國內(nèi)的膠原蛋白什么牌子好？

國產(chǎn)的牌子很亂，口碑好的倒是不多，我選的是德國的DR.ABSOLUTE美嬌顏膠原蛋白，這個(gè)不管是原料還是技術(shù)都是上等的，這是我選擇它的主要原因，還有就是進(jìn)口產(chǎn)品中性價(jià)比超高的一個(gè)品牌，大多數(shù)人選擇它還因?yàn)樗Ч浅：枚曳€(wěn)定，如果你還在想買哪個(gè)牌子的話建議你就買這個(gè)吧。

有個(gè)方法很管用：睡時(shí)平躺在床上，盡量往下蹬腳跟，兩只手使勁往后伸，做這兩個(gè)動(dòng)作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一股酸酸的感覺從手臂和腿向身體中間蔓延，很快就睡著了。我以前常用。希望你每天都睡個(gè)好覺！ 睡前做好下面幾件事情，就能睡個(gè)好覺：臨睡前刷牙，不僅可以清除口腔積物，利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助；飲少量開水或牛奶，能幫助度過一個(gè)安靜的夜晚；睡覺前梳頭，最好梳到頭皮發(fā)紅發(fā)熱，可以疏通頭部血流，起到保護(hù)頭發(fā)的作用，早入夢(mèng)鄉(xiāng)；用溫水洗腳，能起到促進(jìn)入睡和消除疲勞的作用；即使是冷天，臨睡前也要開一會(huì)窗戶，放進(jìn)新鮮空氣，有助于睡得香甜。最重要是保持一個(gè)平淡的心態(tài)，別給自己太多壓力，別想太多，讓大腦和全身都放松下來。很勞累的時(shí)候，有的人反而睡不著，可在臨睡前將一湯匙醋混入一杯冷開水中喝下去。很容易就能入睡。每天注意生活要規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天在11點(diǎn)左右就睡覺。注意調(diào)節(jié)心態(tài)，調(diào)節(jié)心態(tài)很重要，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個(gè)快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心郁而郁。注意調(diào)節(jié)飲食，以清淡為主，火不養(yǎng)心，心不養(yǎng)眠。注意多運(yùn)動(dòng)。祝你早日睡個(gè)好覺!

多了不是不行,正常女性一天

選購膠原蛋白三要素

1、多肽產(chǎn)品易吸收

肽是由氨基酸組成的?？茖W(xué)研究表明，人體直接吸收的是多肽。每一種肽都有特定的作用，多肽可以補(bǔ)充人體所需，采用多肽技術(shù)制取的膠原蛋白，吸收轉(zhuǎn)換率比較高，能更有效地為人體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。

2、看原料

膠原蛋白的原材料重要，一般建議選擇深海魚類為最佳。深海魚群，生長自然，無污染純天然，是膠原蛋白原料的最佳來源。質(zhì)量上佳的魚膠原蛋白沒有濃重的腥臭味，倒出一部分膠原蛋白粉放在白紙上，如果與紙的顏色接近、晶瑩透亮，說明膠原蛋白粉顆粒少，更易于人體吸收。

3、分子量大小

目前各種品牌的膠原蛋白分子量大小不一，選擇時(shí)要根據(jù)分子量大小決定其用法。大分子的膠原蛋白不易被皮膚吸收，可以作為鎖水面膜或是面膜膏使用。分子量1000D 以下的小分子及更小的納米級(jí)分子，可以直接配合其他護(hù)膚品使用，有護(hù)膚的功效。

可以用 這個(gè)花i宜膠元蛋白好好的補(bǔ)充下的。

選擇膠原蛋白的三個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)

標(biāo)準(zhǔn)一 膠原蛋白的分子量越小越好

人體在吸收膠原蛋白時(shí)，分子量是非常關(guān)鍵的因素，分子量越小越易被人體吸收。膠原蛋白的分子量要在3000道爾頓以下，才適宜被人體吸收。

標(biāo)準(zhǔn)二 膠原蛋白的數(shù)量越多越好

人體在每天的自我更新中會(huì)不斷流失膠原蛋白，女性從20歲開始每天要流失5000mg的膠原蛋白，隨著年齡的增長，這一數(shù)值還在不斷增加。因此，每天服用的膠原蛋白飲料中膠原蛋白的含量不應(yīng)少于5000mg。

