一、fancl膠原蛋白跟明治哪個好？

推薦Fancl，有自己的生產(chǎn)及包裝廠，明治用的新田的粉！ 但是，二者基本都是魚皮蛋白粉，品質(zhì)上基本沒有區(qū)別。

二、什么牌子的膠原蛋白片好

湯臣倍健膠原蛋白片，以法國進口的魚鱗膠原蛋白為原料生產(chǎn)，能很快被身體直接吸收，再輸送到皮膚。每袋含膠原蛋白2g。特別加入維生素C、天然維生素E，能促進膠原蛋白的合成，抗氧化。

湯臣倍健膠原蛋白片產(chǎn)品規(guī)格：650mg/片× 90片，1瓶可服15天。

服用方法：每次3片,每日2次，建議早上一次，晚上睡前一次。

購膠原蛋白主要要看安全和吸收，安全第一，效果至上，這才是好的膠原蛋白。 瑞邦生物的魚膠原蛋白肽選自純天然魚鱗原料徹底消除所有陸生動物傳染疾病之威脅隱患，真正的小分子寡肽級別，分子量小于1000道爾頓，立竿見影迅速見效。目前瑞邦生物的魚膠原蛋白肽已經(jīng)大量出口日本，新加坡，受到國外朋友的追捧哦。所以別不是國外的產(chǎn)品就是好呢，比如FANCL在日本一點名氣都沒有，倒是在我們國內(nèi)，F(xiàn)ANCL昂貴還被很多人叫好。也許大家對我們自己國內(nèi)的膠原蛋白比較陌生，但是，最近幾年，隨著國內(nèi)膠原蛋白生產(chǎn)技術(shù)、生產(chǎn)工藝提高，各項指標(biāo)達到甚至超過國際水平，所以購買膠原蛋白選擇我們自己的產(chǎn)品吧 。 另瑞邦生物膠原蛋白肽即可內(nèi)服又可以外敷皮膚上，讓你感覺的到的膠原蛋白哦。中國市場價格：298元一盒，每盒30小包為一個月的用量，性價比很高。

您好，補充臉部的膠原蛋白，可以采用花晴誼膠原蛋白，另外飲食補充至關(guān)重要。您可以從食物中攝取膠原蛋白，例如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨這些含膠質(zhì)的食物中都含有膠原蛋白，保持良好的生活習(xí)慣，盡量減少電腦和手機的使用，這樣就可以減少膠原蛋白的流失。

意見建議：要注意飲食與作息，不要吃濃味、刺激性食物，盡量不要熬夜。

我就服用膠原蛋白片 卡斯琳的很好 我都服用很長時間了效果不錯

FANCL的膠原蛋白片很好啊。日本的

三、在京東商城買到假冒的FANCL膠原蛋白飲,怎么辦?

此問題無解，京東出現(xiàn)了假貨，要求你出具假貨證明，但是廠家是不會給你出具的，所以你根本就證明不了你買了假貨。同時京東也不會給你出具經(jīng)銷商的授權(quán)。

買貨的單據(jù)還在嗎？打電話投訴。實在沒效果就只能認栽了。建議你別買膠原蛋白了，現(xiàn)在新聞報道很多廠家的膠原蛋白里面根本是沒有膠原蛋白的成份的，都曝光了，我家有一款產(chǎn)品是膠原蛋白VC片，現(xiàn)在銷量也因此受到影響了，所以下次注意了。謝謝！

維權(quán)呀 讓廠家出具證明

四、膠原蛋白哪個牌子好？求推薦

要說這些年為了讓自己老得慢一點，看上去年輕一點，姐妹們相信花銀子投資最多的就是補充膠原蛋白了。但是品牌眾多，如何挑選需更仔細。首先當(dāng)然要看成分和含量，因為是否有效，都能從成分含量表里看出來。來個世界十大膠原蛋白品牌的綜合測評，打算入膠原蛋白這個坑的仙女可以收藏起來慢慢研究，馬上看看世界十大膠原蛋白品牌哪一款才能讓你變美吧~

