1. 美容減肥湯煲湯

在減肥的時候可以喝一些冬瓜湯或者小米湯之類的，這樣的話有助于減肥，不要吃淀粉類或者糖類的食物，也不要吃比較油膩的食物，以及大魚大肉，都是不能夠吃的，同時控制飲食，需要增加運動鍛煉，才能夠達到良好的減肥效果，也是非常健康的，每天可以做30分鐘以上的有氧運動。

2. 美容減肥湯煲湯做法

制作方法

原料：西紅柿半個，洋蔥半個，菜花1/4個，黃瓜半根，芹菜1根，青椒半個。

調料：鹽。

做法：

1.西紅柿開水燙一下去皮切塊，黃瓜去皮切片，洋蔥、菜花、青椒洗凈切片。

2.加水大火煮10分鐘，再改小火煮至蔬菜熟爛了，放鹽即可。

3. 養(yǎng)顏減肥湯

 一、裙帶菜蝦球湯

不僅減脂，還特別鮮！

1.大蝦洗凈后去頭、去皮、去蝦線，放入料理機攪打成泥。

2.再放入一個雞蛋清、少許淀粉、少許鹽、少許清水攪拌成蝦泥狀。

3.裙帶菜在冷水中泡發(fā)，然后沖洗兩遍，擠干水分備用。

4.鍋中熱油，放入蔥末炒香后，放入蝦頭炒出蝦油，然后加入清水煮開。

5.煮開后轉小火燉煮5分鐘左右，撈出蝦頭，然后保持中火，用勺子把蝦泥舀出丸子形狀，下入湯中。

6.待所有的蝦球浮起來，放入裙帶菜，煮1-2分鐘即可。

7.關火后根據(jù)個人口味看是否再加鹽，因為蝦肉和裙帶菜都有些咸味，最好最后再加。盛出后撒一點蔥花提味即可。

二、豆腐蛤蜊裙帶菜湯

很清淡，但是十分鮮美，連喝幾碗都行！

1.裙帶菜少許在涼水中泡發(fā)，沖洗兩遍，擠一擠多余水分，備用。

2.豆腐切塊，在淡鹽水中浸泡，備用。

3.蛤蜊吐沙后，在沸水中煮至開口，取出肉備用。

4.鍋中燒水，水開后放入豆腐燉煮兩分鐘。

5.再放入蛤蜊煮1-2分鐘，最后放入裙帶菜煮10幾秒即可。

6.關火后根據(jù)個人喜好加鹽調味，滴幾滴香油，最后放點蔥花提味即可。

4. 減肥美容養(yǎng)顏湯

減肥期間喝蔬菜湯是比較好的，因為蔬菜當中含有豐富的維生素以及纖維素，能夠較好地促進胃腸道的蠕動，增強人的飽腹感，從而減少人體對其他食物的攝入，能夠起到較好的減肥效果。同時也要多鍛煉身體，進行有氧運動，例如慢跑、瑜伽等，能夠起到更好的輔助減肥功效。

5. 美容減肥湯煲湯食譜大全

刷脂刮油的湯叫刷脂湯。

1.番茄金針菇肥牛湯

番茄中的維生素C非常豐富，卡路里極低，易產生飽腹感，不僅味道酸甜可口，而且對減肥有益。番茄金針菇湯做法多變，是一道簡單而又好喝的減脂期必備湯。

2.冬瓜雞胸肉丸湯

如果你吃膩了水煮雞胸肉，不如試試雞胸肉丸湯。雞胸肉低卡高蛋白，冬瓜又具有“減肥瓜”之稱。這道湯絕對營養(yǎng)解饞還不長肉！

6. 減肥 煲湯

紫菜雞蛋西紅柿湯。正確的減肥的手段是合理的膳食配合足夠的有氧鍛煉，只是靠飲食來減肥是件很難的事，而且肥胖的人一般對飲食控制都比較差，建議還是多加運動，可在煲湯的時候加點荷葉等，去除體內的濕氣，對減肥有好處。平時多喝點蔬菜，水果汁也是不錯的。

7. 美容瘦身湯

”薏仁牛奶粥“做法如下：

　　主料：薏仁粉10g，鮮奶250g

　　步驟：

　　1、將鮮牛奶煮沸。

　　2、加入薏仁粉，轉小火。

　　3、攪拌一下，再煮5分鐘即可。

早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。還可以加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥。瘦身湯：將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。

8. 減肥養(yǎng)顏湯怎么做?

1、紅棗烏雞湯：紅棗，補血。烏雞，益氣、滋陰。經常食用還具有美容的功效。

2、荷花冬瓜湯：對夏季低熱、口渴心煩療效較佳。

3、冬蟲草老龜湯：健脾、安神、美白皮膚的功效。

4、海帶綠豆湯：綠豆有大量人體所要的氨基酸，海帶含碘，且有減肥的效果。

5、山楂赤豆湯：排毒養(yǎng)顏，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。

6、銀耳明目湯：養(yǎng)顏，美容，潤肺，明目。

7、蓮子百合湯：養(yǎng)神安寧，降血壓。補中益氣，溫肺止咳，組成一湯，滋補中氣，健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神平壓

8、核桃松仁粟米湯：滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。含有豐富的蛋白質、礦物質具有美容的作用