1. 膠原蛋白的元素

維生素C，有促進(jìn)骨膠原的作用，利于組織傷口的愈合，促進(jìn)膠原蛋白的合成，防止牙齦出血，幫助骨骼和牙齒的生長(zhǎng)；

還可以增強(qiáng)鈣、鐵以及葉酸的利用，加快膽固醇的代謝，預(yù)防心腦血管疾?。挥性鰪?qiáng)機(jī)體免疫力的作用，可以預(yù)防感冒；維C還能夠減少黑色素沉著，減少雀斑和黑斑的形成，美白皮膚，還有增加膠原蛋白、去皺的作用。

2. 膠原蛋白的元素有哪些

膠原紅海藻(鈣)：鈣源萃取于愛(ài)爾蘭純凈海域的紅海藻植物鈣，經(jīng)歐盟有機(jī)認(rèn)證。

　　產(chǎn)品特點(diǎn)：

　　1、天然的海藻鈣，含人體所需的72種礦物質(zhì)。(每袋含鈣量為100mg)。

　　2、每袋含300mg的膠原蛋白，幫助身體將鈣質(zhì)充分吸收。

　　3、特別添加CPP(酪蛋白磷酸肽)，幫助其他微量元素的吸收和利用。

　　膠原蛋白的作用：

　　1、骨骼的發(fā)育需要膠原蛋白及鈣質(zhì)同時(shí)吸收，鞏固骨骼的整體構(gòu)造。

　　2、缺乏膠原蛋白會(huì)使得骨骼中的鈣質(zhì)流失，減低骨質(zhì)密度，造成骨質(zhì)疏松。

　　3、膠原蛋白是修復(fù)受損肌膚組織的重要原料，能夠有效維持肌膚彈性。

3. 膠原蛋白的元素組成與脂肪相同

日常生活中除了涂抹護(hù)膚品可以幫助保養(yǎng)皮膚，還可以通過(guò)吃的方式補(bǔ)充膠原蛋白。膠原蛋白是皮膚真皮層的重要成分之一，有助于肌膚保持彈性、滋潤(rùn)皮膚，延緩皮膚的衰老。愛(ài)美的小姐姐們可以多注意補(bǔ)充膠原蛋白。那么哪些食物含有膠原蛋白呢？

一、銀耳

銀耳當(dāng)中富含植物膠原蛋白，其性質(zhì)溫和，無(wú)色無(wú)味，可以跟很多食物進(jìn)行搭配。是一個(gè)很不錯(cuò)的膠原蛋白補(bǔ)充途徑。可以加入紅棗、枸杞或其他食物熬成糖水，也可以在熬湯的時(shí)候加入銀耳，能夠讓食物吃起來(lái)更稠，增添獨(dú)特的口感。

二、雞腳

動(dòng)物類的足部、皮膚等都含有豐富的膠原蛋白，而當(dāng)中，雞腳的脂肪含量相對(duì)而言較少，更適合小姐姐們補(bǔ)充。另外，雞腳的口感滑嫩爽脆，做法也很是豐富，像是檸檬雞腳、泰式腌雞腳、豉汁蒸雞腳、白云雞腳等等都是很受大家歡迎的菜色。

三、豆類

豆類食物包括豆腐、豆?jié){、豆干等等，都有助于體內(nèi)膠原蛋白的補(bǔ)充，這是由于豆類食物當(dāng)中有一種叫染料木黃酮的物質(zhì)，可以加速膠原蛋白的補(bǔ)充，還能夠抗氧化，能夠起到一種留住膠原蛋白的作用，有助于延緩皮膚、身體的衰老。

四、膠原蛋白軟糖

還可以試試膠原蛋白軟糖這種零食，更方便人們隨身攜帶，是一種很不錯(cuò)的小零食。而且不少膠原蛋白食物當(dāng)中的是大分子膠原蛋白，不容易被身體吸收利用，想要讓身體更好吸收膠原蛋白，最好還是選含有魚(yú)膠原蛋白肽的食物，湯臣倍健膠原蛋白軟糖正好符合。

