1. 二型膠原蛋白和一型哪個好？

沒有哪一個好與不好，兩種在身體的位置和作用不一樣。

I 型膠原蛋白存在于骨骼和肌膚中。其占骨骼有機(jī)物質(zhì) 90％ 以上，也是肌膚、肌腱和韌帶的主要成分。

II 型膠原蛋白是主要的軟骨膠原蛋白。純化 II 型膠原蛋白本身并不單獨存在，只與氨基葡糖糖和軟骨素結(jié)合存在，因此是一種不同的產(chǎn)物。

2. 1型膠原蛋白和3型膠原蛋白的區(qū)別？

人體膠原蛋白根據(jù)組織部位、生理功能、分子結(jié)構(gòu)不同而分為28種以上膠原蛋白，占比最多研究最透徹的為I型、II型和III型膠原蛋白。人體皮膚內(nèi)膠原蛋白為 I 型膠原和 III 型膠原。

膠原蛋白Ⅰ型：主要存在于成人皮膚、 肌腱、骨組織。

膠原蛋白Ⅲ型：主要存在于嬰兒皮膚或血管內(nèi)膜、腸道。

II型膠原蛋白主要存在軟骨、玻璃體、椎間盤等

3. 三型膠原蛋白和一型膠原蛋白的區(qū)別？

膠原蛋白是一類蛋白質(zhì)家族，已至少發(fā)現(xiàn)了30余種膠原蛋白鏈的編碼基因，可以形成16種以上的膠原蛋白分子，根據(jù)其結(jié)構(gòu)，可以分為為纖維膠原、基膜膠原、微纖維膠原、錨定膠原、六邊網(wǎng)狀膠原、非纖維膠原、跨膜膠原等。 　　根據(jù)它們在體內(nèi)的分布和功能特點，可以將膠原分成間質(zhì)膠原、基底膜膠原和細(xì)胞外周膠原。間質(zhì)型膠原蛋白分子占整個機(jī)體膠原的絕大部分，包括Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ型膠原蛋白分子，Ⅰ型膠原蛋白主要分布于皮膚、肌腱等組織，也是水產(chǎn)品加工廢棄物（皮、骨和鱗）含量最多的蛋白質(zhì)，占全部膠原蛋白含量的80-90%左右，在醫(yī)學(xué)上的應(yīng)用最為廣泛。 　?、裥湍z原在魚類膠原中一個最顯著的的特點是熱穩(wěn)定性比較低，并呈現(xiàn)有魚種的特異性。 　?、蛐湍z原蛋白由軟骨細(xì)胞產(chǎn)生；基底膜膠原蛋白通常是指Ⅳ型膠原蛋白，其主要分布于基底膜；細(xì)胞外周膠原蛋白通常中指Ⅴ型膠原蛋白，在結(jié)締組織中大量存在。 　　按功能，可將膠原分為兩組，第一組是成纖維膠原，包括第Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅺ、ⅩⅩⅣ和ⅩⅩⅦ型膠原；其余是第二組，非成纖維膠原。非成纖維膠原的α- 鏈既含有三螺旋域（膠原域，COL），還含有非三螺旋域（非膠原域，NC），其中成纖維膠原約占膠原總數(shù)的90%。

4. 五型膠原蛋白與一型膠原蛋白的區(qū)別？

一型膠原蛋白的纖維直徑粗大，排列緊密，呈致密的條束狀，縱橫交錯排列紊亂，是人體中最豐富的膠原蛋白，主要分布于皮膚、肌腱等部位。

五型膠原蛋白遍布全身，被認(rèn)為是大部分或全部結(jié)締組織的組成部分。它通常與XI型膠原相關(guān)，可在軟骨纖維中發(fā)現(xiàn)。這兩種膠原蛋白具有相似的生物學(xué)功能和結(jié)構(gòu)。它們也被認(rèn)為是纖維形成的重要控制因素。這是其他膠原纖維中原纖維形成的過程的名稱。

5. 哪些食物有膠原蛋白？

富含膠原蛋白的食物還是非常多的，比如豬腳，豬皮，雞皮，魚皮等，但是如果想要增加皮膚的彈性，除了多吃一些膠原蛋白含量比較豐富的食物以外，還需要多吃一些纖維素比較多，或者是維生素c比較多的食物，比如日常生活中吃的蔬菜，水果，堅果，等。

6. 那些食物膠原蛋白高？

在平時我們所吃的食物當(dāng)中，豬蹄，豬皮，牛蹄筋，雞爪等等，它們當(dāng)中的膠原蛋白含量是比較多的，經(jīng)常使用的話可以補(bǔ)充身體所需的膠原蛋白，膠原蛋白是一種美容佳品，它可以使皮膚變得好，緊致滋潤，而且能夠延緩皺紋，所以很多女性在平時都會補(bǔ)充膠原蛋白。

