一、膠原蛋白主要補什么？

1 身體的皮膚、骨骼、肌肉等部位需要膠原蛋白。

2 膠原蛋白是構(gòu)成人體皮膚、骨骼和肌肉等重要組織的主要成分之一，可以增強彈性和韌性，保護這些組織不受損傷。

隨著年齡的增長，膠原蛋白的分泌會逐漸降低，導(dǎo)致皮膚老化、骨質(zhì)疏松等問題。

3 除了通過食物攝入膠原蛋白外，也可以通過口服膠原蛋白補充劑、使用膠原蛋白保健品等途徑來增加膠原蛋白的攝取和保持身體健康。

膠原蛋白是人體骨骼的重要組成部分，尤其是軟骨，所以對骨骼有很大的幫助。

此外，一些研究表明，它可以幫助體內(nèi)鉛和鋁的排泄。對皮膚也有一定的保濕效果一般來說，用了膠原蛋白之后，會對皮膚面有一定的幫助和改善。

二、想補充膠原蛋白，什么產(chǎn)品好

姐姐去國外旅游的時候給我?guī)Щ貋淼腟wisse液體膠原蛋白的效果挺不錯的，對皮膚保濕滋養(yǎng)的效果很好，最近發(fā)現(xiàn)這個品牌入駐了天貓ChemistWarehouse海外旗艦店，就在這個店里買了一瓶，確實跟姐姐從國外帶過來的一樣

三、推薦幾款膠原蛋白好點的，謝謝！

現(xiàn)在補充膠原蛋白的產(chǎn)品有膠原蛋白純粉，膠原蛋白膠囊，膠原蛋白片劑，膠原蛋白口服液等。

膠原蛋白口服液在運輸過程中遇高溫會變質(zhì)，因此必須加防腐劑，另外，您嘗到的好喝的味道，如藍莓味、酸酸甜甜的味道等，那是調(diào)味劑的結(jié)果，容易把品質(zhì)很不好的原料的味道給遮掩住了。膠原蛋白膠囊或膠原蛋白片如果加了其他成分也不容易分辨。純的膠原蛋白多肽粉體容易檢測到里面是否含有雜質(zhì)，但是混合了其他成分后，想一一排查清楚到底含有什么成分，就比較費力了。

服用純膠原蛋白粉，按照臨床試驗結(jié)果證實，人體每天需要服用5-10g，連續(xù)服用1個月--2個月，可以看到效果，服用膠囊的，按這個服用量，是肯定達不到。

而有些廠家的膠囊服用量少，為了快速起效，會在膠囊中添加其他成分達到效果顯現(xiàn)，而這些添加的成分往往引起一些問題。在用純粉膠原蛋白人群中基本沒有出現(xiàn)問題，只有服用膠囊的、口服液的會經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。

在此，我推薦服用高純的膠原蛋白粉劑產(chǎn)品，安全有保障。

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四、朋友都說膠原蛋白既養(yǎng)顏又美容,美白方便的膠原蛋白保健品哪個好？仙婭詩怎么樣?。?/h2>

美容養(yǎng)顏的保健品仙婭詩挺給力的、、魚膠原蛋白的小分子吸收挺好的、