1. 為什么走路鍛煉反而胖了

走一萬步還胖，雖然你的運動量夠了，但是還要注意一些事項，飲食方面要注意，高油，高脂肪，高糖，太咸的食物要盡量少吃，晚上休息不要超過十一點，熬夜也會是人發(fā)胖，另外還要多喝水，等等。走路也要注意，不能像散步，要快走，這樣才能起到鍛煉身體的效果，才有可能讓你既鍛煉身體了，還減肥了。

2. 走路會變胖

想減肥主要是限制飲食，再配合運動。

散步可以減肥，散步是有氧運動，可以消耗體內(nèi)多余的能量和脂肪，可以減肥瘦身，既健康又安全。行走可以減肥，因為行走屬于有氧運動，能消耗身體多余的能量和脂肪，能起到減肥瘦身的作用。步行減肥既健康又安全，且無副作用，與服用減肥藥或采用節(jié)食減肥法相比，步行減肥也許更值得考慮，因為它能減少某些藥物對身體的傷害。此外行走還能有效消耗人體內(nèi)熱量，減少體內(nèi)脂肪的積累，具有較好的瘦身效果。所以現(xiàn)在很多男女都喜歡走路，想減肥的人下班后可以步行回家，另外在飯后兩個小時走路會有更好的減肥效果，此時步行會消耗體內(nèi)的脂肪，更有利于瘦身減肥。

3. 胖子每天走路會瘦嗎

如果走一萬步就不長胖了我估計這世界上就沒有胖子了。走路可以加速我們的新陳代謝，促進我們的血液循環(huán)，但肥胖不是一天兩天胖上去的，大部分都是一口一口吃胖的，也有的是激素水平不平衡所導(dǎo)致的，要想瘦一點，必須也要一天一天堅持才能瘦，邁開腿的同時也要控制嘴，調(diào)整生活作息，至少堅持半年或一年，把易胖體質(zhì)調(diào)為易瘦體質(zhì)，幾乎就不太容易胖了。

4. 為什么跑步鍛煉反而胖了

你長的是肌肉，以前是贅肉，繼續(xù)堅持鍛煉幾個星期應(yīng)該就會開始瘦了吧，還有最好慢跑，快跑小腿容易長很大塊的肌肉

5. 走路走多了會胖嗎

每天大約走10，000步左右，即可達到鍛煉的目的，并且快走要比慢走的減肥效果更好。但每個人體質(zhì)各不相同，其運動的量也會有所不同。有些人通常有鍛煉習(xí)慣，每天10，000步或20，000步并不難。如果缺乏鍛煉的人每天突然步行數(shù)萬步，可能會給心血管系統(tǒng)或運動系統(tǒng)帶來太多負擔(dān)。所以也要根據(jù)自身的情況來決定每天走的步數(shù)，不可盲目運動。同時采取循序漸進的方式來走步，當(dāng)體重消耗一定量之后，再進行慢跑，減脂也會更快。

6. 為什么走路會變胖

這是一定的，胖的人身體很重，行動很緩慢，走起路來是很費勁的，特別是上下樓，呼哧帶喘的，因為身體負荷太大，身體各個器官所負擔(dān)的能量也非常大，所以走起路來是很費勁的，更別說跑了，所以身體胖的人要及時的鍛煉身體，降體重，控制自己的飲食，因為你嘴若自由了，你的腳就不自由，你的身體也不會自由，可能很快會疾病纏身的，所以要及時的鍛煉，把體重降下來！