7. 二型膠原蛋白是什么東西？

二型膠原蛋白屬于一種營養(yǎng)物質(zhì)，主要是能夠給皮膚提供充足營養(yǎng)的，而且能夠緩解一些皺紋的出現(xiàn)，這種二型膠原蛋白肽，它吸收起來的效果會更好一些，有些膠原蛋白肽在吸收的時候，因為沒有辦法充分的發(fā)揮，所以導(dǎo)致效果不是特別的明顯。在日常生活當(dāng)中，女性可以選擇一些方法來進(jìn)行美膚的效果都是挺好。

8. 含膠原蛋白多的食物？

含膠原蛋白多的食物有很多種，常見的包括以下幾種食物：1、銀耳。富含植物類膠原蛋白，能夠健脾開胃，滋陰潤肺。2、豬蹄。豬蹄含有豐富的膠原蛋白。3、雞爪。雞爪可以降壓降脂，提高人體免疫力，可以養(yǎng)顏護(hù)膚，益心血管。4、花膠?；z的主要成分是膠原蛋白，各種維生素及鈣，鐵，鋅等微量元素。

9. 膠原蛋白食物有哪些？

日常生活中除了涂抹護(hù)膚品可以幫助保養(yǎng)皮膚，還可以通過吃的方式補(bǔ)充膠原蛋白。膠原蛋白是皮膚真皮層的重要成分之一，有助于肌膚保持彈性、滋潤皮膚，延緩皮膚的衰老。愛美的小姐姐們可以多注意補(bǔ)充膠原蛋白。那么哪些食物含有膠原蛋白呢？

一、銀耳

銀耳當(dāng)中富含植物膠原蛋白，其性質(zhì)溫和，無色無味，可以跟很多食物進(jìn)行搭配。是一個很不錯的膠原蛋白補(bǔ)充途徑。可以加入紅棗、枸杞或其他食物熬成糖水，也可以在熬湯的時候加入銀耳，能夠讓食物吃起來更稠，增添獨特的口感。

二、雞腳

動物類的足部、皮膚等都含有豐富的膠原蛋白，而當(dāng)中，雞腳的脂肪含量相對而言較少，更適合小姐姐們補(bǔ)充。另外，雞腳的口感滑嫩爽脆，做法也很是豐富，像是檸檬雞腳、泰式腌雞腳、豉汁蒸雞腳、白云雞腳等等都是很受大家歡迎的菜色。

三、豆類

豆類食物包括豆腐、豆?jié){、豆干等等，都有助于體內(nèi)膠原蛋白的補(bǔ)充，這是由于豆類食物當(dāng)中有一種叫染料木黃酮的物質(zhì)，可以加速膠原蛋白的補(bǔ)充，還能夠抗氧化，能夠起到一種留住膠原蛋白的作用，有助于延緩皮膚、身體的衰老。

四、膠原蛋白軟糖

還可以試試膠原蛋白軟糖這種零食，更方便人們隨身攜帶，是一種很不錯的小零食。而且不少膠原蛋白食物當(dāng)中的是大分子膠原蛋白，不容易被身體吸收利用，想要讓身體更好吸收膠原蛋白，最好還是選含有魚膠原蛋白肽的食物，湯臣倍健膠原蛋白軟糖正好符合。每一個軟糖當(dāng)中有150毫克的魚膠原蛋白肽，方便身體吸收，更好地為肌膚補(bǔ)充膠原蛋白。而軟糖小巧玲瓏的體積，也適合小姐姐們隨身攜帶，方便又輕松。

10. 什么食物膠原蛋白含量高？

增強(qiáng)補(bǔ)充膠原蛋白的話就維生素C和MSM（二甲基砜）。至于豬腳、口服膠原蛋白什么的，用處很微小。膠原蛋白和其他的蛋白都是由氨基酸組成，吃進(jìn)去都會分解成單個的氨基酸或二、三個氨基酸一組的“肽”，但此時已經(jīng)不是膠原蛋白了，你想要的效果只是一廂情愿。市場上膠原蛋白價格貴，完全可以服用維生素C和MSM（二甲基砜）：

1. 維生素C除了能預(yù)防缺鐵性貧血和抗氧化外，它參與合成膠原蛋白的生成。2.MSM是人體膠原蛋白合成的必要物質(zhì)，存在于人的皮膚、頭發(fā)、指甲、骨骼和各器官，長期服用皮膚美白光滑，促進(jìn)毛發(fā)指甲的健康，對關(guān)節(jié)炎亦有奇效。國外將其視為與維生素同等重要的營養(yǎng)品大量應(yīng)用，但購買需網(wǎng)購，國內(nèi)未銷售。