1. 面部膠原蛋白流失吃什么

怎么有效補充膠原蛋白呢？

首先要做好防曬工作，膠原蛋白流失90%以上都是因為紫外線，膠原蛋白被黑色素吞噬后，不能及時排走，還會帶來色斑、膚色不均或暗沉等問題。所以防曬也非常重要。

其次就是要有優(yōu)質(zhì)的睡眠，熬夜等不良作息習(xí)慣會加速體內(nèi)膠原蛋白的流失，長此以往還會導(dǎo)致黑眼圈、眼袋等問題。所以，保證每晚10點到2點處于深度睡眠狀態(tài)，能促進荷爾蒙的分泌，從而活化細胞，增加膠原蛋白的生成。

還有很重要的一點就是補充膠原蛋白，最好選擇1000道爾頓以上的小分子膠原蛋白肽，最容易被人體吸收。現(xiàn)在市面上的膠原蛋白產(chǎn)品非常多，像是以食用湯臣倍健膠原蛋白粉，2000道爾頓小分子量，補充營養(yǎng)也更加有效。希望仙女們都能選擇適合自己的，有效補充膠原蛋白，才能留住青春和美麗??！

2. 面部膠原蛋白流失吃什么藥

諾特蘭德膠原蛋白肽固體飲料比較好，能夠給皮膚補充一些膠原蛋白，具有鎖水的效果，可以使皮膚變得有彈性。肽固體飲料大多數(shù)是不錯的，可以補充體內(nèi)所需要的膠原蛋白。如果在生活當中沒有做好皮膚保養(yǎng)，或者是隨著年齡增長，皮膚出現(xiàn)了衰老問題，很可能和大量膠原蛋白流失有關(guān)系，除了可以喝些膠原蛋白肽固體飲料之外，也可以直接讓專業(yè)醫(yī)生在面部填充膠原蛋白。皮膚看起來會更加飽滿和富有彈性。

3. 面部膠原蛋白流失吃什么好

在25歲之后，人體的膠原蛋白流失速度就會加快，皮膚開始失去彈性和光澤，所以要及時補充膠原蛋白，這樣能讓皮膚變好，不會那么容易地衰老。為了補充膠原蛋白，大多數(shù)人會選擇食用一些食物來補充，比如以下這些食物：

1、豬蹄

為了讓皮膚變好，很多人首選就是吃豬蹄，以此來補充人體所需的膠原蛋白，其實，豬蹄所含的膠原蛋白只是存在于表皮層，表皮層下是大量的脂肪，所以，通過吃豬蹄來補充膠原蛋白的同時，反倒容易攝入大量的脂肪，導(dǎo)致身體發(fā)胖。

2、魚膠

魚膠富含膠原蛋白與蛋白質(zhì)，還含有各種維生素以及鈣、鋅、鐵、硒等人體所需的微量元素，可以抵抗肌膚衰老、松弛等問題，而且它的脂肪含量僅只有0.2％，所以，有不少人把它視為美容養(yǎng)顏圣物。

4、魚皮

魚皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，而且魚皮是所有膠原蛋白原料中最安全的、最沒有污染的，尤其是深海魚，其膠原蛋白與人體皮膚的蛋白質(zhì)相似，對皮膚的滲透性強，活性深海魚皮膠原蛋白能直接滲入肌膚底層。其實，不止是魚皮，所有動物類的肉皮中同樣富含膠原蛋白。

需注意的是，銀耳、桃膠、皂角米并不能補充膠原蛋白，雖然這些食物的口感會讓你覺得含有膠原蛋白，其實只是富含膠質(zhì)，只有肉類食物里才含有膠原蛋白，不過，這些食物在功能上類似膠原蛋白，所以，也是養(yǎng)顏美容的好選擇。

除了以上食物，也不妨試試湯臣倍健膠原蛋白粉，能夠快速補充膠原蛋白，而且脂肪含量更低，非常適合需要補充膠原蛋白的年輕女性。

4. 臉上膠原蛋白流失吃什么

平時可以多吃一些鴨脖，鴨掌，雞爪，豬蹄豬皮這些產(chǎn)品來進行食補膠原蛋白。隨著年齡的增長，人體的膠原蛋白會逐漸的流失，膠原蛋白缺少過多皮膚會出現(xiàn)干燥長皺紋。多吃一些膠原蛋白的食物可以使面部皮膚看得更加光滑細膩，要比同齡人看著更加年輕。

5. 臉部膠原蛋白流失吃什么

面部的膠原蛋白流失以后是可以到正規(guī)的美容整形機構(gòu)做面診的，然后可以使用自體脂肪填充面部，讓面部變得更加飽滿，日常生活中也可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如雞肉，豬腳，雞皮，魚皮等都是可以補充身體的膠原蛋白，同時還需要注意面部護理。