1. 骨膠原蛋白哪個好

骨膠原蛋白是膠原蛋白的一種，由真皮里的纖維細(xì)胞制造，人體骨膠原蛋白代謝異常是導(dǎo)致各種骨病的重要原因。人體骨由軟骨和骨組成，軟骨中膠原蛋白的含量占軟骨基質(zhì)的40%。

形象的說，家里熬的骨頭湯，冷卻后變成果凍狀有彈性的物質(zhì)，這種物質(zhì)在活體中即是骨膠原。它能促進(jìn)鈣、磷等無機(jī)質(zhì)在骨上的沉積,因而能起到修復(fù)骨組織、改善骨質(zhì)疏松癥狀、促進(jìn)身體健康的作用。 骨膠原也是組成人體肌肉、皮膚的重要成分,對于保持骨骼的韌性、人體運動的協(xié)調(diào)性及皮膚的彈性有很大幫助。

2. 骨膠原蛋白什么作用

1、豬皮

豬皮富含膠原蛋白，具有滋陰補虛的功效。它可以調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞的老化狀況。它的功能特別全面。如果你特別注意美容，你可以多吃豬皮。

2、豬蹄

豬蹄被稱為美容產(chǎn)品，因為它們富含膠原蛋白和低卡路里。它對改善指甲、頭發(fā)和皮膚的柔軟度有顯著的效果，對改善人體微循環(huán)也有很好的作用。

3、魚類

魚不僅味道鮮美，而且膠原蛋白含量高，尤其是深海魚類。膠原蛋白遍布魚的全身，但其分布不同。鱗片含量最高，但不能食用。第二是魚皮。魚頭和魚骨的含量也很高。魚的大部分膠原蛋白集中在腹部和鰓的下背部。因此，平時你可以多吃魚肉，多喝魚湯。

4、牛蹄筋

牛筋是一種低熱量食物。它不含膽固醇，富含膠原蛋白。它在促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝和增強筋骨方面非常有效。如果你關(guān)節(jié)或腰膝酸軟，你也可以適當(dāng)吃些牛筋。

5、雞翅、雞爪

雞翅和雞爪富含膠原蛋白，對人體免疫、心血管等方面有很好的效果，但熱量稍高，所以不建議吃太多。

6、花膠

花膠是非常受女性歡迎的滋補品。它富含膠原蛋白、維生素和微量元素。此外，它脂肪含量低，不需要擔(dān)心肥胖。它特別適合燉菜。

7、蝦皮

蝦皮含有非常高的營養(yǎng)成分。人們通常只知道它含有高鈣，但實際上蝦皮也含有膠原蛋白。如果你平時喜歡喝湯，你也可以選擇放一些蝦，這不僅補充營養(yǎng)，而且味道鮮美。

8、豆類

許多人認(rèn)為膠原蛋白只集中在肉中，但豆類也富含膠原蛋白，植物蛋白不太可能增重。在這些膠原蛋白含量高的食物中，豆類應(yīng)該有最豐富的營養(yǎng)，不僅是最喜歡的膠原蛋白，還有蛋白質(zhì)和孕酮，它們對調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)有很好的作用，非常適合女性的食物。

9、蛋白

蛋白質(zhì)不僅富含大量蛋白質(zhì)，還含有膠原蛋白。然而，與蛋白質(zhì)含量相比，膠原蛋白的比例似乎相對較小。每天吃一個雞蛋不僅能提高飽腹感，而且有很好的美容保健效果。

10、皂角米

皂莢是皂莢的果實。它也被稱為雪蓮籽。它含有大量膠原蛋白，也是我們最喜歡的膳食纖維食品。它有很好的促進(jìn)消化和皮膚彈性的作用。因此，它也被稱為“植物鳥巢”。

3. 骨膠原蛋白的好處

骨膠原蛋白（bone collagen）也稱"骨膠原"，骨基質(zhì)的90%由膠原組成。

Ⅰ型膠原構(gòu)成骨膠原，骨Ⅰ型膠原，共3000多個氨基酸，分子量為95000，在化學(xué)結(jié)構(gòu)上與結(jié)締組織Ⅰ型膠原不同。

骨Ⅰ型膠原的交聯(lián)部位較少，交聯(lián)是經(jīng)過G醛基賴氨酸被氫硼酸鈉還原后形成的結(jié)構(gòu)。骨Ⅰ型膠原前N端擴(kuò)展肽被磷酸化，而在結(jié)締組織中則未發(fā)現(xiàn)翻譯修飾后的前膠原。在氨基酸組成上骨膠原也不同于軟骨膠原，它含有兩種特殊氨基酸，即絲氨酸和甘氨酸，大量絲氨酸以磷酸絲氨酸鹽的形式存在，故在礦化過程中磷酸鹽與骨膠原的結(jié)合很重要。骨基質(zhì)礦化過程中，羥基磷灰石與骨膠原相結(jié)合形成正常的骨質(zhì)。骨的Ⅰ型膠原之間相互交聯(lián)，形成骨基質(zhì)框架；骨膠原的質(zhì)量、數(shù)量也與礦化相關(guān)，保持一定的沉積比例。

