1. 膠原蛋白粉的吃法

1.第二個(gè)。

2.膠原蛋白填充粉是在第二個(gè)護(hù)膚步驟中使用，第一步是先用爽膚水噴絲面部，將面部皮膚喚醒，第二部就是使用膠原蛋白粉。

2. 膠原蛋白粉食用方法

膠原蛋白使用方法，首先取一個(gè)干凈的杯子，最好杯子壁上沒(méi)有水漬，以防影響膠原蛋白溶解，然后把膠原蛋白粉倒入杯子中。

向杯子里加入適量的溫水，會(huì)看到膠原蛋白粉在慢慢的溶解，溶解之后直接擦臉上哪里皺紋多就可以多擦幾次，按摩直到慢慢讓皮膚吸收就可以。

3. 膠原蛋白粉怎么吃最有效

剛開(kāi)始補(bǔ)充膠原蛋白粉的用戶，建議每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上飯前空腹和晚上入睡前使用效果最好。

二到三個(gè)皮膚生理周期后，可根據(jù)自身情況減少用量，每日不低于2勺(約5g)。如有特別美容需求或大量體育運(yùn)動(dòng)者每日可增至4勺(約10-12g)。堅(jiān)持每日食用利于持續(xù)改善肌膚的健康問(wèn)題。

4. 膠原蛋白粉的喝法

健身人群服用方法

1、運(yùn)動(dòng)后30~40分鐘內(nèi)，喝1~2份(約22~45克）乳清蛋白。

運(yùn)動(dòng)后喝，是因?yàn)橛?xùn)練過(guò)的肌肉充血膨脹后，才會(huì)達(dá)到練哪里大哪里的效果。不過(guò)女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓(xùn)練才會(huì)變大，適當(dāng)?shù)闹亓縿t可修飾優(yōu)美的線條。

2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥?zhǔn)称?，蛋制品等?/p>

睡眠期間是生長(zhǎng)激素分泌、身體合成肌肉的理想時(shí)機(jī)，也是身體營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備消耗的高峰。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以為生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)，也補(bǔ)充睡眠中體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的分解。搭配全麥?zhǔn)称坊蛘唠u蛋，可以延長(zhǎng)蛋白質(zhì)吸收的時(shí)間，為長(zhǎng)時(shí)間睡眠的身體持續(xù)提供營(yíng)養(yǎng)。

蛋白粉是運(yùn)動(dòng)人士的必備，除了運(yùn)動(dòng)人士我們?nèi)粘Ｏ胍獪p肥的朋友該如何服用蛋白粉呢?我們一起往下看。

減肥人群服用方法

1、運(yùn)動(dòng)后30-40分鐘內(nèi)，喝1份乳清蛋白。

大運(yùn)動(dòng)量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質(zhì)補(bǔ)充可以達(dá)到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會(huì)令人追悔莫及。

2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纖維食品。

5. 膠原蛋白粉怎么食用

膠原蛋白填充粉在早晨睡眠前一個(gè)半小時(shí)最佳在九點(diǎn)半左右這段時(shí)候吃是很好的，由于剛剛被身體消化吸收了就加入睡眠形態(tài)，大概是早晨剛剛起床的時(shí)候，這種時(shí)候胃腸外面基礎(chǔ)都是空的能獲得很好的消化吸收其實(shí)效果，因此且還會(huì)起到暖胃健胃的療效，別的吃膠原蛋白就跟減肥健身一樣，都是須要保持的，通常只要長(zhǎng)時(shí)候保持才會(huì)有用果出現(xiàn)。

6. 膠原蛋白粉的食物

脾胃不好的人最好不要喝膠原蛋白粉，因?yàn)槟z原蛋白是一種細(xì)胞外蛋白質(zhì)，它在人體內(nèi)的含量比較豐富，存在于皮膚，骨骼，牙齒等地方，分布廣泛。所以說(shuō)對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，不好消化，會(huì)對(duì)胃造成一定的影響，建議可以吃一些比較好消化的食物。

7. 膠原蛋白的吃法粉的吃法

寵肌活膚膠原粉可以直接用熱水泡喝，也可以加入現(xiàn)榨的果汁或者牛奶當(dāng)中一起喝，也可以加在粥里湯里一起喝，建議一天吃兩次就可以了，早上可以和早餐一起吃，晚上再睡前吃一次，膠原蛋白有很好的護(hù)膚功效，可以提高肌膚亮色，可以補(bǔ)充皮膚的水分。

8. 膠原蛋白粉可以

 準(zhǔn)備：杯子1個(gè)，膠原蛋白粉，果汁或水果現(xiàn)榨、牛奶、VC片，勺子1個(gè) 

 方法：將果汁或牛奶倒入杯中，打開(kāi)膠原蛋白粉，慢慢倒入杯子中，并用勺子攪拌可以加速溶解 用量：25-35歲，每日用量2-5克，35歲以上，每日用量5-10克，實(shí)際情況根據(jù)自身需要。 

 時(shí)間：每日早晚各一次 

 特點(diǎn)需要堅(jiān)持的，看來(lái)真是沒(méi)有丑女人只有懶女人啊，膠原蛋白粉有果汁牛奶VC的配合，有加強(qiáng)吸收和美白保濕的效果。上床前倒上一杯膠原蛋白果汁飲料，然后躺在床上邊看電視邊喝也是件很愜意的事。     

9. 膠原蛋白粉如何吃

閃釋粉主打舌上含服的方式，只需將閃釋粉直接倒在舌頭上，它會(huì)在數(shù)秒內(nèi)融化，將抗衰老的各種營(yíng)養(yǎng)成分便捷有效地輸送到體內(nèi)；也可以配合膠原蛋白粉，將抗糖抗氧閃釋粉倒入250~600毫升水后攪拌均勻，充分溶解后飲用