1. 簡單的美容方法

蘆薈最簡單的美容使用方法就是擦臉，取新鮮蘆薈，然后取一段，將其從中間切開，然后擦拭皮膚，15分鐘后就可以停止擦拭了；還可以取蘆薈兩棵，摘下葉子洗凈，然后把葉子搗碎，越碎越好，敷在臉上，外邊用保鮮膜把臉包起來，眼睛嘴巴上掏孔，15分鐘后停止擦涂

2. 如何快速美容

認真感興趣以外，就是用心學(xué)習(xí)，有吃苦的精神，有愛心，多學(xué)多問的同時要用心記住理論，能回答顧客的問題，還有溝通的能力?？偨Y(jié)來說一個合格的美容師要扮演好5個角色：

1.醫(yī)生：要有專業(yè)知識解決顧客問題。

2.心理醫(yī)生：解決問題的同時要了解顧客的心理，特別是治療皮膚的顧客要安撫急于治療的心理。

3.朋友：朋友般的感覺，關(guān)心她。

4.父母：有時顧客就是小孩子該關(guān)心時關(guān)心該說要說。

5.銷售人員：溝通關(guān)心同時還是要為銷售鋪墊，最終的目的就是業(yè)績。所以要想學(xué)好美容不是單單的理論和皮膚結(jié)構(gòu)，要學(xué)好銷售和各種知識。

還有手法，就是要練習(xí)手操，鍛煉手的靈活和耐性。手法嫻熟加上專業(yè)和溝通就會是一個合格的最基本的美容師。常用按摩美容手法有以下幾種：

按摩美容手法（一）振法

振法是以第五掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為吸定點，用腕關(guān)節(jié)的伸屈和內(nèi)外旋轉(zhuǎn)，帶動手法做往返的滾動。

[操作要領(lǐng)]操作時以手背尺側(cè)近1/2處為附著點。腕關(guān)節(jié)擺動時力要均勻，外旋及內(nèi)旋時均應(yīng)同樣大小的力，頻率120-160次/分。操作時不可在表皮拖動、碾動。

如以食、中、無名、小指的第一指間關(guān)節(jié)為著力點，腕部作往返均勻擺動的方法稱為“振法”。

[作用與應(yīng)用]舒筋活血、溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛?？稍鰪娂∪獾幕顒幽芰?，促進局部血液循環(huán)及消除肌肉疲勞。在按摩美容中振法可用于腰、臀、大腿等脂肪沉積部位，還可用

于因肥胖而引起的膝關(guān)節(jié)疼痛及頸部美容等。

按摩美容手法（二）摩法

摩法是用指腹或全掌貼附體表的一定部位或穴位，做有節(jié)律的環(huán)轉(zhuǎn)運動。可分為指摩法和掌摩法。

[操作要領(lǐng)]指摩法使用指腹（多為2-4指）貼附一定的部位或穴位，做有節(jié)律的運動。操作時要求肘關(guān)節(jié)微屈，腕關(guān)節(jié)放松，以腕關(guān)節(jié)為中心連動掌指作循環(huán)運動。

掌摩法使用全掌貼附一定的部位，通過連動的臂、腕關(guān)節(jié)做環(huán)旋運動。摩動時手指自然垂直。動作應(yīng)緩和而協(xié)調(diào)，頻率為100-120次/分。

[作用與應(yīng)用]溫經(jīng)散寒，何中理氣，消極導(dǎo)滯，調(diào)節(jié)胃腸蠕動等。摩法是按摩減肥常用手法，多用于腹部操作。

按摩美容手法（三）捏法

捏法使用手指夾擠治療養(yǎng)護部位，可分為三指捏、五指捏及捏脊。

[操作要領(lǐng)]1.三指捏法是用拇指與食、中二指指腹相對用力擠壓某一部位。2.五指捏法是用拇指與其余四指相對用力擠壓某一部位。擠壓時，用力要均勻、和緩而有節(jié)律性。

臨床上可根據(jù)不同部位選用三指捏法或五指捏法，也可雙手同時使用。3.捏脊法是在長強至大椎一條直線上捏擠操作的專用手法?？赡粗冈诤?，食、中二指在前，從長強穴起，用

三指捏起皮膚，雙手交替滾推捻動向前操作，直至大椎穴上。亦可食指屈曲在后，拇指在前，用食指橈帶及拇指從長強穴起，捏起皮膚雙手交替滾推捻動向前操作，直至大椎前，

捻動的過程中可捏三下提一下局部皮膚，以增強療效。

[作用與應(yīng)用]捏法克舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，行氣導(dǎo)滯。適用于頸、背、腰、臀及四肢等美形。捏脊法可調(diào)陰陽、理氣血，和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、培元氣。捏脊法用途廣泛，是按摩