湯臣倍健膠原蛋白軟糖當(dāng)中添加的是魚(yú)膠原蛋白肽，屬于小分子的膠原蛋白，容易被身體吸收。每一個(gè)軟糖當(dāng)中有150毫克的魚(yú)膠原蛋白肽，方便身體吸收，更好地為肌膚補(bǔ)充膠原蛋白。而軟糖小巧玲瓏的體積，也適合小姐姐們隨身攜帶，方便又輕松。

4. 膠原蛋白的元素組成與膽固醇相同

豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。它含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，含膽固醇。

"豬蹄"的營(yíng)養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量）

熱量（千卡） 256、硫胺素（毫克）0.05 、鈣（毫克） 33

蛋白質(zhì)（克） 23.6 、核黃素（毫克）0.1 、鎂（毫克） 5

脂肪（克）18.8、煙酸（毫克） 1.5、鐵（毫克） 1.1 、碳水化合物（克） 0、維生素C（毫克） 0 、錳（毫克）0 .01

膳食纖維（克） 0 、維生素E（毫克）0 .01 、鋅（毫克） 1.14

維生素A（微克） 35、膽固醇（毫克） 192、銅（毫克）0.09

胡蘿卜素（微克）0.4 、鉀（毫克）54 、磷（毫克）33

視黃醇當(dāng)量（微克） 58.2 、鈉（毫克）101、硒（微克） 5.85。

5. 膠原蛋白的元素構(gòu)成

膠原蛋白是用：水解膠原蛋白、維生素C、微晶纖維素、磷酸氫鈣、二氧化硅、硬脂酸、硬脂酸鎂、素食甘油材料做成的

膠原蛋白是一種生物性高分子物質(zhì)，在動(dòng)物細(xì)胞中扮演結(jié)合組織的角色，是哺乳動(dòng)物體內(nèi)含量最豐富的蛋白質(zhì)，占全身總蛋白質(zhì)的30%以上。

6. 膠原蛋白的合成是什么元素

生長(zhǎng)因子不是膠原蛋白。

生長(zhǎng)因子，是一類調(diào)節(jié)微生物正常生長(zhǎng)代謝所必需，但不能用簡(jiǎn)單的碳、氮源自行合成的有機(jī)物。廣義的生長(zhǎng)因子除了維生素外，還包括堿基、嘌呤、嘧啶、生物素和煙酸等，有時(shí)還包括氨基酸營(yíng)養(yǎng)缺陷突變株所需要的氨基酸在內(nèi)；而狹義的生長(zhǎng)因子一般僅指維生素。一類通過(guò)與特異的、高親和的細(xì)胞膜受體結(jié)合，調(diào)節(jié)細(xì)胞生長(zhǎng)與其他細(xì)胞功能等多效應(yīng)的多肽類物質(zhì)。

膠原蛋白是生物高分子，是一種三維螺旋結(jié)構(gòu)的蛋白質(zhì)，人體皮膚中真皮的構(gòu)成約有70%是膠原蛋白，它還是動(dòng)物結(jié)締組織中的主要成分，也是哺乳動(dòng)物體內(nèi)含量最多、分布最廣的功能性蛋白，占蛋白質(zhì)總量的25%～30%，某些生物體甚至高達(dá)80%以上。

7. 膠原蛋白元素片

1、豬皮

豬皮富含膠原蛋白，具有滋陰補(bǔ)虛的功效。它可以調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞的老化狀況。它的功能特別全面。如果你特別注意美容，你可以多吃豬皮。

2、豬蹄

豬蹄被稱為美容產(chǎn)品，因?yàn)樗鼈兏缓z原蛋白和低卡路里。它對(duì)改善指甲、頭發(fā)和皮膚的柔軟度有顯著的效果，對(duì)改善人體微循環(huán)也有很好的作用。

3、魚(yú)類

魚(yú)不僅味道鮮美，而且膠原蛋白含量高，尤其是深海魚(yú)類。膠原蛋白遍布魚(yú)的全身，但其分布不同。鱗片含量最高，但不能食用。第二是魚(yú)皮。魚(yú)頭和魚(yú)骨的含量也很高。魚(yú)的大部分膠原蛋白集中在腹部和鰓的下背部。因此，平時(shí)你可以多吃魚(yú)肉，多喝魚(yú)湯。

