1. 臉部膠原蛋白流失嚴重怎么迅速補充

身體缺膠原蛋白缺失首先要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)和生活作息，不要熬夜，適當?shù)倪\動，少吃一些高熱量高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果?？梢远喑砸恍┖z原蛋白的食物，比如說雞爪，雞翅，豬蹄，豬皮，牛筋，體質(zhì)陰虛的人，可以選擇銀耳，燕窩，不容易上火。

2. 臉部膠原蛋白流失嚴重怎么迅速補充能量

臉上的膠原蛋白如果流失的情況下，可以通過注射膠原蛋白的方式來進行改善，或者平時吃一些含有膠原蛋白類的食物，比如：雞皮，豬皮等都含有豐富的膠原蛋白物質(zhì)，能夠讓你的皮膚變得更加水潤光澤。還要注意多給皮膚進行補水。這樣才能讓皮膚變得更好看。

3. 怎么補充面部膠原蛋白流失

臉上膠原蛋白流失，建議日常可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如像豬蹄鳳爪等，或者也可以適當?shù)暮纫恍┠z原蛋白的飲品，然后同時注意自身臉部的護理，可以適當?shù)氖褂靡恍┭a水以及補充膠原蛋白的產(chǎn)品，必要情況下可以考慮去臉部注射膠原蛋白。

4. 臉部膠原蛋白流失怎么補回來

隨著年紀的增長，體內(nèi)的水分會降低，并且膠原蛋白會有流失。此時膠原蛋白流失就會加快衰老的速度。為了減緩膠原蛋白流失那么在飲食上要注意多補充膠原蛋白類的食物，比如說較好的食物有豬皮，海帶等等。要保持適當?shù)倪\動，運動可以減慢衰老的速度。

5. 臉部膠原蛋白流失嚴重怎么迅速補充營養(yǎng)

在25歲之后，人體的膠原蛋白流失速度就會加快，皮膚開始失去彈性和光澤，所以要及時補充膠原蛋白，這樣能讓皮膚變好，不會那么容易地衰老。為了補充膠原蛋白，大多數(shù)人會選擇食用一些食物來補充，比如以下這些食物：

1、豬蹄

為了讓皮膚變好，很多人首選就是吃豬蹄，以此來補充人體所需的膠原蛋白，其實，豬蹄所含的膠原蛋白只是存在于表皮層，表皮層下是大量的脂肪，所以，通過吃豬蹄來補充膠原蛋白的同時，反倒容易攝入大量的脂肪，導致身體發(fā)胖。

2、魚膠

魚膠富含膠原蛋白與蛋白質(zhì)，還含有各種維生素以及鈣、鋅、鐵、硒等人體所需的微量元素，可以抵抗肌膚衰老、松弛等問題，而且它的脂肪含量僅只有0.2％，所以，有不少人把它視為美容養(yǎng)顏圣物。

4、魚皮

魚皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，而且魚皮是所有膠原蛋白原料中最安全的、最沒有污染的，尤其是深海魚，其膠原蛋白與人體皮膚的蛋白質(zhì)相似，對皮膚的滲透性強，活性深海魚皮膠原蛋白能直接滲入肌膚底層。其實，不止是魚皮，所有動物類的肉皮中同樣富含膠原蛋白。

需注意的是，銀耳、桃膠、皂角米并不能補充膠原蛋白，雖然這些食物的口感會讓你覺得含有膠原蛋白，其實只是富含膠質(zhì)，只有肉類食物里才含有膠原蛋白，不過，這些食物在功能上類似膠原蛋白，所以，也是養(yǎng)顏美容的好選擇。

除了以上食物，也不妨試試湯臣倍健膠原蛋白粉，能夠快速補充膠原蛋白，而且脂肪含量更低，非常適合需要補充膠原蛋白的年輕女性。