1.愛茉莉vitalbeautie內(nèi)可美膠原蛋白液

內(nèi)可美是韓國愛茉莉旗下的一個高端內(nèi)服美容品牌，他家這款膠原蛋白液被稱為宋慧喬膠原蛋白VB

小粉瓶，里面含有對肌膚具有特效的高純度、小分子魚膠原蛋白肽，含量高達有3300mg，容易被人體吸收，還添加了神經(jīng)酰胺、彈性蛋白、維生素C等有助于滋潤肌膚，改善皺紋，延緩衰老成分。南瓜籽提取物能鎖住膠原蛋白，防止膠原蛋白再次流失，怕吃糖的也能喝，因為添加的是木糖醇，熱量只相當(dāng)于三分之一個蘋果。最特別的是含有GABA專利成分，除了對經(jīng)常失眠的人也非常友好，因為這種成分有助于緩解焦慮，提高睡眠質(zhì)量。很小的1支小粉瓶，酸甜莓果味，口感好，每天晚上睡前三十分鐘洗臉護膚再喝，睡眠還可以促進膠原蛋白的吸收。

2.湯臣倍健膠原蛋白飲

湯臣倍健大家都很熟悉了，是國內(nèi)非常有名的健康食品品牌，近幾年推出了很多補充膠原蛋白的產(chǎn)品，有軟糖型的，可以作為零食吃，也比較方便，還有基礎(chǔ)版的膠原蛋白飲，一瓶含3000mg的魚膠原蛋白肽，酵母提取物和殼寡糖，效果算是潤物細無聲的，堅持服用的話肌膚逐漸恢復(fù)水潤感。

3.Swisse血橙精華膠原蛋白液

Swisse是澳洲的一個保健品牌，推出的這款血橙精華口服液，傳說是女生的“第一瓶膠原蛋白”，也成為了很多姐妹入坑后的第一瓶膠原蛋白，但有很多人表示真的是個坑，名副其實沒有膠原蛋白的產(chǎn)品，主要成分是血橙萃取的精華，有助于促進膠原蛋白的生成，當(dāng)然還有進階版的膠原蛋白粉。

4.Fancl膠原蛋白液

Fancl是日本的一個品牌，推出了豐富多樣的健康食品，膠原蛋白液的主要成分含HTC膠原

蛋白，輔助填充肌膚細胞，幫助恢復(fù)肌膚彈性，以及神經(jīng)酰胺和越橘提取物，補水鎖水，保護角質(zhì)層水分平衡，還原肌膚彈潤的效果還不錯。

5.Pola膠原蛋白粉

這款是日本Pola寶麗家膠原蛋白粉末，每盒30包，一個月的分量，性價比還OK，含有POLA研發(fā)成分Celactiv膠原蛋白1000mg，含量一般，不過可以提高膠原蛋白再生能力，特別一點的成分是含有鐵以及植物胎盤素，有一定的補血呈現(xiàn)好氣色的作用，給肌膚注入大量鮮活元素。

6.Vida glow膠原蛋白粉

Vida glow是來自澳洲的品牌，膠原蛋白粉的主要成分是從紅鯛魚鱗片中提取到的纖維蛋白制成的，條狀粉末型的，用溫水沖泡就可以了，也可以加在果汁里，有藍莓、摩卡、芒果等很多口味。

7.BB LAB膠原蛋白粉

韓國的一款膠原蛋白粉，除了含有小分子魚膠原蛋白1200mg，還含有維生素C、玻尿酸、彈性蛋白和多種乳酸菌，讓肌膚水潤緊致、恢復(fù)彈性，味道也是酸甜水果味的，如果蹲廁所困難的話，也有些幫助。

8.EVER COLLAGEN膠原蛋白片

EVER COLLAGEN的膠原蛋白是片劑形式的，成分里含有小分子魚膠原蛋白肽1000mg、維生素C和維生素D，比較特別是還添加了硒元素和生物素，在抗氧化、延緩衰老，修護肌膚、抗敏等方面作用很大，一天2片需要喝水送服~

9.資生堂膠原蛋白口服液

這款也是護膚品牌推出的，同樣是小分子魚膠原蛋白，不過含量只有1000mg，另外還加入了枸杞、荔枝種子、油棕果等植物的提取物，除了潤澤肌膚，減少皺紋，美白的效果也不錯。

10.Lumi膠原蛋白液

這個品牌也是比較人氣品牌，含有高含量的魚膠原蛋白肽，不過有一個缺點，成分中含有大豆粉，而大豆粉則富含植物雌激素，這種成分的好壞眾說紛紜，爭議很多，大家入之前要做好功課。

