1. 膠原蛋白的用法與用量

1、取5滴ANR分別滴在5個指頭上；

2、十指相對，由內(nèi)向外，從下向上輕輕涂抹在面頸部，并加以按摩；盡量避開眼睛周圍，按摩一兩分鐘即可；

3、堅持早晚使用，淡化細(xì)紋皺紋，肌膚潤澤柔嫩。請于清潔肌膚之后，滋潤面霜之前使用。

、雅詩蘭黛精華液使用注意

1、使用精華液應(yīng)在護(hù)膚程序中的第三層，也就是在潔面、爽膚水之后使用。在清潔完皮膚之后，還要均勻涂抹上柔膚水之后才能使用精華液，因為爽膚水、柔膚水能夠幫助皮膚有效地吸收水分、直接地進(jìn)入皮膚深層，使皮膚的柔軟性、彈性更好。

2、精華液用量不是越多越好。即使是適合自己使用的精華液，也需要按照說明使用。因為不能吸收的多余成分會造成肌膚負(fù)擔(dān)。

3、敷面膜前用精華液效果翻倍。精華液作為基底液使用可以幫助后續(xù)護(hù)膚品吸收，可以在涂抹精華液后再覆上面膜，吸收的效果會翻倍。

三、雅詩蘭黛精華液的作用

主要的作用就是保濕鎖水，同時這款精華液還可以滋潤我們的皮膚，讓皮膚增強(qiáng)抗皺、抗衰老，還可以有提拉緊致肌膚等作用。

很多堅持使用的朋友都能夠明顯的感覺到自己肌膚的毛孔粗大等問題有所改善，同時這款精華液對肌膚上的暗沉、細(xì)紋等瑕疵，也有著更明顯的改善作用。

晚上潔面后涂抹這款精華液，可以讓肌膚從緊繃的狀態(tài)一下子變得十分水潤，肌膚處于干燥敏感狀態(tài)時，涂抹這款精華液可以從根本上改善肌膚的狀態(tài)

2. 膠原蛋白的用法和用量

、曬后修復(fù)

可對皮膚進(jìn)行滋潤保濕，對抗秋冬皮膚干燥等問題，長期使用效果更佳。

2、和粉底、BB搭配使用

和粉底、BB搭配使用，可使妝容更服帖，妝后臉部不干燥。

3、指甲護(hù)理

涂于受損的指甲上并按摩吸收，可減少指甲油對指甲的傷害。

4、沐浴后護(hù)理皮膚干燥

沐浴完后，將黃瓜膠涂體上，令肌膚舒適，散發(fā)光澤。

5、搭配面膜使用

敷面膜前，將黃瓜膠涂在面膜上，可延長面膜使用時間。

6、補(bǔ)水眼膜

早上醒來，眼睛周圍浮腫的話，將黃瓜膠涂在眼睛周圍，可消腫。

7、須后鎮(zhèn)靜

可緩解男士剃須后對皮膚的刺激。

8、頭發(fā)護(hù)理

取適量黃瓜膠涂于發(fā)梢，發(fā)梢打結(jié)，清爽不黏。

3. 膠原蛋白服用量

初美膠原蛋白球是每天都可以用的

使用方法，直接將化妝水倒入蛋白球盒子中，化妝水的導(dǎo)入量為小盒子容量的三分之一，基本蓋住蛋白球盒子的底部就可以了。這樣不但避免蛋白球被提前吸收，還能充分和化妝水融合，形成質(zhì)地粘稠的精華水。

4. 膠原蛋白片用法用量

靠譜

通過服用baby肽膠原蛋白之后，確實能改善肌膚的狀況，起到較好的美容養(yǎng)顏功效，但是為了能夠讓自己吃了有效果，建議購買一些質(zhì)量保障的產(chǎn)品，推薦baby肽膠原蛋白。紫一膠原蛋白肽含有比較豐富的膠原蛋白肽，其中肽是小分子，比普通膠原蛋白更容易被人體吸收。對于肌膚起到較好的補(bǔ)水保濕，使皮膚有彈性，改善皮膚均裂、皺紋等情況。

5. 膠原蛋白的用法與用量表

剛開始補(bǔ)充膠原蛋白粉的用戶，建議每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上飯前空腹和晚上入睡前使用效果最好。

