1. 美容按摩手法口訣

1、方勁古拙，如龜如鱉。蠶頭雁尾，筆必三折。雁不雙飛，蠶無(wú)二色。點(diǎn)畫(huà)俯仰， 左挑右磔。重濁輕清，斬釘截鐵。

2、楷書(shū)稱(chēng)正楷，起筆多藏鋒。學(xué)書(shū)必先行，行筆用中鋒。筆畫(huà)形態(tài)穩(wěn)，回鋒要自然。字字得端正，結(jié)構(gòu)講造型。結(jié)構(gòu)搭配勻，多臨古人帖。章法要講究，用筆講技巧。筆筆得到位，楷書(shū)要寫(xiě)好。清朗必整齊，重在用腕上。

3、抬起頭，直起腰，食指拇指捏住筆，其它三指頂住筆，手臂手腕要放松，坐姿握筆記心中。橫豎撇捺點(diǎn)勾折，基礎(chǔ)筆畫(huà)要記得，地基牢了樓才高，天天練習(xí)才叫好。長(zhǎng)橫長(zhǎng)豎長(zhǎng)斜鉤，長(zhǎng)撇長(zhǎng)捺豎彎鉤，幾大主筆記心間，寫(xiě)長(zhǎng)寫(xiě)大寫(xiě)伸展。三收三展是要點(diǎn)，練字之前要多看，左要收緊右要展，上要收緊下要展，中間收緊外伸展，主筆在哪哪伸展。上下中心要對(duì)正，筆畫(huà)排隊(duì)站整齊，左右兩字中對(duì)正，整行整篇要整齊。均勻協(xié)調(diào)和端正，規(guī)范書(shū)寫(xiě)好學(xué)生。

4、書(shū)法為藝術(shù)，前人心血凝。學(xué)書(shū)貴有恒，練書(shū)須用心。心正則筆正，筆決記心中。下筆不離點(diǎn)，轉(zhuǎn)折貴圓露。有垂還欲收，勾劃忌平庸。左垂宜豎露，右直利懸針。捺似金刀勢(shì)，撇如犀角形。橫行鋒務(wù)斂，結(jié)構(gòu)氣欲清。毫發(fā)不松懈，布局巧用心。疏密必相間，遲速便能通。輕重相扶持，正偏顧盼情。濃淡相映易，向背必適中。虛實(shí)必兼顧，起伏延綿陳。縱橫穿插勢(shì)，吞讓有分寸。導(dǎo)之則泉注，頓之則山尊。神形能兼?zhèn)?，飄逸瀟灑容。日日不歇筆，不懈功竟成。

5、草書(shū)行行如春蚓，字字造型似秋蛇。全章一起要貫通，有氣有神是精品。

2. 按摩五步法口訣

預(yù)備勢(shì)

第一節(jié)

一、馬步雙劈拳 二、拗弓步?jīng)_拳 三、蹬腿沖拳 四、馬步?jīng)_拳五、馬步雙劈拳 六、拗弓步?jīng)_拳 七、蹬腿沖拳 八、馬步?jīng)_拳

第二節(jié)

一、弓步推掌 二、拗弓步推掌 三、弓步摟手砍掌 四、弓步摟手推拿五、弓步推掌 六、拗弓步推掌 七、弓步摟手砍掌 八、弓步摟手推拿

第三節(jié)

一、虛步上架 二、馬步下壓 三、拗弓步?jīng)_拳 四、馬步?jīng)_拳五、虛步上架 六、馬步下壓 七、拗弓步?jīng)_拳 八、馬步?jīng)_拳

第四節(jié)

一、弓步雙擺掌 二、弓步穿掌 三、推掌彈踢 四、弓步上架推掌五、弓步雙擺掌 六、弓步穿掌 七、推掌彈踢 八、弓步上架推掌

收勢(shì)

3. 美容按摩手法口訣視頻

1、確定眉峰，眉頭，眉尾的位置。

2、眉頭：一般與內(nèi)眼線在同一直線上，如果眉毛長(zhǎng)得超過(guò)了這條線，請(qǐng)修掉，因?yàn)閮裳勖碱^距離過(guò)近，會(huì)產(chǎn)生眉頭緊蹙不夠明朗的感覺(jué)。

3、眉峰的位置，一般從鼻翼到眼球外邊緣連線延長(zhǎng)線上

4、眉尾位置則在從鼻翼到外眼角連線的延長(zhǎng)線上，一定不能低于眉頭，不然就會(huì)變成無(wú)精打采的八字眉了。

5、清除眉部雜毛。用鑷子之類(lèi)的工具拔掉眉毛周?chē)碾s毛，讓眉毛線條清晰.