世界十大膠原蛋白品牌中有你的愛么？畢竟是吃進去的東西，姐妹們在選擇的時候一定要理智且謹慎，看好成分是否健康安全，以及膠原蛋白的分子大小和含量是否符合標(biāo)準(zhǔn)，爭取在變美這條康莊大道上，找到性價比最高的膠原蛋白。

對于全天下愛美的女生來說，如何補充膠原蛋白真是道超級難題，有人說吃啥補啥，那吃什么補充膠原蛋白呢，有人說多吃豬蹄吧，有人說口服膠原蛋白更直接，還真是公說公有力，婆說婆有理，實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，所以又到了為美貌把自己當(dāng)試驗田的時候了，看看如何補充膠原蛋白更有效！

首先了解一下膠原蛋白究竟是什么，為什么要補充呢？據(jù)生物專家研究發(fā)現(xiàn)，膠原蛋白是動物締結(jié)組織中的主要成分，也是哺乳動物體內(nèi)含量最多、分布最廣的功能性蛋白，占蛋白質(zhì)總量的25%~30%，比如軟骨、皮膚、腱、韌等組織內(nèi)就 含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白的作用很多，比較主要的是可以保護皮膚和骨骼，能使肌肉細胞鏈接起來，小伙伴們非常關(guān)心的就是它對于皮膚的意義，膠原蛋白主要的作用之一就是滋養(yǎng)緊致肌膚，為皮膚提供水分，保持彈性，從而讓皮膚狀態(tài)看來更年輕健康。

可惜讓人心痛的是，從20歲開始膠原蛋白就會開始流失，到25歲流失的速度會達到一個高峰期，當(dāng)生成的速度趕不上流失的速度時，眼袋、魚尾紋、法令紋、色斑、粗糙、暗沉這些惱人的小東西就會悄悄的爬上原本細嫩的臉龐，如果不及時補充，變老的速度就會越來越快TVT可見，想要永葆青春的話，保住膠原蛋白是非常重要的操作之一。

那該如何正確的補充膠原蛋白呢？

我們先來看看廣為流傳的方法，到底是智商稅還是真有效，吃什么補充膠原蛋白呢

1.蔬菜水果類

先從現(xiàn)下比較倡導(dǎo)的蔬果說起，像甘藍、西蘭花等深色綠葉蔬菜以及一部分水果雖然不直接含有膠原蛋白，不過其中所含的維生素C等營養(yǎng)素，能夠輔助人體內(nèi)膠原蛋白的合成，防止萬惡的自由基對膠原蛋白的破壞，所以多吃蔬菜是真的有用！不過這么吃的補充速度極其緩慢，可能依然趕不上流失的速度。

2.肉類

哪些食物富含豐富的膠原蛋白呢？“豬蹄！雞爪！蹄筋！”小伙伴們都學(xué)會搶答了！沒錯，確實含有膠原蛋白，但是！專家們也澄清了一點，豬 蹄中雖然的確含有膠原蛋白，但屬于大分子量的，一般分子量在1000~3000道爾頓之間腸胃比較好吸收，不過豬蹄等動物性膠原蛋白已經(jīng)達到了300,000道爾頓，人體幾乎吸收不了，更沒法作用到皮膚上，并且這類食物中含有大量的脂肪和膽固醇，長期食用很容易引發(fā)肥胖、高血脂等健康問題，所以補充膠原蛋白之前一定要關(guān)注膠原蛋白的分子大小。

肉類食物中魚類的膠原蛋白還是很友好滴，屬于低分子，很接近人體膠原蛋白的結(jié)構(gòu)，吸收率高，但還是主要補充蛋白質(zhì)營養(yǎng)！補充營養(yǎng)也是好的嘛，曾經(jīng)懶得下廚的人表示已經(jīng)著手研究一場全魚盛宴了！

3.口服膠原蛋白類

相信很多人也聽過一些說法，膠原蛋白人體食用后是不能直接吸收的，需要經(jīng)過消化分解為小分子多肽或者是游離的氨基酸以后才能被人體吸收，那是不是口服膠原蛋白沒有用了，都是智商稅呢。市面上目前的口服膠原蛋白有一種叫做膠原蛋白肽那么問題來了，膠原蛋白肽是什么？