二到三個皮膚生理周期后，可根據(jù)自身情況減少用量，每日不低于2勺(約5g)。如有特別美容需求或大量體育運動者每日可增至4勺(約10-12g)。堅持每日食用利于持續(xù)改善肌膚的健康問題。

6. 膠原蛋白的配方

1.雞骨架，豬大骨焯水一次

撇去浮沫后換水熬制湯底

2.精心熬制8小時，過程中無多余添加

湯底漸漸變成奶白色

7. 膠原蛋白的吃法和用量

在25歲之后，人體的膠原蛋白流失速度就會加快，皮膚開始失去彈性和光澤，所以要及時補(bǔ)充膠原蛋白，這樣能讓皮膚變好，不會那么容易地衰老。為了補(bǔ)充膠原蛋白，大多數(shù)人會選擇食用一些食物來補(bǔ)充，比如以下這些食物：

1、豬蹄

為了讓皮膚變好，很多人首選就是吃豬蹄，以此來補(bǔ)充人體所需的膠原蛋白，其實，豬蹄所含的膠原蛋白只是存在于表皮層，表皮層下是大量的脂肪，所以，通過吃豬蹄來補(bǔ)充膠原蛋白的同時，反倒容易攝入大量的脂肪，導(dǎo)致身體發(fā)胖。

2、魚膠

魚膠富含膠原蛋白與蛋白質(zhì)，還含有各種維生素以及鈣、鋅、鐵、硒等人體所需的微量元素，可以抵抗肌膚衰老、松弛等問題，而且它的脂肪含量僅只有0.2％，所以，有不少人把它視為美容養(yǎng)顏圣物。

4、魚皮

魚皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，而且魚皮是所有膠原蛋白原料中最安全的、最沒有污染的，尤其是深海魚，其膠原蛋白與人體皮膚的蛋白質(zhì)相似，對皮膚的滲透性強(qiáng)，活性深海魚皮膠原蛋白能直接滲入肌膚底層。其實，不止是魚皮，所有動物類的肉皮中同樣富含膠原蛋白。

需注意的是，銀耳、桃膠、皂角米并不能補(bǔ)充膠原蛋白，雖然這些食物的口感會讓你覺得含有膠原蛋白，其實只是富含膠質(zhì)，只有肉類食物里才含有膠原蛋白，不過，這些食物在功能上類似膠原蛋白，所以，也是養(yǎng)顏美容的好選擇。

除了以上食物，也不妨試試湯臣倍健膠原蛋白粉，能夠快速補(bǔ)充膠原蛋白，而且脂肪含量更低，非常適合需要補(bǔ)充膠原蛋白的年輕女性。

8. 膠原蛋白劑量

膠原蛋白肽的品牌不同價格不同，以紫一水解魚膠原蛋白肽粉的為例，價格為198元一盒，每盒21袋，紫一水解魚膠原蛋白肽粉的主要成分有水解魚膠原蛋白、乳糖、甜橙果粉和大豆肽粉等，每次一袋，用100毫升的溫水沖飲，能夠有效補(bǔ)充膠原蛋白，充盈緊致肌肉，改善因為脂肪代謝不良引起的各種皮膚問題。

9. 膠原蛋白的用法與用量是多少

膠原蛋白肽服用的時間，一般來說認(rèn)為是在兩餐之間，作為零食或者是飲品來進(jìn)行服用。

對于膠原蛋白肽，希望通過吃它達(dá)到一些效果，比如說給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白肽、增加彈性、改善膚質(zhì)等。不管選擇的是粉劑、水解的，還是溶液等，大部分就是一些小分子的蛋白片段，吃到腸道內(nèi)之后和食物是一樣的，要經(jīng)過消化酶的消化，才會最終達(dá)到理想的效果。

這個其實和吃豬蹄或者是吃魚肉、豬肉的效果一樣，所以完全不需要去服用所謂的補(bǔ)品或者是營養(yǎng)品，來期望改善皮膚狀態(tài)。如果你把它作為一個普通的飲品，或者是平時用來作為休閑的飲食，就在兩餐之間服用就可以了。

膠原蛋白肽服用時忌高溫，因為高溫非常容易破壞膠原蛋白的性質(zhì)，40℃左右為宜，最好不要與碳酸飲料一起服用。