1. 蛋白能補(bǔ)充膠原蛋白嗎

膠原蛋白面膜真的能補(bǔ)充膠原蛋白，效果可能不太明顯。膠原蛋白是身體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，在缺乏之后皮膚就會出現(xiàn)松弛下垂的問題，膠原蛋白面膜當(dāng)中含有膠原蛋白肽，具有一定的滋潤以及鎖水的效果。

如果想要快速改善皮膚質(zhì)量，可以到正規(guī)的醫(yī)院，通過膠原蛋白填充來做修復(fù)，可以在短期內(nèi)讓皮膚恢復(fù)到飽滿的狀態(tài)

2. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)能補(bǔ)充膠原蛋白嗎

　　雞蛋含有膠原蛋白，在雞蛋清里但很少，主要含優(yōu)質(zhì)蛋白和人體所需的多種氨基酸。而牛奶里面不含有膠原蛋白，主要是優(yōu)質(zhì)蛋白。如果你是要補(bǔ)充膠原蛋白，可以找那些富含膠原蛋白的食物，例如：豬皮、豬蹄、豬尾、雞腳、魚類、甲魚等。動物的皮，軟骨含量較高，對皮膚有很好的滋補(bǔ)作用，但不能多吃，因油汾也比較多，同時(shí)也可以搭配一些洋蔥、菜花、芹菜和南瓜，可以降低補(bǔ)充膠原蛋白同時(shí)攝入的脂肪含量。膠原蛋白是纖維性蛋白質(zhì)，主要存在于哺乳動物的結(jié)締組織中，是動物和人體結(jié)締組織的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。

3. 膠原蛋白能補(bǔ)充嗎?

膠原蛋白無論是喝口服液或者是在飲食上進(jìn)行補(bǔ)充都是比較有效果的，但是膠原蛋白需要長期補(bǔ)充才可以，只是喝一次兩次并沒有什么好的效果。在日常生活當(dāng)中可以多吃一些雞爪，豬蹄兒，豬皮兒等等，它們當(dāng)中的膠原蛋白含量是比較多的，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)充體內(nèi)的膠原蛋白。

4. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充膠原蛋白嗎

雞蛋之中是含有膠原蛋白的，主要集中于雞蛋清里。這種膠原蛋白攝入體內(nèi)之后可以有效的增加皮膚的彈性，能夠在一定程度上消除顏面部位的細(xì)小皺紋。

除了膠原蛋白以外，雞蛋中還含有大量的鈣離子，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的離子平衡，增強(qiáng)人體的免疫力，還可以通過吃豆制品、魚類、豬蹄、銀耳等食材來補(bǔ)充膠原蛋白，這樣可以做到營養(yǎng)均衡。

5. 喝膠原蛋白能補(bǔ)充膠原蛋白嗎

如果說口服膠原蛋白的話可以出現(xiàn)雌性激素的，因?yàn)檫@個(gè)是給補(bǔ)充雌性激素的。咱們?nèi)梭w中非常重要的成分，我們每個(gè)人身上都含有豐富的膠原蛋白。喝了膠原蛋白不僅可以提高女性卵巢的活力。還可以延緩我們的衰老。還有美白補(bǔ)水的功效，對人體是特別好的。

6. 蛋白能補(bǔ)充膠原蛋白嗎女性

在25歲之后，人體的膠原蛋白流失速度就會加快，皮膚開始失去彈性和光澤，所以要及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，這樣能讓皮膚變好，不會那么容易地衰老。為了補(bǔ)充膠原蛋白，大多數(shù)人會選擇食用一些食物來補(bǔ)充，比如以下這些食物：

1、豬蹄

為了讓皮膚變好，很多人首選就是吃豬蹄，以此來補(bǔ)充人體所需的膠原蛋白，其實(shí)，豬蹄所含的膠原蛋白只是存在于表皮層，表皮層下是大量的脂肪，所以，通過吃豬蹄來補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí)，反倒容易攝入大量的脂肪，導(dǎo)致身體發(fā)胖。

2、魚膠

魚膠富含膠原蛋白與蛋白質(zhì)，還含有各種維生素以及鈣、鋅、鐵、硒等人體所需的微量元素，可以抵抗肌膚衰老、松弛等問題，而且它的脂肪含量僅只有0.2％，所以，有不少人把它視為美容養(yǎng)顏圣物。

4、魚皮

魚皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，而且魚皮是所有膠原蛋白原料中最安全的、最沒有污染的，尤其是深海魚，其膠原蛋白與人體皮膚的蛋白質(zhì)相似，對皮膚的滲透性強(qiáng)，活性深海魚皮膠原蛋白能直接滲入肌膚底層。其實(shí)，不止是魚皮，所有動物類的肉皮中同樣富含膠原蛋白。

需注意的是，銀耳、桃膠、皂角米并不能補(bǔ)充膠原蛋白，雖然這些食物的口感會讓你覺得含有膠原蛋白，其實(shí)只是富含膠質(zhì)，只有肉類食物里才含有膠原蛋白，不過，這些食物在功能上類似膠原蛋白，所以，也是養(yǎng)顏美容的好選擇。

除了以上食物，也不妨試試湯臣倍健膠原蛋白粉，能夠快速補(bǔ)充膠原蛋白，而且脂肪含量更低，非常適合需要補(bǔ)充膠原蛋白的年輕女性。