1. 怎樣睡美容覺

　　　　“美容覺”的時間是晚上的10點至次日凌晨2點，那為何這段時間稱為“美容覺”呢？因為：這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時間，所以一定要珍惜這段時間，不要去熬夜。　　在夜間我們的睡眠要經過幾個階段：深度睡眠，做夢和淺度睡眠。在深度睡眠過程中我們徹底放松并很難被喚醒，第一個深度睡眠階段是在睡著后不久就達到的，因此剛入睡時的睡眠是修養(yǎng)效果最好的，睡得越晚，深度睡眠時間越短，一個成年人的深度睡眠只占其整個睡眠時間的15%~20%，也就平均90分鐘。所以女性更應珍惜這段時間，讓它給你的肌膚充足的時間和機會好好修養(yǎng)，借睡眠來保持美麗的容顏。

2. 經常睡覺可以美容嗎

中午睡美容覺的最佳時間應該選擇在午飯后半小時左右，并且睡眠時間為20-30分鐘最好，能使大腦得到很好的休息，下午的表現(xiàn)會得到格外的提高。

如果睡眠時間過長，容易進入深度睡眠，攪亂生物鐘，反而影響晚上的睡眠，一定要注意。對于午睡后反而更容易疲勞的人群，建議要適當縮短午睡時間，使午睡并沒有進入短波睡眠階段。

3. 怎樣睡好美容覺

要每天睡夠7小時就可以了

4. 睡覺是不是最好的美容方法?

意思是祝女同學晚上早一點睡覺，這樣才能變得更加美麗，因為充足的睡眠是美麗的前提，而熬夜是最能傷害皮膚的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，所以女生如果想保持自己臉部皮膚好，務必養(yǎng)成在午夜12:00前入睡的好習慣

5. 睡覺可以美容?

一般用珍珠粉涂臉是不會堵塞毛孔；你可能用到的不是優(yōu)質的珍珠粉吧！提供你珍珠粉神奇的用法：

1.珍珠粉晚霜：

每晚洗過臉后，用一茶匙優(yōu)質珍珠粉與平時用的水分晚霜調和，并輕輕沿下巴至顴骨往上涂抹，讓皮膚均勻吸收，可讓皮膚光滑白晳。

涂的手勢：用手指輕輕沿下巴向臉兩側往上涂抹。

2.珍珠粉做粉底：

不想化妝出門，可能在涂過護膚品或防曬霜后，用粉撲取點珍珠粉年在臉和頸上，看上去很白凈。

3.珍珠粉做面膜：

珍珠粉也可以調來做面膜，一星期兩次，長期堅持用，會嫩白光滑有彈性。

油性皮膚：用兩茶匙優(yōu)質珍珠粉與牛奶，蜂蜜或蛋黃調和，貼在臉上15-20分鐘，用鹽水洗去。

干性皮膚：用兩茶匙優(yōu)質珍珠粉與精華素或維E油調和，貼在臉上15-20分鐘，洗凈。

中性皮膚：用兩茶匙優(yōu)質珍珠粉與水調和，貼在臉上20-30分鐘,洗凈。

4.珍珠粉+眼藥水——除痘

珍珠粉晚霜：

長有痘子時，將臉冼凈后，除去膿包的膿，再用大量的珍珠粉與氯霉素眼藥水調成糊狀，涂于痘子處，20-30分鐘后用溫水洗凈。

早晚一次。幾天就會明顯的效果。還不留痘印，見效后停用，而改用別的面膜。

有色班的臉或痘印的臉，可以每天一次用牛奶或蜂蜜調一茶匙珍珠粉按磨臉部5分鐘，然后用溫水洗去，持之以恒會淡化色班的。

6. 睡覺是最好的美容方法嗎

休息好會變得漂亮的。因為規(guī)律的休息可以幫助你讓你的面色紅潤，整個人都精神起來，還會讓人維持神經系統(tǒng)的平衡。

對于女人而言，睡眠就更重要了。睡美人，顧名思義美人是睡出來的，充足的睡眠是美麗的前提。睡得好的人總是神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。那是因為在睡眠時，皮膚新陳代謝格外活躍，皮膚表面的分泌和清潔過程不斷加強，而供給皮膚營養(yǎng)的毛細血管循環(huán)持續(xù)增多；良好的新陳代謝，使皮膚能夠吸收足夠營養(yǎng)，清除表皮的多余物，保證肌膚的再生。睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。