美容、美形的常用手法之一，也是人體保健及治療多種疾病的常用手法。

按摩美容手法（四）揉法

揉法時用手掌大魚際、掌根或手羅紋面吸定于一定部位或穴位上，作輕柔緩和的回旋揉動的方法。揉法可分為帶動皮膚揉法及不帶動皮膚揉法。

[操作要領(lǐng)]帶動皮膚揉法多在點法、按法的基礎(chǔ)上，用指腹（拇指或食指、中指、無名指），掌根或大魚際、貼附在一定部位或穴位上，帶動皮膚作局部按揉，以增強點、按

法的療效，臨床稱之為按揉法。操作時必須吸定在所需治療或養(yǎng)護的部位及穴位。

不帶動皮膚揉法是用拇指關(guān)節(jié)橈側(cè)繳或大魚際貼附在一定部位或穴位上，腕關(guān)節(jié)放松并擺動，帶動大魚際或拇指末節(jié)橈側(cè)緣，在局部做輕柔和緩的擺動，手法向下的壓力要輕

，動作要協(xié)調(diào)而有節(jié)律性，操作時不帶動皮膚，手法頻率為120次/分。操作中移動要慢，揉動要快。

[作用與應(yīng)用]舒筋通絡(luò)、開通閉塞、活血祛瘀、消積導(dǎo)滯、增強皮膚活力等。其中帶動皮膚揉法與點按法符合應(yīng)用于局部，可放松肌肉、活血化淤等。此外還可在穴位上應(yīng)

用。不帶動皮膚的揉法及一種輕刺激手法，多應(yīng)用在頭面部，可使面部緊張的肌肉放松、促進面部血液循環(huán)，是面部美容的主要手法。

按摩美容手法（五）按法

按法是用單掌、雙掌、雙掌重疊，在一定部位逐漸用力深壓。臨床上常與帶動皮膚揉法合用。

[操作要領(lǐng)]操作時要貼緊體表，用力方向應(yīng)與體表垂直，由輕至重，不可用暴力猛壓，以防意外。在與揉法配合使用時，以小幅度緩慢按揉為宜，揉動時向下按壓的力不要減

弱，以免影響按法的效果。

[作用與應(yīng)用]舒通經(jīng)脈、活血祛瘀、放松肌肉等，適用于背、腰、臀、下肢等脂肪沉積部位的減肥。

3. 美容的方式方法

生活美容主要指妝飾美容，即運用各種美容化妝品侵人體外表有缺陷的部分得到掩飾和糾正，或佼無缺陷的部分錦上添花，更賞心悅目。如用粉底霜遠蓋面部的微小聯(lián)疵、斑點，用腋香露遮掩腋奧，用口紅使嘴唇輪廓更加清晰，用服脂侵雙頰更加紅艷等。生活美容還包括服飾美容，即通過服飾的揚長避短來美化體型，亦包括美發(fā)，通過不向發(fā)犁美化胎犁。

以上這些是生活美容的主要內(nèi)容。伴隨著社會的進步和生活水平的提高，人們對生活美容的要求也不斷地升級，所以無論是在家庭中的自我美容還是當代的美容院，都已不只限于妝飾服務(wù)項目，還對人的皮膚、毛發(fā)、形體進行養(yǎng)護，甚至牽涉到對一些皮膚病的保健處理，如美容院將黃褐斑稱為色斑，將痊瘡稱為暗瘡，又將這類有皮膚病的皮膚統(tǒng)稱為問題性皮膚，并采用簡單清洗、養(yǎng)護等保健措施達到促進康復(fù)的目的。

一些生活美容師不斷吸取包括中西醫(yī)學(xué)理論和手段在內(nèi)的科學(xué)美容理論和方法，使生活美容日趨豐富與完善。醫(yī)學(xué)美容是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的組成部分，是運用于術(shù)、藥物、理化等醫(yī)學(xué)手段來維護、修復(fù)和再塑人體美，以增進入的生命活力美感和提高生命質(zhì)景，它是醫(yī)學(xué)、美學(xué)與美容技術(shù)三各結(jié)合的產(chǎn)物。

