1. 哪種骨膠原蛋白好

1、豬皮

豬皮富含膠原蛋白，具有滋陰補虛的功效。它可以調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞的老化狀況。它的功能特別全面。如果你特別注意美容，你可以多吃豬皮。

2、豬蹄

豬蹄被稱為美容產(chǎn)品，因為它們富含膠原蛋白和低卡路里。它對改善指甲、頭發(fā)和皮膚的柔軟度有顯著的效果，對改善人體微循環(huán)也有很好的作用。

3、魚類

魚不僅味道鮮美，而且膠原蛋白含量高，尤其是深海魚類。膠原蛋白遍布魚的全身，但其分布不同。鱗片含量最高，但不能食用。第二是魚皮。魚頭和魚骨的含量也很高。魚的大部分膠原蛋白集中在腹部和鰓的下背部。因此，平時你可以多吃魚肉，多喝魚湯。

4、牛蹄筋

牛筋是一種低熱量食物。它不含膽固醇，富含膠原蛋白。它在促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝和增強筋骨方面非常有效。如果你關(guān)節(jié)或腰膝酸軟，你也可以適當(dāng)吃些牛筋。

5、雞翅、雞爪

雞翅和雞爪富含膠原蛋白，對人體免疫、心血管等方面有很好的效果，但熱量稍高，所以不建議吃太多。

6、花膠

花膠是非常受女性歡迎的滋補品。它富含膠原蛋白、維生素和微量元素。此外，它脂肪含量低，不需要擔(dān)心肥胖。它特別適合燉菜。

7、蝦皮

蝦皮含有非常高的營養(yǎng)成分。人們通常只知道它含有高鈣，但實際上蝦皮也含有膠原蛋白。如果你平時喜歡喝湯，你也可以選擇放一些蝦，這不僅補充營養(yǎng)，而且味道鮮美。

8、豆類

許多人認(rèn)為膠原蛋白只集中在肉中，但豆類也富含膠原蛋白，植物蛋白不太可能增重。在這些膠原蛋白含量高的食物中，豆類應(yīng)該有最豐富的營養(yǎng)，不僅是最喜歡的膠原蛋白，還有蛋白質(zhì)和孕酮，它們對調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)有很好的作用，非常適合女性的食物。

9、蛋白

蛋白質(zhì)不僅富含大量蛋白質(zhì)，還含有膠原蛋白。然而，與蛋白質(zhì)含量相比，膠原蛋白的比例似乎相對較小。每天吃一個雞蛋不僅能提高飽腹感，而且有很好的美容保健效果。

10、皂角米

皂莢是皂莢的果實。它也被稱為雪蓮籽。它含有大量膠原蛋白，也是我們最喜歡的膳食纖維食品。它有很好的促進(jìn)消化和皮膚彈性的作用。因此，它也被稱為“植物鳥巢”。

2. 什么牌子的骨膠原蛋白

 最便宜最好的膠原蛋白是湯臣倍健膠原蛋白粉吧，雖然是大牌子，但是一罐30袋，滿打滿算的比著別的牌子已經(jīng)很好了

膠原蛋白，英文名“collagen”，是一種生物性高分子物質(zhì),呈白色，膠原蛋白是動物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在于動物的結(jié)締組織（骨、軟骨、皮膚、腱、韌等）中，占哺乳動物體內(nèi)蛋白質(zhì)的25%～30%，相當(dāng)于體重的6%。

3. 骨膠原蛋白的好處

豬月牙骨 因為它所含的豐富膠原蛋白，也被叫做美人骨。用豬月牙骨清煮成老湯，除鹽外不用任何配料食材。湯很好喝，有月牙骨的香味，營養(yǎng)豐富，而且是滋補養(yǎng)顏的佳品。骨頭嚼起來比較脆，就像吃脆骨一樣。

4. 骨膠原蛋白哪些食物有

在平時我們所吃的食物當(dāng)中，豬蹄，豬皮，牛蹄筋，雞爪等等，它們當(dāng)中的膠原蛋白含量是比較多的，經(jīng)常使用的話可以補充身體所需的膠原蛋白，膠原蛋白是一種美容佳品，它可以使皮膚變得好，緊致滋潤，而且能夠延緩皺紋，所以很多女性在平時都會補充膠原蛋白。

5. 哪種骨膠原蛋白好一點

天合牦牛骨肽膠原蛋白肽很好，牦牛骨膠原蛋白肽具有增加皮膚彈性、增加骨骼的強度等作用。牛骨膠原蛋白肽主要是從牛骨中提取出來的膠原蛋白，有利于被人體所吸收。不僅可以美白皮膚，還可以降低骨質(zhì)疏松現(xiàn)象，同時還能促進(jìn)身體細(xì)胞的修復(fù)，

6. 膠原蛋白和骨膠原蛋白有什么區(qū)別

骨膠原好。骨膠原又叫構(gòu)造蛋白質(zhì)，占人體蛋白總量的 30%~40%,它分布在人體肌肉連接的肌腱中、關(guān)節(jié)連接的軟骨組織和結(jié)締組織及皮膚的真皮層中，是人體關(guān)節(jié)軟骨，骺軟骨和骨小梁的主要成份，骨骼有機物中有70%～86%是骨膠原。對于保持骨骼的韌性、人體運動的協(xié)調(diào)性及皮膚的彈性有很大幫助。

7. 骨膠原蛋白哪個好

湯臣倍健骨膠原牌子最好。

湯臣倍健骨膠原是湯臣倍健旗下的骨膠原產(chǎn)品，其主要針對骨骼營養(yǎng)吸收效率以及韌性方面起作用，對于某些鈣吸收不理想、骨骼韌性較低，軟骨易損情況的人群，是非常不錯的骨膠原補充途徑。

8. 骨膠原蛋白和膠原蛋白

應(yīng)該就是分子大小。膠原蛋白肽它是蛋白質(zhì)中的一部分。是經(jīng)過水解之后才出現(xiàn)的一種成分，而乳清蛋白呢，就是直接提取的乳清蛋白質(zhì)，補充我們身體所需的蛋白質(zhì)，但是護(hù)膚的話，乳清蛋白是不能夠在臉上吸收的呀。