1. 膠原蛋白粉每天吃多少毫克

涂抹身體、敷臉：

a、將大約2克膠原粉泡入200-250cc（約一個(gè)大馬克杯），即可取出用于想涂抹處。

、膠原蛋白水溶液（10-15cc）倒在面膜紙或壓縮面膜紙上，，帶面膜紙濕潤(rùn)后就可以拿出來(lái)敷了。

c、懶得敷面膜的美眉也別煩惱，你可以拿化妝棉沾膠原蛋白水溶液，然后涂抹在臉或身體上。

d、取出每日使用量的化妝水成乳液，與1/3-1/4匙膠原粉混合后涂抹。

2. 膠原蛋白每天補(bǔ)充多少毫克

好的補(bǔ)充膠原蛋白，提提拉皮膚，緊致皺紋，美容養(yǎng)顏。

3. 膠原蛋白粉每天吃多少毫克好

膠原蛋白填充粉使用方法，首先取一個(gè)干凈的杯子，最好杯子壁上沒(méi)有水漬，以防影響膠原蛋白溶解，然后把膠原蛋白粉倒入杯子中。

向杯子里加入適量的溫水，會(huì)看到膠原蛋白粉在慢慢的溶解，溶解之后直接擦臉上哪里皺紋多就可以多擦幾次，按摩直到慢慢讓皮膚吸收就可以，

4. 膠原蛋白粉每次吃多少

膠原蛋白粉可以直接用熱水泡喝，也可以加入現(xiàn)榨的果汁或者牛奶當(dāng)中一起喝，也可以加在粥里湯里一起喝，建議一天吃?xún)纱尉涂梢粤耍缟峡梢院驮绮鸵黄鸪?，晚上再睡前吃一次，膠原蛋白有很好的護(hù)膚功效，可以提高肌膚亮色，可以補(bǔ)充皮膚的水分。

5. 膠原蛋白粉每天吃多少毫克最好

剛開(kāi)始補(bǔ)充膠原蛋白粉的用戶(hù)，建議每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上飯前空腹和晚上入睡前使用效果最好。

二到三個(gè)皮膚生理周期后，可根據(jù)自身情況減少用量，每日不低于2勺(約5g)。如有特別美容需求或大量體育運(yùn)動(dòng)者每日可增至4勺(約10-12g)。堅(jiān)持每日食用利于持續(xù)改善肌膚的健康問(wèn)題。

6. 膠原蛋白粉每天喝多少克

如果是魚(yú)膠原蛋白粉的話您可以每天早上空腹喝一杯膠原蛋白，或者是晚上10點(diǎn)左右喝上一杯5g的膠原蛋白，每天補(bǔ)充不僅可以補(bǔ)充每日所流失的膠原蛋白延緩衰老，同時(shí)對(duì)于女性常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松也有很好的防御左右，膠原蛋白就是人體皮膚的彈簧，起到支撐皮膚的作用，同時(shí)也是皮膚的水壩，能鎖住水分保證皮膚代謝的內(nèi)部環(huán)境。

隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白會(huì)漸漸流失，我們的皮膚就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。比如膚色暗黃、皮膚粗糙、松弛、細(xì)紋等等，膠原蛋白研究之父布蘭特博士表明皮膚衰老的一切問(wèn)題都是源于膠原蛋白的流失。所以外源性補(bǔ)充膠原蛋白對(duì)于改善皮膚的各種問(wèn)題是很有幫助的。