生活美容和醫(yī)學(xué)美容既有聯(lián)系又有區(qū)別。兩者的根本目的一致，都是為了增進入體美，都有對人體皮膚及形體進行養(yǎng)護的服務(wù)內(nèi)容，在某些儀器設(shè)備上，如促進遠皮吸收的電離子導(dǎo)入儀和超聲波治療儀等也是交叉使用的，故兩者之間的聯(lián)系十分緊密。但兩者之間又有明顯的區(qū)別，主要有三個特點。

一是醫(yī)學(xué)美容主要是采用藥物、手術(shù)等醫(yī)療手段對損美性疾病進行治療，或嬌正損美性生理缺陷，達到治療與美化的雙重目的；而生活美容主要是運用各種美容化妝品，掩飾或矯正美容缺陷以達到暫時美化的目的。

二是醫(yī)學(xué)美容所采用的治療手段技術(shù)復(fù)雜，難度較大，尤其是手術(shù)治療必須在無菌條件下進行操作，對設(shè)備的要求也十分嚴格；與之比較，生活美容無論在技術(shù)操作還是環(huán)境消毒、儀器設(shè)備上都較之醫(yī)學(xué)美容簡單。

三是醫(yī)學(xué)美容的實施各都是醫(yī)務(wù)人員，他們必須經(jīng)過嚴格的醫(yī)學(xué)專業(yè)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，具有豐富的醫(yī)學(xué)美容的技能與臨床經(jīng)驗；而生活美容的實施各是美容師，他們必須經(jīng)過系統(tǒng)的生活美容知識和技能的培訓(xùn)，對醫(yī)學(xué)美容僅要求有一定的了解。

總之，醫(yī)學(xué)美容與生活美容之間無論在理論基礎(chǔ)、專業(yè)知識還是操作技能上都不可等而論之。鑒于兩者的明顯區(qū)別，為了確保我國美容事業(yè)的健康發(fā)展，維護廣大求美各的合法權(quán)益，我國衛(wèi)生部于1994年頒布的《醫(yī)療機構(gòu)管理辦法》將生活美容院與醫(yī)療美容院進行了嚴格區(qū)分，對一般生話美容院禁止采用醫(yī)學(xué)手段來美容，從而將我國美容事業(yè)的發(fā)展納入了法制軌道。

4. 簡單的美容方法視頻

要想使自己變得漂亮，必須先明白人的漂亮來自何處？怎樣才能變漂亮，三個方面：

第一，心靈美。"相由心生"，人的外表是由內(nèi)心決定和表現(xiàn)出來，做一個誠實善良的人，樂意幫助別人的人，懂得感恩的人，積極快樂向上進取，推進社會和諧和家庭美滿幸福。

第二，氣質(zhì)美。加強學(xué)習(xí)，增強知識，"腹有詩書氣自華"，知識豐富，自信自強，由內(nèi)而外散發(fā)氣質(zhì)芳華。

第三，健康美。加強體能體質(zhì)鍛煉，保持身體健康，保持飲食營養(yǎng)衛(wèi)生和均衡，保持身材勻稱，體態(tài)適中，保持健康的身體和膚色，為漂亮加分。

第四，儀表美。出門保持儀態(tài)端莊，出席公共活動可化淡妝，注重穿著打扮，注意舉止言談，要與場合和本人身份相適合，不過份不過度。

注重由內(nèi)而外的保養(yǎng)和修飾，想不漂亮都很難。

5. 簡單的美容手法

第一步并不是洗臉，而是認識洗護用品，什么樣皮膚對什么樣的產(chǎn)品，不要盲目使用。美容一開始學(xué)主要就是你的手法，你的美容手法很關(guān)鍵，是和顧客建立感情的第一步，手法好，人家才會找你，你才有機會和顧客溝通，你說對嗎?第二步就是你的專業(yè)知識，美容的專業(yè)知識，不是說你上課就能學(xué)來的，這個需要你不停的學(xué)習(xí)，看報刊，看雜志，一句話學(xué)無止境,我到現(xiàn)在也一直不停的在學(xué)。第三步就是你的銷售問題，美容師銷售非常重要，這是決定你拿薪水高或低的關(guān)鍵，必須自己去了解去發(fā)現(xiàn)跟顧客溝通的技巧，和銷售技巧方面的問題，這個不是別人告訴你你就能學(xué)來的，是自己去發(fā)現(xiàn)，去了解。