4、牛蹄筋

牛筋是一種低熱量食物。它不含膽固醇，富含膠原蛋白。它在促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝和增強(qiáng)筋骨方面非常有效。如果你關(guān)節(jié)或腰膝酸軟，你也可以適當(dāng)吃些牛筋。

5、雞翅、雞爪

雞翅和雞爪富含膠原蛋白，對(duì)人體免疫、心血管等方面有很好的效果，但熱量稍高，所以不建議吃太多。

6、花膠

花膠是非常受女性歡迎的滋補(bǔ)品。它富含膠原蛋白、維生素和微量元素。此外，它脂肪含量低，不需要擔(dān)心肥胖。它特別適合燉菜。

7、蝦皮

蝦皮含有非常高的營(yíng)養(yǎng)成分。人們通常只知道它含有高鈣，但實(shí)際上蝦皮也含有膠原蛋白。如果你平時(shí)喜歡喝湯，你也可以選擇放一些蝦，這不僅補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且味道鮮美。

8、豆類

許多人認(rèn)為膠原蛋白只集中在肉中，但豆類也富含膠原蛋白，植物蛋白不太可能增重。在這些膠原蛋白含量高的食物中，豆類應(yīng)該有最豐富的營(yíng)養(yǎng)，不僅是最喜歡的膠原蛋白，還有蛋白質(zhì)和孕酮，它們對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)有很好的作用，非常適合女性的食物。

9、蛋白

蛋白質(zhì)不僅富含大量蛋白質(zhì)，還含有膠原蛋白。然而，與蛋白質(zhì)含量相比，膠原蛋白的比例似乎相對(duì)較小。每天吃一個(gè)雞蛋不僅能提高飽腹感，而且有很好的美容保健效果。

10、皂角米

皂莢是皂莢的果實(shí)。它也被稱為雪蓮籽。它含有大量膠原蛋白，也是我們最喜歡的膳食纖維食品。它有很好的促進(jìn)消化和皮膚彈性的作用。因此，它也被稱為“植物鳥(niǎo)巢”。

8. 膠原蛋白元素圖

一、銀耳。大家都常說(shuō)銀耳是廉價(jià)的燕窩，因此可以想象銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的，并且銀耳里面還富含大量的植物膠原蛋白，能夠起到健脾開(kāi)胃、滋陰潤(rùn)肺的功效

二、豆類，我們的豆類中的膠原蛋白也是比較豐富的，而且豆類中的膠原蛋白，還不容易讓人們發(fā)胖，因此女性朋友們?nèi)绻谌粘Ｉ钪卸嗍秤枚诡愂澄锏脑挘湍軌驇椭藗冞_(dá)到美容養(yǎng)顏，改善體內(nèi)內(nèi)分泌循環(huán)的功效。

三、豬皮，豬皮的膠原蛋是十分豐富的，并且有滋陰補(bǔ)虛的效果，能夠調(diào)節(jié)機(jī)體細(xì)胞老化的狀況，功能性特別全面，如果平時(shí)特別關(guān)注美容方面的話，可以多吃一些豬皮。

四、豬蹄，豬蹄之所以被稱作是美容圣品，就是因?yàn)樗锩嬗刑貏e豐富的膠原蛋白，而且熱量很低。它對(duì)于指甲和毛發(fā)以及皮膚柔軟度提升都有顯著的效果，對(duì)于身體微循環(huán)的改善也很不錯(cuò)哦。

五、花膠，花膠是女性非常喜愛(ài)的一種補(bǔ)品，里面含有很豐富的膠原蛋白、維生素和微量元素，而且脂肪含量低，不用擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題，特別適合燉湯。

9. 膠原蛋白的元素組成

伊思膠原蛋白水乳成分表：本產(chǎn)品含有主要功效成分有寡肽-1、腺苷、假交替單胞菌發(fā)酵產(chǎn)物提取物、丁二醇、生育酚乙酸酯等，還含有恢復(fù)皮膚彈性的雪蓮、麥芽糖提取物，使松弛的肌膚重現(xiàn)活力和彈力。

豐富的植物膠原蛋白，增加肌膚新陳代謝，改善因外部環(huán)境而引起的皮膚衰老現(xiàn)象，使用后清爽滋潤(rùn)。

10. 膠原蛋白的物質(zhì)

