1. 美容養(yǎng)生小技巧

女性以血為本”，尤其每個月的例假都會導致血流失，有的姑娘看起來臉色紅潤，面如珠玉，則干枯缺乏光澤，不光影響顏值，影響自信，而且也從某種程度上反映了健康問題。

從養(yǎng)血角度看，提幾個小建議：

1）如非出于需要，少看手機電腦，根據(jù)經(jīng)驗，目前這些已經(jīng)成為耗血傷肝傷眼之頭號殺手，隨著年齡增長，五臟六腑功能衰弱，如果不加節(jié)制，容易導致血虛。

當然，這個要靠個人自制能力，遺憾的是大多數(shù)人自制力差，所以，作為一個妥協(xié)方案，在看的時候多中斷，比如每隔1個小時暫停休息下。

2）勿熬夜。

能早睡就早睡，熬夜影響最直接的是皮膚，皮膚無法在熟睡中得到滋養(yǎng)，第二天散發(fā)出腐敗味，而且干枯無光澤。其實養(yǎng)血護膚效果最好且最便宜的是睡好覺！

不過，大家都傾向于昂貴的復雜的，至于效果就沒人管了。

3）再次提下飲食結(jié)構(gòu)。

之前票圈提醒過大家很多次，吃了太素，容易引發(fā)體寒；其實，長期營養(yǎng)跟不上，也會導致氣血不足，你想吧，再好的鍋，如果原料不豐富，怎么可能做出味美的佳肴呢？不要給自己設太多限制，

盡量增加飲食種類；畢竟脾胃再好，吃的東西過于單調(diào)，轉(zhuǎn)化的氣血也有限。

4）再說運動。

如果身材瘦弱，運動要悠著點了，身材瘦說明陰血不足，此時還加強運動健身，容易透支，不利于健康。

5）思慮過度。

沒有一種消耗比想的多更耗損氣血的了，一個人整天干活不一定會削瘦，但如果整天胡思亂想，可能會瘦的很快，看不見的暗耗才是最可怕的。所以，很多姑娘如果想血足點，長胖點，前提是先放下一些東西，讓自己活得輕松些。

6）脾胃。

脾胃是氣血生化之源，脾胃不好，補血都補不進去。

大家可以自測下，如果脾胃有問題，先調(diào)脾胃再食療，之前講過脾胃調(diào)理，自行搜索。

這些如果真的做到位了，在平時的生活中，相信氣血應該不會太差！

【美白小竅門】①取適量的酸牛奶、奶油混合調(diào)勻，然后均勻的涂抹于面部，待10分鐘后用水洗去。②用酸牛奶和維生素E混合，調(diào)和拌勻，均勻的涂抹于面部，并對臉部進行輕柔按摩，最后用清水洗凈，這樣可以清除毛細孔的污垢，有效收斂毛孔，給肌膚帶來清爽舒適的感覺。過敏膚質(zhì)慎用。 #湖南醫(yī)聊超能團#

2. 美容的小技巧

1.不要去用手去擠痘痘，我想在青春期的我們都是會長一些痘痘的，尤其是對于一些漂亮的妹紙來說，如果臉上有了青春痘是不好看的，其實我們也不用擔心的，最好是自己不要去用手去擠的，因為那樣以后會有疤痕的。

2.學會微笑，很多的女性都是會做一些面膜啥的護膚措施，那么不要做一些臉部的夸張動作的，要學會如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意的。

3.不要用手撐臉的，很多時候我們的一個動作一個細節(jié)都是會影響我們肌膚美觀的，如果手掌長時間的進行托腮撐臉的話，那么對于我們肌膚皺紋產(chǎn)生的，而且這些都是長久存在的，所以說美容護膚應該從細節(jié)做起。

4.面膜敷臉要注意，在進行美容護膚的時候，尤其在使用面膜的時候，一般是不超過15分鐘的，而且面膜使用的時間長了會讓我們肌膚變的更加差勁。

5.多喝水多飲水，其實美白護膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實用飲水來美容護膚是很好的方法的，只是我們很多妹紙知道卻做不到的，在這里還是提醒各位妹紙多喝水去保養(yǎng)?！　?/p>

6.營養(yǎng)補充，有了水還是不夠的，你還是多多補充營養(yǎng)的，很多的微量元素都是通過食物來獲取的，因為這么微量元素和礦物質(zhì)都是對于肌膚有很好的保護功效的。而且我們要多方面去進行食物補充的。

3. 美容養(yǎng)生小技巧有哪些

我身邊有很多的朋友，她們最近都在討論關于美容方面的問題。下面我們說一下做美容對皮膚好不好。第一：做面部護理主要是起到延緩衰老，加速新陳代謝，促進血液循環(huán)的作用。但是美容院的皮膚護理，會經(jīng)常使用去角質(zhì)的化妝品，經(jīng)常使用會破壞正常的皮膚組織結(jié)構(gòu)，如果破壞了，會導致抵抗力下降，引起過敏等癥狀。同時會讓皮膚表皮層變薄，有損皮膚組織，同時會有依賴性，所以建議大家去美容院的次數(shù)要合理控制，不能無節(jié)制的去美容院做護理。