6. 美容最簡單的方法

美容美體是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。有的人通過吃蔬菜來保持自己的身體體型，有的人通過用藥物來完美自己的體態(tài)。有的人則通過運動來改變自己的身體形態(tài)?，F(xiàn)在生活中美體的方法很多，多種多樣的美體方法會使有 美體需要的人很難選擇適合自己的方法。原理：經(jīng)絡(luò)在人體正常生理情況下，是氣血循環(huán)維持生命活動的道路，它輸送氣血到人體內(nèi)外、上下、左右、前后、濡養(yǎng)臟腑、筋脈、肌肉、皮毛、腠理等周身各部分，發(fā)揮營內(nèi)衛(wèi)外作用，達到協(xié)調(diào)內(nèi)外，平橫陰陽的目的。而中醫(yī)益健療法與經(jīng)絡(luò)有密切關(guān)系，因為經(jīng)絡(luò)是疾病在體表或皮下組織上所呈現(xiàn)的反應(yīng)系統(tǒng)，健康法有經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)和輸送氣血的作用，調(diào)整經(jīng)脈臟腑功能，使人體的病理變化恢復(fù)成正常生理機能。擴展材料：美容美體誤區(qū)：

1、做嫩膚治療的同時擅自出行游玩生活水平提高，工作壓力增大，很多人出現(xiàn)了肥胖，嚴重者甚至影響了身心健康。醫(yī)院針對求美者進行的調(diào)查結(jié)果顯示，95%的肥胖者認為，自己應(yīng)該減肥，但怎么減肥，心里沒數(shù)。很多人認為，只要不斷地超劑量運動，少吃，就能減掉身體的脂肪。形體美標準：1、軀干骨骼發(fā)育正常。

2、四肢長而直，關(guān)節(jié)不顯得粗大突出。長期習(xí)慣或保持某些特定的姿勢，會緩慢地影響形體。如騎馬的牧民和船上的水手，大多是羅圈腿，所以運動鍛煉時全面考慮運動范圍，切忌過于單一。

3、頭頂隆起，五官端正。在體育運動中，一些要突出表現(xiàn)形體美的項目中，教練員寧愿挑選頭部稍小的苗子來進行訓(xùn)練。頭頂微微隆起，構(gòu)成的圓弧與全身的線條保持流暢和諧，與端正的五官顯得協(xié)調(diào)。

7. 其實有一個最簡單的美容之法

學(xué)美容首先要學(xué)習(xí)美容的知識、手法、操作、儀器使用、產(chǎn)品分類等等，學(xué)習(xí)完所有的課程只能是初級美容師，這個過程一般在2-3個月。

初級美容師要到美容院中去工作學(xué)習(xí)，這個階段是實習(xí)期，脫離了學(xué)校進入到實際的服務(wù)顧客中，我們會快速成長，成為正式的美容師，這個過程在1-3個月。

正式的美容師到高級美容師的過程就靠個人能力和平臺了，如何輕松應(yīng)對不同的顧客需求，完成業(yè)績達成更高的薪資，無疑不跟能力掛鉤，有些人一年就在這個行業(yè)混的風生水起，有人做個1-2年感到特別累。

8. 美容的方法大全 百科

1、常喝溫檸檬水

　　每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程，溶解多余的脂肪，清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進新陳代謝，清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng)，增強消化能力，調(diào)整吸收平衡。

　　2、捻壓“虎口”排便順暢

　　“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側(cè)“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側(cè)30次并左右反復(fù)交替，因為捻壓的是手陽明大腸經(jīng)的路線，因此堅持這個習(xí)慣，有助于排便通暢。

　　3、光腳走路延緩衰老

　　中醫(yī)認為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機體排毒。

　　4、按摩淋巴

　　淋巴循環(huán)欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

　　5、飲水沖洗腸道

　　保持大便通暢。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活動活動，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。

　　6、泡澡排毒最徹底

　　全身浸泡在熱水中時會起到溫熱效果，此時體溫會明顯上升，之后汗腺及毛孔都會擴張，于是易排出大量汗?jié)n，我們都知道排汗是排毒的一種常見方式，體內(nèi)的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外。于是血液也被過濾干凈，這樣一來和，增強身體健康的同時就起到了護膚的作用。另外，皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護膜，達到了鎖水的效果，避免皮膚干燥。當然，比起泡澡沐浴來講，淋浴的效果就不如它明顯，所以建議大家，如果有條件不妨經(jīng)常選擇泡澡的方式。

　　7、洗臉排毒法

　　早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

　　8、吃酸助脾臟排毒

　　例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　9、女人哭吧不是罪

　　眼睛對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質(zhì)。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。

　　10、主動咳嗽法

　　呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。