膠原蛋白肽是生物酶解工藝技術(shù)，降解到一級結(jié)構(gòu)，小分子短肽，分子結(jié)構(gòu)低，優(yōu)于普通氨基酸，不同于氨基酸進入細胞后需要進行合成，短肽可以直接被吸收并且作用于人體，有著高完整吸收率，研究發(fā)現(xiàn)了短肽對人體是有益處，涉及神經(jīng)，細胞更新和生殖各個領(lǐng)域，其具有低致敏性，抗氧化，抗疲勞，延緩皮膚衰老等各方面作用。

那么問題又來了，那么膠原蛋白肽就可以補充膠原蛋白了唄？

還要看含量，含量很好理解顧名思義就是含有多少mg膠原蛋白肽，如果含量很低那當(dāng)然就是補了個寂寞了呀，比如現(xiàn)在主要的幾種湯臣倍健是3000mg 愛茉莉是3300mg ，EVER COLLAGEN 是1000mg 資生堂是1000mgBB LAB是1200mg。

那么問題又來了含量高就好嗎？答案是還要看分子量 ，分子量，聽起來好像挺高端的專業(yè)名詞，分子量的單位是道爾頓，5000以下道爾頓的膠原蛋白肽都可以被吸收。重中之重的是有效成份的含量，不是分子量越小越好。

差異化除了這些之外，就是除了膠原蛋白肽之外的一些輔助添加物了，還有是粉狀，軟糖的，還是液體的，比如愛茉莉膠原蛋白3300mg膠原蛋白肽，有維生素C、彈性蛋白、神經(jīng)酰胺、GABA生物素，我比較喜歡這個GABA能有助于睡眠，所以我都是晚上喝。

BB LAB膠原蛋白粉韓國的一款膠原蛋白粉，除了含有小分子魚膠原蛋白1200mg，還含有維生素C、玻尿酸、彈性蛋白和多種乳酸菌，但是粉狀的需要沖泡，就不適合我這種懶人

EVER COLLAGEN的膠原蛋白是片劑形式的，成分里含有小分子魚膠原蛋白肽1000mg、維生素C和維生素D，比較特別是還添加了硒元素和生物素，在抗氧化、延緩衰老，修護肌膚、抗敏等方面作用很大，一天2片需要喝水送服~

除了口服補，其實預(yù)防流失我覺得也很重要，下面談?wù)勅绾晤A(yù)防流失

1.防曬

陽光中紫外線能損傷肌膚種的膠原蛋白，造成膠原蛋白受損，加速膠原蛋白流失，從而引起一系列因為膠原蛋白流失所帶來的皮膚老化。UVA：長波紫外線，是令皮膚提前衰老的主要原因，可以透過真皮層，能夠?qū)е轮|(zhì)和膠原蛋白受損，也就是曬黑、皮膚光老化甚至皮膚癌都是它引起。UVB：中波紫外線，可到達真皮層，一般會使皮膚被曬傷，然后引起皮膚脫皮、出現(xiàn)紅斑 等，不過這個可以通過遮陽傘、防曬衣等阻隔。

2.運動，不熬夜

膠原蛋白從胚胎時就開始產(chǎn)生，更新很慢，甚至曾被人們認為是靜態(tài)的，永不更新的，只會損傷一點沒一點。不過生命體里的東西，總會有新陳代謝。實際上，成纖維細胞在機械刺激下會合成分泌膠原蛋白。運動后，組織液中的膠原蛋白前體PC-Ⅰ水平也會升高

而且膠原蛋白的合成和分解，似乎還很有規(guī)律。有研究發(fā)現(xiàn)，血液中膠原蛋白合成和降解的標(biāo)志物濃度，都存在晝夜節(jié)律。而在主要由膠原構(gòu)成的軟骨組織中，特異性破壞掉生物鐘，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的進行性退化和椎間盤纖維化。也就是說，膠原蛋白的合成和分解，很可能也和晝夜節(jié)律有關(guān)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，一天中的不同時間點上，小鼠跟腱里的膠原蛋白纖維的直徑分布有很大不同：

