1. 膠原蛋白是女人的青春存款

日常生活中除了涂抹護(hù)膚品可以幫助保養(yǎng)皮膚，還可以通過(guò)吃的方式補(bǔ)充膠原蛋白。膠原蛋白是皮膚真皮層的重要成分之一，有助于肌膚保持彈性、滋潤(rùn)皮膚，延緩皮膚的衰老。愛(ài)美的小姐姐們可以多注意補(bǔ)充膠原蛋白。那么哪些食物含有膠原蛋白呢？

一、銀耳

銀耳當(dāng)中富含植物膠原蛋白，其性質(zhì)溫和，無(wú)色無(wú)味，可以跟很多食物進(jìn)行搭配。是一個(gè)很不錯(cuò)的膠原蛋白補(bǔ)充途徑?？梢约尤爰t棗、枸杞或其他食物熬成糖水，也可以在熬湯的時(shí)候加入銀耳，能夠讓食物吃起來(lái)更稠，增添獨(dú)特的口感。

二、雞腳

動(dòng)物類的足部、皮膚等都含有豐富的膠原蛋白，而當(dāng)中，雞腳的脂肪含量相對(duì)而言較少，更適合小姐姐們補(bǔ)充。另外，雞腳的口感滑嫩爽脆，做法也很是豐富，像是檸檬雞腳、泰式腌雞腳、豉汁蒸雞腳、白云雞腳等等都是很受大家歡迎的菜色。

三、豆類

豆類食物包括豆腐、豆?jié){、豆干等等，都有助于體內(nèi)膠原蛋白的補(bǔ)充，這是由于豆類食物當(dāng)中有一種叫染料木黃酮的物質(zhì)，可以加速膠原蛋白的補(bǔ)充，還能夠抗氧化，能夠起到一種留住膠原蛋白的作用，有助于延緩皮膚、身體的衰老。

四、膠原蛋白軟糖

還可以試試膠原蛋白軟糖這種零食，更方便人們隨身攜帶，是一種很不錯(cuò)的小零食。而且不少膠原蛋白食物當(dāng)中的是大分子膠原蛋白，不容易被身體吸收利用，想要讓身體更好吸收膠原蛋白，最好還是選含有魚(yú)膠原蛋白肽的食物，湯臣倍健膠原蛋白軟糖正好符合。每一個(gè)軟糖當(dāng)中有150毫克的魚(yú)膠原蛋白肽，方便身體吸收，更好地為肌膚補(bǔ)充膠原蛋白。而軟糖小巧玲瓏的體積，也適合小姐姐們隨身攜帶，方便又輕松。

2. 生活中的膠原蛋白

在日常生活當(dāng)中可以多吃一些豬蹄兒，豬皮，雞爪或者是牛蹄筋等等，它們當(dāng)中膠原蛋白的含量是挺好的，每天都吃的話可以攝入。膠原蛋白是人體不可缺少的一部分，經(jīng)常補(bǔ)充膠原蛋白能夠使皮膚變得美白光滑又緊致，它可以去除一些細(xì)小的皺紋，延緩皺紋的出現(xiàn)。

3. 青春期膠原蛋白

對(duì)于15歲的女孩子來(lái)說(shuō)，護(hù)膚應(yīng)該以保濕、補(bǔ)水、防曬為主，15歲正值青春期，皮膚正是富含膠原蛋白的時(shí)期，護(hù)膚不應(yīng)該以美白為主，補(bǔ)水保濕到位的話，皮膚自然會(huì)是健康、白皙的。

藥妝和化學(xué)系列的護(hù)膚品都不適合使用，應(yīng)該使用成分簡(jiǎn)單、質(zhì)地溫和、具有補(bǔ)水保濕作用的護(hù)膚品，對(duì)皮膚刺激性小，抗過(guò)敏，適合皮膚基礎(chǔ)護(hù)膚。

4. 年輕人的膠原蛋白

膠原蛋白可以美白皮膚，增加皮膚彈性，去除色斑、曬斑、和痤瘡。增加皮膚彈性，改善皮膚質(zhì)地，抗衰老，抗氧化，防止皺紋形成，消除體內(nèi)自由基。鈣能與骨細(xì)胞結(jié)合，當(dāng)鈣流失容易導(dǎo)致兒童骨質(zhì)疏松和佝僂病時(shí)，膠原蛋白能起到很好的保護(hù)骨骼的作用。對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，可預(yù)防焦慮和神經(jīng)衰弱。

5. 女人多少歲膠原蛋白流失

35歲很年輕呀，怎么會(huì)老呢？要說(shuō)顯老，那可能是因?yàn)樯顗毫Υ?，也沒(méi)有時(shí)間精力去打扮。我想說(shuō)，努力生活的樣子就是最美的，不要太在意外表。

6. 論膠原蛋白對(duì)女人的重要性

如果說(shuō)口服膠原蛋白的話可以出現(xiàn)雌性激素的，因?yàn)檫@個(gè)是給補(bǔ)充雌性激素的。咱們?nèi)梭w中非常重要的成分，我們每個(gè)人身上都含有豐富的膠原蛋白。喝了膠原蛋白不僅可以提高女性卵巢的活力。還可以延緩我們的衰老。還有美白補(bǔ)水的功效，對(duì)人體是特別好的。

7. 膠原蛋白是女人的什么

膠原蛋白之父——布蘭特

世界膠原蛋白之父布蘭特博士說(shuō)過(guò)：“皮膚是衰老過(guò)程，就是膠原蛋白被分解而流失的過(guò)程”，最新研究也證實(shí)，人體所含的膠原蛋白會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸流失。

所以，膠原蛋白美容成為目前女性保持肌膚年輕狀態(tài)的法寶之一，但是僅僅補(bǔ)充膠原蛋白不抑制MMP的活性，體外補(bǔ)充的膠原蛋白，會(huì)被MMP迅速分解，膠原蛋白無(wú)法進(jìn)入真皮層，這也就是簡(jiǎn)單補(bǔ)充膠原蛋白無(wú)法達(dá)到理想理想效果的原因，因此，抑制MMP活性，同時(shí)修復(fù)和補(bǔ)充流失的膠原蛋白，才是解決一切肌膚衰老問(wèn)題的根本之道。

膠原蛋白美容是采用全球最尖端的低溫萃取技術(shù)在益生菌中提取，無(wú)添加，無(wú)激素，高純度，通過(guò)高倍顯微鏡可以看到膠原蛋白因子的活體成分，其獨(dú)有的活體因子結(jié)構(gòu)，以驚人的速度修復(fù)、補(bǔ)充斷裂和流失的膠原蛋白，激活、再皮下組織細(xì)胞。

皮膚的主要成分，皮膚中膠原蛋白占72%真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構(gòu)成了一張細(xì)密的彈力網(wǎng)，能鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。女性在20歲時(shí)膠原蛋白已經(jīng)開(kāi)始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進(jìn)入流失的高峰期，40歲時(shí)，含量不到18歲時(shí)的一半。

膠原蛋白在皮膚中如支架和彈簧支撐著皮膚，一旦彈簧斷了，真皮組織會(huì)塌陷，出現(xiàn)皺紋；皮膚會(huì)松弛、下垂；皮膚出油后，撐大的毛孔由于彈性下降不能回縮復(fù)原，毛孔就會(huì)變得粗大；自由基、黑色素會(huì)在肌膚的空洞和縫隙里堆積，形成色班。