1. 膠原蛋白什么時候吃好

吃魚膠的最佳時間，是早上7點到8點空腹吃，晚上10點到11點空腹吃，因為休息了一整晚，到了早上，7點到9點吃魚膠是最容易被人體吸收的。吃魚膠有很多好處:

一、能使人氣色紅潤，精神飽滿。

二、補充優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，脂肪含量很低，常吃不容易發(fā)胖。

三、深海捕撈純天然，沒有添加劑。因為魚膠營養(yǎng)價值很高，能補充優(yōu)質(zhì)的膠原蛋白，還能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝。

2. 膠原蛋白什么時候吃比較合適

需要，每天使用效果才會好。

需要長期堅持使用效果才會好，或者配合內(nèi)調(diào)比如喝膠原蛋白肽飲品，或者吃阿膠糕等，這樣效果也會更好的。膠原蛋白填充粉每天早晚各使用一次，如果覺得面部肌膚膠原蛋白流失比較嚴(yán)重的話，也可以一天使用三次，使用的時候在有細(xì)紋干紋法令紋魚尾紋的部位可以多使用一些。

3. 膠原蛋白要什么時候吃最好

健身人群服用方法

1、運動后30~40分鐘內(nèi)，喝1~2份(約22~45克）乳清蛋白。

運動后喝，是因為訓(xùn)練過的肌肉充血膨脹后，才會達(dá)到練哪里大哪里的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓(xùn)練才會變大，適當(dāng)?shù)闹亓縿t可修飾優(yōu)美的線條。

2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥?zhǔn)称?，蛋制品等?/p>

睡眠期間是生長激素分泌、身體合成肌肉的理想時機，也是身體營養(yǎng)儲備消耗的高峰。補充蛋白質(zhì)可以為生長提供營養(yǎng)，也補充睡眠中體內(nèi)營養(yǎng)的分解。搭配全麥?zhǔn)称坊蛘唠u蛋，可以延長蛋白質(zhì)吸收的時間，為長時間睡眠的身體持續(xù)提供營養(yǎng)。

蛋白粉是運動人士的必備，除了運動人士我們?nèi)粘Ｏ胍獪p肥的朋友該如何服用蛋白粉呢?我們一起往下看。

減肥人群服用方法

1、運動后30-40分鐘內(nèi)，喝1份乳清蛋白。

大運動量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質(zhì)補充可以達(dá)到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會令人追悔莫及。

2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纖維食品。

4. 膠原蛋白什么時候吃好呢

膠原蛋白填充粉在早晨睡眠前一個半小時最佳在九點半左右這段時候吃是很好的，由于剛剛被身體消化吸收了就加入睡眠形態(tài)，大概是早晨剛剛起床的時候，這種時候胃腸外面基礎(chǔ)都是空的能獲得很好的消化吸收其實效果，因此且還會起到暖胃健胃的療效，別的吃膠原蛋白就跟減肥健身一樣，都是須要保持的，通常只要長時候保持才會有用果出現(xiàn)。

5. 膠原蛋白什么時候吃好點

在服用膠原蛋白時，我們可以選擇空腹服用，空腹服用效果會更好。建議早上起床，因為在這個時候，人們處于一種空虛的狀態(tài)。此時服用膠原蛋白有利于吸收，也可以在一定程度上溫暖和加強胃。另外，你可以選擇在睡覺前服用。睡前服用膠原蛋白對夜間的皮膚修復(fù)有一定的作用。當(dāng)然，服用膠原蛋白有時需要一定的時間，例如，通常需要一個月或三個月才能產(chǎn)生一定的效果。至于膠原蛋白，我們應(yīng)該選擇正規(guī)品牌。