礦化過程還需有骨基質(zhì)中的非膠原蛋白，即骨鈣素、基質(zhì)蛋白等的參與，Ⅰ型膠原不僅給骨鈣素提供結(jié)構(gòu)場所，還與骨鈣素等非膠原蛋白相結(jié)合，形成網(wǎng)絡(luò)支架，為骨礦化提供基本條件。，其他類型膠原如III型和V型膠原，在骨組織中含量較低，且其主要作用是輔助調(diào)節(jié)I型膠原的纖維直徑。

4. 骨膠原蛋白和膠原蛋白

膠原蛋白(也稱膠原)是細(xì)胞外基質(zhì)的一種結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，英文名“collagen”，由希臘文演化而來，多糖蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是細(xì)胞外基質(zhì)(ECM)的主要成分，約占膠原纖維固體物的85%。膠原蛋白是動物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在于動物的結(jié)締結(jié)構(gòu)(骨、軟骨、肌膚、腱、韌等)中，占哺乳動物體內(nèi)蛋白質(zhì)的25%～30%，相當(dāng)于體重的6%。在許多海洋生物，如魚類的皮，占其蛋白質(zhì)含量甚至高達(dá)80%以上。對機(jī)體和臟器起著支持、護(hù)理、結(jié)合以及造成界隔等作用。了生物力學(xué)方面的以外，還具有諸如信號轉(zhuǎn)導(dǎo)、生長因子與細(xì)胞因子的運輸?shù)裙πА?/p>

5. 骨膠原蛋白哪個品牌好

collagen是膠原蛋白。

是一種高分子蛋白質(zhì)，是人體組織結(jié)構(gòu)的主要成分之一，也是人體內(nèi)含量最多的一種蛋白質(zhì)，約占人體蛋白質(zhì)總量的 25%～33%，相當(dāng)于人體體重的6%，而皮膚成分中就有70%是由膠原蛋白組成。

膠原蛋白是一類蛋白質(zhì)家族。現(xiàn)已至少發(fā)現(xiàn)了30余種膠原蛋白鏈的編碼基因?？梢孕纬?6種以上的膠原蛋白分子。根據(jù)它們在體內(nèi)的分布和功能特點。目前將膠原分成間質(zhì)膠原、基底膜膠原和細(xì)胞外周膠原，間質(zhì)型膠原蛋白分子占整個機(jī)體膠原的絕大部分。

6. 骨膠原蛋白有用嗎

骨膠原蛋白長期吃的話，對身體也不會產(chǎn)生副作用，因為我們?nèi)梭w16%主要是蛋白質(zhì)，并且有30%是膠原蛋白，膠原蛋白屬于保健品，一般像維生素一樣在身體出現(xiàn)虛弱的情況下，是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補充的，在日常生活中如果按劑量進(jìn)行服用的話，不會產(chǎn)生副作用。

7. 哪種骨膠原蛋白好

一、存在位置不同

1、膠原蛋白1型：主要存在于成人皮膚、 肌腱、骨組織。

2、膠原蛋白2型：主要存在于嬰兒皮膚或血管內(nèi)膜、腸道。

3、膠原蛋白3型：主要存在軟骨、玻璃體、椎間盤等。

二、特點不同

1、膠原蛋白1型：I型膠原蛋白是相對堅硬的膠原蛋白，并呈現(xiàn)有魚種的特異性。

2、膠原蛋白2型：II型膠原蛋白獨特的高分子長鏈纖維結(jié)構(gòu)使它在體內(nèi)能形成膠原蛋白網(wǎng)絡(luò)，并吸附各種蛋白多糖聚合物最終為組織提供抗拉張強度。

3、膠原蛋白3型：III型膠原不成熟、不穩(wěn)定，彈性張力較低；III型膠原蛋白是具有彈性的膠原蛋白。

8. 膠原蛋白和骨膠原蛋白

骨膠原蛋白好，骨膠原蛋白可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和幫助修復(fù)人體的軟骨組織，在幫助改善骨質(zhì)疏松問題效果非常不錯。

膠原蛋白除了上述的用途以外，它還有不錯的滲透肌膚和修復(fù)肌膚效果，也被用于改善肌膚存在的問題和延緩衰老。