1. 女人吃什么補(bǔ)膠原蛋白肽

最大的作用有美白的效果，隨著年齡的增長，人體的膠原蛋白就會逐漸的流失，從而幾乎就會失去彈力，表現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，如果女性補(bǔ)充牛骨膠原蛋白肽，有一定的抗衰老效果，而且還能修復(fù)皮膚，也有再生的功效，能夠有效的去除法令紋和眉間紋等。

2. 女人吃膠原蛋白肽好嗎

能改善皮膚，具有美容的作用。同時(shí)，膠原蛋白肽中含有的一些營養(yǎng)成分有利于傷口愈合。此外，由于膠原蛋白含有鈣產(chǎn)品，它可以促進(jìn)人體對鈣的吸收，預(yù)防人體骨質(zhì)疏松癥，提高人體免疫力。對睡眠也有一定的幫助，可以緩解焦慮，保護(hù)神經(jīng)衰弱等。應(yīng)注意多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)維生素。

3. 女人吃膠原蛋白肽有什么好處

膠原蛋白肽可以促進(jìn)骨骼形成，增強(qiáng)骨膠原以及提高骨骼強(qiáng)度，它還可以抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶的活性，可以降低血壓。 而且，它還具有抗氧化活性，抗腫瘤活性，還具有良好的美容效果。但是一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來使用，防止引起不良的后果。

4. 女人多吃什么補(bǔ)膠原蛋白

在平時(shí)我們所吃的食物當(dāng)中，豬蹄，豬皮，牛蹄筋，雞爪等等，它們當(dāng)中的膠原蛋白含量是比較多的，經(jīng)常使用的話可以補(bǔ)充身體所需的膠原蛋白，膠原蛋白是一種美容佳品，它可以使皮膚變得好，緊致滋潤，而且能夠延緩皺紋，所以很多女性在平時(shí)都會補(bǔ)充膠原蛋白。

5. 女人吃什么能補(bǔ)充膠原蛋白快

增強(qiáng)補(bǔ)充膠原蛋白的話就維生素C和MSM（二甲基砜）。至于豬腳、口服膠原蛋白什么的，用處很微小。膠原蛋白和其他的蛋白都是由氨基酸組成，吃進(jìn)去都會分解成單個(gè)的氨基酸或二、三個(gè)氨基酸一組的“肽”，但此時(shí)已經(jīng)不是膠原蛋白了，你想要的效果只是一廂情愿。市場上膠原蛋白價(jià)格貴，完全可以服用維生素C和MSM（二甲基砜）：

1. 維生素C除了能預(yù)防缺鐵性貧血和抗氧化外，它參與合成膠原蛋白的生成。2.MSM是人體膠原蛋白合成的必要物質(zhì)，存在于人的皮膚、頭發(fā)、指甲、骨骼和各器官，長期服用皮膚美白光滑，促進(jìn)毛發(fā)指甲的健康，對關(guān)節(jié)炎亦有奇效。國外將其視為與維生素同等重要的營養(yǎng)品大量應(yīng)用，但購買需網(wǎng)購，國內(nèi)未銷售。

6. 女人吃什么能補(bǔ)膠原蛋白

在25歲之后，人體的膠原蛋白流失速度就會加快，皮膚開始失去彈性和光澤，所以要及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，這樣能讓皮膚變好，不會那么容易地衰老。為了補(bǔ)充膠原蛋白，大多數(shù)人會選擇食用一些食物來補(bǔ)充，比如以下這些食物：

1、豬蹄

為了讓皮膚變好，很多人首選就是吃豬蹄，以此來補(bǔ)充人體所需的膠原蛋白，其實(shí)，豬蹄所含的膠原蛋白只是存在于表皮層，表皮層下是大量的脂肪，所以，通過吃豬蹄來補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí)，反倒容易攝入大量的脂肪，導(dǎo)致身體發(fā)胖。

2、魚膠

魚膠富含膠原蛋白與蛋白質(zhì)，還含有各種維生素以及鈣、鋅、鐵、硒等人體所需的微量元素，可以抵抗肌膚衰老、松弛等問題，而且它的脂肪含量僅只有0.2％，所以，有不少人把它視為美容養(yǎng)顏圣物。

4、魚皮

魚皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，而且魚皮是所有膠原蛋白原料中最安全的、最沒有污染的，尤其是深海魚，其膠原蛋白與人體皮膚的蛋白質(zhì)相似，對皮膚的滲透性強(qiáng)，活性深海魚皮膠原蛋白能直接滲入肌膚底層。其實(shí)，不止是魚皮，所有動物類的肉皮中同樣富含膠原蛋白。

需注意的是，銀耳、桃膠、皂角米并不能補(bǔ)充膠原蛋白，雖然這些食物的口感會讓你覺得含有膠原蛋白，其實(shí)只是富含膠質(zhì)，只有肉類食物里才含有膠原蛋白，不過，這些食物在功能上類似膠原蛋白，所以，也是養(yǎng)顏美容的好選擇。

除了以上食物，也不妨試試湯臣倍健膠原蛋白粉，能夠快速補(bǔ)充膠原蛋白，而且脂肪含量更低，非常適合需要補(bǔ)充膠原蛋白的年輕女性。