1. 膠原蛋白粉是空腹喝嗎

在補(bǔ)充膠原蛋白的時(shí)候，需要早晚空腹喝，早晨一般是八到九點(diǎn)左右空腹喝，晚上在睡前兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候喝膠原蛋白，這個(gè)時(shí)候身體吸收是比較好的。膠原蛋白是人體必不可缺少的一部分，女性如果經(jīng)常補(bǔ)充膠原蛋白能夠延緩皺紋的出現(xiàn)，還能夠緊致皮膚。

2. 膠原蛋白是粉空腹吃嗎

如果是魚膠原蛋白粉的話您可以每天早上空腹喝一杯膠原蛋白，或者是晚上10點(diǎn)左右喝上一杯5g的膠原蛋白，每天補(bǔ)充不僅可以補(bǔ)充每日所流失的膠原蛋白延緩衰老，同時(shí)對于女性常見的骨質(zhì)疏松也有很好的防御左右，膠原蛋白就是人體皮膚的彈簧，起到支撐皮膚的作用，同時(shí)也是皮膚的水壩，能鎖住水分保證皮膚代謝的內(nèi)部環(huán)境。

隨著年齡的增長膠原蛋白會(huì)漸漸流失，我們的皮膚就會(huì)出現(xiàn)各種問題。比如膚色暗黃、皮膚粗糙、松弛、細(xì)紋等等，膠原蛋白研究之父布蘭特博士表明皮膚衰老的一切問題都是源于膠原蛋白的流失。所以外源性補(bǔ)充膠原蛋白對于改善皮膚的各種問題是很有幫助的。

3. 膠原蛋白粉可以空腹喝嗎

湯臣倍健膠原蛋白肽是真的貨。膠原蛋白肽是一種保健食品，女性朋友們認(rèn)為這種食品能夠幫助她們更好的獲得膠原蛋白，有助于自己延緩衰老。湯臣倍健膠原蛋白肽是真的貨，可以適當(dāng)吃點(diǎn)，但也不能完全以來保健品，還是應(yīng)該從食物中多補(bǔ)充膠原蛋白。

4. 可以空腹喝膠原蛋白粉嗎

健身人群服用方法

1、運(yùn)動(dòng)后30~40分鐘內(nèi)，喝1~2份(約22~45克）乳清蛋白。

運(yùn)動(dòng)后喝，是因?yàn)橛?xùn)練過的肌肉充血膨脹后，才會(huì)達(dá)到練哪里大哪里的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓(xùn)練才會(huì)變大，適當(dāng)?shù)闹亓縿t可修飾優(yōu)美的線條。

2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥?zhǔn)称罚爸破返取?/p>

睡眠期間是生長激素分泌、身體合成肌肉的理想時(shí)機(jī)，也是身體營養(yǎng)儲(chǔ)備消耗的高峰。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以為生長提供營養(yǎng)，也補(bǔ)充睡眠中體內(nèi)營養(yǎng)的分解。搭配全麥?zhǔn)称坊蛘唠u蛋，可以延長蛋白質(zhì)吸收的時(shí)間，為長時(shí)間睡眠的身體持續(xù)提供營養(yǎng)。

蛋白粉是運(yùn)動(dòng)人士的必備，除了運(yùn)動(dòng)人士我們?nèi)粘Ｏ胍獪p肥的朋友該如何服用蛋白粉呢?我們一起往下看。

減肥人群服用方法

1、運(yùn)動(dòng)后30-40分鐘內(nèi)，喝1份乳清蛋白。

大運(yùn)動(dòng)量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質(zhì)補(bǔ)充可以達(dá)到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會(huì)令人追悔莫及。

2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纖維食品。

5. 膠原蛋白粉什么時(shí)候喝最好,空腹喝

剛開始補(bǔ)充膠原蛋白粉的用戶，建議每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上飯前空腹和晚上入睡前使用效果最好。

二到三個(gè)皮膚生理周期后，可根據(jù)自身情況減少用量，每日不低于2勺(約5g)。如有特別美容需求或大量體育運(yùn)動(dòng)者每日可增至4勺(約10-12g)。堅(jiān)持每日食用利于持續(xù)改善肌膚的健康問題。

6. 膠原蛋白粉是空腹喝嗎?

膠原蛋白口服液一般在飯前進(jìn)行喝比較好，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)膠原蛋白的吸收，從而減少對食物的攝入，這樣既可以保持良好的身材，又可以吸收掉膠原蛋白的營養(yǎng)，而且日常生活中除了喝膠原蛋白口服液以外，還需要配合著適量的運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠保持良好的身體。