一、我才22歲發(fā)現(xiàn)臉上出現(xiàn)膠原流失的現(xiàn)象怎么辦?

親愛的，23歲！膚質(zhì)就要定型了，知道么，所有的的根源都在于補(bǔ)水，不要油?。。。∵€要每天不少于2500ml的水，這是重點(diǎn)，同時(shí)還能吃一些豬蹄，補(bǔ)充膠原蛋白，希望能幫到你！

二、膠原蛋白流失了改怎樣補(bǔ)充？

目前，國際上流行的補(bǔ)充膠原蛋白的方法主要有三種：外用保養(yǎng)(面膜、化妝品制劑)、由?？漆t(yī)師注射和口服保健(純粉、口服液、膠囊)。

外用：在化妝品中摻入一定膠原蛋白或氨基酸，直接涂抹對皮膚有保護(hù)和抗老化的效果，膠原蛋白面膜是最好的外用形式，該面膜對皮膚、毛孔的滲透效果比普通面膜提高數(shù)十倍，可補(bǔ)充高滲透、高吸收率的濃縮膠原蛋白，迅速補(bǔ)充肌膚中流失的膠原蛋白，撫平皺紋。但它的致命缺點(diǎn)是起效時(shí)間太短，而且即使長期使用也不能轉(zhuǎn)化為自身的膠原蛋白。

注射：由?？漆t(yī)師執(zhí)行注射的方式，能夠改善臉部老化的皺紋問題，主要適用于面部皺紋、魚尾紋、眉間皺紋、鼻唇間皺紋、痤瘡疤痕、疾病或外傷引起的皮膚萎縮等。它的缺點(diǎn)是某些人會(huì)對直接注射的膠原蛋白過敏，注射后可能產(chǎn)生不適癥狀，而且作用暫時(shí)——其功效只能維持半年至兩年；注射膠原蛋白的昂貴費(fèi)用也不是一般愛美女性所能夠接受的；

口服：口服膠原蛋白，在腸胃道會(huì)被水解吸收，作為人體生合成膠原蛋白的原料。這種方法最大的好處就是自體吸收、自體合成，無排異不良反應(yīng)，而且效果顯著，維持的時(shí)間長，相對其它的辦法費(fèi)用適中，能被更多愛美女性所接受。在口服膠原蛋白的同時(shí)，適當(dāng)從食物中攝取膠原蛋白也可以滋養(yǎng)皮膚。目前已知的含膠原蛋白較豐富的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。

注意！美麗肌膚小貼士：在服用膠原蛋白滋養(yǎng)肌膚的同時(shí)，還應(yīng)多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類、豆類等等具有抗氧化功能的食物，以減少體內(nèi)自由基對膠原蛋白的破壞。

●服用補(bǔ)充膠原蛋白后……口服含膠原蛋白的產(chǎn)品，你需要耐心一點(diǎn)，因?yàn)槟z原蛋白要改善肌膚的結(jié)構(gòu)需要一段時(shí)間，不過其保濕的特性能比較快就表現(xiàn)出來，毛孔也不再明顯。長期服用后肌膚充滿光澤，細(xì)小的皺紋也會(huì)消失。皮膚的抵抗力也大增強(qiáng)，即使面對寒冷干燥的冬天也不用擔(dān)心。

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三、28歲臉部膠原蛋白流失嚴(yán)重,顯得皮膚松弛下垂，該怎么進(jìn)行護(hù)膚昵

最主要的就是補(bǔ)水了，尤其現(xiàn)在正值換季，補(bǔ)水就顯得很重要了。在正常護(hù)膚的基礎(chǔ)上一定要敷面膜，這個(gè)是最直接補(bǔ)水的方法，還有精華這些的也應(yīng)該用上，這個(gè)年齡段很尷尬，不保養(yǎng)不行了。我自己比你還要大兩歲，差不多三年前就開始各種保養(yǎng)了，現(xiàn)在感覺還可以，有具體的問題也可以問我。

四、臉上膠原蛋白流失怎么辦

1、由“預(yù)防”做起，減緩膠原蛋白流失和變性是很必要和有效的方法。我們還可以通過提高皮膚細(xì)胞的新陳代謝，來達(dá)到自身補(bǔ)充和修護(hù)膠原蛋白的目的。防曬，皮膚醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，90%以上的皮膚提早老化都是不當(dāng)?shù)年柟馄貢裨斐傻摹?/p>

2、要注意飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物質(zhì)的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要適量喝點(diǎn)紅酒和茶，以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。

每天盡量吃3種不同顏色的新鮮蔬菜和2種不同的水果，食物顏色越多樣化，吃進(jìn)的不同種類的抗氧化物越多。另外不要忘了還要喝點(diǎn)紅酒和茶，它們含有豐富的抗氧化物，可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。

3、別忘了要避免食用高脂肪食物。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產(chǎn)生自由基，加速皮膚老化如果少吃這一類食物，就等于減少了身體被自由基傷害的機(jī)會(huì)及皮膚出現(xiàn)黑斑、皺紋等的風(fēng)險(xiǎn)。

擴(kuò)展資料

富含膠原蛋白的食物：

1、豬腳、豬皮與骨骼都有一層黏稠狀的膠質(zhì)，因此口感十分柔軟，同時(shí)吃起來很有彈性，也相當(dāng)粘，這就是膠原蛋白。膠原蛋白確切來說應(yīng)該是屬于蛋白質(zhì)家族的，是一種生物性高分子物質(zhì)，由除色氨酸和半胱氨酸外的18種氨基酸組成且含量很高。

膠原蛋白是組成人體皮膚、骨骼、肌腱、軟骨、血管的主要成分，其中膠原蛋白在皮膚中的比例高達(dá)70%—80%，因此膠原蛋白對皮膚具有很好的保濕、滋養(yǎng)、亮膚、緊膚、防皺、修護(hù)等作用。

2、富含膠原蛋白的食物有很多，例如：雞腳、豬尾、豬皮、豬蹄、甲魚、魚類等。尤其是在動(dòng)物的皮，軟骨中，膠原蛋白含量更高。

3、膠原蛋白除了存在于常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠原蛋白的食物還有：牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅及軟骨等。這些食物經(jīng)過烹調(diào)，冷卻后形成的“肉凍”、“魚凍”就是膠原蛋白經(jīng)過加水煮沸成溶膠后，再冷卻形成的凝膠。

參考資料：人民網(wǎng)-4類富含膠原蛋白食物 讓肌膚越來越光滑

五、多少歲開始皮膚的膠原蛋白會(huì)流失？該怎么預(yù)防？

可以吃點(diǎn)好的膠原蛋白，三個(gè)月后脫胎換骨