1. 美容的粥

紅豆，黑豆，茯苓粉，薏仁米，桂圓，紅棗，黑芝麻，核桃，牛奶

2. 美容粥食材

百合干熬粥前不需要泡。干百合一般主要是用來煲湯、煮粥等，干百合就比較耐煮。這種情況一般不需事先泡發(fā)，很好煮爛的。不過，如果是用來泡茶喝，不妨先泡發(fā)下也未嘗不可。當(dāng)然，也可選擇不泡，照樣可以喝，多泡一會而已。百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳，美容養(yǎng)顏的功效，對病后虛弱的人非常有益。建議成人每日20-30克足以，可與蓮子與煮粥，具有很好的滋補效果。不建議天天吃，這樣畢竟也不太好的。

因為百合性偏寒，寒涼的食物肯定是不適合長期大量吃的，可能會造成脾胃虛寒，影響身體健康。擴展資料百合干的蛋白質(zhì)含量是其他根莖類蔬菜的2-5倍，維生素C、B2的含量更高并含有豐富的鋅、鈣、鉀元素和胡蘿卜素，是一種難得的名菜良藥。

3. 美容粥做法

用料 牡丹花 1朵 粳米 少許 水 適量 牡丹花粥的做法 四月，牡丹花盛開的季節(jié)，我家院子寄的牡丹花美美噠 摘下一朵，芬芳馥郁 擦花瓣一片片摘下來，清水洗凈 米也洗凈下鍋，熬粥 粥快好時加入牡丹花瓣 熬煮一會兒濾出，也可以先放花瓣熬煮十幾分鐘濾出后再放米熬粥，總之，那個花瓣最后是要撈出的，否則，影響粥的口感 粥熬好了，呈淡黃色，喝一口，花香濃郁。 據(jù)說牡丹花養(yǎng)血和肝，散郁去淤，若是在女孩子生理期，還可以加紅糖食用，總之，這就是女孩子美容養(yǎng)顏圣品啊！

4. 營養(yǎng)美容粥

用小米粥洗臉沒有任何效果，反而吃小米粥可以美容護膚。小米粥作為生活中人們常食的一種食物，但是對它的營養(yǎng)保健效果卻不是很了解，事實上小米粥作為一種餐桌上的一種普通常見的食物，但是它的養(yǎng)生美膚的效果卻是驚人的。經(jīng)常吃小米粥，可以令肌膚白皙細(xì)嫩。

5. 美容的粥有哪些

魔芋10克、木瓜10克、葛根10克、薏仁5克、荷葉粉3克、麥纖3克、檸檬粉2克 ，將葛根、木瓜等洗凈，薏仁提前浸泡1個小時。

然后把所有食材倒入燉盅，加適量的水，文火燉3個小時，再根據(jù)個人口味調(diào)入冰糖即可。