一、怎么快速給皮膚補充膠原蛋白？

醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑

二、請問大家，如何給身體補充膠原蛋白？

一般是通過口服的方式，我用的是hao12300的膠原蛋白。

三、怎樣補充皮膚中所流失的膠原蛋白?

可以吃些膠原蛋白補品，我最近吃的悅來美膠原蛋白不錯，你可以去淘寶上搜下看看

四、如何更好地攝取膠原蛋白？

幫你問過CANAMI在線客服了，膠原蛋白和葡萄籽或VC或VE配合著吃效果會比較好，葡萄籽抗氧化，長期使用能使皮膚光滑，富有彈性，還能保護(hù)心血管，抗腫瘤，調(diào)節(jié)人體免疫力和防止急性腎衰竭等，人體隨著年齡的增長，體內(nèi)的自由基會聚集激活，轉(zhuǎn)變成一種叫做金屬蛋白酶的東西，它會大量的去破壞分解膠原蛋白，VE就可以消滅自由基，從而使你服用的膠原蛋白被身體吸收，而不會被破壞掉，且VE還有抗氧化作用。另外對于腸胃吸收比較差的人來說，輔助維生素C吃也不錯，還可以起到美白的作用。

五、怎樣吃膠原蛋白最好

女性在20歲時膠原蛋白已經(jīng)開始流失，含量逐年下降，25歲后進(jìn)入流失的高峰期，40歲時含量不到18歲時的一半。在肌膚當(dāng)中，膠原蛋白負(fù)責(zé)為肌膚提供彈性和緊致度，并扮演著“深層水庫”的角色為表皮提供水分。膠原蛋白的流失，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)干燥、粗糙、松弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現(xiàn)象?？梢哉f肌膚衰老的過程，就是膠原蛋白流失的過程。因此，女性20歲以后就要注意膠原蛋白的補充了。

目前，補充膠原蛋白的方式主要有3種：

1.添加在護(hù)膚品中：含膠原蛋白的化妝品有一定保濕、抗皺效果，但僅作用于表皮，很難進(jìn)入真皮層。

2.外部注射：直接皮下注射膠原蛋白，有立竿見影的效果，但存在肌膚排斥、過敏的風(fēng)險，并且價格昂貴，維持的時間也較短暫。

3.口服食用：口服膠原蛋白是最直接有效的補充方式，但要堅持2個月的周期，因為長時間流失掉的膠原蛋白，沒有一定時間是難以補回來的。

飲食攝取

從飲食上攝取膠原蛋白，如豬蹄、肉皮、牛蹄筋、魚皮、軟骨等可以在一定程度上補充膠原蛋白。但是，這些食物中的膠原蛋白由于是大分子蛋白質(zhì)，很難被人體直接消化吸收，并且這類食物大多脂肪含量較高，不適合愛苗條的女性經(jīng)常食用。因此，選擇服用提煉加工后的膠原蛋白粉是補充膠原蛋白最好的方式。晚上睡前是服用膠原蛋白粉的最佳時間，因為夜間10點到凌晨2點是肌膚修復(fù)和更新的最佳時段。

選擇膠原蛋白的三個重要標(biāo)準(zhǔn)

標(biāo)準(zhǔn)一 膠原蛋白的分子量在3000左右

人體在吸收膠原蛋白時，分子量是非常關(guān)鍵的因素，分子量越小越易被人體吸收。膠原蛋白的分子量要在3000道爾頓以下，才適宜被人體吸收，伊樂瑞膠原蛋白就屬于這種。

標(biāo)準(zhǔn)二 膠原蛋白的服用量在5g左右

人體在每天的自我更新中會不斷流失膠原蛋白，女性從20歲開始每天要流失，25歲以后流失速度會加快，隨著年齡的增長，這一數(shù)值還在不斷增加,到了40歲，人體所含的膠原蛋白不到1\4，。因此每天服用的膠原蛋白粉中膠原蛋白的含量不應(yīng)少于5000mg。

標(biāo)準(zhǔn)三 膠原蛋白最佳搭檔

伊樂瑞葡萄籽有很好的抗氧化功效，可以清除體內(nèi)自由基，有助于膠原蛋白的吸收，所以伊樂瑞膠原蛋白配合葡萄籽一起服用效果會更好。

六、誰能告訴我原蛋白到底應(yīng)該怎么補?

可以選用含有膠原蛋白的美容產(chǎn)品，值得注意的一點是必須選用分子量小于1000道爾頓以下的含有膠原蛋白肽分子的產(chǎn)品才更易被身體吸收。

飲食上攝取膠原蛋白，如豬蹄、肉皮、牛蹄筋、魚皮、軟骨等可以在一定程度上補充膠原蛋白。但是，這些食物中的膠原蛋白由于是大分子蛋白質(zhì)，很難被人體直接消化吸收，并且這類食物大多脂肪含量較高，不適合愛苗條的女性經(jīng)常食用。也不會被愛美女性采用，直接用美容產(chǎn)品又省事還不會發(fā)胖，身邊小姐妹給我推薦的就是7天美，口服液和面膜一起用，皮膚水水的，效果很不錯哦！