膠原蛋白，這個(gè)你曾經(jīng)不怎么在意和熟悉的m名詞在這幾年突然成為了一個(gè)美容護(hù)膚的熱度關(guān)鍵詞，而大S的極力推崇讓許多愛美的女人對(duì)于膠原蛋白也憧憬起來。其實(shí)，不少明星都有服用膠原蛋白來美容的保養(yǎng)習(xí)慣，到底膠原蛋白有什么樣的美麗功效呢？

? 小測(cè)試:你缺少膠原蛋白嗎?

? 1．你的年齡已經(jīng)超過20歲了嗎？ＹＥＳＮＯ

? 2．你開始感覺到自己的肌膚有了衰老的征兆嗎？ＹＥＳＮＯ

? 3．你的指甲只要留長(zhǎng)一點(diǎn)就會(huì)發(fā)生斷裂嗎？ＹＥＳＮＯ

? 4．你的皮膚總是感覺干燥嗎？ＹＥＳＮＯ

? 5．你清晨上班前化妝時(shí)，必須比從前要多花10分鐘來遮蓋臉上的細(xì)小紋路嗎？盡管不仔細(xì)看那些紋路幾乎看不出來?ＹＥＳＮＯ

? 如果你選了5個(gè)ＹＥＳ，那么你應(yīng)該開始適當(dāng)為自己的肌膚補(bǔ)充膠原蛋白了。

? 什么是膠原蛋白？

? 膠原蛋白(collagen)是一種高分子蛋白質(zhì)，是人體組織結(jié)構(gòu)的主要成分之一，也是人體內(nèi)含量最多的一種蛋白質(zhì)，約占人體蛋白質(zhì)總量的25-33%，相當(dāng)于人體體重的6%，它遍及全身的各個(gè)組織器官，如：皮膚、骨骼、軟骨、韌帶、角膜、各種內(nèi)膜、筋膜等，是維持皮膚與組織器官形態(tài)、結(jié)構(gòu)的主要成分，也是修復(fù)各損傷組織的重要原料物質(zhì)。

? 膠原蛋白對(duì)皮膚的作用

? 膠原蛋白不僅是肌膚真皮層中支撐皮膚構(gòu)架的主要“黏合劑”，與彈力纖維一起合力構(gòu)成網(wǎng)狀的支撐體，仿佛撐起皮膚組織的鋼筋架構(gòu)一樣。因此，足夠的膠原蛋白可以使皮膚細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚水分充盈，呈現(xiàn)緊致的彈性與潤(rùn)澤，且可維持皮膚細(xì)膩光滑，并使細(xì)紋、皺紋得以舒展，有效防止肌膚老化。肌膚健康美麗的兩大關(guān)鍵–抗皺與保濕都與膠原蛋白有密切的關(guān)系。膠原蛋白不僅是皮膚的“彈簧”，還是真皮層–這個(gè)皮膚大水庫(kù)的掌門人。膠原蛋白的流失，會(huì)直接引起蓄水量的下降，反映到皮膚表面便是松弛、老化、暗啞、失去彈性……

? 豐胸功效

? 此外，膠原蛋白豐胸作用也是非常明顯

? 乳房主要由結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結(jié)締組織的承托，膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分，“在結(jié)締組織中膠原蛋白常與及多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生一定的機(jī)械強(qiáng)度，是承托人體曲線，體現(xiàn)挺拔體態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)?！?/p>

? 由于膠原蛋白是人體內(nèi)非常重要的物質(zhì)，所以，如果能有效的補(bǔ)充膠原蛋白，那不僅僅對(duì)美容、豐胸有很好的作用，對(duì)于減肥、養(yǎng)發(fā)、睡眠等等都有非常積極的作用。

? 如何補(bǔ)充膠原蛋白

? 膠原蛋白的作用如此無可置疑的讓人心動(dòng)，可是我們?cè)撛鯓硬拍苡行У难a(bǔ)充膠原蛋白呢？參考了大量美容專家的觀點(diǎn)，我們根據(jù)各種攝取方法的利弊來了解一下哪類膠原蛋白最好吧。

? 1.最普通的方法是通過食物獲取。

? 比如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨這些含膠質(zhì)的食物中都含有膠原蛋白。多吃這類食物可以在一定程度上膠原蛋白。但是這些普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收，因此，如果想要改善皮膚，用這種方法效果并不會(huì)太明顯，而且這類食物大多脂肪含量較高，不適合愛苗條的姐妹經(jīng)常食用。

? 2.人工提取

由于通過食物獲取不易吸收等原因，人們開始從動(dòng)物體內(nèi)人工提取膠原蛋白，做成人體容易吸收的小分子量，然后外用做面膜或者口服。并且隨著科技的進(jìn)步，工藝不斷革新，這類提取產(chǎn)品越來越容易被人體吸收。參考資料：www.jykz.cn

? 這類膠原蛋白又有很多種。比如寡肽和多肽之分、從牛體內(nèi)提取的和從魚鱗提取的之分。

? 寡肽產(chǎn)品最易吸收

? 現(xiàn)在最新的，吸收最好的應(yīng)該是寡肽產(chǎn)品了。相對(duì)于多肽膠原來說，寡肽的分子量更細(xì)，吸收肯定是更好了。不過寡肽膠原蛋白提純技術(shù)屬于國(guó)內(nèi)頂尖的技術(shù)，產(chǎn)品多數(shù)用于出口，在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上不如多肽的常見，如果買的話，最好到淘寶網(wǎng)上進(jìn)行網(wǎng)購(gòu)。

? 提取源的差異

? 至于牛體內(nèi)和魚鱗提取的區(qū)別，網(wǎng)上提到的就更多了。無疑是魚鱗提取的更好了，它比牛體提取的要高出一倍。區(qū)別在于膠原蛋白活性激發(fā)的溫度。牛體內(nèi)提取的膠原蛋白活性要在35度才能把活性全部激發(fā)。也就是說要在35度以上吸收的效果才會(huì)達(dá)到最佳。而魚鱗提取的活性激發(fā)溫度就要低很多，十度以上就能發(fā)揮最好的效果。如果是僅僅食用的話選用牛提取的牛已經(jīng)可以了。但如果是外用美容那么就請(qǐng)您選購(gòu)魚鱗提取的。人的體表溫度要低于35度并不能很好的激發(fā)牛膠原的活性。

? 3.膠原蛋白產(chǎn)品

? 使用提取出來的膠原蛋白配以其他藥材等做成的各種膠原蛋白產(chǎn)品。比如有補(bǔ)水的，有去皺的等等。其實(shí)這種并不劃算，不如自己購(gòu)買純的膠原蛋白來直接使用或者搭配，不但含量高，純度高，而且價(jià)格會(huì)便宜很多很多。但是如果經(jīng)濟(jì)條件很好的話，也不妨試試。

? 看到這里，相信已經(jīng)對(duì)如何選擇適合自己的膠原蛋白產(chǎn)品比較清楚了。下面再補(bǔ)充一點(diǎn)食用提純的膠原蛋白（無論是魚鱗的還是牛提取的，無論是寡肽的還是多肽的）需要注意的地方：那就是如果能和葡萄籽精華膠囊搭配食用，吸收效果就會(huì)更好了。同時(shí)，葡萄籽精華膠囊也是非常好的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚佳品，最大的特地是抗氧化長(zhǎng)期使用能使皮膚光滑，富有彈性，還能保護(hù)心血管，抗腫瘤，調(diào)節(jié)人體免疫力和防止急性腎衰竭等。