1. 氣血與女人的關(guān)系

女性補(bǔ)氣血的中成藥，比較常用的有補(bǔ)中益氣丸，益氣養(yǎng)血口服液，氣血和膠囊，復(fù)方阿膠漿等，在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下用藥，服藥期間不要喝茶，不要吃蘿卜，不要吃過于辛辣、生冷和刺激性的食物，多吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，不要受涼。

2. 女人以氣血為本

女生氣血不足，跟男生說，當(dāng)然是希望得到男生的關(guān)心和照顧，這說明女生對(duì)男生很信任。想要男生主動(dòng)說一些關(guān)心的話，做一些照顧女生的事情。

3. 氣血對(duì)女人的好處

氣血不足，多種疾病“不請(qǐng)自來”！想要改善氣血運(yùn)行，不妨做好這些事

氣血不足，即是中醫(yī)中認(rèn)為的氣虛和血虛，人們的生命活動(dòng)主要都來源于氣血，氣血循環(huán)于全身，骨骼經(jīng)脈以及五臟六腑，身體的各個(gè)地方都需要依靠氣血來推動(dòng)發(fā)育。

氣血不足的表現(xiàn)形式很多，如畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩、臉色無華、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木，失眠健忘、精神恍惚。

而出現(xiàn)氣血不足的結(jié)果便是會(huì)導(dǎo)致腑臟功能的減退、引起早衰，在此過程中，一定會(huì)誘發(fā)多種疾病。

1、慢性腎病

氣滯血瘀是引起腎臟、脾胃以及肺臟衰弱的主要因素，腎臟主血、肺主氣，當(dāng)這兩個(gè)器官超負(fù)荷的時(shí)候，容易引起水腫虛勞、血尿以及腰痛等慢性腎病癥狀。

2、婦科疾病

氣血，是女性的根，女性氣血不足百病生，即氣血不足時(shí)容易誘發(fā)多種婦科疾病，比如四肢發(fā)涼、子宮肌瘤、不孕、月經(jīng)不調(diào)等等。除此之外，在皮膚上也能看到相關(guān)的變化，如長斑點(diǎn)、臉色發(fā)黃、皮膚加速衰老等等。

3、慢性支氣管炎

氣血行走在我們體內(nèi)各個(gè)地方，當(dāng)氣血不足時(shí)，自然不能夠助肺納氣，肺氣上逆就會(huì)引起相關(guān)的慢性支氣管炎癥狀，比如胸口疼痛、呼吸短促以及咳嗽等等。同時(shí)由于氣血不足會(huì)加重氣滯血瘀，在飲食上，建議多吃一些補(bǔ)腎氣和氣血的食物來增強(qiáng)免疫力，讓機(jī)體恢復(fù)正常水平。

4、前列腺疾病

氣血不足時(shí)，我們的五腹六臟以及毛發(fā)皮膚得不到充足的血液滋養(yǎng)。對(duì)于男性來說，容易誘發(fā)多種前列腺疾病，如前列腺炎或前列腺增生等等。因此，患者應(yīng)該積極調(diào)養(yǎng)腎臟以及補(bǔ)充氣血，使用如（健得）生血寶合劑，由女貞子、桑椹、黃芪、制何首烏等活血行氣藥物制成，具有滋補(bǔ)肝腎、益氣生血的效果，可用于氣血兩虛所致的神疲乏力、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、心悸、氣短、失眠的問題，恢復(fù)氣血正常運(yùn)行。

氣血是人體生命的重要?jiǎng)恿?，一旦氣血不足，多種疾病也容易隨之發(fā)作，所以人們要引起警惕。特別是女性，平時(shí)應(yīng)該注重補(bǔ)氣血，調(diào)養(yǎng)好身子；在冬季的時(shí)候做好保暖工作；平時(shí)多運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)血液循環(huán)，提升免疫力，保持氣血暢通；最后，保證充足的睡眠，減少熬夜，少生氣，對(duì)于肝臟的調(diào)養(yǎng)大有幫助。

4. 氣血之間關(guān)系

形容一個(gè)人，一件事有很多方法，氣血關(guān)系可以用氣血方剛來形容。

5. 氣血是女人

氣血，看似很玄乎，但是由于它與健康的關(guān)系密切，所以廣受關(guān)注，尤其是女性群體關(guān)注比較多。

那么有哪些行為會(huì)導(dǎo)致女性氣血不足？女人又該怎么判斷自己是否氣血不足呢？

有哪些行為會(huì)導(dǎo)致女性氣血不足？

缺乏運(yùn)動(dòng)：長期不運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過少的女性，一般經(jīng)脈都不大暢通，因此氣血生成的道路便會(huì)受阻，便會(huì)導(dǎo)致氣血不足。