7. 怎樣睡美容覺最好

明天是星期天了又可以睡個美容覺了

8. 怎樣睡覺美容養(yǎng)顏

可以由于女性在月經來潮時，身體會流失一部分血液，血液的主要成分中有鉀和鈣等主要成分，因此，應補充蛋白質，礦物質等營養(yǎng)物質及用一些補血藥，在此期間，既可美容養(yǎng)顏又有補血活血作用的牛奶是不可缺少的了。

9. 美容最好的方法是睡覺嗎

晚間11~凌晨5點鐘（睡覺時間） 這時細胞生長和修復最旺盛,細胞分裂的速度要比平時快8左右,對護膚品吸收特別強。

—此時用含營養(yǎng)物質的晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮最佳狀態(tài)。早上6~7點鐘（該起床啦） 腎上腺皮質分泌自凌晨4點鐘開始加強，細胞的再生活動此時降至最低。由于水分聚集于細胞內，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形可用增強眼部循環(huán)、收緊的眼部護膚品。上午8~12點鐘（適合處理問題） 肌膚功能處于高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也最為活躍，可做面部、身體脫毛、祛斑、除痣、紋眼線等項目。下午1~3點鐘（適合多做身體項目，多休息） 血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，易出現(xiàn)小細紋，皮膚對含高營養(yǎng)物質的化妝品吸收力特別弱，若做面部護理可額外用精華素。下午4~8點鐘（護膚最佳時間） 微循環(huán)增強，血液含氧量高，心肺功能功能特佳，能充分吸收營養(yǎng)、適合職業(yè)女性做護膚保養(yǎng)、健身運動。晚上8~11點鐘（不適合做美容） 皮膚易出現(xiàn)過敏反應，微血管抵抗力衰弱、血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎、不適合做美容護理

10. 怎樣睡美容覺最有效

●做好清潔工作

先把手和臉的清潔工作做好,把皮膚表層的彩妝、油污、皮脂都清理干凈,不然這些臟東西會影響精華液的吸收。對于角質,不需要每周使用清潔類的面膜,尤其是秋季反而會讓肌膚敏感程度增加,每兩周去一次角質即可。

●精華輔助面膜吸收

敷面膜前先涂一層相同效果的精華,能夠幫助面膜中的精華液更好地滲透,可以使皮膚充分吸收。如果敷面膜前忘了涂也沒有關系,敷完后趁肌膚還水潤的時候涂效果也會很明顯的。

●面膜熱敷更見效

有條件的話可以一邊泡澡一邊敷面膜,淋浴的話在洗完澡后敷。由于洗澡過程中,在水蒸氣的作用下,毛孔充分張開,有利于精華液的吸收。如果時間緊迫來不及洗澡的話,那么用溫熱的毛巾敷臉3~5分鐘,也可以達到相同效果。

●凌晨前敷面膜

凌晨0點~3點是肌膚代謝最旺盛的時間,由于我們要睡美容覺,所以敷面膜的時間要選在睡覺前,有助于利用生理作用把營養(yǎng)送入肌底。一般敷面膜周期為3天一次,每次敷15~20分鐘,敏感肌膚的人可適當縮短敷面膜的時間。

●敷完面膜后正常護膚不能少

很多女生敷完面膜會忽略了最重要的一環(huán),就是正常的肌膚護理程序。這需要你:在敷面膜前用柔膚水打底,讓你的肌膚毛孔張開,角質軟化,才能讓面膜更好地吸收;在使用完面膜后要涂抹上乳液。既然面膜敷好后,營養(yǎng)足夠了為什么還要涂抹乳液,不會多此一舉嗎?當然不會,乳液幫助你封住面膜的精華,讓面膜進入肌膚內部進行更有效的作用,所以敷前涂柔膚水,敷后涂乳液才會讓面膜發(fā)揮最好的效果。