要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發(fā)，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣。第三，要盡量避免染發(fā)。因為染發(fā)劑會損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多。

由于油脂是糖秕糠秕孢子菌的培養(yǎng)基，因此應(yīng)及時將頭皮過多的油脂清洗掉，并配合使用去頭屑洗發(fā)露。其中最有效的方法是使用含有高效活性成分ZPT的去屑洗發(fā)露洗發(fā)。ZPT能有效地把導(dǎo)致頭屑的肇事微生物———糠秕孢子菌減少至正常水平，從而抑制頭屑再生