標(biāo)準(zhǔn)三 膠原蛋白不可缺少的搭檔

膠原蛋白飲料中只含有膠原蛋白其效果不會(huì)長久，只有在膠原蛋白飲料中同時(shí)添加了透明質(zhì)酸和彈性蛋白這兩種物質(zhì)，才能保證膠原蛋白的效果被完全發(fā)揮出來。

什么牌子的膠原蛋白，哪種最好呢？

膠原蛋白是皮膚主要組成成分，占皮膚真皮層的75%以上，構(gòu)成了一張細(xì)密的彈力網(wǎng)，鎖住水分，使皮膚潤澤、光滑、充滿彈性，被專家稱為“肌膚軟黃金”。 膠原蛋白之父布蘭特博士指出：“皮膚衰老過程，就是膠原蛋白流失的過程”。25歲以后，人體每日自身合成的膠原蛋白已無法補(bǔ)充當(dāng)天的流失量，到40歲時(shí)，膠原蛋白含量不到18歲時(shí)的一半。膠原蛋白的流失導(dǎo)致支撐皮膚的彈力網(wǎng)慢慢斷裂，皮膚組織逐漸萎縮、塌陷，肌膚就會(huì)顯現(xiàn)干燥、粗糙、松弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現(xiàn)象，及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，是阻止肌膚衰老的制勝法寶。

SUM膠原蛋白采用純德國原料，由上海超微科技有限公司出品，SUM膠原蛋白的羥脯氨酸含量達(dá)11.3-12.6%之多，且富含獨(dú)特PR復(fù)合活性因子，200%超強(qiáng)吸收。上海超微科技是中國地區(qū)唯一獲得德國德固賽（degussa）授權(quán)使用世界知名品牌阿神麗德(Arthred)商標(biāo)的企業(yè)，為SUM膠原蛋白的安全性、可靠性及優(yōu)良的品質(zhì)提供了非同一般的保障。

SUM膠原蛋白完全符合歐盟標(biāo)準(zhǔn)，是名符其實(shí)的“六無”產(chǎn)品：無脂肪、無膽固醇、無嘌呤、無碳水化合物、無添加劑、無防腐劑。SUM以“口碑贏得市場”，立足上海，面向全國，目前已在上海聯(lián)華復(fù)星藥房、蔡同德堂藥號(hào)、雷允上藥店、和泰藥房等多家藥房有售。

三分鐘分辨膠原蛋白品質(zhì)的好壞：

首先準(zhǔn)備半杯涼開水(50ML左右)和要檢測的膠原蛋白粉2g左右，將膠原蛋白粉全部倒入杯中，將水杯靜止于桌面觀察：

1、查看溶解時(shí)間：好的膠原蛋白會(huì)迅速溶解于涼開水中，無需熱水和攪拌；

2、查看雜質(zhì)：好的膠原蛋白溶解后呈無色透明狀，若有白色雜質(zhì)，則可能添加了奶粉、蛋白粉等；

3、品嘗味道：喝一小口用舌尖輕輕品嘗，好的膠原蛋白基本無味，只有一丁點(diǎn)膠原特有的腥味，若有水果或其他味道則有可能添加了香精等。

溫馨提示：

口服補(bǔ)充膠原蛋白至少要堅(jiān)持1個(gè)月的周期，因?yàn)殚L時(shí)間流失所形成的皮膚空洞，如果沒有一定時(shí)間是難以補(bǔ)回來的。專家指出，由于人體自身合成的膠原蛋白僅為流失量的1/4。即使是SUM膠原蛋白的超強(qiáng)吸收，口服和外用膠原蛋白保養(yǎng)皮膚也必須像補(bǔ)鈣那樣持之以恒。實(shí)踐證明，堅(jiān)持服用一個(gè)月就會(huì)感受到明顯變化哦：）

SUM膠原蛋白完全符合歐盟標(biāo)準(zhǔn)，是名符其實(shí)的“六無”產(chǎn)品：無脂肪、無膽固醇、無嘌呤、無碳水化合物、無添加劑、無防腐劑。SUM以“口碑贏得市場”，立足上海，面向全國，目前已在上海聯(lián)華復(fù)星藥房、蔡同德堂藥號(hào)、雷允上藥店、和泰藥房等多家藥房有售。