經(jīng)常熬夜：如果女性經(jīng)常熬夜，可能會(huì)導(dǎo)致氣血不足。經(jīng)常熬夜會(huì)讓你處于疲勞和乏力的狀態(tài)，對(duì)身體器官的代謝和循環(huán)都會(huì)造成印象。

性生活無度：還有一種情況值得注意。那就是房勞過度，性生活無度，會(huì)引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴(yán)重，必然引起氣血的不足。

勞欲過度：長年累月勞動(dòng)過度，傷身傷氣。氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動(dòng)力不足，最終是氣血兩虧。此外，腦力勞動(dòng)過度，會(huì)直接引起心脾血虛。

意外傷害：此外，如果遇到“傷、車禍、大病、重病?；蚴艿奖┯?、風(fēng)雪、低溫的傷害，都會(huì)在短期內(nèi)傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病。則會(huì)緩慢消耗血?dú)?，?dǎo)致氣血不足。

飲食不當(dāng)：部分女性為了身材可能會(huì)節(jié)食，沒有專業(yè)的控制飲食的指導(dǎo)，盲目只吃水果不吃飯，這樣女性每天不能攝取足夠的必須的營養(yǎng)，從而影響氣血。

女人怎么判斷自己氣血不足？

精神狀態(tài)：一個(gè)人的氣血充足會(huì)讓你做任何事情都精神飽滿，如果整日無精打采、頭暈?zāi)垦５模驼f明你嚴(yán)重缺乏氣血，就要適當(dāng)?shù)囟嘌a(bǔ)血。

面色及皮膚：面部慘白，嘴唇發(fā)白，看起來病懨懨的，明顯的氣血不足；顴骨兩邊顏色加深或出現(xiàn)褐斑，眼圈發(fā)黑，唇色淡白，頭髮不夠光澤易斷，皮膚乾燥。

飲食：胃口變差，食后易胃脹不適，或多食易餓，噯氣多。

牙齒：牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。

睡眠：入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

月經(jīng)：經(jīng)期前后不準(zhǔn)，提前或推后，月經(jīng)量太多或太少，伴有血塊，痛經(jīng)，經(jīng)前乳房脹痛，容易感冒，白帶量多、色黃、有異味。

如若出現(xiàn)氣血不足就要及時(shí)補(bǔ)充氣血。

怎樣才能更好的補(bǔ)充氣血？

補(bǔ)氣血可從以下4個(gè)方面入手

1、飲食調(diào)理

補(bǔ)益氣血的根本是調(diào)養(yǎng)脾胃，調(diào)養(yǎng)脾胃的根本是飲食！脾胃是氣血的來源，養(yǎng)氣血就是要好好的吃飯，補(bǔ)血最有效的辦法是通過食物來補(bǔ)。

2、睡眠

每天至少要保證7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽氣，陰精蓄積。

3、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的環(huán)節(jié)，有助脾胃將營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，讓人吃得香、睡得好。此外還能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。

4、泡腳

熱水泡腳促進(jìn)血液流動(dòng)，加速血液循環(huán)，趕走體內(nèi)的寒氣。

寫在最后

如果女性朋友氣血不足，在平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)自身的抵抗力；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜；均衡飲食不挑食、不偏食。

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6. 女人是靠氣血來養(yǎng)的

養(yǎng)姨媽 其實(shí)就是養(yǎng)氣血 氣血充足 姨媽的各種問題會(huì)迎刃而解

姨媽是女孩子之間一種約定俗成的形容月經(jīng)的說法，女孩子尤其喜歡用大姨媽來說月經(jīng)來潮。由于在來月經(jīng)的時(shí)候有些女性會(huì)有不舒服，比方說下腹脹，因?yàn)橛嘘幍懒餮猿鲂袝?huì)不太方便。還有些女孩子可能會(huì)有經(jīng)期腹痛，有的人因?yàn)槌鲅勘容^大，尤其是在夏天的時(shí)候穿衣服比較少，可能會(huì)有浸濕衣褲的情況，會(huì)表現(xiàn)為比較尷尬的情況，所以把這個(gè)名詞形容為女性有時(shí)候比較尷尬的狀態(tài)的時(shí)候，叫大姨媽來了