讀上下五千年、中國(guó)之謎，節(jié)假日常到圖書(shū)館閱讀各種書(shū)籍。

　　9、我們可以珍惜健康，讓健康多陪伴自己一會(huì)兒。

　　10、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。