基因?qū)用嫔希芯咳藛T發(fā)現(xiàn)，在一個晝夜周期中，SEC61、TANGO1、PDE4D和VPS33B這四種蛋白會依次表達。

其中，SEC61是一個轉(zhuǎn)座子，負責(zé)調(diào)控基因表達。而剩下的三個，TANGO1負責(zé)內(nèi)質(zhì)網(wǎng)中分泌蛋白的“裝車”，PDE4D與膠原蛋白的轉(zhuǎn)運有關(guān)，而VPS33B負責(zé)膠原蛋白的翻譯后修飾。它們的依次表達，也正對應(yīng)著膠原蛋白從內(nèi)質(zhì)網(wǎng)出來，經(jīng)過修飾，最終分泌的過程，是組裝膠原纖維所必需的。

另一方面，負責(zé)膠原纖維降解的酶――CTSK，也具有晝夜節(jié)律性的表達，大約在光照后3小時達到高峰。在正常的晝夜節(jié)律下，膠原蛋白每天在夜間分泌組裝，到了白天再慢慢開始降解，維持了一個動態(tài)平衡，修復(fù)了日常生活中受到的損傷。

膠原蛋白合成和降解都依賴晝夜節(jié)律

但如果正常的晝夜節(jié)律被打破，問題可就大了。研究人員通過基因敲除選擇性的破壞了小鼠跟腱中的生物鐘。這些小鼠的跟腱里，雖然膠原纖維的體積分數(shù)跟正常小鼠無異，但跟腱明顯肥大，輪廓不規(guī)則，機械強度和彈性也不如正常小鼠。所以不要再熬夜啦

3,抗糖化

糖基化，簡單來說就是如果血液中游離糖分子太多，濃度很高，那多余的糖分子在體內(nèi)隨便游走，然后一個“不小心”就會粘貼到蛋白質(zhì)上，引起蛋白質(zhì)變性。糖化的肌膚真皮層的膠原蛋白會和糖分子交聯(lián)，原本結(jié)構(gòu)緊密、色澤透白的膠原蛋白會在糖化后變形，顏色也由原來的透白變得渾濁。同時酪氨酸酶遇到糖也會活化生成黑色素，攝入糖分也等于為黑色素提供材料了。所以愛吃糖的人很容易出現(xiàn)肌膚糖化變黃變松的現(xiàn)象。

一個典型的例子就是紅燒肉

減少糖分攝入，在飲食方面，大家還得知道一個術(shù)語叫做GI（血糖生成指數(shù)），也就是指我們?nèi)梭w吃進去食物之后，血糖變化的速度，用這個指標(biāo)可以衡量食物對血糖的影響。所以不僅僅是減肥，如果你想要抗糖的話，也得吃低GI的食物！

最后還是想提醒愛美的妹子們，對于如何補充膠原蛋白這個問題，如果想試試口服膠原蛋白，一定要仔細對比分子量和主要成分，也可以吃一些有助于促進膠原蛋白的食物，吃什么補充膠原蛋白相信大家看完文章也都清楚了，少吃重油多鹽、含糖較多的食物，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣也是很重要的哦~祝大家像宋慧喬女神一樣擁有膠原蛋白臉哦

膠原蛋白護膚品。用最顯淺的道理來說，膠原蛋白是大分子蛋白質(zhì)，我們的表皮層可不是篩子，沒這么容易滲透這些大分子。所有的大分子護膚品都沒法通過皮膚表皮層直接吸收，更不要說進入皮膚真皮層了。

膠原蛋白口服液。這個產(chǎn)品近幾年賣的挺火，也有不少人直接來咨詢是否有效的。

但從口服的角度必須要給大家說的是，口服的膠原蛋白只會在我們的腸道中被分解為氨基酸，再而在我們的體內(nèi)重新組合為蛋白質(zhì)被吸收，不會直接增加體內(nèi)的膠原蛋白的合成。而且重組后的影響并不會定向的跑到我們的皮膚上去，它會被分配到各個身體所需的地方，所以想靠口服膠原蛋白來美膚不是不可以，只是口服的分量可能需要非常非常多，最后才能服務(wù)到令皮膚產(chǎn)生變化，期間可能我們的其他身體部位被補充的膠原蛋白會更多，這個做法其實不太現(xiàn)實。

膠原蛋白食物。它的口服道理跟上述的一樣，食物中內(nèi)含的膠原蛋白成分被分解后重組，不定向的分配到身體的各個地方。而且它比口服膠原蛋白還多了一個缺點，大多數(shù)帶有豐富膠原蛋白的食物，脂肪含量都不低，吃多了能不能美肌說不準(zhǔn)，變胖是很有可能的。