第二：其實個人覺得自己做美容比到美容院會更好。另外，做按摩和面膜最好在晚上，因為按摩之后，你的毛孔是張開的，這時候吸收營養(yǎng)是最好的，如果從美容院離開后經(jīng)歷日曬或者塵土，對皮膚反而有害。去美容院其實只是一種心理感覺而已。

第三：做美容也要選對產(chǎn)品，才能夠保證讓自己的皮膚真正被保養(yǎng)到。如果選對產(chǎn)品的話經(jīng)常做美容當然是一個不錯的選擇了，建議用適合自己皮膚的美容產(chǎn)品，不要美容院推薦什么你就用什么，盡量使用純天然植物的護膚產(chǎn)品，純天然的產(chǎn)品一般是不含激素的。

總的來說，做美容是一種可以改善皮膚狀況的方式，但是記得也不能夠讓這個次數(shù)太過于頻繁，否則的話可能會引起一些不良的作用，一定要選擇適合自己的美容方式，這樣才能夠真正的起作用。

4. 如何美容養(yǎng)生

有美容、美體、面部排毒，胸部、私部保養(yǎng)等，

5. 美容小秘訣

①在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。

②用白糖洗臉對去黑色痘印很有效。

③酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超有用。

④用藿香正氣水洗頭發(fā)會變好，啤酒洗頭防干枯脫落。

⑤眉毛淡而稀，生姜削成筆狀，天天涂一次會長濃。

6. 美容養(yǎng)生小妙招大全

一、先要護膚。　　當然不是靠看就可以會的，自己學習的時候，最好建議大家連同護膚一起學了，開始的時候要知道如何保養(yǎng)自己的肌膚，皮膚好了，一白遮百丑，怎么看都好看。所以大家要先把自己的肌膚護理好，就省去不少事兒了?！　?/p>

二、學會除去自己的肌膚煩惱?！　∷^的化妝，最重要的就是我們的肌膚了，看著無暇的肌膚，自然不會煩惱，可是毛孔粗大，油膩膩的感覺再涂上厚厚的粉，真的很倒胃口，無論你怎樣的修飾五官，都會讓人避而遠之，所以一定要會讓自己的肌膚喝飽水，除掉油膩感，才能有透透的妝容，而不是厚厚的粉底。　　

三、了解自己的缺失?！　∑鋵嵒瘖y不是為了讓我們給自己加一張假臉，而是讓我們彌補自己的不足，那么彌補之前，就要先仔細看自己的缺失點在哪里，肌膚不好，就要好好護膚，眼睛大小眼，就要先學會貼雙眼皮貼，睫毛稀少，要學會貼自然的假睫毛，嘴巴顏色不好，就要選擇合適的口紅，了解自己才能改變自己?！　?/p>

四、把握化妝的度?！　∥覀兛傉f凡事都有個度，那么化妝也是一樣，遮瑕的時候不能太厚，否則肌膚會感覺很假，像個假臉一樣，睫毛貼的時候要修剪，不要直接就貼上去，看起來很長很嚇人，要知道什么是個極限。就是我們化妝完后，不要讓別人看著很不舒服。一切要以自然為主，修飾為輔。　　五、適當?shù)膶W會協(xié)調(diào)五官?！　≡谖覀冄劬Ρ容^小的時候，可以選擇眼線和睫毛來吸引大家的注意力，這樣就不會有看到你覺得眼睛很小的感覺，因為那里有顏色。嘴巴如果比較豐滿而且很大，就不要選擇飽和度很高的顏色來吸引別人，不然看起來臉上只有一張嘴了。眉毛淡，適當?shù)奶钚╊伾M去，眼妝也不要太濃了，不然會看起來眉毛跟沒有一樣。這就是協(xié)調(diào)，要學會讓我們的五官有個主次，而且不要宣兵奪主。　　六、學會學習，學會變通?！　≡谖覀兤綍r看到別人的妝容十分的精致，或者看到某個眼線真的很。美，我們要看是否適合自己，選擇合適自己的才是最好的，這是ACO不斷說的一句話。所以學習別人的時候，挑她身上合適自己的，或者要學會變通，怎樣改變一點點就適合自己了，如何讓這個放在自己的身上也不會怪。這樣，別人的美，就可以被變成自己的美了?！　∑?、勇于嘗試和練習?！　∪魏稳硕疾皇翘焐哪苁?，都要靠后天的勤奮和努力進行的，我們打造自己也是一樣的，沒有人比自己更能了解自己的優(yōu)點和缺點，所以我們應該不斷的去嘗試如何讓自己變的更美，就算不敢出門，也可以自己在家里嘗試。

7. 美容養(yǎng)生秘籍

養(yǎng)蒙分四瀆，生知解佛書。美景向空盡，容與上天津。

養(yǎng)男男娶婦，生涯臨臬兀。美人不共此，容華尚春日。

養(yǎng)拙就閑居，生死向前去。美人何處所，容華日消鑠。

養(yǎng)子黑柏顛，生涯近百年。美人曠延佇，容膝即安居。

養(yǎng)神宗示法，生物固有涯。美景向空盡，容易見九垠。

養(yǎng)得成毛衣，生知七曜歷。美人愁煙空，容華落鏡中。