動(dòng)物膠原蛋白，又稱水解膠原蛋白Hydrolyzed collagen、水解明膠、水解動(dòng)物蛋白，是一種生物性高分子物質(zhì)，英文學(xué)名Collagen。在動(dòng)物細(xì)胞中扮演結(jié)合組織的角色。為生物科技產(chǎn)業(yè)最具關(guān)鍵性的原材料之一，也是需求量十分龐大的最佳生醫(yī)材料。其應(yīng)用領(lǐng)域包括生醫(yī)材料、化妝 品、食品工業(yè)、科研用途等

1.最普通的方法是通過(guò)食物獲取。比如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚(yú)皮及軟骨這些含膠質(zhì)的食物中都含有膠原蛋白。多吃這類食物可以在一定程度上膠原蛋白。但是這些普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收，因此，如果想要改善皮膚，用這種方法效果并不會(huì)太明顯，而且這類食物大多脂肪含量較高，不適合愛(ài)苗條的姐妹經(jīng)常食用。

2.人工提取。由于通過(guò)食物獲取不易吸收等原因，人們開(kāi)始從動(dòng)物體內(nèi)人工提取膠原蛋白，做成人體容易吸收的小分子量，然后外用做面膜或者口服。并且隨著科技的進(jìn)步，工藝不斷革新，這類提取產(chǎn)品越來(lái)越容易被人體吸收。這類膠原蛋白又有很多種。比如寡肽和多肽之分、從牛體內(nèi)提取的和從魚(yú)鱗提取的之分。 寡肽產(chǎn)品最易吸收?，F(xiàn)在最新的，吸收最好的應(yīng)該是寡肽產(chǎn)品了。相對(duì)于多肽膠原來(lái)說(shuō)，寡肽的分子量更細(xì)，吸收肯定是更好了。不過(guò)寡肽膠原蛋白提純技術(shù)屬于國(guó)內(nèi)頂尖的技術(shù)，產(chǎn)品多數(shù)用于出口，在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上不如多肽的常見(jiàn)，如果買的話，最好到正規(guī)廠家進(jìn)行購(gòu)買。

3.膠原蛋白產(chǎn)品。使用提取出來(lái)的膠原蛋白配以其他藥材等做成的各種膠原蛋白產(chǎn)品。比如有補(bǔ)水的，有去皺的等等。其實(shí)這種并不劃算，不如自己購(gòu)買純的膠原蛋白來(lái)直接使用或者搭配，不但含量高，純度高，而且價(jià)格會(huì)便宜很多很多。

11. 膠原蛋白那些

人體在生命進(jìn)程中，細(xì)胞會(huì)有無(wú)數(shù)次更新，而膠原蛋白作為細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)有無(wú)數(shù)次更新合成。

膠原蛋白是結(jié)締組織中的主要成分，也是人體內(nèi)含量最多、分布最廣的功能性蛋白，不僅僅存在于皮膚中，在這些器官中也不斷進(jìn)行著更新。

眼睛的更新周期：和你的壽命相同

眼睛是身體中為數(shù)較少的在你的生命期間不會(huì)改變的身體部分之一。

眼部唯一不斷更新的部位是角膜。英國(guó)視光師學(xué)院的院長(zhǎng)羅伯·霍根表示，如果角膜受損，它能在24小時(shí)內(nèi)復(fù)原。霍根說(shuō)：“角膜必須有一個(gè)平滑的表面，這樣才能很好地聚光。這就是這種細(xì)胞更新那么快的原因?！?/p>

但是眼睛的其他部位不是這樣，隨著人體的老化，晶狀體會(huì)失去彈性，這也是隨著年齡的增大我們的視力越來(lái)越差的原因。

眼睛最外層是眼角膜，眼角膜幾乎都是由膠原蛋白構(gòu)成的，光線從眼角膜進(jìn)入眼內(nèi)并折射成像。晶狀體相當(dāng)于鏡頭（雙凸鏡），可以調(diào)節(jié)焦距的遠(yuǎn)近，所以無(wú)論遠(yuǎn)處或近處的物體，都能看清楚。

