1. 喝完膠原蛋白怎么樣補充

動物體內含有大量的蛋白質，而膠原蛋白大多來自于動物的表皮和結締組織，因此雞爪，鴨爪，豬蹄筋，牛蹄筋，豬腳和豬皮是補充膠原蛋白的很好選擇，但是為了更好的合成膠原蛋白，在吃這些食物的同時，要多注意攝入蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。

2. 喝完膠原蛋白怎么樣補充營養(yǎng)

膠原蛋白存在于我們人類的結締組織中，主要有脯氨酸、甘氨酸和氨基酸的衍生物。補充膠原蛋白需要多吃優(yōu)質蛋白質例如豬蹄、鳳爪中的膠原蛋白；深海魚類例如金槍魚和鮭魚；紅色蔬菜例如西紅柿、紅辣椒和甜菜等；深綠色蔬菜例如西蘭花、菠菜、牛心菜等，其所含的豐富的維生素C，可以加速膠原蛋白的生成。

3. 喝膠原蛋白能補充膠原蛋白嗎

吃銀耳不能補充膠原蛋白。

膠原蛋白是動物結締組織中的主要成分，只有動物性食品中才會含有。

銀耳的粘稠口感來自于銀耳多糖，是一種水溶性膳食纖維。

銀耳多糖的作用:

1、有助于促進腸道益生菌生長、保護腸道健康。

2、提高巨噬細胞吞噬病原體的能力、提升人體的免疫水平。

3、減少脂褐素在心肌、體表皮膚等部位的沉積。

4、銀耳多糖的持水性很好，有助于補充身體需要的水分，所以常吃銀耳同樣具備一定的養(yǎng)顏護膚功效。

入秋后，天氣開始變得干燥，不少人開始出現(xiàn)唇干舌燥、皮膚干燥、干咳、便秘等燥邪引起的癥狀。秋季養(yǎng)生重點是防“秋燥”，而防秋燥的關鍵是“潤肺”。價廉物美的銀耳是一個很好的選擇。

挑選銀耳的方法:

銀耳是銀耳科真菌銀耳的干燥子實體，呈類扁球形或不規(guī)則的塊狀，大小不一，直徑3～18cm，由眾多細小而薄的波狀卷曲的子實體瓣片組成。

一、看外觀

優(yōu)質銀耳的耳花大而松散，耳肉肥厚，朵形較為圓整，蒂頭無黑斑，色澤呈自然的白色或略帶微黃。如果顏色呈銀白色、朵形殘缺、蒂頭不干凈，那就不宜選購。

二、聞氣味

優(yōu)質銀耳聞起來是天然的菌類味道，而變質、劣質銀耳則會有一股酸腐味或其它異味。

三、憑手感

優(yōu)質的干銀耳摸上去略微扎手，但不易碎。摸起來如果扎手且易碎，說明水分含量過低；摸起來不扎手則為含水量過多，都不宜購買。

銀耳是最容易被菌類污染的食物，發(fā)泡時間一般不能超過4小時，宜用60℃左右的溫水浸泡。專家提醒，用剪刀把泡發(fā)的銀耳剪碎，煮的過程中更容易出膠。

4. 喝膠原蛋白真能補充膠原蛋白嗎

女生喝一些膠原蛋白也是比較不錯的，也是可以起到補充營養(yǎng)的作用，另外在生活飲食當中也是可以進行改善的，在平時也可以吃一些豬皮，豬蹄等食物，因為這兩種食物當中的膠原蛋白也是比較豐富的，進行食補的話會更加的安全，而且它的副作用也是非常小的。

5. 喝膠原蛋白怎么喝

在服用膠原蛋白時，我們可以選擇空腹服用，空腹服用效果會更好。建議早上起床，因為在這個時候，人們處于一種空虛的狀態(tài)。此時服用膠原蛋白有利于吸收，也可以在一定程度上溫暖和加強胃。另外，你可以選擇在睡覺前服用。睡前服用膠原蛋白對夜間的皮膚修復有一定的作用。當然，服用膠原蛋白有時需要一定的時間，例如，通常需要一個月或三個月才能產(chǎn)生一定的效果。至于膠原蛋白，我們應該選擇正規(guī)品牌。

6. 膠原蛋白喝了怎么樣

挺好，我現(xiàn)在看著臉不黃了，皮膚也有光澤，臉上生完孩子長的斑也淡了不少。

7. 喝完膠原蛋白怎么樣補充水分

想要補充膠原蛋白，那么也是可以在平時生活當中吃一些豬蹄，或者是吃一些豬皮來進行改善的，另外如果感覺效果緩慢，那么也是可以通過注射針劑的方法來進行改善，但是注射的風險性還是比較高的，如果操作不當，那么也是會導致面部變得比較僵硬，或者是出現(xiàn)浮腫等現(xiàn)象。

8. 喝膠原蛋白怎么喝才有效果

膠原蛋白的療程為一個月，一般一個療程后效果明顯?？梢远ㄆ诜靡欢螘r間。膠原蛋白主要起到美容的作用，可以鎖住皮膚水分，增強皮膚彈性，淡化斑點和皺紋，防止皮膚松弛和干燥。主要用于生活不規(guī)律、熬夜、內熱過多、皮膚粗糙、色斑和條痕的人群。膠原蛋白通常建議在晚上睡覺前服用。

9. 喝膠原蛋白可以補充蛋白質嗎

不可以，化妝品只限于臉部妝容，膠原蛋白需要額外去補充能量，或者另外吃些補充膠原蛋白的東西或者營養(yǎng)品之類的，化妝品都是些化學成分的東西，是用來護膚臉部看起來比較精致的一個妝面給人一種看起來比較舒服的，所以化妝品不可以補充膠原蛋白

10. 怎么樣補膠原蛋白好是喝的還是......

如果長期喝膠原蛋白的話，一般也不會產(chǎn)生太大的危害，膠原蛋白也是人體必需的一種物質，如果缺少了膠原蛋白的話，皮膚就會失去彈性，沒有光澤，而且皮膚也會出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，所以如果經(jīng)常和膠原蛋白的話可以保持皮膚有彈性有光澤，并且能夠延遲衰老。