1. 每天補(bǔ)充10000mg膠原蛋白

也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些危害的，因?yàn)槟z原蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然比較高，但是長(zhǎng)期的服用也可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他的副作用，或者是引起消化不良等現(xiàn)象，少量的進(jìn)行服用也可以提高自身的免疫能力，而且對(duì)美白也是會(huì)產(chǎn)生比較不錯(cuò)的作用，同時(shí)也可以起到抗衰老等作用的。

2. 膠原蛋白10000mg好不好?

刻美的膠原含量一瓶是10000mg，還有抗糖化效果，比絕大多數(shù)其它牌子的膠原含量都多，我覺(jué)得效果肯定更好又很好喝

3. 每天補(bǔ)充多少毫克膠原蛋白

在25歲之后，人體的膠原蛋白流失速度就會(huì)加快，皮膚開始失去彈性和光澤，所以要及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，這樣能讓皮膚變好，不會(huì)那么容易地衰老。為了補(bǔ)充膠原蛋白，大多數(shù)人會(huì)選擇食用一些食物來(lái)補(bǔ)充，比如以下這些食物：

1、豬蹄

為了讓皮膚變好，很多人首選就是吃豬蹄，以此來(lái)補(bǔ)充人體所需的膠原蛋白，其實(shí)，豬蹄所含的膠原蛋白只是存在于表皮層，表皮層下是大量的脂肪，所以，通過(guò)吃豬蹄來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí)，反倒容易攝入大量的脂肪，導(dǎo)致身體發(fā)胖。

2、魚膠

魚膠富含膠原蛋白與蛋白質(zhì)，還含有各種維生素以及鈣、鋅、鐵、硒等人體所需的微量元素，可以抵抗肌膚衰老、松弛等問(wèn)題，而且它的脂肪含量?jī)H只有0.2％，所以，有不少人把它視為美容養(yǎng)顏圣物。

4、魚皮

魚皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，而且魚皮是所有膠原蛋白原料中最安全的、最沒(méi)有污染的，尤其是深海魚，其膠原蛋白與人體皮膚的蛋白質(zhì)相似，對(duì)皮膚的滲透性強(qiáng)，活性深海魚皮膠原蛋白能直接滲入肌膚底層。其實(shí)，不止是魚皮，所有動(dòng)物類的肉皮中同樣富含膠原蛋白。

需注意的是，銀耳、桃膠、皂角米并不能補(bǔ)充膠原蛋白，雖然這些食物的口感會(huì)讓你覺(jué)得含有膠原蛋白，其實(shí)只是富含膠質(zhì)，只有肉類食物里才含有膠原蛋白，不過(guò)，這些食物在功能上類似膠原蛋白，所以，也是養(yǎng)顏美容的好選擇。

除了以上食物，也不妨試試湯臣倍健膠原蛋白粉，能夠快速補(bǔ)充膠原蛋白，而且脂肪含量更低，非常適合需要補(bǔ)充膠原蛋白的年輕女性。

4. 膠原蛋白含量5000mg

紅桃K的膠原蛋白肽還不錯(cuò)，每瓶含膠原蛋白肽5000mg，讓肌膚水潤(rùn)緊致，味道也挺好的。

5. 每天補(bǔ)充多少克膠原蛋白

膠原蛋白粉可以直接用熱水泡喝，也可以加入現(xiàn)榨的果汁或者牛奶當(dāng)中一起喝，也可以加在粥里湯里一起喝，建議一天吃兩次就可以了，早上可以和早餐一起吃，晚上再睡前吃一次，膠原蛋白有很好的護(hù)膚功效，可以提高肌膚亮色，可以補(bǔ)充皮膚的水分。

6. 膠原蛋白2000mg

人體最容易吸收的黃金比例是3000d，所以你說(shuō)的2000d是比較好的。

7. 一天補(bǔ)充多少膠原蛋白

吃三個(gè)月.第一個(gè)月兩瓶一天,最好是晚上睡前兩小時(shí)左右....也可以早上飯前半小時(shí). 第二個(gè)月和第三個(gè)月開始可以一瓶了. 如果比較有錢就一天三瓶,后面再減量. 我已經(jīng)喝了5天了.一天兩瓶,買了四盒.皮膚有很明顯的變化.但是我也有用維雅保濕套裝 冬天皮膚太干燥了.

8. 膠原蛋白2500mg

答案是滿臉的膠原蛋白意思是年輕漂亮，

口服膠原蛋白的含量比較大啊，如果要得到2000MG的膠原蛋白，那就得吃下很多豬腳來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白，會(huì)長(zhǎng)肥啊，除非每天跑步鍛煉身體半小時(shí)，這樣也可以抗老。而且說(shuō)這個(gè)女孩滿臉的膠原蛋白肯定說(shuō)明這個(gè)女孩極少吃含糖食物且不熬夜

9. 每天補(bǔ)充3000mg膠原蛋白

妍可顏雙膠原蛋白肽吸收好，見效快的原因是

小分子、易吸收；分子量在1000-3000道爾頓之間直接被小腸吸收，無(wú)需分解轉(zhuǎn)化，吸收率可達(dá)90%以上膠原蛋白充足，每瓶含有5000mg膠原蛋白臨床試驗(yàn)檢測(cè)證明，口服1小時(shí)內(nèi)即可被完全有效吸收

10. 每天補(bǔ)充5000毫克膠原蛋白

膠原蛋白肽服用的時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)認(rèn)為是在兩餐之間，作為零食或者是飲品來(lái)進(jìn)行服用。

對(duì)于膠原蛋白肽，希望通過(guò)吃它達(dá)到一些效果，比如說(shuō)給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白肽、增加彈性、改善膚質(zhì)等。不管選擇的是粉劑、水解的，還是溶液等，大部分就是一些小分子的蛋白片段，吃到腸道內(nèi)之后和食物是一樣的，要經(jīng)過(guò)消化酶的消化，才會(huì)最終達(dá)到理想的效果。

這個(gè)其實(shí)和吃豬蹄或者是吃魚肉、豬肉的效果一樣，所以完全不需要去服用所謂的補(bǔ)品或者是營(yíng)養(yǎng)品，來(lái)期望改善皮膚狀態(tài)。如果你把它作為一個(gè)普通的飲品，或者是平時(shí)用來(lái)作為休閑的飲食，就在兩餐之間服用就可以了。

膠原蛋白肽服用時(shí)忌高溫，因?yàn)楦邷胤浅Ｈ菀灼茐哪z原蛋白的性質(zhì)，40℃左右為宜，最好不要與碳酸飲料一起服用。