1. 膠原蛋白粉有效果么

對(duì)于一般人群而言，根本不需要補(bǔ)充膠原蛋白，膠原蛋白粉沒有什么用處。

許多人認(rèn)為補(bǔ)充膠原蛋白可以滋潤皮膚，增強(qiáng)體質(zhì)。但事實(shí)上，補(bǔ)充膠原蛋白并不會(huì)對(duì)身體有益，相反，過量補(bǔ)充還可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。膠原蛋白的本質(zhì)還是蛋白質(zhì)，對(duì)于人體自身的膠原蛋白而言，是需要通過自身合成的，食源性的膠原蛋白并不能直接補(bǔ)充人體的膠原蛋白。

食物中的膠原蛋白是被人體的消化系統(tǒng)經(jīng)過消化分解之后，分解為不同分子量的氨基酸等物質(zhì)，最后再被人體所吸收。并且膠原蛋白所含有的氨基酸并不能滿足人體所需，其營養(yǎng)價(jià)值甚至不如肉類、蛋類等食物。此外，膠原蛋白一般都是從豬蹄、魚皮等物質(zhì)中獲取，這類物質(zhì)一般含有大量的脂肪和膽固醇。長(zhǎng)期食用這類食物很可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，甚至還會(huì)使得自身血液中的血脂含量升高，從而對(duì)身體造成不良影響。

如果真的想要保護(hù)皮膚，科學(xué)美容，可以適當(dāng)多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白比如瘦肉類、魚蝦類、蛋類和奶類食物；還要注意補(bǔ)充維生素、避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于身體健康更有益。

2. 膠原蛋白粉到底有用嗎

喝膠原蛋白粉得好處有很多，比如可以一定程度的降低甘油三酯和膽固醇，還可以增高體內(nèi)所缺乏的一些所必需的微量元素，是身體可以維持在一個(gè)相對(duì)平衡的正常范圍之內(nèi)，所以膠原蛋白粉的話是屬于一個(gè)比較理想得降血脂產(chǎn)品，但就算是好處很多也不能長(zhǎng)期食用。

3. 膠原粉蛋白有用嗎

 最便宜最好的膠原蛋白是湯臣倍健膠原蛋白粉吧，雖然是大牌子，但是一罐30袋，滿打滿算的比著別的牌子已經(jīng)很好了

膠原蛋白，英文名“collagen”，是一種生物性高分子物質(zhì),呈白色，膠原蛋白是動(dòng)物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在于動(dòng)物的結(jié)締組織（骨、軟骨、皮膚、腱、韌等）中，占哺乳動(dòng)物體內(nèi)蛋白質(zhì)的25%～30%，相當(dāng)于體重的6%。

4. 膠原蛋白粉真有用嗎

有用，自制膠原蛋白做面膜效果很好。膠原蛋白是一種細(xì)胞外蛋白質(zhì)，它是由3條肽鏈擰成螺旋形的纖維狀蛋白質(zhì)，膠原蛋白是人體內(nèi)含量最豐富的蛋白質(zhì)， 占全身總蛋白質(zhì)的30%以上。膠原蛋白富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等氨基酸。膠原蛋白是細(xì)胞外基質(zhì)中最重要的組成部分。

1、蛋清珍珠粉面膜做法：將蛋清、少量珍珠粉、少許蜂蜜，再加0.5g左右膠原蛋白粉，一起攪拌均勻。潔面后涂在臉上，15到20分鐘后洗掉。然后涂上保濕產(chǎn)品，會(huì)看到很好的效果。如果是干性皮膚要多加點(diǎn)蜂蜜，且敷面膜的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，因?yàn)槭歉呒兌鹊哪z原蛋白粉，時(shí)間長(zhǎng)了反而會(huì)不好。

2、黃瓜膠原蛋白面膜做法：榨取新鮮黃瓜汁，然后加入少許奶粉和膠原蛋白粉0.5g，蜂蜜適量，拌勻，潔面后敷在臉上15分鐘后洗凈。或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片，直接貼于臉部。這種面膜具有潤膚，增白，除皺的作用。

3、蘋果膠原蛋白面膜做法：將蘋果去皮，切塊，加入膠原蛋白粉0.5克，然后搗爛成泥。敷面，15-20分鐘后洗凈。隔天一次，一個(gè)療程為20天。如果皮膚為干性或過敏性，可加適量鮮牛奶或植物油;油性皮膚加些蛋清即可。這種面膜可是皮膚細(xì)滑，滋潤，白皙，還能消除黑斑。

4、檸檬膠原蛋白面膜做法：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后，加一倍的水和牛奶，加入膠原蛋白粉0.5克，再加入三大匙面粉，調(diào)成糊狀。敷在臉上，15-20分鐘后洗掉。每天一次，7天為一個(gè)療程。這款膠原蛋白面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽，潤滑，細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。

5、香蕉膠原蛋白面膜做法：將香蕉去皮，然后搗爛成糊狀加膠原蛋白粉0.5克即可。敷面，15-20分鐘后洗去。長(zhǎng)期堅(jiān)持可使面部皮膚細(xì)嫩，清爽。特別適用于干性或敏感性皮膚。

6、牛奶膠原蛋白面膜做法：牛奶100毫升，草莓50克，加入膠原蛋白粉0.5g，搗爛如泥，調(diào)成糊狀。涂在臉上20分鐘后洗去。此膠原蛋白面膜適合冬季，能防止皮膚干燥，老化，使皮膚光滑，濕潤。

5. 膠原蛋白粉有用

沒用。

不值得買，不如吃雞鴨魚肉，再講究就吃點(diǎn)蛋白粉。膠原蛋白是低質(zhì)蛋白，吃進(jìn)肚子就被分解成氨基酸，跟別的蛋白一樣。氨基酸吸收后不會(huì)按照你的想法去補(bǔ)你失去的膠原蛋白，所以別上當(dāng)。