1. 膠原蛋白片每天吃幾顆最好

豬皮一天吃100g不算過量。豬皮富含脂肪，如果一天吃過多豬皮，容易導致脂肪攝入過多而出現(xiàn)肥胖、血脂升高等情況，對身體健康產生不利影響。

每100g豬皮的熱量大約是360kcal，屬于高熱量食物，進食過多可能增加人體一天總熱量的攝入，導致體重增加。豬皮中還含有大量動物脂肪，每100g豬皮約含有28g脂肪。正常從事輕體力勞動的成年人，一天脂肪攝入量應控制在70-80g，100g豬皮幾乎占比30%，其他脂肪應由堅果、植物油等其他食物補充，以保證營養(yǎng)多樣性，所以一天吃豬皮100g左右不算過量。

如果經常吃豬皮，需要相應減少每天吃豬皮的量，因為豬皮中膽固醇含量也相對較高，以免因長期攝入較多膽固醇影響心血管健康。雖然豬皮中含有一定量的膠原蛋白等營養(yǎng)成分，但含量較少，所以建議出現(xiàn)皮膚松弛等情況時，不要依靠豬皮來達到美容效果，建議及時就醫(yī)治療。

2. 膠原蛋白每天吃幾粒最好

魚膠一次用量是20克，由于魚膠中含有大量的膠原蛋白質，且易于吸收和利用，因而備受人們的青睞?，F(xiàn)在市面上較多的鮸魚膠和深海里的大魚膠，俗稱“莽撞膠”，都是含膠質極其豐富的魚加工而成的。這些魚膠含有極其豐富的蛋白質、維他命、礦物質等人體必需元素。

3. 膠原蛋白片一天吃幾個

明膠片：又稱魚膠片，明膠片就是壓成片狀的明膠。明膠是從動物的皮、骨、腱、鱗等含膠原蛋白的組織，經過一系列化學處理以后部分水解的降解生成的非均勻多肽混合物，由20多種氨基酸所組成。

使用方法和比例：明膠片，使用前需要用冰水浸泡至軟，然后和少量的牛奶或水加熱后融化后使用明膠片和牛奶或水的比例是5:1，即放5份數(shù)量的明膠片在放一份數(shù)量的水。

4. 膠原蛋白吃幾顆一天吃幾次

頭發(fā)蛋白矯正可以一個月做一次，但是也需要根據具體的情況來決定，如果頭發(fā)并不是特別的干燥和毛糙，可以間隔一個月做一次，如果頭發(fā)有嚴重缺水的情況，并且有毛發(fā)分叉的情況，可以半個月做一次，能夠使頭發(fā)吸收更多的營養(yǎng)成分。頭發(fā)蛋白矯正一年左右做一次。具體的要根據自己的發(fā)質來定。頭發(fā)蛋白矯正可以有效改善發(fā)質，能夠使頭發(fā)卷曲，或者自然卷都有比較好的效果。同時還能有效改善頭發(fā)蓬松的現(xiàn)象。

日常也可以通過食療來進行改善，多吃一些膠原蛋白的食物，比如豬蹄兒。

5. 膠原蛋白吃幾盒效果好

膠原肽服用的時間，一般來說認為是在兩餐之間，作為零食或者是飲品來進行服用。

對于膠原肽，希望通過吃它達到一些效果，比如說給皮膚補充膠原蛋白肽、增加彈性、改善膚質等。不管選擇的是粉劑、水解的，還是溶液等，大部分就是一些小分子的蛋白片段，吃到腸道內之后和食物是一樣的，要經過消化酶的消化，才會最終達到理想的效果。

6. 膠原蛋白一天吃幾粒好

一個完整的三螺旋結構，每個螺旋至少4個氨基酸組成，5個比較合理，每個氨基酸的分子量平均為128道爾頓，三螺旋即是15個氨基酸（15*128），1920道爾頓。所以還是1920是最合理的。太小就破壞了三螺旋結構。太大就不能被人體吸收。

7. 膠原蛋白片啥時候吃最好

自然之寶，這是直接從國外進口的一個保健品品牌，而且這個品牌生產的膠原蛋白是采用純天然成分加工制作而成的，服用之后對身體健康是不會造成刺激和傷害的。

其次是斯維詩，這也是直接從澳洲進口的一個保健品品牌，這個品牌是很多消費者值得信賴的，而且在服用之后也能夠補充各項器官需要的膠原蛋白。最后是湯臣倍健生產的膠原蛋白片，這是我國自主研發(fā)的一個保健品品牌。

8. 膠原蛋白片每天吃幾顆最好呢

膠原蛋白肽服用的時間，一般來說認為是在兩餐之間，作為零食或者是飲品來進行服用。

對于膠原蛋白肽，希望通過吃它達到一些效果，比如說給皮膚補充膠原蛋白肽、增加彈性、改善膚質等。不管選擇的是粉劑、水解的，還是溶液等，大部分就是一些小分子的蛋白片段，吃到腸道內之后和食物是一樣的，要經過消化酶的消化，才會最終達到理想的效果。

這個其實和吃豬蹄或者是吃魚肉、豬肉的效果一樣，所以完全不需要去服用所謂的補品或者是營養(yǎng)品，來期望改善皮膚狀態(tài)。如果你把它作為一個普通的飲品，或者是平時用來作為休閑的飲食，就在兩餐之間服用就可以了。

膠原蛋白肽服用時忌高溫，因為高溫非常容易破壞膠原蛋白的性質，40℃左右為宜，最好不要與碳酸飲料一起服用。

9. 膠原蛋白片每天吃幾顆最好吸收

在涂抹膠原蛋白多肽賦活精華素膠之前一定要用潔面乳把臉洗干凈，清潔干凈臉部毛囊出堆積的垃圾和油脂，這樣可以促進臉部皮膚吸收膠原蛋白精華液。

將膠原蛋白精華素涂抹在臉部，然后用雙手輕輕地撫摸和按摩，按摩和撫摸的順序是從臉部的中央一直到臉部的兩側。

正宗的膠原蛋白精華液不會讓臉部油膩，然后涂上爽膚水，能夠達到保濕鎖水的效果，當然如果是在白天就需要涂上防曬霜，防止臉部的膠原蛋白精華液來不及吸收就在太陽光的照射下被氧化。