一、維生素e哺乳期可以吃嗎，怎么吃?要注意什么？

哺乳期間可以吃維生素e，對(duì)于喂奶沒(méi)有什么影響，在這期間注意不要擠壓胸部，不要吃辛辣和過(guò)于刺激性的食物，多吃一些高蛋白和高維生素含量豐富的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如瘦肉，雞蛋，魚(yú)蝦，紅棗，黑木耳，雞蛋湯，黑木耳，雞蛋黃等，多喝溫開(kāi)水促進(jìn)身體的代謝，飲食的口味要清淡。

二、維生素c維生素e早上吃還是晚上吃?

維生素E是脂溶性的，為了利于吸收.建議午飯或者晚飯后立即服用，維生素C為水容性維生素，空腹吃最佳。

維生素C服用禁忌：

1、維生素C不能與蝦，螃蟹等甲殼類(lèi)的海鮮一起大量服用，會(huì)產(chǎn)生（砒霜），以至中毒。（此條為網(wǎng)上流言，其“大量”意為需在24小時(shí)內(nèi)同時(shí)服用約50斤富含維生素C的水果以及200斤左右的海鮮）。

2、腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長(zhǎng)期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過(guò)多，胃液反流，甚至導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石。尤其是腎虧的人更應(yīng)少服維生素C。

3、服用維生素C忌食動(dòng)物肝臟。維生素C易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動(dòng)物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動(dòng)物肝臟，維生素c就會(huì)迅速氧化而失去生物功能。

4、服用維生素C的同時(shí)，不要服用人參。

5、維生素C與葉酸合用也會(huì)減弱各自的作用。若治療貧血必須使用時(shí)，可間斷使用，不能同時(shí)服用。

維生素E服用禁忌：

維生素E與下列五種藥物同時(shí)使用時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿自行服用。

1、阿司匹林：維E與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當(dāng)維生素E與阿司匹林同時(shí)服用時(shí)，醫(yī)生應(yīng)根據(jù)具體情況調(diào)整病人的服用劑量。

2、維生素K：維E對(duì)維生素K有拮抗作用，并且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術(shù)之前或是在服用抗凝血藥物時(shí)，請(qǐng)不要與維E同時(shí)服用。

3、洋地黃：維E可增強(qiáng)洋地黃的強(qiáng)心作用，使用此類(lèi)藥物的病人請(qǐng)慎用維生素E，以免發(fā)生洋地黃中毒。

4、新霉素：影響吸收的藥物如新霉素，會(huì)影響人體對(duì)維生素E的吸收，因此同時(shí)服用可能會(huì)降低兩者的藥物作用。

5、雌激素：長(zhǎng)期大劑量（每天用量超過(guò)400mg）服用維生素E，特別是與雌激素合用，可以誘發(fā)血栓性靜脈炎，應(yīng)給予警惕。

三、維生素E是空腹吃還是飯后吃比較好？為什么？

維生素E是脂溶性維生素，所以，飯后吃較好

四、補(bǔ)充維生素E吃什么食物？？

維生素E主要存在于植物性食品中，如棉子油、玉米油、花生油、芝麻油及菠菜、萵苣葉、甘薯等食物中含量較多。下面是常見(jiàn)食物中維生素E的含量。

常見(jiàn)食物中維生素E的含量（mg/100 mg）

食物名稱(chēng) 含量

棉子油 90

牛肝 1.40

玉米油 87

胡蘿卜 0.45

花生油 22

番茄 0.40

甘薯 4.0

蘋(píng)果 0.31

鮮奶油 2.4

雞肉 0.25

全牛奶 0.036

香蕉 0.22

豆 2.10

面包 0.15

蛋 2.0

土豆 0.06

五、FANCL的VC,VE飯后還是飯前吃比較好呢?

一定要飯后吃,這樣能與食物一起吸收,而且能減少胃腸道刺激,維生素C是酸性,空腹服用有刺激.維生素E是脂溶性,必須與脂肪一起吸收.