6、修剪眉毛。如果眉頭位置超過(guò)了內(nèi)眼線，則用修眉刀把長(zhǎng)出來(lái)的部分修掉。一些比較長(zhǎng)的眉毛修短點(diǎn).

7、用眉粉畫(huà)眉頭。將眉粉反向刷在眉頭處，并向眉峰方向暈染開(kāi).

8、勾勒眉尾線條。用眉筆輕輕勾勒出清晰的眉尾線條.

9、反復(fù)描繪眉頭。

10、完成。線條粗略的柔和彎眉，適合自然風(fēng)，營(yíng)造未經(jīng)化妝的感覺(jué)。

4. 美容院面部按摩手法口訣

坐式八段錦動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，無(wú)需器械輔助，學(xué)會(huì)后可隨時(shí)、隨地進(jìn)行鍛煉。不僅有助于減少頭頸部、腰部和四肢肌肉發(fā)生僵硬、萎縮的幾率，而且能適當(dāng)增加胸廓活動(dòng)度，增強(qiáng)心肺功能。

第一式：激奮元陽(yáng)

動(dòng)作要領(lǐng)：自身體兩側(cè)抬起雙臂，掌心向下，隨后雙臂交叉置于腹部前面。下降至腹部時(shí)，交疊前臂。然后反掌，重新向上舉雙臂至最高處，掌心向內(nèi)，最后將雙臂放回到身體兩側(cè)。

功效：激奮元陽(yáng)以放松思想、頸部、肩部、四肢等為主，調(diào)整全身機(jī)能，為進(jìn)一步功能鍛煉熱身。

第二式：醒腦明目

動(dòng)作要領(lǐng)：側(cè)平舉雙臂，然后按摩攢竹穴、太陽(yáng)穴等頭面部重要穴位。再將雙手掌交疊在頸后，以穩(wěn)固頸椎。后仰頸部，頸部與手掌相互用力。

功效：此式能清利頭目，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，并增強(qiáng)頸部肌肉強(qiáng)度。

第三式：雙手托天

動(dòng)作要領(lǐng)：側(cè)平舉雙臂，掌心向下，雙手緩緩置于腹部前，十指交叉，掌心向上。然后在十指交叉的基礎(chǔ)上翻掌向上，手臂伸到最高處。

功效：本動(dòng)作能整理三焦，具有理順上焦肺氣、中焦脾氣、下焦腎氣之功效，使氣血通暢全身，能強(qiáng)身健體。

第四式：回頭望月

動(dòng)作要領(lǐng)：將頭部轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)配合上肢作擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)2次。再將頭部轉(zhuǎn)向右側(cè)，手部動(dòng)作同前。

功效：回頭望月結(jié)合了頸部肌肉“等長(zhǎng)收縮”的功能鍛煉思想，以上肢動(dòng)作配合頸部輕度后伸、后仰活動(dòng)，可增強(qiáng)頸部肌群力量，減少頸椎病發(fā)病率，延緩頸部衰老。

第五式：通絡(luò)理筋

動(dòng)作要領(lǐng)：橫舉雙臂平肩，掌心向下。然后將雙臂置于腹部前，作懷抱狀。再上舉左臂，下伸右臂，兩臂同時(shí)伸展，掌心向外，頭部上仰。接著恢復(fù)至懷抱狀，再上舉右臂，下伸左臂，兩臂同時(shí)伸展，掌心向外，頭部上仰。

功效：本運(yùn)動(dòng)以活動(dòng)肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)為主，增大關(guān)節(jié)活動(dòng)度，可有效避免肩周炎、網(wǎng)球肘、腕關(guān)節(jié)勞損發(fā)生。

