1. 膠原蛋白早上晚上吃好嗎

在補充膠原蛋白的時候，需要早晚空腹喝，早晨一般是八到九點左右空腹喝，晚上在睡前兩個小時的時候喝膠原蛋白，這個時候身體吸收是比較好的。膠原蛋白是人體必不可缺少的一部分，女性如果經(jīng)常補充膠原蛋白能夠延緩皺紋的出現(xiàn)，還能夠緊致皮膚。

2. 膠原蛋白晚上喝好還是早上好

健身人群服用方法

1、運動后30~40分鐘內(nèi)，喝1~2份(約22~45克）乳清蛋白。

運動后喝，是因為訓(xùn)練過的肌肉充血膨脹后，才會達(dá)到練哪里大哪里的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓(xùn)練才會變大，適當(dāng)?shù)闹亓縿t可修飾優(yōu)美的線條。

2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥?zhǔn)称?，蛋制品等?/p>

睡眠期間是生長激素分泌、身體合成肌肉的理想時機，也是身體營養(yǎng)儲備消耗的高峰。補充蛋白質(zhì)可以為生長提供營養(yǎng)，也補充睡眠中體內(nèi)營養(yǎng)的分解。搭配全麥?zhǔn)称坊蛘唠u蛋，可以延長蛋白質(zhì)吸收的時間，為長時間睡眠的身體持續(xù)提供營養(yǎng)。

蛋白粉是運動人士的必備，除了運動人士我們?nèi)粘Ｏ胍獪p肥的朋友該如何服用蛋白粉呢?我們一起往下看。

減肥人群服用方法

1、運動后30-40分鐘內(nèi)，喝1份乳清蛋白。

大運動量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質(zhì)補充可以達(dá)到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會令人追悔莫及。

2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纖維食品。

3. 膠原蛋白早上晚上吃好嗎知乎

如果是魚膠原蛋白粉的話您可以每天早上空腹喝一杯膠原蛋白，或者是晚上10點左右喝上一杯5g的膠原蛋白，每天補充不僅可以補充每日所流失的膠原蛋白延緩衰老，同時對于女性常見的骨質(zhì)疏松也有很好的防御左右，膠原蛋白就是人體皮膚的彈簧，起到支撐皮膚的作用，同時也是皮膚的水壩，能鎖住水分保證皮膚代謝的內(nèi)部環(huán)境。

隨著年齡的增長膠原蛋白會漸漸流失，我們的皮膚就會出現(xiàn)各種問題。比如膚色暗黃、皮膚粗糙、松弛、細(xì)紋等等，膠原蛋白研究之父布蘭特博士表明皮膚衰老的一切問題都是源于膠原蛋白的流失。所以外源性補充膠原蛋白對于改善皮膚的各種問題是很有幫助的。

4. 膠原蛋白為什么晚上吃效果好

有用的，效果不錯

晚安凍膜的功效有深層滲透，給皮膚補水，美白，和修護(hù)皮膚干燥等。因為晚安凍膜中含有保濕劑，使用之后可以快速的滲透到肌膚中起到補水保濕的效果，讓皮膚看起來水水嫩嫩。晚安凍膜中還添加了美白精華，在肌膚水分充足的情況下膚色可以得到提升，有改善膚色不均勻，調(diào)理皮膚偏黑偏黃的功效，而且夜晚使用還能修復(fù)受損的肌膚，第二天皮膚狀態(tài)更好。

5. 膠原蛋白早上晚上吃好嗎女性

膠原蛋白粉可以直接用熱水泡喝，也可以加入現(xiàn)榨的果汁或者牛奶當(dāng)中一起喝，也可以加在粥里湯里一起喝，建議一天吃兩次就可以了，早上可以和早餐一起吃，晚上再睡前吃一次，膠原蛋白有很好的護(hù)膚功效，可以提高肌膚亮色，可以補充皮膚的水分。

6. 膠原蛋白膠囊早上吃好還是晚上吃好

膠囊拆開。。

如果是純粉填充 沒問題

把粉粉導(dǎo)入面膜紙就OK了。。

不是純粉就得小心了。

而且服用的膠白也不適合外用

最好還是算了。

7. 膠原蛋白早上吃還是晚上吃效果好

膠原蛋白在服用的時候，我們可以選擇空腹，空腹服用效果會比較好。比較推薦的是早上剛剛起床的時候，因為這個時候，人處于空腹的狀態(tài)，這個時候服用膠原蛋白的話有利于吸收，還可以起到一定的暖胃，健胃的效果。

另外的話可以選擇睡前服用，睡前服用膠原蛋白可以對于晚上皮膚的修復(fù)等有一定的效果。當(dāng)然膠原蛋白的服用，有的時候需要一定的時間，比如說常常需要一個月，或者是三個月才有一定的效果。

8. 膠原蛋白早上吃還是晚上

首先先進(jìn)行面部的清潔，保證面部干凈之后涂抹精華液，可以用拍打的方式促進(jìn)吸收；等肌膚充分吸收了再涂上凍膜，利用凍膜緊密貼緊皮膚，促進(jìn)精華液的吸收。大約20-40分鐘之后，用清水清洗干凈。

在使用凍膜的時候先進(jìn)行臉部基礎(chǔ)清潔，將臉部擦干凈并涂抹凍膜，敷用30分鐘之后用刮勺刮掉凍膜，最后用清水將臉部洗干凈，并擦干做后期保養(yǎng)即可。

凍膜的質(zhì)地是黑色半透明的，像果凍一樣，涂在臉上涼涼的，不會刺痛，也不會覺得緊繃，夏天冷藏后使用能退紅鎮(zhèn)靜，冬天隔水加熱后能溫敷，雖然是清潔面膜，但是使用感很溫和。

晚安凍膜的正確用法

1、補水面膜維護(hù)保養(yǎng)法

先擦上精華水再涂晚安凍膜，運用凍膜密不可分貼服皮膚的工作壓力，推動精華水的消化吸收。粉刺型皮膚請在應(yīng)用20~40分鐘后，用冷水洗去凍膜；一般性皮膚只要用手帕紙擦去不必要一部分，讓凍膜仍在臉部留有薄薄一層，享有晚安凍膜整夜保濕保濕補水的益處。

2、夏天無油維護(hù)保養(yǎng)法

夏季皮膚植物油脂代謝充沛，若感覺用保濕乳液或日霜油膩，能夠 改成清新的晚安凍膜替代，晚安凍膜所產(chǎn)生的鎖隔水層，能夠 隔絕一整夜睡在冷氣機房所產(chǎn)生的皮膚表面水份外流。

3、冬季超強力保濕補水法

冬季嚴(yán)冬濕冷，冷到即便保濕精華加補水霜都頂不住，皮膚角質(zhì)仍然干得翻開掉屑，請試一試在補水霜后加多一道晚安凍膜，這層鎖隔水層肯定能幫保濕產(chǎn)品火力點加持。假如連這類強力重囗味保濕補水密技都不起作用，可能保濕產(chǎn)品跟你皮膚的八字不合，需要考慮到拆換保濕產(chǎn)品。