當(dāng)膠原蛋白老化、合成不足時(shí)，晶狀體的伸縮能力和彈性變差，也就是鏡頭來(lái)回伸縮能力下降之后，晶狀體這個(gè)人體鏡頭的調(diào)焦功能下降，光線折射和成像都出現(xiàn)問(wèn)題，所以我們看東西時(shí)就像相機(jī)像素不足，照的圖片模糊一樣看不清晰，影響正常生活。

眼睛這個(gè)“心靈之窗”，在年齡增長(zhǎng)之后逐漸出現(xiàn)各種問(wèn)題，像常見(jiàn)的白內(nèi)障、老花眼、飛蚊癥等，都是和晶狀體中的膠原蛋白老化和合成不足相關(guān)！

骨骼的更新周期：10年

英國(guó)曼徹斯特皇家醫(yī)院的骨質(zhì)疏松專家彼得·塞比解釋說(shuō)，骨骼會(huì)不斷自我更新，完成這一更新需要10年。

破骨細(xì)胞將老舊的骨頭分解，造骨細(xì)胞負(fù)責(zé)制造新的骨組織。因?yàn)樯眢w中的更新速度不同，老舊骨頭和新骨頭始終同時(shí)存在。

到中年后，骨骼的更新速度會(huì)減慢，因此我們的骨骼傾向于變薄，這就是骨質(zhì)疏松形成的原因。

骨骼中有機(jī)物的70%～80%是膠原蛋白，骨骼生成時(shí)，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來(lái)組成骨骼的框架。

因此，有人稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼。膠原蛋白的流失或缺乏會(huì)引起骨質(zhì)疏松等疾病。

構(gòu)成骨骼與肌肉相連的筋腱的成分80％是膠原蛋白。缺乏膠原蛋白會(huì)引起筋腱與肌肉的衰弱。

關(guān)節(jié)是骨與骨間的軟骨，軟骨的50％構(gòu)成物質(zhì)是膠原蛋白，人體由于膠原蛋白流失與缺乏而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)病癥情況較多。

牙齒的更新周期：乳牙期與恒牙期

一般在6-12歲，小孩會(huì)進(jìn)入換牙期，14歲之前，乳牙會(huì)全部脫落為恒牙，之后的牙齒出現(xiàn)問(wèn)題，就需要去牙科醫(yī)院修修補(bǔ)補(bǔ)啦。

你可能想不到的是，牙齒疾病算得上是中國(guó)人里患病率最高的疾病。據(jù)最近數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)口腔疾病的患病率已經(jīng)超過(guò)90％。

而很多人的不良抽煙習(xí)慣以及不正確的刷牙習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致牙齒中的膠原蛋白大量流失。膠原蛋白流失后，牙齒組織中新生細(xì)胞的更新速度就會(huì)減緩，這個(gè)時(shí)候色素就會(huì)沉積在牙齒表層，造成牙齒發(fā)黃變黑。

牙齒主要成分之一的牙本質(zhì)和組成牙齦、牙根的成分大部分為膠原蛋白，平時(shí)口服補(bǔ)充膠原蛋白就能夠有效預(yù)防牙齦炎等牙齒、口腔疾病。

即使是正確地愛(ài)護(hù)牙齒，也只能延緩歲月的侵蝕，牙齒仍然會(huì)隨著年齡的增大而逐漸老化，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。而膠原蛋白則能有助于緩解這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失。

要想徹底解決美白牙齒這個(gè)問(wèn)題，也可以通過(guò)補(bǔ)充膠原蛋白來(lái)實(shí)現(xiàn)。

另外牙齒中含有鈣質(zhì)成分，牙齒中膠原蛋白的流失導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，造成牙齒病變，容易蛀牙得牙周病等，牙齒松動(dòng)、脫落、疼痛、易敏咬力不強(qiáng)等。膠原蛋白能使鈣質(zhì)與骨細(xì)胞結(jié)合，不致流失。

膠原蛋白在人體中廣泛分布，隨著年齡增長(zhǎng)和外界污染，都會(huì)造成人體膠原蛋白流失慘重，不僅僅是皮膚，身體的其他器官也會(huì)受影響。

所以一定要引起重視，而正確的補(bǔ)充膠原蛋白，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很必要的。