第六式：擴(kuò)胸守氣

動(dòng)作要領(lǐng)：橫舉雙臂平肩，然后雙手握拳作擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。在雙手握拳的基礎(chǔ)上，左臂向左側(cè)平舉，右臂屈曲，同時(shí)拉伸，頭部轉(zhuǎn)向左側(cè)。再雙手握拳作擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，右臂向右側(cè)平舉，左臂屈曲，同時(shí)拉伸，頭部轉(zhuǎn)向右側(cè)。

功效：本運(yùn)動(dòng)以擴(kuò)大胸廓為主，增強(qiáng)肋間肌肌力、擴(kuò)大呼吸動(dòng)度，可有效增強(qiáng)肺活量，減少肺系疾病如咳嗽、上呼吸道感染、肺氣腫、肺炎疾病發(fā)病。

第七式：補(bǔ)腎固腰

動(dòng)作要領(lǐng)：橫舉雙臂平肩，掌心向下。向左側(cè)扭轉(zhuǎn)腰部，同時(shí)上舉雙臂作拉伸運(yùn)動(dòng)。右則反之。

功效：本運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腰部肌肉的協(xié)調(diào)性，增加腰部肌肉力量。可減少長(zhǎng)期座位導(dǎo)致的腰部肌肉勞損、僵硬，以及減少活動(dòng)不利導(dǎo)致的腰椎間盤(pán)脫出癥、腰椎管狹窄癥等疾病。

第八式：氣歸丹田

動(dòng)作要領(lǐng)：輪流空掌拍打雙臂肌肉，最后氣收丹田。

功效：能放松運(yùn)動(dòng)過(guò)的肌肉，同時(shí)氣歸丹田，減少疲勞感。

坐式八段錦的每個(gè)動(dòng)作都必須充分伸展關(guān)節(jié)，將力量灌注到關(guān)節(jié)、肌肉處，才能起到功能鍛煉的作用，每日早晚一次為佳。做上舉動(dòng)作時(shí)，要配合吸氣運(yùn)動(dòng)；做下降動(dòng)作時(shí)，需配合呼氣運(yùn)動(dòng)。只有用對(duì)呼吸方式，才能使氣機(jī)

調(diào)暢。坐式八段錦每式有四個(gè)八拍，體力充沛者可適量做多兩個(gè)八拍，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果；體力不佳者，需量力而為，切勿運(yùn)動(dòng)過(guò)度。

5. 按摩秘籍口訣

   口訣一:防寒保暖，預(yù)防防寒

   口訣二：常笑宣肺

   口訣三:加強(qiáng)鍛煉多運(yùn)動(dòng)

    口訣四：白色食物不離口

    口訣五：拍打肺經(jīng)排濁氣

      口訣六:多喝水少說(shuō)話(huà)

      口訣七:調(diào)整情緒，防憂(yōu)傷肺 

      口訣八:滋燥潤(rùn)肺少辛增酸

      口訣九:預(yù)防便秘，降逆宣肺

      口訣十 : 按摩迎香穴，扣肺俞穴護(hù)肺

6. 按摩各種手法技巧口訣

1．仰臥，兩腿平伸。

2．左手掌按于上腹正中，右手掌按于左手背。

3．兩手沿順時(shí)針?lè)较蛏稀蟆隆胰鄤?dòng)。不是在皮膚上摩擦轉(zhuǎn)動(dòng)，而是粘著皮膚轉(zhuǎn)。按力由輕而重，逐漸增加。轉(zhuǎn)速要慢而勻，手要穩(wěn)而沉，范圍要由小而大

7. 美容臉部按摩口訣

孩童常體貌，情志自殊然，

鼻內(nèi)干無(wú)涕，喉中絕無(wú)涎，

頭如青黛染，唇似點(diǎn)朱鮮，

臉?lè)交ㄓ持?，頰綻水浮蓮。

喜引方才笑，非時(shí)手不掀，

縱哭無(wú)多哭，雖眠未久眠。

意同波浪靜，性若鏡中天，

此侯俱安吉，何愁疾病纏。

8. 美容按摩手法大全

向大家介紹一個(gè)特別簡(jiǎn)單就能使用的美容儀；maryfairy美容儀；使用方法；拔開(kāi)蓋子，就可以看到四個(gè)射頻磁頭，Mary Fairy射頻美容儀通過(guò)4個(gè)磁頭同時(shí)接觸皮膚后互相導(dǎo)電的，因此，四個(gè)電極頭一定要同時(shí)接觸皮膚。；極簡(jiǎn)操作，一個(gè)開(kāi)關(guān)按鈕，三檔調(diào)節(jié)，剛開(kāi)始用的小仙女可以嘗試一檔，后期往高調(diào)，每次5分鐘即可有效治療全臉，省時(shí)方便，深得我愛(ài)?。ㄊ褂玫臅r(shí)候，要一直移動(dòng)一起。一旦停止移動(dòng)，皮膚可能會(huì)過(guò)熱導(dǎo)致灼傷）。；

使用感受；這款射頻美容儀，使用之后馬上可以感受到皮膚向上提拉，用在臉上燙燙的，很舒服，明顯感覺(jué)到臉部被提拉，輪廓變得更緊致了，毛孔變小了，非常飽滿(mǎn)。

我一般用了之后都會(huì)敷個(gè)面膜，臉部肉眼可見(jiàn)，白皙細(xì)膩。

堅(jiān)持使用兩個(gè)月，會(huì)有很明顯的改善效果，法令紋、魚(yú)尾紋消隱，毛孔逐漸收縮，滿(mǎn)臉的膠原蛋白，皮膚狀態(tài)越來(lái)越穩(wěn)定了，素面朝天也不用怕?。?/p>

凝膠；一顆黃豆大小的用量，只要在臉部薄涂一層，很保濕，不悶痘，具有保溫作用，促進(jìn)射頻能量實(shí)現(xiàn)最大的效果，用完用清水洗凈即可。敏感肌的寶寶也可以用哦~；現(xiàn)在身邊的朋友人手一臺(tái)Mary Fairy射頻美容儀！希望大家一起變美~~~

9. 美容按摩手法口訣圖片

1、最重要的是右手握扳機(jī)，擠出玻璃膠的力度一定要均勻。要用我們平常所說(shuō)的“陰力”，也就是保持一定的力量，但不能時(shí)大時(shí)小。最重要的一點(diǎn)，是要一氣呵成，不能擠一擠，停一停，否則玻璃膠斷斷續(xù)續(xù)，又或者一大一小。因?yàn)橥ǔ２Ａz剛被擠出槍嘴的時(shí)候，都是比較大的球狀的。如果塊大塊小，就只能后面用涂抹的方法搽平了。2、左手控制槍嘴，一定要讓槍嘴的斜口緊貼縫隙，不能搖晃。3、腳步要穩(wěn)，預(yù)先校準(zhǔn)移動(dòng)的距離，盡可能不要過(guò)多的移動(dòng)腳步，適當(dāng)將雙腿分站得開(kāi)一點(diǎn)，這樣可以保證用上身平移或者轉(zhuǎn)腰加手上功夫，擠出玻璃膠的直線。如果腳步走動(dòng)過(guò)多，勢(shì)必影響擠出玻璃膠的穩(wěn)定性。4、調(diào)節(jié)呼吸。不要大呼大吸，保持小幅度的呼吸，甚至短暫屏氣，讓上身不要因?yàn)楹粑鼡u晃過(guò)大。----出自《新豪軒門(mén)窗裝修技巧》

10. 美容按摩手法口訣大全

1、方字不方正，左右都內(nèi)行。陰筆劃細(xì)，右陽(yáng)粗筆明。

（田白回向）

2、劃斜體不斜，整體要端正。斜雖明顯，立穩(wěn)是主功。

（五古直質(zhì)）

3、中劃長(zhǎng)啟下，橫擔(dān)要分明。一筆攬腰過(guò)，不失砥柱用。

（喜吾婁安）

4、人字八交叉，叉處空中頂。下部要對(duì)準(zhǔn)，不要偏西東。

（會(huì)合金命）

5、八字下交叉，亦在字正中。如若偏東西，此字不成形。

（天父文支）

6、本來(lái)字端正，橫筆斜上行。倘要平或下，反倒減美容。

（主王生正）

7、有字無(wú)正筆，劃撇偏斜行。 偏者要稍正，整體美容生。

（易母力乃）

8、上劃不要長(zhǎng)，下劃是主功。整體兩劃間，排列宜適中。

（丕互立并）